GUÍA EXPRESS PARA PARA PLANIFICAR Y ESTABLECER LOS

OBJETIVOS DE TU AÑO CONECTADOS A TU PROPÓSITO DE VIDA

EDICIÓN ESPECIAL 2020

INTRODUCCIÓN
Debes creerlo desde ya, tú puedes lograr más, mucho más de lo que has conseguido
hasta ahora. Somos seres que vivimos en constante crecimiento y planificar nuestras
metas u objetivos nos lleva a tener una evolución continuamente, es decir, vamos
mejorando progresivamente nuestra propia versión. 
El crecimiento te acerca a la felicidad, por muchos años hemos creído que la felicidad te
lo otorga el obtener cosas o estar arriba de la cima, sin embargo, sabemos que eso
únicamente te da una felicidad momentánea, por otro lado, el estar trabajando enfocado
para conseguir algo que deseas y mejorar la calidad de vida que tienes, eso si da felicidad
(PROGRESO = FELICIDAD) y eso es lo que quiero que te lleves de esta guía.  Quiero que
trabajes en tu continuo progreso, entendiendo que cada paso te llevará a conseguir todo
lo que quieres.
Más del 95% de las personas se ponen propósitos de año nuevo, la mayoría al llegar al 15
de enero ya se les ha olvidado y el pequeño porcentaje que si trabajan por sus metas, en
ocasiones las han planificado de manera incorrecta.
¿Qué es planificar una meta u objetivo incorrecto? Cuando empiezas a buscar algo que
realmente no te llena y simplemente deseas. Cuando tu meta no tiene una claridad y no
es específica. Cuando tu meta no te conecta con tu SER o tu corazón, solo te conecta con
tu EGO. Cuando planteas una meta que te lleva a actuar de manera incongruente con lo
que realmente quieres para tu vida. Cuando tienes metas que en vez de emocionarte, te
asustan. Cuando has planteado tus metas con miedo y no con amor.  Eso le sucede a
muchos y aunque puede que año tras año tengan un progreso, nunca alcanzarán vivir en
plenitud. 
Por eso he buscado la mejor información para que tengas un manual que realmente te
sirva de por vida, pero antes quiero que tengas presente las siguientes reglas para
establecer tus metas.
Tener metas y hacer cambios asusta. No podrás tener progreso sin cambios, muchas
personas desisten de alcanzar sus metas cuando el cambio se vuelve muy retador. En ese
momento es cuándo más tienes que seguir adelante. Cuando cambias también te
asustará el qué dirán, sobre todo las personas más cercanas, que te verán transformarte,
pero es necesario pasar por ahí y eso será un indicativo que lo estás haciendo bien.
• Tú tienes dones y habilidades que rotan alrededor del promedio. Pero adicional tienes
talentos que se salen del promedio y donde eres excepcional. Debes encontrar esas
áreas, identificarlas y usarlas a tu favor en el proceso dónde trabajarás por tus metas.
• Es importante que empieces a creer en ti, saber que no te hace falta nada, que no estas
roto,  que puede haber cosas que mejorar pero eso no quiere decir que tienes debilidad,
es vital reconocer que toda tu grandeza habita en ti mismo.
• Escoge trabajar siempre en el equilibrio, tener metas equilibradas, no solo existen las
metas de dinero, carro y casa, es importante que tengas metas en distintas áreas, para
que tu crecimiento siempre sea integral y equilibrado.
• Debes crear una meta trascendental, algo grande, muy muy grande en tu vida, algo que
traspase después de tu muerte, todas las metas aportan a tu vida, pero si trabajas en una
meta que esté unida a tu propósito, estarás creciendo en cada área, dejando un legado y
eso verdaderamente emociona.

Teniendo presente esos consejos quiero que abras tu corazón y tu mente, lo conectes
con el cielo, con tu vida y con la tierra. Empecemos a trabajar con el corazón y con amor
en todo lo que mereces.

Manos a la obra.
 

Eliel Morles Life Coach/ Coach para tu consciencia

 PREGUNTAS CLAVES ANTES DEL
ESTABLECIMIENTO DE METAS

¿Cuáles son 5 valores básicos en tu vida? ¿Qué cosas valoras en tu vida?

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Escríbelos en orden de prioridad.

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2_____________________________
3_____________________________
4_____________________________
5_____________________________

¿Cuáles son las 3 metas más importantes en tu vida, ahora?

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2_________________________________________________________________________________

3_________________________________________________________________________________

Si supiera que me quedan 6 meses de vida ¿Qué haría en esos 6 meses?

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¿En qué cambiaría la vida si ganará la lotería mañana (1 millón de dolares)?

