DISMINUIR EL SEDENTARISMO EN LA POBLACION ADULTA DEL

CORREGIMIENTO DE SAN ISIDRO MUNICIPIO DE JAMUNDI VALLE

ZAIDY YADIRA LASSO LASSO

ESCUELA SUPERIOR DE ADMINISTRACION PÚBLICA

ESAP
CALI – 2018
 DISMINUIR EL SEDENTARISMO EN LA POBLACION ADULTA DEL
CORREGIMIENTO DE SAN ISIDRO MUNICIPIO DE JAMUNDI VALLE

ADMINISTRACION PÚBLICA TERRITORIAL

ZAIDY YADIRA LASSO LASSO

DOCENTE
ARMANDO ZUÑIGA PAZ

PROYECTOS DE DESARROLLO

ESCUELA SUPERIOR DE ADMINISTRACION PÚBLICA

ESAP
CALI – 2018
 TABLA DE CONTENIDO
PAG
INTRODUCION 4
1. JUSTIFICACION 5
2. MARCO NORMATIVO 6
3. MARCO CONCEPTUAL 7
4. MARCO REFERENCIAL 8
5. EL PROYECTO Y LOS PLANES 9
6. RELACIONES INTERINSTITUCIONALES 10
7. BENEFICIARIOS 11
8. MARCO LOGICO 12
8.1. ANALISIS DE INVOLUCRADOS 13
8.1.2. MAPA DE INVOLUCRADOS 14
8.1.3. MAPAS 15
8.1.4. MATRIZ DE ESTRATEGIAS 16
8.2. ANALISIS DEL PROBLEMA 17
8.2.1. DESCRIPCION DEL PROBLEMA 17
8.2.2. OBJETIVO GENERAL Y META 17
8.2.3. ARBOL DE PROBLEMAS 18
8.3. ARBOL DE OBJETIVOS 19
8.4. MATRIZ DE MARCO LOGICO 20
9. SEGUIMIENTO Y EVALUACION 21
9.1. SEGUIMIENTO 21
9.2. EVALUACION 21
10. ASPECTOS METODOLOGICOS 22
11. CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES 23
12. PRESUPUESTO 24
 INTRODUCCION
El incremento del sedentarismo en la población adulta va acompañado de complicaciones
que implican riesgos futuros en la salud y calidad de vida, siendo la actividad física un
estilo de vida moderno que no exige ningún esfuerzo físico, y en consecuencia puede
desencadenar a largo plazo enfermedades crónicas y riesgos que atentan contra el bienestar
y la calidad de vida de nuestra población. La población adulta del corregimiento de san
isidro no es ajena a esta práctica, se observa la poca participación en diversas actividades
lúdico-deportivas implementadas por los diferentes medios de comunicación y
organizaciones, este proyecto social busca disminuir el sedentarismo en la población adulta
implementando para ello estrategias y actividades que proporcionen a reducir el riesgo de
enfermedades y así prolongar y mejorar la calidad de vida y vivan más felices toda la
población adulta de nuestro corregimiento.
 1. JUSTIFICACION
Este proyecto social es importante en la medida en que permite constatar que el
sedentarismo es la carencia de la actividad física fuerte como el deporte lo que por lo
general pone al organismo humano en situación vulnerable ante enfermedades
especialmente cardiacas y sociales, siendo este un componente esencial en la vida del ser
humano, la actividad física permite que tengamos autonomía y conforme en la edad se va
produciendo un deterioro en las funciones motoras que provocan una disminución de la
capacidad de desempeñar ciertas actividades de la vida diaria y esto es lo que hace que las
personas adultas sean propensas a llevar una vida sedentaria.
Para esto cabe resaltar que la actividad física no es lo mismo que ejercicio, el ejercicio es
una variedad de la actividad física planificada estructurada repetitiva y realizada con un
objetivo que se relaciona a la mejora o al mantenimiento de una o unas componentes de la
aptitud física, la actividad física abarca el ejercicio pero también otras actividades que
entrañan movimientos corporales y se realizan como parte de los momentos del juego del
trabajo de forma de transportes activas, tareas dementicas y actividades recreativas.
Se puede decir que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la
modalidad mundial según los registros de la OMS (Organización Mundial de la Salud)
también la causa principalmente de aproximadamente un 21% - 25% de los canceres de
mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la
cardiopatía isquémica.
El aumento de actividad física es una necesidad social no solo individual para el adulto
mayor en esta etapa es una actividad muy importante para mantenerse activo en todo lo
funcional de su cuerpo ya que le permite relacionarse con otros individuos y aumentar su
actividad cerebral.
 2. MARCO NORMATIVO

