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TITULO
INDICE
1.0 INTRODUCCION......................................................................................................................3
2.0 MARCO TEORICO..................................................................................................................4
3.0 JUSTIFICACION......................................................................................................................5
4.0 HIPOTESIS................................................................................................................................6
5.0 OBJETIVO GENERAL.............................................................................................................6
6.0 OBJETIVOS ESPECIFICOS....................................................................................................6
7.0 METODOLOGIA......................................................................................................................6
8.0 CRITERIOS DE INCLUSION, EXCLUSION Y ELIMINACION.......................................6
CRITERIOS DE INCLUSION..................................................................................................................7
CRITERIOS DE EXCLUSION.................................................................................................................7
CRITERIOS DE ELIMINACION..............................................................................................................7
9.0 FACTIBILIDAD DEL PROYECTO........................................................................................8
10.0 CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES..................................................................................9
11.0 BIBLIOGRAFIA....................................................................................................................10
1.0 INTRODUCCION
El sobrepeso y la obesidad se definen como la acumulación anormal o excesiva de masa
grasa, que puede ser perjudicial para la salud (OMS 2006), que generalmente se interpreta
como un exceso en el peso de la persona.
Entre 2000 y 2012 la tasa conjunta de sobrepeso y obesidad en adultos creció más de 15
puntos porcentuales, pasando de 61.8 a 71.2% de la población. En 2012, esta tasa fue
mayor para mujeres (73%) que para hombres (69.5%). Sin embargo, los hombres presentan
mayores niveles de obesidad (42.6%) que las mujeres (35.5%).
En México, el 70% de los mexicanos padece sobrepeso y casi una tercera parte sufre de
obesidad. De acuerdo con encuestas realizadas en el 2016, México ocupa el primer lugar en
obesidad en Latinoamérica.
La forma más efectiva para conocer el riesgo de esta patología en las personas es midiendo
el índice de masa corporal (IMC). De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud
(OMS), se considera que una persona tiene sobrepeso cuando su IMC está entre 25.0 y
29.9; se considera obesidad grado I cuando el IMC está entre 30.0 y 34.9; obesidad grado II
cuando el IMC está entre 35.0 y 39.9, y obesidad grado III cuando el IMC es igual o mayor
a 40. (Ver tabla 1.)
Figura 1.
Actualmente el deporte como tratamiento y prevención de enfermedades, especialmente las
relacionadas con el sedentarismo y obesidad, se basa en el aumento del gasto energético de
la persona. Los datos suelen apuntar a que el deporte consigue una reducción de la cantidad
de grasa del cuerpo, sin influir tanto directamente en el peso como tal. Aunque esto pueda
parecer insuficiente es más que positivo, ya que el parámetro que interesa reducir para el
estado de salud es la masa grasa, la cual está relacionada con las enfermedades
cardiovasculares que queremos evitar.
Al realizar actividad física incrementamos nuestra síntesis de músculo, por lo que no sólo
“quemamos” nuestras reservas, sino que creamos nuevo tejido que el día de mañana
consumirá más energía. De ahí que no debamos entender como único parámetro en el
seguimiento nutricional el peso, siendo mucho más adecuado valorar la composición
corporal con las múltiples posibilidades que hay. En la siguiente tabla se muestran los
valores en kcal gastadas de acuerdo al deporte realizado.
Tiene que ser completa: Debe aportar todos los nutrientes que necesita el
organismo: hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.
Tiene que ser equilibrada: Los nutrientes deben estar repartidos guardando una
porción entre sí. Así los hidratos de carbono (CHO) han de suponer entre un 55 y
60% de las cal totales al día; las grasas entre un 25 y 30% y las proteínas entre un
12 y un 15%. Además, hay que beber de 1,5 a 2 litros de agua al día.
Tiene que ser suficiente: la cantidad de alimentos ha de ser adecuada para mantener
el peso dentro de los rangos de normalidad, y en los niños lograr un crecimiento y
desarrollo proporcional.
Tiene que ser adaptada a la edad, al sexo, a la talla, a la actividad física que se
realiza, al trabajo que desarrolla la persona y a su estado de salud.