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Eliel Morles Life Coach                    Coach para tu consciencia

 PREGUNTAS CLAVES ANTES DEL
ESTABLECIMIENTO DE METAS
¿Qué es lo que siempre he querido hacer y he tenido miedo de intentarlo?
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¿Qué tipo de actividades me dan la mayor satisfacción de importancia? (Cuándo

he sido más feliz en la vida, qué me ha hecho sentirme más vivo)
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¿Qué gran cosa me atrevería a hacer para el mundo si supiera que no puedo fallar?
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REFLEXIONES
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CLARIDAD DEL PRESENTE, DEL PASADO
Y PRÓXIMAS DECISIONES

Antes de comenzar, busca la luz en tu interior, identifica dónde te encuentras de verdad

hoy... ¿Qué es lo que me ha gustado del año pasado? ¿Cuáles han
sido mis momentos mágicos? ¿Qué ha sido de verdad especial y extraordinario?

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¿Qué metas logré el año pasado? ¿En cuáles he logrado avanzar?

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¿Qué cosas del año pasado me gustaría repetir en los próximos meses?
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Eliel Morles Life Coach                    Coach para tu consciencia

CLARIDAD DEL PRESENTE, DEL PASADO
Y PRÓXIMAS DECISIONES

¿Qué cosas he odiado del año pasado? ¿Qué cosas han representado para mi un
obstáculos y un desafíos?
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¿Qué cosas me gustaría que no se repitieran más? ¿Qué sensaciones quiero evitar
repetir?
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¿Qué marcas me han dejado estas experiencias? ¿Qué he aprendido de ellas? ¿Por
qué son tan importantes y útiles para mi?
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Eliel Morles Life Coach                    Coach para tu consciencia
CLARIDAD DEL PRESENTE, DEL PASADO
Y PRÓXIMAS DECISIONES

¿Qué decisiones he tomado el año pasado que han sido verdaderamente buenas
para mi? ¿Cuáles han sido mis decisiones más importantes?
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¿Qué pasos pienso dar en los próximos 12 meses en virtud de esas decisiones?

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¿Quién tengo que SER o HACER para conseguir mejores resultados el próximo año?
¿Qué miedos tengo que decidir vencer?
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Eliel Morles Life Coach                    Coach para tu consciencia
AUMENTA EL ENTUSIASMO

Ahora que tienes mayor conciencia sobre el camino que has recorrido y sobre tu
capacidad de alcanzar los objetivos y cumplir los sueños, es el momento de decidir hacia
dónde quieres ir... Sitúate en un estado emocinal alto y VISUALIZA TODOS los objetivos
que quieres alcanzar de aquí a 5 años.

EMOCIONES

Escribe TODOS los objetivos que quieres alcanzar de aquí a 5 años. Si, has leído
bien, ¡en los próximos 5 años! asegúrate de incluir CUALQUIER cosa que quieras
hacer, ser, compartir, crear, tener, dar, también tus objetivos financieros, físicos,
afectivos, de contribución social, familiar, relaciones, trabajo. Cualquier cosa que
quieras aprender, disfrutar, vivir. No importa lo exagerado o superficial que pueda
parecerte. Esta es tu ocasión para soñar sin límites. ¿Preparado? ¡Adelante!
Deja correr el bolígrafo sobre el papel ... sin freno!
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Eliel Morles Life Coach                    Coach para tu consciencia
AUMENTA EL ENTUSIASMO

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Cuando hayas terminado, lee tu lista y para cada objetivo escribe el número de años
que crees que necesitarás para alcanzarlo (por ejemplo 1 año, 2-3 años, 5 años, 10 ó 20
años, etc.) Adicional, agrégale un asterisco a los objetivos que debes cumplir si o si en el
2020.

Eliel Morles Life Coach                    Coach para tu consciencia

AFINANDO EL LASER. FOCUS

Lee de nuevo la lista completa.

De todos los objetivos que has escrito ¿cuáles son con los que te quieres comprometer y
deseas lograr en el 2020?
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Eliel Morles Life Coach                    Coach para tu consciencia
CREA COMPROMISOS

Probablemente, para conseguir tus objetivos, habrá algunas cosas que tendrás que
hacer aunque no te apetezca mucho. Recuerda que si mantienes alto el nivel de
motivación y de pasión podrás alcanzar cualquier meta.
Primero, sin embargo, tienes que ser consciente del esfuerzo y del compromiso que
hará falta. ¡Coge al toro por los cuernos! ¿Con qué te comprometes?
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PREPAREMOS LA ELEVACIÓN.
AUMENTEMOS LA CERTEZA.
No dejes nunca incompleta la focalización de un objetivo. Cuando te fijes una meta
tienes que continuar siempre con la acción. Tienes que actuar inmediatamente. Decide
ahora. ¿Cuál es el paso más pequeño que puedo hacer inmediatamente que me lleve
en la dirección de mis principales objetivos? (Por ejemplo: hacer una llamada telefónica,
concertar una cita, buscar información en internet, inscribirte en un curso, hablar con
alguien, etc...)