Constitución Política Artículo 52

Artículo 52. El ejercicio del deporte, sus manifestaciones recreativas, competitivas y
autóctonas tienen como función la formación integral de las personas, preservar y
desarrollar una mejor salud en el ser humano. El deporte y la recreación, forman parte de la
educación y constituyen gasto público social. Se reconoce el derecho de todas las personas
a la recreación, a la práctica del deporte y al aprovechamiento del tiempo libre. El Estado
fomentará estas actividades e inspeccionará, vigilará y controlará las organizaciones
deportivas y recreativas cuya estructura y propiedad deberán ser democráticas. 
Lucha contra el sedentarismo Artículo 1°- El objeto de la presente ley es promover la salud
mediante la actividad física, con una mirada holística, en el marco de las políticas públicas
sobre prevención y control de enfermedades crónicas no transmisibles y de todas otras
aquellas que ayuden al bienestar total de la persona.
Resolución Número 00001841 de 2013 28 mayo 2013 por el cual se adopta el plan decenal
de Salud Publica 2012-2021. En ejercicio de sus atribuciones legales, en especial, las
conferidas en el artículo 6 de la ley 1438 de 2011 y en desarrollo de lo establecido en los
artículos 42 de la ley 715 de 2001 y 2 del Decreto Ley – 4107 de 2011 y considerando que
el Art. 6 de la Ley 1438 de 2011 establece “ PLAN DECENAL PARA LA SALUD
PUBLICA, El Ministerio de la Protección Social elaborará un Plan Decenal de Salud
Pública a través de un proceso amplio de participación social y en el marco de la estrategia
de atención primaria en salud, en el cual deben influir las políticas sectoriales para mejorar
el estado de salud de la población, incluyendo la salud mental, garantizando que el proceso
de participación social sea eficaz, mediante la promoción de la capacitación de la
ciudadanía y de las organizaciones sociales.
 3. MARCO CONCEPTUAL
Este proyecto social tiene como enfoque principal disminuir El sedentarismo en la
población adulta siendo este un gran factor de riesgo para la aparición de enfermedades
crónicas no transmisibles, tomando como conclusión que existen condiciones
fisiopatológicas ligadas a la inactividad física, los cuales incluyen: menor fuerza y tamaño
muscular, menor capacidad del músculo esquelético para oxidar carbohidratos y grasas,
aumento de la resistencia a la insulina, menor capacidad para mantener la condición de
equilibrio celular para una carga de trabajo determinada, menor vasodilatación periférica y
menor rendimiento cardíaco y sarcolema. Esta conducta se está convirtiendo en un gran
problema de salud pública porque es considerada una de las causas por las cuales las
personas hoy en día presentan una baja calidad de vida tanto física como mental. Por lo
tanto, la conducta sedentaria es un factor determinante para el bienestar mental.
 Actividad física: toda práctica corporal resultante de contracción muscular que
incremente el gasto de energía encima de los niveles de reposo, ya sea en
actividades laborales, de transporte o en el tiempo libre de la persona, como en el
ejercicio físico y el deporte;
 Aptitud física para la salud: estado fisiológico de bienestar, que permite realizar las
tareas de la vida diaria, ejercicio o actividad recreativa con vigor y rendimiento
óptimo evolutivo, y sin excesiva fatiga;
 Insuficiente actividad física: nivel de actividad física que no permite alcanzar las
metas mencionadas en la aptitud física para la salud;
 Sedentarismo: conducta por la que se pasa el tiempo en posición sedente, o
recostado, en horas de vigilia.
 Enfermedades Cardiacas: El corazón es un órgano vital necesario para la salud del
organismo de manera que las enfermedades que le afectan poseen un carácter
altamente grave. Este tipo de enfermedades son más frecuentes en países más ricos
o industrializados.
 Persona sedentaria Concepto diagnóstico: Informes sobre hábitos de vida que se
caracterizan por un bajo nivel de actividad física.
 Persona activa aquella persona que ha cumplido durante un mínimo de 6 meses las
recomendaciones internacionales de actividad física correspondientes a su etapa
vital (infancia, adultos, mayores).
 4. MARCO REFERENCIAL
La comunidad sujeto de estudio está conformada en su gran mayoría por personas nativas
del corregimiento, y personas de municipios aledaños a Jamundí valle del cauca en
particular de la parte costera de los Departamentos de Nariño, Cauca y Choco.
En general, la población corresponde en gran mayoría a la etnia Afro quienes en su afán de
huir de la violencia (Desplazamiento) y mejorar su calidad de vida, dejaron sus terrenos y
se instalaron en el municipio de Jamundí.
La comunidad San Isidreña, cuenta con servicios de agua potable y energía; sin
alcantarillado para el desagüe de aguas residuales; con una población étnica en su mayoría
afro colombiana. En los terrenos del corregimiento se producen cultivos agrícolas como el
arroz, el plátano entre otros.
El cultivo de la tierra era colectivo, primaba la solidaridad, la herencia cultural y estaban
gobernados por autoridades elegidas por las mismas comunidades. Eran estas últimas
quienes tomaban las decisiones políticas.
 5. EL PROYECTO Y LOS PLANES

