Diario de la Luna

de Somos Cíclicas
Las mujeres luchamos para que nuestros procesos corporales, emocionales y socia-
les sean una causa política.
¿Por qué?
Porque fuimos invisibilizadas, porque la historia necesita otra voz, porque nuestra
sexualidad y nuestra salud fue controlada, porque queremos terminar con los roles
de género.
El feminismo busca una vida digna, libre de violencia y de prejuicios.
Vivimos atravesadxs por ciclos, por finales y comienzos. Necesitamos entrar al
cuerpo para salir del cuerpo, pisar la tierra para tocar el cielo, estar solas para
disfrutar la compañía y atravesar el dolor para encontrarnos en paz. Circular en un
claroscuro de muerte y renacimiento.
Nosotrxs menstruamos. Hacemos ciclo en un mes y en un día. Atravesamos ciclos
de sueño y de vida. Nacemos - crecemos - maduramos - morimos, para volver a
empezar. Cada ciclo que termina es uno nuevo que comienza. Somos circulares.
Danzamos y somos danzadxs por el universo.
Somos movimiento transformador y permanente.
Los ciclos son tuyos, hacelos tuyos.
Te entregamos este diario para que lo disfrutes, para que te disfrutes, para que
gires y te hagas unx con vos.

Cecilia Valentini
Idea y Producción. Creadora de @somosciclicas

Carolina Altavilla
Ilustración y diseño

Milagros Neptuno
Edición
¿Cómo sentís a tu útero?
-
El útero es una bolsa fibromuscular llena de energía. Podemos sentir a nuestro
útero como una bolsa energéticamente densa, pesada, dolorosa o bien liviana. En
la bolsa cargamos nuestras emociones, también podemos cargar las de nuestra
mamá, abuela, hijxs, amigxs y pareja. Cargar alegría, tranquilidad, dolor o sufri-
miento.
¿Qué cargás?, ¿lo que cargás es tuyo?, ¿es una bolsa muy pesada?, ¿imposible
de cargar?, ¿es una bolsa tan liviana que ni siquiera la reconoces?
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Útero y corazón
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Las emociones no expresadas buscan puntos de fuga en el cuerpo. Dicen que si
pudiéramos doblarnos al medio como un papel, el corazón y el útero se tocarían.
Tanto el corazón como el útero son órganos fibromusculares que bombean sangre.
El corazón se encarga de bombear sangre a todo el cuerpo, sin él no podríamos
vivir. Un corazón cerrado, angosto, es un corazón con angustia, un útero contraído
y sin placer, también.
La personas que no practican la empatía, ponen sus corazones rígidos, como
piedras. Con el útero pasa lo mismo. A veces nos duele parir y menstruar porque
tenemos úteros rígidos y abandonados. Si nos quebramos una pierna haríamos
todo para sanarla y rehabilitarla, ¿con el útero haríamos lo mismo?
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Útero y corazón
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Las emociones no expresadas buscan puntos de fuga en el cuerpo. Dicen que si
pudiéramos doblarnos al medio como un papel, el corazón y el útero se tocarían.
Tanto el corazón como el útero son órganos fibromusculares que bombean sangre.
El corazón se encarga de bombear sangre a todo el cuerpo, sin él no podríamos
vivir. Un corazón cerrado, angosto, es un corazón con angustia, un útero contraído
y sin placer, también.
La personas que no practican la empatía, ponen sus corazones rígidos, como
piedras. Con el útero pasa lo mismo. A veces nos duele parir y menstruar porque
tenemos úteros rígidos y abandonados. Si nos quebramos una pierna haríamos
todo para sanarla y rehabilitarla, ¿con el útero haríamos lo mismo?
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¿Cómo tenés la vulva?
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Por desgracia de esta sociedad patriarcal, hay muchas personas que creen que sus
vulvas no son como “deberían ser". Lo que se nos vendió es que las vulvas no debe-
rían tener ni un sólo pelo, además de ser simétricas y blancas. Eso no es así. Cada
vulva es única, como una huella digital, como los ojos, los pies, totalmente
diferentes e incomparables.
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La garganta y la vagina
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Hay muchas cosas que no nos contaron sobre nuestros cuerpos. Si miramos la
garganta vamos a notar lo similar que es a la vagina. Existe una correspondencia
entre ambas partes. La garganta es un canal hueco, vacío y húmedo, la vagina tam-
bién. Todo lo que no podemos decir, esos nudos, dolores y molestias en la garganta,
se corresponden con un bloqueo a nivel sexual y viceversa. Además, son casualmen-
te dos aspectos que fueron históricamente censurados: nuestra voz y sexualidad.
_

Cantar, abrir la voz, explorar con la garganta, nos ayuda a trabajar nuestra sexualidad. Te doy un
ejemplo: cuando te besas con alguien que te gusta, la vagina se distiende y humedece.
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¿Qué te causa placer?
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Nuestros principios del placer suelen estár más delimitados para complacer a los
demás, que para sentir placer con nosotrxs mismxs. Descubrir qué es lo que nos
hace bien no debería ser algo random, o prescindible, que pueda esperar. El placer
tiene una función vital que es la de regular nuestrx cuerpx a nivel emocional, fisio-
lógico y psíquico.
Existen muchas formas de acompañarnos:
* Un baño de inmersión
* Un sahumo
* Una rica comida
* Andar en bicicleta
* Bailar y cantar
* Reir y llorar
* Tomar una copa de vino
* Dormir la siesta
* Salir a caminar
* Darnos un masaje
* Autocaricias (besarnos los codos y las rodillas)
* Caminar descalzxs
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Salud vaginal
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La vagina debe tener una microflora bacteriana protectora. El uso de toallas descar-
tables, tampones, jabones, toallas húmedas, perfumes y aceites esenciales, en
contacto con la vulva y el canal vaginal, deshacen la flora bacteriana y nos vuelven
propensas a hongos, infecciones y desbalances de ph.
Consumir pocos alimentos industrializados (en especial levaduras), usar toallas
ecológicas o la copa menstrual, no utilizar productos perfumados, son el ABC para
ayudarnos a entrar en contacto con nuestra salud menstrual.
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Apoyos amorosos para la vagina
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¿De qué forma podemos lubricar, mimar y contener a nuestra vagina?