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Ahora: ¿Cuál es el paso más “grande” que decides dar INMEDIATAMENTE para
alcanzar tu objetivo? (Por ejemplo: tomar una decisión importante, echar a la
basura en este momento la comida que tienes en casa que perjudica tu salud,
regalar algo que ya no necesites, etc…)
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ESTRATEGIA, PLAN DE ACCIÓN, MEDICIÓN.

Para tener la certeza de conseguir tu meta, trabajaremos en un plan de acción, tienes

que ser inteligente y ayudarte para seguir el camino que decidas, te daremos
herramientas para que puedas medir tu progreso.
Sólo así podrás comprobar la coherencia de tus acciones con los objetivos que te has
propuesto.
Si no lo haces, en cambio, te arriesgas a terminar como ese 95% de personas que al
comienzo de cada año nuevo hacen sus propósitos sin conseguir realizarlos.

Elige 3 metas de las que quieres lograr si o si en el 2020 y vamos a definirla

oficialmente como una meta, para esto usaremos el modelo S.M.A.R.T. Esto lo podrás
aplicar con el resto de las metas para el 2020. Es importante que trabajes en todas.

S: tener
Especifico. El objetivo debe ser lo más concreto posible. Debe ser detallado, debe
claridad. No es lo mismo quiero mucho dinero, a Tendré $100k el 12 de
diciembre a las 5pm, producto de la venta de propiedades en San José.

S:
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M: Medibles y Monitoreables. Para tener evidencia tangible de que se ha logrado

un objetivo, es necesario que nuestras metas sean medibles, y por lo general,
existe una meta final que engloba varias o con distitos plazos.

M: progreso?
Define ¿Cómo medirás cada meta? ¿Qué plazos usarás para evaluar el
¿Cada cuánto vas a monitorear el avance? ¿Qué tiene que ocurrir
para que sepas que alcanzaste el 25%, 50%, 75% y 100%?
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Eliel Morles Life Coach                    Coach para tu consciencia
ESTRATEGIA, PLAN DE ACCIÓN, MEDICIÓN.

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0% 25% 50% 100%

75%
Hito Hito Hito Hito La meta

Hito Hito Hito

Hito = Acción o entregable importante

A:pero
Alcanzable y apasionable. El objetivo debe ser ambicioso, un reto para nosotros
posible.
Analiza: ¿Realmente es una meta alcanzable en ese lapso de tiempo? ¿Qué nivel
de certeza sientes al saber que lo alcanzaras? ¿Te apasiona involucrarte con
ésta meta? ¿Cómo te hace sentir lograr una meta de este tipo?
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ESTRATEGIA, PLAN DE ACCIÓN, MEDICIÓN.

R:lograrlo.
Recursos disponibles. Sondea tus habilidades, tus aptitudes, qué cuentas para
¿Qué tiempo tienes disponible para trabajar en esa meta? ¿Qué
recursos necesitas para lograrlo? ¿Si no cuentas con nada, cómo piensas tener
tiempo y recursos para lograrlo? ¿Qué otra cosa puedes hacer para lograr la
meta?
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T: TIEMPO. Las metas tienen un tiempo establecido. ¿Cuándo, qué fecha culmina,
qué fecha inician las tareas iniciales, cuáles son las fechas para cada hito?
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ESTRATEGIA, PLAN DE ACCIÓN, MEDICIÓN.

+: positivo,
La meta debe ser escrita y expresada en positivo. Redacta tu meta inicial en
en primera persona, en términos reales y no ficticios.
EJEMPLO: Yo alcanzaré en el 2020 un peso ideal de 80kg antes del mes de junio,
adelgazando no más de 3 kilos por mes y siendo comprometido con el ejercicio.
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Por cada meta puedes hacer una afirmación positiva, que puedas aprenderla y
repetirla con un conjuntos de afirmaciones, en la mañana o en la noche antes de
dormir. Permite que tu cerebro inconsciente se llene de la realidad de lo que estas
creando.
Trata de leer tus afirmaciones o tus metas a diario, preferiblemente en la mañana y
antes de dormir, esto creará un efecto positivo en tu vida y te invitará a tener acción
constante.
En ocasiones pensaras que es imposible la meta, te dará miedo, pero no permitas
que eso te detenga.