PLAN NACIONAL DE DESARROLLO

PROGRAMA
Mejorar las condiciones de salud de la
Salud y bienestar población colombiana y propiciar el goce
efectivo del derecho a la salud, en condiciones
de calidad, eficiencia, equidad y
sostenibilidad.
PLAN DE DESARROLLO DEPARTAMENTAL

PROGRAMA
Comprendiendo la importancia de la
Comunidad participativa y control social
participación ciudadana para la identificación
de problemáticas y el control social, se busca
mediante este programa fortalecer los
mecanismos de acceso a la información y la
participación activa de la ciudadanía.
PLAN DE DESARROLLO MUNICIPAL

PROGRAMA
Desarrollar un conjunto de acciones de
bienestar y disfrute de vida sana, promoción de
condiciones y estilos de vida saludables, en
Vida Saludable y Condiciones No entornos cotidianos de las personas, familias y
comunidades, para la prevención y control de
Trasmisibles. las condiciones crónicas no transmisibles,
considerando la priorización del Plan
Territorial de Salud 2016-2019.
 6. RELACIONES INTERINSTITUCIONALES
INSTITUCION
CONSEJO COMUNITARIO
JUNTA DE ACCION COMUNAL
SECRETARIA DE DEPORTE
SECRETARIA DE SALUD
RELACION
Participación en la socialización y divulgación
del proyecto.
Participación como grupo de apoyo al proyecto
comunitario.
Entidad de la administración Municipal
encargada del tema deportivo.
Entidad de la administración Municipal
encargada del tema de salud.
 7. BENEFICIARIOS
La población objeto de este proyecto social está centrada en el corregimiento de san Isidro
Municipio de Jamundí Valle del Cauca, el cual está comprendido por sus veredas: El
Triunfo, Guabal y San Diego, con una población étnica en su mayoría afro colombiana, el
proyecto se llevara a cabo con la población adulta con edades, las cuales oscilan entre 45 y
87 años.
 8. MARCO LOGICO
8.1. ANALISIS DE INVOLUCRADOS
No. INVOLUCRADO INTERESES
1 JUNTA DE ACCION Factor positivo e importante a la hora de
COMUNAL empezar a implementar el proyecto social,
porque brinda su apoyo y compañía.

