CÓMO PREVENIR LA DIARREA DEL NIÑO

VIAJERO?
12/31/2019

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Aunque no es inevitable 100%, existen recomendaciones con las cuales disminuir

la probabilidad de aparición de este mal durante nuestros viajes, no sólo aplica
para los niños, también es conveniente que los adultos tengan precauciones, vale
aclarar que es bastante probable en su aparición en algunos destinos.

Los trastornos digestivos son las enfermedades más comunes relacionadas con
los viajes, afectando aproximadamente al 40% de los viajeros a destinos
tropicales, por lo que hay que estar preparados.

¿Qué causa la diarrea?

Normalmente se presenta por alimentos y bebidas contaminados con

microorganismos que causan enfermedades pero también hay causas externas
que pueden causar diarrea tales como el estrés, el cambio de horario y de hábitos
alimenticios.

Si el hambre te ataca y lo primero que observas es un pequeño puesto de comida

o un restaurante donde la higiene no es su mayor fortaleza, es probable que
atrapes algo. Si está en un viaje largo, existe una mayor probabilidad de que se
enferme en algún momento.

Hechos sobre la Diarrea:

- La diarrea del viajero es generalmente una enfermedad breve y leve que dura un
promedio de tres a cinco días.
- Reemplazar los líquidos y sales perdidos es la parte más importante del
tratamiento de cualquier diarrea acuosa.

- No necesita obtener asesoramiento médico o tratamiento con antibióticos para la

diarrea leve a moderada.

- Hay ciertas situaciones en las que se deben usar antibióticos; en estas

situaciones, asesórese siempre de un médico.

Las prácticas antihigiénicas de preparación de alimentos y el agua contaminada

son causas comunes de diarrea de los viajeros, básicamente adquieres diarrea al
comer alimentos, agua y utensilios contaminados con las heces de otras personas.
Es posible que las manos que se usan para preparar la comida no se hayan
lavado completamente después de ir al baño, también las moscas llevan tierra y
microorganismos en sus patas y en áreas urbanas polvorientas, la materia fecal
seca flota en la atmósfera y puede aterrizar en los alimentos.

Se puede contraer diarrea por contacto directo con una persona infectada (si se
toca las manos que no se han lavado adecuadamente) o por nadar en agua
contaminada (al tragar pequeñas cantidades). Algunos agentes infecciosos como
Giardia pueden sobrevivir incluso en aguas cloradas, y los ríos y océanos pueden
estar contaminados con aguas residuales.
Como lidiar con la diarrea?

Si se presenta diarrea, no necesariamente necesita buscar su "botiquín" médico

que paraliza el intestino y detiene el flujo, o para antibióticos; Hay algunas
medidas simples que vale la pena tomar:

- Descansa, lo que le da a tu cuerpo la mejor oportunidad de luchar contra lo que

sea que te enferma en cualquier caso, estar en movimiento con diarrea presenta
algunos problemas logísticos.

- Beber mucho líquido.

- Tómese la temperatura y repita esto para ver cómo progresa la enfermedad.

- Examine lo que sale de sus intestinos para verificar si hay sangre o mucosidad.

- Tenga en cuenta con qué frecuencia está orinando y de qué color es, para que
pueda verificar que no se esté deshidratando.

- Tenga en cuenta cualquier otro síntoma que pueda tener: la diarrea puede ocurrir
en muchas otras enfermedades, incluida la malaria y la hepatitis.

- Recuerde que la diarrea es contagiosa, así que sea escrupuloso al lavarse las
manos después de ir al baño.

Qué beber cuando tienes diarrea?

Debe reemplazar lo que se pierde por la diarrea y los vómitos: principalmente

sales (sodio, potasio y cloruro) y agua. Las bolsitas de sales de rehidratación oral
(SRO) están disponibles en todo el mundo y contienen cantidades óptimas de
glucosa y sales.
Puede preparar su propia solución agregando seis cucharaditas de azúcar (o miel)
y media cucharadita de sal de mesa a 1 litro de agua hervida. Hazlo más sabroso
agregando cualquier sabor que desees, por ejemplo jugo de limón o naranja.

Es mejor mantenerse alejado de los productos lácteos mientras tiene diarrea:

puede tener intolerancia al azúcar en la leche cuando tiene diarrea, lo que agrava
el problema.

Remedios antidiarreicos

Hay remedios que puede tomar para detener el flujo si tiene diarrea, pero como
regla general, es mejor que permita que la enfermedad siga su curso. Los
medicamentos antimotilidad (es decir, "tapones") como la loperamida (a menudo
se vende como Imodium), el difenoxilato (con atropina) y el fosfato de codeína
disminuyen la velocidad de las tripas, reduciendo la cantidad de veces que tiene
que visitar la pequeña habitación. Estos se venden bajo una amplia variedad de
marcas y generalmente están disponibles sin receta. Los tapones pueden ser
útiles si tiene que viajar en un modo de transporte sin inodoro o asistir a una
reunión importante, pero debe tratarlos con un poco de respeto. Si necesita
tomarlos, tenga cuidado de no tomar más de la dosis recomendada.

Alternativamente, el aceite de menta es un antiespasmódico que puede ser útil si

experimenta calambres abdominales, no tiene efectos secundarios graves. 

Antibióticos

Si está gravemente enfermo o la diarrea simplemente no desaparece,

probablemente necesitará un tratamiento con antibióticos. En esta situación, debe
buscar asesoramiento médico sobre el tratamiento más adecuado y es posible que
necesite una prueba de laboratorio para determinar la causa de su enfermedad.
Recuerde que la mayoría de los casos de diarrea del viajero no necesitan
tratamiento con antibióticos y desaparecerán por sí solos en unos días.
Los trastornos digestivos son las enfermedades más comunes relacionadas con
los viajes, afectando aproximadamente al 40% de los viajeros a destinos
tropicales, por lo que hay que estar preparados.