* Con aceite de coco natural. Se puede usar en forma de óvulos naturales o en

forma de lubricante.
* Con vapores vaginales de manzanilla. Los vapores son prácticas ancestrales,
ayudan a relajar el canal vaginal y liberar toxinas.
* Cantar, reír y besar. Expresando todo lo que quedó trabado en la garganta. El
estado de relajación de la boca y la mandíbula, se correlaciona con la capacidad del
cuello del útero y de la vagina para abrirse a plena capacidad. Una boca sin tensión
es una vagina relajada.
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¿Qué tienen los tampones y las toallas
descartables?
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Dioxina, poliacrilato, rayón y asbesto. Esos son los químicos que encontramos
dentro de las toallas desechables y los tampones.
¿Oliste tu sangre menstrual?
¿De verdad crees que la sangre tiene mal olor?
Abrí una toalla descartable, cortala al medio y acercala a tu nariz ¡Eso tiene olor!
Olor a tóxicos, a fábrica depuradora. Es el veneno que le damos mes a mes a nues-
tro cuerpo.
A la sociedad productiva y fabril le conviene el uso de tampones y toallas des-
cartables. A nosotrxs no, te lo aseguro.
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¿Podemos prevenir los hongos?
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Quien esté libre de un honguito que tire la primera piedra. Eso sí, podemos
cambiar algunos hábitos para ayudarnos:

* Consumir menos alimentos industrializados, azúcar refinada y levaduras

* Evitar el uso de toallas descartables que hacen que la vulva y la vagina no
oxigenen
* Dejar de usar productos comerciales para higienizar la vulva
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Las tetas
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Las tetas cambian constantemente. En la pubertad, cuando menstruamos, ovula-
mos, amamantamos, cuando tenemos frío y con la excitación sexual. Las tetas
crecen, se achican y, como las flores, si no le damos el amor que necesitan, se mar-
chitan. Al estar cerca de nuestro corazón, cargan el flujo de energía de nuestras
emociones. La tristeza, la angustia y el enojo no canalizado, se encapsula en las
tetas. Cuando te saques el corpiño o sostén (si es que usas) preguntate: ¿Qué es lo
que quiero sostener?, ¿sostengo solamente mis tetas?, ¿disfruto de mis pechos?
La aprobación personal, el tacto, los mimos y el calor de nuestras manos son
la mejor medicina para recuperar el placer que hay en nuestros pechos.
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¿Por qué es tan importante la ovulación?
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La ovulación es tan importante como la menstruación. Si nos enfocamos sólo en la
sangre menstrual, estamos haciendo un recorrido incompleto del ciclo. Necesita-
mos ovular para nuestro estado de salud en general, no sólo para conocer los días
fértiles y tener bebés. La progesterona, hormona que producimos en la ovulación,
es necesaria para tener buen estado de ánimo, para prevenir el cáncer de mama,
para los huesos, la energía física, el deseo sexual, la tiroides, el cabello, entre otras
cosas. Nos vendieron que si tomábamos una pastillita todos los días podíamos
sacarnos el miedo a quedar embarazadxs y ser libres, pero ¿a costa de qué?, ¿qué
pasa en el cuerpo con la artillería de hormonas sintéticas que tomamos?
Conocernos y entendernos, con todo lo que eso conlleva, nos llena de
PODER.
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¿Qué métodos anticonceptivos conocés?
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* Métodos de barrera: preservativo para cuerpos con pene, diafragma, espumas
espermicidas, esponja vaginal y preservativo para cuerpos con vagina.
Todos éstos métodos no generan efectos secundarios y tampoco causan daños a
futuro, pero necesitan un conocimiento y una participación activa de nuestros
cuerpos.

* Métodos hormonales: pastillas anticonceptivas, inyección hormonal, implante

subcutáneo, DIU hormonal y espermicidas.
Al utilizar métodos de anticoncepción hormonal, le estamos dando a nuestros
cuerpos una alta dosis de hormonas, en la mayoría estrógenos sintéticos, que
bloquean la producción de estrógenos de manera natural. Al bloquear las hormo-
nas producidas por nuestro organismo, alteramos nuestro intelecto, nuestra ener-
gía y humor.
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EXTRA:
SOMOS CÍCLICXS
Cambiante - flexible - amorosx - activx - livianx - intensx - alegre - misteriosx -
profundx - conflictivx - perceptivx - apasionadx - peleadorx - sociable - egoístx -
conciliadorx - impaciente - rígidx- tolerante flexible - solitarix - agotadx - empáti-
cx - nostalgicx - divertidx - oscurx - luminosx - exigente- estructuradx - poderosx -
creativx - inestable - intuitivx - melancólicx.

¿Con cuántas de estas cualidades te identificas? ¿Notás que durante el ciclo

algunas de estas cualidades predominan más que otras y que en otros
momentos cambian?
Podés reconocerte en dos, tres, cuatro o todas. Si no encontrás alguna pala-
bra en la lista te invitamos a que la agregues. Somos cíclicxs. Reconocerlo
nos da poder y una visión más panorámica de nosotrxs mismxs.
©Somos Cíclicas. No reproduzca sin el consentimiento expreso por escrito de Somos Cíclicas.