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6- Mueva la cabeza hacia ambos lados, inclinándola hacia el hombro como si fuera a tocarlo con la
oreja, hacia la izquierda y hacia la derecha.
7- Ahora mueva la cabeza en círculo completo, de un lado y luego del otro. No lo haga rápido sino
lentamente para que no se maree.
8- Parado con los brazos cruzados con los codos flexionados y un antebrazo sobre el otro mantenga la
posición por unos segundos y repita.
9- Junte las palmas de las manos y luego mande sus codos hacia atrás en dirección a la espalda tratando
de tocar los omóplatos.
10/11- Parado en una esquina de la habitación apoye las manos y extienda los brazos, inclínese hacia
delante, como si hiciera lagartijas. Intente llevar lo más cerca posible su cara a la pared. Vuelva a la
posición inicial.