FLAVIA DELFINO LIC.

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 EMOCIONES
Tengo el agrado de compartir algunas de mis “reflexiones de cuarentena” para que lleguen a
aquellas personas que así lo requieran, y realmente poder aportar algo positivo en sus vidas.
Obviamente todos contamos con más tiempo libre del habitual, razón por la cual quizás sea útil
leer acerca de temas que quizás antes no nos permitíamos o no considerábamos vitales en
nuestras vidas. ( no es mi caso)

En mi caso, escribir acerca de estos temas y compartir las premisas básicas que te ayuden a
conocerte más a vos mismo.

El aislamiento preventivo, nos invita a eso. A “guardarnos” en nuestras “casas”. En este caso
particular ese guardarse nos hace mirar hacia adentro. Cuando mires hacia adentro te vas a
encontrar con tu diálogo interno (mente) tus emociones (sentir) y tus acciones (conducta).

Mi idea es mostrar hasta qué punto está presente en la naturaleza misma de las emociones
categorizadas como “conflictivas”, su condición de señal.

Esto en otras palabras, quiere decir que por ejemplo, así como las luces del tablero de tu auto se
encienden para indiciar que tenes que realizar alguna acción, CADA EMOCION es una LUZ (de
tonalidad especifica) que se enciende y te indica que existe un problema a resolver.

El miedo, la ira, la culpa, la envidia, etc son fantástica señales, que te ALERTAN.

Cada una de estas emociones (señales) tienen la función de remitirte a esa resolución del
problema. Entonces, vos elegís que hacer con eso. Es decir, sos libre de ignorarlas o prestarles
atención para resolver el problema.

En ese sentido, las emociones son sumamente aprovechadas por aquellas personas que
aprendieron a detectar que problema origina la señal de alerta (emoción) y cuál es la vía que
resuelve el problema detectado.

Cuando esto sucede, nos concentramos en la resolución del problema y le agradecemos a la

emoción haber orientado la mirada en esa dirección, a pesar de que en un momento no nos haya
resultado agradable y hasta quizás nos produjo dolor o inquietud que esa emoción apareciera.

Continuando con el ejemplo del auto, realmente podemos aprovechar las luces cuando sabemos
que indica cada una y qué hacer cuando se enciende la luz. Si falta nafta, sé que tengo que ir a una
estación y recargar. De ese modo, la luz habrá cumplido su misión y se apagara.

Visto de este modo tan sencillo, llegamos a comprender que no es un problema que se encienda la
luz, de hecho, es algo bueno porque me está avisando que tengo que hacer para no terminar el
recorrido a pie.

Entonces, en general se suele creer que las emociones son el problema. Que el miedo, el enojo, la
culpa, etc. Son los problemas que nos acosan, pero esto no es cierto. Solo se convierten en
problemas cuando no sabemos descifrar y aprovechar la información que nos traen. Esto se debe
al analfabetismo emocional que nos lleva a convertir las emociones en un problema más.

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 Y en esa ignorancia lo único que conseguimos es alimentar estados de sufrimiento y malestar,
que se suman a nuestra incomprensión de la señal que viene a traer una emoción ante una
situación que nos toca vivir.

Entonces, para que quede claro, no es la EMOCION en si lo que te perturba, sino el no haber
aprendido aún como leer y aprovechar la información te trae.

A modo de resumen:

Las emociones son la energía para actuar.

Son señales que debemos aprender a decodificar para poder generar mayor bienestar en
nuestra vida. Tratando de no “calificarlas” como buenas o malas aunque algunas de ellas
nos hagan llamarlas “conflictivas”.
Como seres humanos tenemos la capacidad de sentirlas, pero la falta de información
acerca como hacerlo nos hace reprimirlas o ignorarlas.
No hay una única forma de sentir o vivir una emoción, eso dependerá de cada persona, al
igual que no hay una técnica correcta para conectarte con ellas, todos los aportes son
válidos, y es tu tarea encontrar cual es el que más resuena con vos y con tu ser.
Hoy en día, tenemos la fortuna de poder conectar con diferentes puntos de vista, esto es
extraordinario ya que podemos obtener información muy valiosa para ayudarnos a estar
bien, nuestro BIEN "ESTAR" depende de nuestra elección. Esto quiere decir que debes
tomar una decisión en relación a como elegís sentirte.
Desde que lugar decidís vivir tu vida, si desde el padecimiento y el papel de víctima o
desde el ser adulto, responsable y capaz de lograr vivir la vida que desea.
Imagino que si estás leyendo estas palabras ya has superado muchas cuestiones que
tienen que ver con el ego y que estas dispuest@ a construir aquello que deseas
manifestar.
Las emociones son ese motor que nos lleva a la acción, muchas veces sin razonamiento
previo.
Si desarrollamos la capacidad de de anticipar nuestra respuesta a una emoción, estaremos
mucho mejor preparados para tomar decisiones sin equivocarnos.

En la próxima entrega, o posteriores vamos a desarrollar brevemente 3(tres) emociones

conflictivas comunes y también consideradas como básicas y universales: El miedo, la ira y la
culpa. Pero mientras tanto te invito a explorar el modo en que está presente en vos tu
emocionalidad.

Si podes identificar alguna de ellas, que puedas observar cuál es la resonancia personal, es decir,
en qué sentido confirma o modifica tu modo de sentir esa emoción aquello que habitualmente
pensas de ella.

No me creas nada de lo que escribo, comprobalo por vos.

Muchas gracias por tu interés y agradezco que estés leyendo estas palabras que escribí para
ayudarte a ser cada vez más consciente de vos y tus emociones.

Nos volveremos a encontrar la próxima. Atte. Lic. Flavia Delfino

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