ACT el avance de la terapia cognitivo conductual

Es importante resaltar la nueva perspectiva que conllevan las terapias de la tercera generación
desde su enfoque global y cercano a la persona más que a la problemática. El modo en que se
interpretan los pensamientos en ACT y en la terapia cognitivo conductual nos permite
diferenciar la una de la otra. La terapia cognitivo conductual plantea que los pensamientos
irracionales son los causantes de las afectaciones psicológicas, por tal motivo se centra en el
contenido de los pensamientos, tratando de conseguir que sean racionales. Por el contrario
ACT busca cambiar la función del pensamiento, es decir, la conducta que la persona tiene
cuando aparecen en su cabeza, es por esto que desde ACT se considera conducta todos los
pensamientos, sentimientos, sensaciones y emociones.

ACT busca radicar la rigidez psicológica, es importante resaltar los conceptos de evitación
experiencial (mantenimiento de las problemáticas) y los valores personales (fundamentales
para la aceptación y la realización personal) ya que son fundamentales en la intervención,
tanto para el consultante como para el terapeuta quien juega un papel fundamental, no solo
por el conocimiento que se tiene, sino porque será quien acompaña, guía y ayuda al
consultante en el proceso de búsqueda de la aceptación de sus problemáticas y la realización
de sí mismo.
“El mayor descubrimiento de mi generación es que los seres humanos pueden modificar sus vidas modificando las
actitudes de su mente”

William James

es alterar la función de toda la clase funcional de evitación experiencia