2 CONSEJO Es un factor importante y positivo a la hora de

COMUNITARIO realizar el proyecto social, ya que por medio de
este actor se pueden adquirir muchos beneficios
para el adulto mayor

3 PANDILLAS Este es uno de los actores negativos que se

resaltan en el proyecto social, ya que este factor
negativo influye un poco en el sedentarismo de
los adultos, debido a que estos grupos de
pandillas tienden a reunirse en los pocos
espacios recreativos del corregimiento y por
ende la población adulta no sale a realizar
actividad física.
4 ASOCIACION DE Este grupo de mujeres emprendedoras del
MUJERES corregimiento también es un factor positivo
para el proyecto social, con ellas se pueden
realizar charlas y capacitaciones de
sensibilización para el adulto mayor acerca del
sedentarismo y sus riesgos

5 POLICIA Tiende hacer por supuesto un factor muy

importante a la hora de llevar a cabo el
proyecto social ya que por medio de ellos
podemos solicitar campañas de socialización
acerca de aprovechamiento del tiempo libre y el
consumo de sustancias psicoactivas en los
jóvenes y así poder liberar un poco el espacio
público para que los adultos puedan realizar
actividad física sin ningún temor.
 8.1.1. MATRIZ DE INVOLUCRADOS
N INVOL POSI INTERES PODER INTEN
o. UCRAD CION SIDAD
O
1 J.A.C + Factor positivo e importante a la hora 4 2
de empezar a implementar el
proyecto social, porque brinda su
apoyo y compañía.

2 C.C + Es un factor importante y positivo a 5 4

la hora de realizar el proyecto social,
ya que por medio de este actor se
pueden adquirir muchos beneficios
para el adulto mayor

3 PANDIL - Este es uno de los actores negativos 4 5

LAS que se resaltan en el proyecto social,
ya que este factor negativo influye un
poco en el sedentarismo de los
adultos, debido a que estos grupos de
pandillas tienden a reunirse en los
pocos espacios recreativos del
corregimiento y por ende la población
adulta no sale a realizar actividad
física.
4 ASMASI + Este grupo de mujeres 2 2
emprendedoras del corregimiento
también es un factor positivo para el
proyecto social, con ellas se pueden
realizar charlas y capacitaciones de
sensibilización para el adulto mayor
acerca del sedentarismo y sus riesgos

5 POLICI + Tiende hacer por supuesto un factor 4 3

A muy importante a la hora de llevar a
cabo el proyecto social ya que por
medio de ellos podemos solicitar
campañas de socialización acerca de
aprovechamiento del tiempo libre y el
consumo de sustancias psicoactivas en
los jóvenes y así poder liberar un
poco el espacio público para que los
adultos puedan realizar actividad
física sin ningún temor.
 8.1.2. MAPA DE INVOLUCRADOS

CONTRA FAVOR

6 6

5 5 (2)

4 (3) 4 (1)

3 3

2 2 (4)

1 1
0 1 2 3 4 5 6 0 1 2 3 4 5 6

OBSTACULOS ALIADOS

ENEMIGOS SIMPATIZANTES

DETRATORES APOYOS

CRITICOS AMIGOS
8.1.3. MAPAS
 8.1.4. MATRIZ DE ESTRATEGIAS

No. INVOLUCRADOS ACCION

3 PANDILLAS
ESTRATEGICA
Realizar una socialización y
sensibilización con aquellos
jóvenes del corregimiento
quienes se ven involucrados
en pandillas, brindándoles
espacios de
aprovechamiento del
tiempo libre con ayuda de la
´policía y grupos de apoyo
de la comunidad.
 8.2. ANALISIS DEL PROBLEMA
En el corregimiento de San Isidro, se evidencia que los adultos mayores tienden hacer muy
sedentarios, se limitan a permanecer en sus casas, a estar más cómodos e inactivos se puede
decir que por aquellas comodidades que nos proporcionan los avances tecnológicos, no
sabiendo que debido a esta inactividad se empezaran a presentar mayores niveles de estrés
en el cuerpo y problemas de salud, para poder gozar de una vida saludable es indispensable
dedicar un tiempo a la práctica de actividad física.

8.2.1 DESCRIPCION DEL PROBLEMA

Este cambio en el estilo de vida de la población adulta del corregimiento de san isidro se
debe a un factor negativo que no solo los afecta a ellos si no a la comunidad en general (las
pandillas), quienes están conformadas por jóvenes del corregimiento y de las zonas
aledañas, estos actores negativos son los que mantienen en los pocos lugares públicos que
posee el corregimiento y debido a esto y a la falta de presencia de las autoridades (policías),
el adulto mayor y la comunidad tienden a permanecer en sus hogares y hacer propensos de
llevar una vida sedentaria.
los individuos hacen parte de un entorno social y cultural propio del cual, para poder hacer
parte, se deben tener en cuenta un mínimo de disposiciones o habilidades que le permitan a
cada ser humano un desempeño apropiado inclusivo y no alienante, por eso por medio de
este proyecto comunitario se implementaran programas, estrategias de sensibilización, sana
alimentación y prevención del sedentarismo y con ello actividades lúdico-deportivas con la
ayuda de los diferentes grupos del corregimiento.

