Día 1

Meditación para mover energías y vibraciones y aprender a manejar la respiración cuando se va a

comenzar a meditar.

 Cerrar los ojos

 Ponerse en un lugar tranquilo
 Colocar música relajante
 Prende una vela
 Pon aromas
 Adecuar el sitio como lo desees

Comenzar inhalando hasta 5, sostener la respiración en el abdomen por tres segundos, y exhalar
contando hasta 5. El mismo tiempo que tardas inhalando el aire, es el mismo tiempo que tardas en
devolverlo. Cuando inhalas, debes llevar el aire hasta el estómago y cuando exhalas lo devuelves a
la caja torácica.

Debes concentrarte en tu respiración. La clave de una buena meditación es saber respirar.

Para iniciar con la meditación debes ponerle ritmo a la meditación, y cuando lo logres, vas a
visualizar como desde tu corazón sale una luz rosada y se expande por todo tu cuerpo cubriéndolo
por completo, bañándote de todo el amor que emite tu corazón. Siente y visualiza como esta luz
rosada va invadiendo todo tu cuerpo desde la cabeza hasta tus pies, y visualiza como desde tus
pies se va formando un espiral que va rodeando tu cuerpo completamente, y comienza a subir
hasta que llega a tu cabeza y vas sintiendo la energía que este espiral va produciendo en ti.

Puedes sentir tu cuerpo vibrante, puedes sentirlo caliente.

Ahora visualiza como desde tu chacra corona comienza a salir hilos de luz blanca brillante que
caen sobre tu cuerpo, creando una protección como si estuvieras dentro de un huevito. Visualiza
como toda esa energía comienza a caer a tus pies, comienza a crear una fortaleza, como un huevo
de protección para ti.

Pon tus dos manos en tu frente, inhala fuerte y dí “SOY FELIZ”.

Ahora, pon tus dos manos en tu pecho, inhala fuerte y repite “SOY FELIZ”.

Luego, pon tus dos manos en tu chacra sacro, inhala fuerte y repite “SOY FELIZ”.

Vuelve tus dos manos en tu pecho, inhala fuerte y repite “SOY FELIZ”.

Vuelve tus dos manos en tu frente, inhala fuerte y repite “SOY FELIZ”.

VAS REPITIENDO A TU CHACRA CORAZON, A TU CHACRA SACRO, HASTA QUE SIENTAS ESTA FRASE
INCORPORADA EN TI Y TU VIBRACIÓN HA CAMBIADO
Pon tus dos manos en tu corazón, inhala fuerte y dí “SOY FELIZ”, abre tus ojos y quédate con esta
sensación que tienes

LA ANTERIOR MEDITACIÓN LA PUEDES REALIZAR CON LAS PALABRAS QUE QUIERAS CUANTAS
VECES QUIERAS PARA QUE SUBAS TU VIBRACIÓN