Eliel Morles Life Coach                    Coach para tu consciencia

ESTRATEGIA, PLAN DE ACCIÓN, MEDICIÓN.

Plan de Acción: Por cada meta vas a empezar a definir las tareas o actividades que
son importante realizar para que tengas un avance constante. En cada meta debes
contemplar distintas acciones que te llevan a alcanzar los eventos con que medirás el
progreso, hay acciones diarias, mensuales, semanales, es importante que determines
la frecuencia de cada acción. Escribe todo lo que necesitas hacer para llevar tu meta a
una realidad,

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Eliel Morles Life Coach                    Coach para tu consciencia
ESTRATEGIA, PLAN DE ACCIÓN, MEDICIÓN.

Sabiendo todas las acciones que tienes que realizar para cada meta, vas a elegir
20% de las acciones que sean tan importantes que te otorguen el 80% de los
resultados de esa meta.

El siguiente cuadro lo empezaremos a llenar de la siguiente manera: la columna del

centro debes escribir la meta o el resultado final que quieres lograr, con claridad.
Luego llenaremos la columna derecha dónde indicarás el propósito que obtendrás a
alcanzar esa meta, es decir, tendrás definido por qué es realmente importante para ti
esa meta. Y de último rellenaremos la columna izquierda con el 20% de acciones que
te darán el resultado de la meta.

PROYECTO:________________________________
Acción Masiva Resultado Propósito
1)

Eliel Morles Life Coach                    Coach para tu consciencia

 ESTRATEGIA, PLAN DE ACCIÓN, MEDICIÓN.

PROYECTO:________________________________
Acción Masiva Resultado Propósito
1)

PROYECTO:________________________________
Acción Masiva Resultado Propósito
1)

Eliel Morles Life Coach                    Coach para tu conciencia

RECURSO EXTRA

Una herramienta muy valiosa que puedes utilizar para tener metas presente en
todo momento es un Mapa de Sueños o Sueñografo, se trata de tener en un tablero
fotos que representen cada una de tus metas, ejemplo si deseas un carro debes
poner una foto del carro que quieres y así sucesivamente.

Es importante que coloques metas a corto plazo, mediano plazo y largo plazo.
Puedes usar frases que te empoderen cuando las veas.
Para crearlo necesitaras revistas o guardar las imagen en tu computadora e
imprimirlas.

Cuando tengas todas tus imágenes recortadas, ponte creativo y haz algo que
cuando lo vea te inspire.
Es vital que las metas más importantes que quieres lograr en el tiempo cercano
estén en el centro.
Al terminar lo colocarás en un lugar donde lo veas constantemente y a diario.

9 consejos para sacar el mayor provecho a tu

Sueñografo.
Mira a tu tablero de visión al menos una vez al día y siente la
inspiración que te transmite.
Lee las frases y palabras que has colocado en él en voz alta.
Visualízate viviendo esa vida que quieres.
Imagínate en el futuro viviendo lo que has conseguido.
Cree que ya tienes todo eso en tu poder, para lograrlo más
rápidamente.
Sé agradecido por las cosas buenas que ya hay en tu vida.
Mira los objetivos que ya has conseguido y siéntete orgulloso de ti
mismo.
Mira tu tablero de visión al despertarte por la mañana y antes de
dormir por la noche.

Eliel Morles Life Coach                    Coach para tu consciencia

RECURSO EXTRA

Una de las ideas que tienes que interiorizar, es que a medida que trabajas por tus
sueños, trabajas directamente en tu crecimiento personal, por lo tanto si hay cosas
que no estas consiguiendo es porque aun te falta mejorar algunos aspectos o hacer
cambios de hábitos y así poder estar preparado para recibir todo lo que mereces y
buscas alcanzar.

Quiero recomendarte hacer una lista de hábitos a mejorar en este nuevo año.
Escribe pequeñas acciones que debes hacer a diario para tener un crecimiento
constante y progresivo, te recomiendo los siguientes que te pueden servir.

Leer a diario
Escuchar audios de crecimiento personal o charlas.
Hacer ejercicio.
Comer buscando el bienestar y el equilibrio.
Meditar.
Tener un espacio para el crecimiento espiritual.
Leer tus metas a diario.
Ver tu sueñografo a diario.
Ahorra el 10% o más.
Haz un presupuesto mensual.
Ten previsiones.

ESCRIBE QUE HÁBITOS VAS A ADQUIRIR Y TRABAJAR:

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Eliel Morles Life Coach                    Coach para tu consciencia