8.2.2. OBJETIVO GENERAL Y META

OBJETIVO GENERAL
Disminuir el sedentarismo en la población adulta del corregimiento de san isidro
META
En el año 2019, el 80% de los adultos mayores no serán sedentarios.
 8.2.2 ARBOL DE PROBLEMAS

ARBOL DE PROBLEMAS
PROBLEMA:
SEDENTARISMO EN LA POBLACION ADULTA
CORREGIMIENTO SAN ISIDRO-JAMUNDI
EFECTOS
CAUSAS DIRECTAS CAUSAS NDIRECTAS EFECTOS DIRECTOS INDIRECTOS
FALTA DE
PLANIFICACION DEL
TIEMPO FALTA DE CULTURA SOBREPESO DIABETES
FALTA DE ESPACIOS NO HAY ACCIDENTES FISICOS
RECREATIVOS INFRAESTRUCTURA EN EL CUERPO INVALIDEZ
FALTA DE NO HAY VOLUNTAD
PROGRAMAS QUE POLITICA QUE
INCENTIVEN LA APOYE LA ENFERMEDADES
ACTIVIDAD FISICA ACTIVIDAD FISICA CARDIACAS MUERTES
DESCONOCIMIENTO FALTA DE
DE LAS VENTAJAS REMUNERACION
DE REALIZAR PARA EL PERSONAL
EJERCICIO CAPACITADO
 E
F
DIABETES
E INVALIDEZ
ACCIDENTES MUERTES
FISICOS EN EL
C CUERPO
T
O
S
SOBREPESO ENFERMEDADES
CARDIACAS

PROBLEMA
SEDENTARISMO EN LA POBLACION ADULTA EN EL
CORREGIMIENTO DE SAN ISIDRO-JAMUNDI

FALTA DE FALTA DE
ESPACIOS DESCONOCIMIENTO FALTA DE
PROGRAMAS QUE
RECREATIVOS DE LAS VENTAJAS PLANIFICACION
INCENTIVEN LA
C DE REALIZAR DEL TIEMPO
ACTIVIDAD FISICA
EJERCICIO
A
U
NO HAY
S NO HAY VOLUNTAD FALTA DE
INFRAESTRUCTURA FALTA DE COSTUMBRE
A POLITICA QUE REMUNERACION
APOYE LA DEL PERSONAL
S ACTIVIDAD CAPACITADO
FISICA
 8.3. ARBOL DE OBJETIVOS
E
F
DISMINUIR
E DISMINUIR
ENFERMEDADES
EL SOBRE DISMINUIR LOS
C CARDIACAS
PESO ACCIDENTES
FISICOS EN EL
T
CUERPO
O
S

DISMINUCION DEL SEDENTARISMO EN LA POBLACION

Objetivo ADULTA EN EL CORREGIMIENTO DE SAN ISIDRO-
general JAMUNDI

CREAR IMPLEMENTACION
ESPACIOS CAPACITACION PLANIFICACION
DE PROGRAMAS
RECREATIVOS ACERCA DE LAS DEL TIEMPO
QUE INCENTIVEN LA
C VENTAJAS DE LIBRE
ACTIVIDAD FISICA
REALIZAR
A
EJERCICIO
U
S
IMPLEMENTAR REALIZAR
A CONSTRUIR
CAMPAÑAS DE AUMENTAR LA SENSIBILIZACIO
ESPACIOS N CON BASE AL
S SENSIBILIZACIO REMUNERACION
RECREATIVOS USO DEL TIEMPO
N CON BASE ALA DEL PERSONAL
IMPORTANCIA CAPACITADO LIBRE
DE LA
ACTIVIDAD
FISICA
 8.4. MATRIZ DE MARCO LOGICO
RESUM
EN
NARRA METODO DE
TIVO OBJETIVO INDICADOR VERIFICACION SUPUESTO
 QUE
HAYA
 DISMIN BUENA
UIR EN ALIMEN
UN 50% TACION
EL POR
SOBRE PARTE
PESO DE LA
 DISMIN POBLAC
UIR ION
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EN UN  QUE LOS
 DISMINUI 80% ADULTO
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 DISMINUI FISICO ACTIVID
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TES O  QUE LA
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 DISMINUIR EL
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PRODU  PLANIFIC  PLANI  CENSO  QUE LA
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DAD R CRONO  CONTRATO POBLAC
SENSIBIL GRAM  REGISTROS ION
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REMUNE AUMEN
RACION TAR LA
PARA EL REMUNE
PERSONA RACION
L DEL
CAPACIT PERSON
ADO AL.

