Coronavirus: Cómo afrontar la permanencia

en casa con los niños

Organizarles tareas, juegos e incluso que colaboren en las labores domésticas
son las recomendaciones que dan los psicólogos para tener a los niños en
casa, sin colegio, durante al menos quince días. El coronavirus ha semi-
encerrado en el hogar a parte de la familia.

La buena noticia es que los niños apenas padecen las consecuencias del
coronavirus, pero son potentes transmisores de un patógeno que causa fiebre, tos
seca y complicaciones respiratorias.

Para evitar la transmisión, el Gobierno ha decidido cancelar la actividad educativa

en todos sus niveles en casi toda España.

¿Qué podemos hacer desde casa?

ESTABLECER TIEMPOS DE TRABAJO.

Lo más probable es que uno o los dos padres estén ahora mismo teletrabajando,
por lo que es difícil conciliar ambas tareas; trabajar y estar pendientes de ellos, es
por ello que lo mejor es “marcarles un tiempo de trabajo”, y poner límites a las
interrupciones. Para evitar que acudan constantemente a los padres, se les puede
explicar que van a jugar o a simular que ellos están en el cole y los padres en el
trabajo, por lo que solo en ciertos momentos pueden acudir a contarte lo que
necesiten.

Para los más pequeños, podéis usar relojes que les indiquen en qué momento
pueden acudir a vosotros y en qué momento necesitan estar concentrados en su
tarea.
Os dejamos un enlace para utilizar temporizadores on-line. Podéis elegir el modelo
(reloj de arena, vela, bomba…) y el tiempo.

https://www.online-stopwatch.com/classroom-timers/

PROGRAMAR TAREAS.

Si queremos que se distraigan, debemos darles cierta autonomía, lo que

conseguiremos programándoles las tareas, para los más pequeños pueden ser
tareas como pintar, recortar, jugar con algún juego… si colocamos secuenciadas
todas estas actividades en un panel, el propio niño puede empezar y terminar una
actividad de manera autónoma, y una vez terminada la secuencia, podrá
enseñársela a los padres. Recomendamos que cada actividad tenga una duración
corta, tal y como lo trabajamos en el cole. En el caso de los alumnos de Nursery y
Reception, una duración de 10-15 minutos para cada actividad creemos que es
adecuada.

Para alumnos más mayores, además de las tareas escolares que os hemos
mandado, también pueden aprovechar para realizar tareas de casa; ordenar la
habitación, poner la mesa… ayudarles a diseñar su propia planificación y no os
olvidéis de los descansos.

Los más mayores también deben colaborar con las tareas domésticas y “evitar sofá,
cama, televisión, móvil y tabletas”, subraya.

**Ver al final del documento el anexo con un ejemplo de planificador de tareas.

CONSEJOS
 Desde el  Colegio Oficial de Psicólogos de la Comunidad de Madrid
https://www.copmadrid.org/web/, ofrecen los siguientes consejos ante esta epidemia
de coronavirus que obliga pasar más tiempo en casa:

 Mantener los horarios y hábitos familiares habituales, evitando que esta

situación altere el orden, estructura y seguridad que dan las rutinas.
 Promover tiempo para el juego libre, deporte, movimiento corporal, incluso
dejar tiempo para el aburrimiento.
 Procurar un hábito de horarios, tareas y responsabilidad en base a su edad,
dedicando un tiempo diario a la lectura, tareas o estimulación intelectual.
 Diferenciar entre los horarios y rutinas de un día entre semana de los del fin
de semana.
 Buscar la mejor forma de conciliar la vida laboral y familiar organizando los
horarios con el otro progenitor, familiares, u otros apoyos, si los hubiera.
 Aprovechar esta situación para pasar más tiempo de disfrute y ocio en
familia, algo tan necesario y escaso habitualmente.

CÓMO EXPLICAR QUÉ ES EL CORONAVIRUS A LOS MÁS PEQUEÑOS

Es necesario explicar a los niños por qué no van al colegio y por qué hemos
cambiado y alterado nuestras rutinas habituales, por qué no podemos salir a la calle
o ver a amigos o a otros miembros de la familia. Es conveniente explicarles de
forma clara qué es el coronavirus y sus consecuencias. “Ni mentir, ni alarmar”,
utilizando un lenguaje adaptado a la edad del menor y aprovechar para insistir sobre
la importancia de la higiene y la responsabilidad personal.

Estos son los consejos del Ministerio de Sanidad:

ALGUNAS RECOMENDACIONES A LA HORA DE HABLAR CON LOS NIÑOS
SOBRE EL CORONAVIRUS:

- No esperar a que pregunten para hablarlo con ellos/as.

- Corregir información errónea o mal interpretada. Hay que entender que si no

se lo explicamos bien recurrirán a argumentos fantasiosos para compensar la falta
de información

- Informar que la mayoría de los casos se recuperan (80 por ciento), pero los
mayores son los que más deben cuidarse de este virus

- Ser sinceros en cuanto a que se trata de un virus peligroso porque se contagia

con facilidad, y por lo tanto debemos protegernos de él.

- Informar sobre los síntomas más frecuentes: fiebre, tos y sensación de falta de
aire.

- Informar que la mayoría de los casos se recuperan (80 por ciento), pero los
mayores son los que más deben cuidarse de este virus.

 - Evitar hacer referencia a las personas que están muy enfermas o han
fallecido

- Dar seguridad y confianza informándoles de que hay muchos profesionales

sanitarios para curar, entender el virus, reducir sus riesgos y encontrar una vacuna.

- Hablar con frecuencia sobre el tema pero sin saturarles con demasiada

información. Normalizar que se hable sobre ello sin que sea un tema tabú.

- Si no tenemos todas las respuestas, ser sinceros, quizás podamos buscar

respuestas juntos.
- Usar dibujos o representaciones gráficas sencillas para explicar cómo se
produce el contagio. Por ejemplo, que nació en China, que le gusta mucho viajar, y
que de momento, Italia y España son dos países que le gustan mucho.

CÓMO PROTEGER A LOS NIÑOS FRENTE AL CORONAVIRUS

- Lavarse las manos con jabón “mientras inventamos una canción sobre el
virus, decimos una tabla de multiplicar o contamos de 20 hasta 0 al revés, frotando
con fuerza, en la superficie y los lados.
- Al toser o estornudar cubrirse la boca y la nariz con el codo flexionado o con
un pañuelo desechable que tiramos a la basura “como si fuera una llave mágica de
kárate para protegernos frente a los virus malos”.

- Evitar tocarse los ojos, la nariz o la boca “como un juego en el que pierde un punto
quien lo haga”.

- Evitar el contacto físico con otros niños o u otras personas, aunque me

apetezca mucho jugar o tocar a la otra persona. Esto será solo por un tiempo
corto, podremos volver a abrazar o tocar a mis amigos muy pronto.

- Saber que puede contar con un adulto si no se encuentra bien físicamente o hay
algo que le preocupe.

- Mostrar cuidado en cómo nos relacionamos con otras personas, evitando las
conductas de rechazo o discriminación. Nuestro temor puede hacer que nos
comportemos de forma inadecuada, rechazando o discriminando a ciertas personas.

Os dejamos un enlace de Youtube con un vídeo que podéi enseñar a vuestros

hijos:

https://www.youtube.com/watch?v=prHuClGHtmY
¡Muchas gracias a todos y mucho ánimo¡