Tiene que ser variada: debe contener diferentes alimentos de cada uno de los grupos
(lácteos, frutas, verduras y hortalizas, cereales, legumbres, carnes y aves,
pescados,etc), no solo porque con ello será mas agradable, sino porque, a mayor
variedad, habrá tambien una mayor seguridad de garantizar todos los nutrientes
necesarios.
3.0 JUSTIFICACION
El sobrepeso y la obesidad son afecciones cada vez más frecuentes en los universitarios,
algunos estilos de vida como el de los jóvenes favorecen comportamientos poco saludables,
como los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo, considerados como riesgo para el
desarrollo de sobrepeso y obesidad.
Este estilo de vida es caracterizado por el estrés y las cargas académicas que conducen a la
irregularidad en los horarios de alimentación, incremento en el consumo de productos de
alto contenido calórico y a la falta de tiempo para realizar ejercicio físico.
El estudio se dirige a la población universitaria porque está sujeta a una serie de cambios en
sus estilos de vida. Los cuales están influenciados por factores psicológicos, sociales y
económicos.
En adultos, se ha demostrado que la metformina favorece la reducción de peso y previene el
desarrollo de Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2). La terapia con metformina, combinada con
intervención en el estilo de vida, reduce el peso e IMC en adolescentes obesas con riesgo de
DM2 en comparación con pacientes que reciben intervención en estilo de vida y placebo.
Por otro lado la actividad física programada puede ayudarnos a mejorar nuestra salud,
calidad de vida y bienestar personal, influyendo positivamente sobre nuestra estructura
corporal, en el somatotipo de actividad realizada, en relación a la obesidad y el sobre peso;
mejorando nuestra forma física y corporal nos sentiremos más fuertes y activos, además de
psicológica y socialmente más seguros al enfrentarnos a nuestras tareas y quehaceres
diarios, lo que nos conducirá a buen desarrollo y/o mejoramiento de la autoestima.
4.0 HIPOTESIS
La estrategia farmacológica (metformina a dosis 425 mg) tiene mayor impacto en la
reducción del IMC de estudiantes con sobrepeso y obesidad, en comparación de estrategias
no farmacológicas (dieta y ejercicio).
Se invita a la población a
participar en el estudio de
investigación
CRITERIOS DE INCLUSION
Alumnos de la Universidad Veracruzana
Edades entre 18 y 26 años.
Sexo indistinto.
Que tengan un IMC mayor a 25.
Que estén dispuestos a participar en el proyecto.
Que no padezcan alguna enfermedad crónica o congénita que impida realizar
ejercicio.
Que no ingieran algún tipo de droga, alcohol o infusiones de algún tipo.
Que asistan a todas las mediciones de IMC durante los días acordados.
CRITERIOS DE EXCLUSION
CRITERIOS DE ELIMINACION
◊ Aquellos que decidan abandonar el proyecto.
◊ Aquellos alumnos que lleguen a obtener el IMC entre 18.5 y 24.9.
◊ Aquellos que no demuestren interés en las actividades descritas.
◊ Aquellos alumnos que no sigan las instrucciones ni vayan a las mediciones
mensuales del IMC.
9.0 FACTIBILIDAD DEL PROYECTO
Factibilidad técnica
El proyecto se encuentra bajo la dirección de la
M.C. Lizbeth Cariño Calvo, el Médico General
Guillermo Ruiz Navarro y el M. en C. y Nutriólogo
Rubén Salas Castro para la planeación, realización y
supervisión del proyecto.
Cuenta con los estudiantes del P.E. de Q.F.B. para la
realización, medición de los pacientes y recopilación
de datos.
11.0 BIBLIOGRAFIA
García, J.,Lara, E., Álvarez, E., Ocharán, M., Gutierrez, G., & Lopéz,J.. (2014). La
metformina incrementa la concentración sérica de adiponectina de alto peso
molecular (adiponectina-HMW) en obesos no diabéticos. 2014, de Gaceta Médica
de México. Sitio web:
https://www.anmm.org.mx/GMM/2014/n4/GMM_150_2014_4_324-333.pdf
Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado. (2016).
La obesidad en México. 19 Ene 2016, de ISSSTE Sitio web:
https://www.gob.mx/issste/articulos/la-obesidad-en-mexico.
https://www.natursan.net/que-sucede-cuando-practicamos-ejercicio/