9. SEGUIMIENTO Y EVALUACION

9.1. SEGUIMIENTO
LO VA HACER EL DIRECTOR DEL PROYECTO, LA VEEDURIA
CIUDADANA Y EL INTERVENTOR QUIEN ES EL ENCARGADO DE ESTAR
PENDIENTE DE QUE LOS RECURSOS QUE LLEGUEN PARA EL
PROYECTO SEAN INVERTIDOS..
9.2. EVALUACION
LA REALIZARA EL DIRECTOR Y EL SUPERVISOR DEL PROYECTO, SE
REALIZARA EVALUACION DURANTE Y EX – POST.

10. ASPECTOS METODOLOGICOS

Este proyecto social se basará en la vida activa dela población adulta, porque esta
propicia un ambiente en el cual la actividad física y la teoría llegan a compartir en el
perfeccionamiento de la realidad social de todos y cada uno de las personas
participantes en el proceso.
El formulador se trasforma en un simple facilitador del proceso social con ayuda a crear
la condiciones para guiar el análisis comprensivo del problema identificado.
La experiencia en realizar un proyecto social se convierte en una experiencia de
autoformación permanente, alienta, crítica y reflexiona en relación con los fundamentos
teóricos y metodológicos que sustenta el que hacer del proyecto comunitario.
Esta proyecto adquirirá así una clara connotación pedagógica respecto a la
reconstrucción permanente dela actividad física.

11. CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES.

ACTIVIDADES E F M A M J
N E A B A U
E B R R Y N
R R Z I O I
O E O L O
R
O
REALIZAR SENSIBILIZACIONES CON BASE AL
USO DEL TIEMPO LIBRE.
CONSTRUIR ESPACIOS RECREATIVOS PARA
HACER DEPORTE
IMPLEMENTAR CAMPAÑAS DE SENSIBILIZACION
CON BASE A LA ACTIVIDAD FISICA
AUMENTAR LA REMUNERACION PARA EL
PERSONAL CAPACITADO
EVALUACIÓN Y SEGUIMIENTO
 12. PRESUPUESTO

CA VA V VA VAL TO N P C
ACTIV NTI LO A LO OR TA A R O
IDADE DA R L R ME L C O M
S D UN O ME SES P U
IT R NS J FINANCIACION
AR H UA A
IO O L C
R C
A C
REALI 50 $60 $3 $1. $5.4 7,40 X
ZAR .00 0. 800 00.0 0.00
SENSIB 0 00 .00 00 0
ILIZAC 0 0
IONES
CON
BASE
AL
USO
DEL
TIEMP
O
LIBRE.
CONST 2 $10 $5 $5. $36. 41.0 X
RUIR 0.0 0. 000 000. 00.0
ESPACI 00 00 .00 000 00
OS 00 0
RECRE
ATIVO
S
PARA
HACER
DEPOR
TE
IMPLE 70 $70 $3 $2. $2,4 2.45 X
MENT .00 5. 450 50.0 2.45
AR 0 00 .00 00.0 0.00
CAMP 0 0 00 0
AÑAS
DE
SENSIB
ILIZAC
ION
CON
BASE A LA
ACTIVIDA
D FISICA

AUMENTA 50% X
R LA
REMUNER
ACION
PARA EL
PERSONAL
CAPACITA
DO
EVALUACI 100% X
ON Y
SEGUIMIE
NTO