erduras con almidón

“Muchas verduras son muy ricas en fibra, lo que puede ayudar a perder peso y controlar el
azúcar en la sangre. Sin embargo, algunas verduras con alto contenido de almidón
contienen más carbohidratos digeribles que la fibra y deben limitarse en una dieta baja en
este componente”, explica al respecto Health Line.

Debes evitar el maíz, las papas, la batata y las remolachas, las verduras que aportan mayor
cantidad de almidón.
 

Pasta
La pasta es un alimento básico versátil y económico pero muy rico en carbos. En una dieta
baja en carbohidratos, comer espagueti u otros tipos de pasta no es una buena idea a menos
que consumas una porción muy pequeña.

Cereal
Es bien sabido que los cereales azucarados para el desayuno contienen muchos carbos. Sin
embargo, puede sorprenderte el recuento de carbohidratos de los cereales saludables.

Por ejemplo, 1 taza (90 gramos) de avena cocida regular o instantánea proporciona 32
gramos de carbohidratos, de los cuales solo 4 son fibra. Los cereales integrales tienden a
empacar aún más. Una 1/2 taza (61 gramos) de granola contiene 37 gramos de
carbohidratos y 7 gramos de fibra, mientras que la misma cantidad de nueces de uva
contiene 46 gramos de carbohidratos con 5 gramos de fibra.
 
Yogurt dulce
Aunque el yogurt natural es bastante bajo en carbos, muchas personas tienden a comer
yogurt con sabor a fruta, bajo en grasa o sin grasa. Pero esta versión a menudo contiene
tantos carbohidratos como un postre.

Jugos
El jugo es una de las peores bebidas que puedes tomar en una dieta baja en carbos. Aunque
proporciona algunos nutrientes, el jugo de frutas es muy alto en carbohidratos de digestión
rápida que hacen que el azúcar en la sangre aumente rápidamente.
Ejercicios fáciles en casa para quemar la grasa y la celulitis de las piernas

En casa puedes hacerlos

Aderezos para ensaladas bajos en grasa y sin grasa

Una amplia variedad de ensaladas se puede disfrutar regularmente en una dieta. Sin
embargo, los aderezos comerciales, especialmente las variedades bajas en grasa y sin grasa,
a menudo terminan agregando más carbohidratos de lo que cabría esperar.

Frijoles y legumbres
Pueden proporcionar muchos beneficios para la salud, incluida la reducción de la
inflamación y el riesgo de enfermedad cardíaca. Aunque altos en fibra, también contienen
una buena cantidad de carbos.

Miel y azúcares
Las formas naturales de azúcar pueden tener tantos carbos como el azúcar blanco. De
hecho, muchos de ellos son aún más altos en carbohidratos cuando se miden en cucharadas.
Ejemplo de ellos son la miel, néctar de agave y el jarabe de arce.
Bocadillos
Las papas fritas y las galletas saladas son bocadillos populares, pero sus carbos pueden
acumularse rápidamente.
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

5 mensajes claves que deja la película La

Cabaña
La cinta disponible en Netflix se mantiene entre las 10 más vistas por sus
mensajes espirituales

Por Yesenia RincónMartes 07 de abril de 2020, a las 19:49

La película La Cabaña se estrenó en diciembre de 2017 y su repunte de popularidad es
ahora, en el 2020, cuando registra su mayor éxito al posicionarse como una de las 10 cintas
más  vistas en el mundo, a través de la plataforma Netflix.

La película es del director británico Stuart Hazeldine se basa en la novela de William Paul
Young.

 
Te explicamos el final de la película La Cabaña de Netflix

A pesar de que la temática religiosa, este filme también es una invitación a la reflexión
personal.

Según el diario El Debate Hoy, el autor del texto es  un hijo de misioneros protestantes,
víctima reiterada de abusos sexuales que, finalmente, rechazó cualquier pertenencia a una
iglesia institucional, algo que se nota en la película.

La historia

Mack Phillips (Sam Worthington) un hombre triste y amargado después de haber perdido

a su hija menor y eso lo lleva a cuestionar sus creencias. Alejado inconscientemente de su
familia recibe una invitación para que acuda a la cabaña que le trae recuerdos duros.

En ese lugar es donde tiene un encuentro con una versión humana de Dios, quien tratará de
hacerle ver una nueva perspectiva sobre las cosas que lo han aquejado.

Aquí revisamos varios analistas de cine  y aquí te resumimos los principales mensajes que

deja este filme:

1. Dios siempre está

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Aún cuando todo no resulta como te gustaría … no estás solo #LaCabaña te espera en cines!
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Para el portal de Cine Metafísico, el primer mensaje es que Dios siempre está disponible
para nosostros.

Desde que Mack era pequeño, en medio de sus dificultades, Papá Dios estaba con él,
ayudándolo, aunque no se daba cuenta. En medio de las dificultades siempre hay una
llamado divino

Ese llamado está representado en la película por la carta que recibe el protagonista para que
vaya a la cabaña. Es decir, la ayuda está disponible, pero cada quien debe aceptar recibirla.
 

2. El dolor y la rabia no dejan ver a Dios

Mack está enfadado con Dios por muchas cosas. Considera que lo abandonó a él y a su hija
asesinada.

Pero Dios le dice: “Cuando lo único que ves es tu dolor, me pierdes de vista”.

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No hace falta ser cristiano para hablar de la fe, ni para entenderla, ni para que te parezca
precioso cómo se narra esta película. Solo déjate llevar #LaCabaña http://dozz.es/m3nt61
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3. Dios no castiga

Otra lección que Mack debe aprender es que no existe la ira de Dios. Él no castiga. El
pecado, el error, es el propio castigo de cada ser humano y Dios está en medio de los
desastres trabajando por nuestro bien.

Existe el libre albedrío o la libertad humana, y allí surgen las acciones perversas del
hombre. Surge un mque actúa y que Dios no puede impedir.

No habrá vida sin dolor mientras que por libre albedrío nuestra voluntad no coincida con la
de Dios.

4.  Nadie puede juzgar a nadie

Luego de un intresante trabajo de interiorización del protagonista, debe enfrentarse con el

error de creer que puede ser juez de los demás.

Comprende a través de sus propios hijos, que todos somos hijos de Dios, y que todos
podemos ser perdonados y redimidos, incluso los que han cometido los más grandes
crímenes.

 
5. El perdón

Acompañado por Dios, en sus tres aspectos, Mack puede ver cómo es el interior de cada ser
humano: Luz. Comprenderlo le ayudará a perdonar a su padre y también a pedirle perdón y
aceptarlo, abandonando por fin la culpa y la amargura que le producía. También puede
dejar ir el rencor hacia quién le arrebató a su hija.

Con las lágrimas vertidas, símbolo de todas las experiencias vividas, Sarayu riega el jardín
de Mack, y un nuevo árbol frondoso y sano, surge y crece. Esto representa la restauración
de la conciencia de Mack. A partir de ese momento, decide ser feliz y ayudar a los demás a
serlo también. Es la única manera de sanar.

Mira el trailer de la película aquí

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