CAMPUS DE TECNIFICACIÓN FEDERACIÓN MELILLENSE DE BALONCESTO

JUNIO 2013 Entrenador: Carlos Moya García

(Lunes 24 de Junio de 2013)

ENTRENADOR: Carlos Moya García
CATEGORÍA: Minibasket 2º
JUGADORES: 21
CONTENIDOS:
- ATAQUE: Dominio de balón, Paradas (1 y 2 tiempos), Salidas (Abiertas y
cruzadas). Contraataque (Pasar hacia delante, coger el centro, entrar fuerte).
- DEFENSA: Posición básica, Movimientos de pies, desplazamientos (Laterales y
de caída)
LUGAR: Fuerte de Rostrogordo
MATERIALES: balones, conos y aros.
DURACIÓN 80 minutos

CALENTAMIENTO (15 min)

- Presentación de los objetivos y contenidos de la sesión (3 min)
- Todos con balón trotamos de canasta a canasta finalizando en tiros. (5 min)
- JUEGO: ¡FUERA! Todos los jugadores con balón. Repartimos aros por todo el
campo. Uno o dos jugadores la ligan. Para evitar ser pillados, hay que meterse
dentro del aro. Si estoy dentro de un aro y un compañero quiere entrar tengo que
salir obligatoriamente. (7 min)

PARTE PRINCIPAL (65 min)

- Cada uno con su balón. Repartidos por todo el campo. Lanzarse el balón hacia
arriba y recogerlo haciendo una parada. (8 min)
VARIANTES: Realizar una parada en un tiempo, en dos tiempos, pivotando
hacia canasta con el pie interior, realizar una parada mas una salida.
FLASH: Paradas equilibradas y con piernas flexionadas. Posición de triple
amenaza.

- Trabajamos las paradas con conos. Cada jugador con su

balón. Cada vez que llego a un cono hago una parada. En el
recorrido de ida se harán paradas en un tipo para finalizar
haciendo un tiro. En el recorrido de vuelta siempre paradas
en dos tiempos para finalizar con una entrada. (8 min)
FLASH: Paradas equilibradas y con piernas flexionadas.
Las puntas de los pies apuntan a la canasta que ataco.
Posición de triple amenaza.

- Trabajo de las paradas y pivotar para mirar al aro.

Comenzamos en la disposición que muestra el gráfico. Botar
hacia el aro y realizar una parada en un tiempo, y pivotar hacia
canasta y a continuación pasar al compañero de la fila.(8 min)
VARIANTES: Realizar parada en dos tiempos pivotando con
el pie interior. Igual, pero después de pasar al compañero va a
ponerse delante del siguiente para obligarle a hacer una salida
atacándole al pie adelantado
FLASH: Paradas equilibradas y con piernas flexionadas. Las
puntas de los pies apuntan a la canasta que ataco. Posición de
triple amenaza. Atacar al pie adelantado.
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JUNIO 2013 Entrenador: Carlos Moya García

- Trabajar las salidas en 1c1 desde la línea de triple. La

defensa comenzará de espaldas y al darse la vuelta
comienza el ataque. (8 min)
VARIANTES: Primero con la defensa pasiva. Luego la
defensa defenderá sujetando un balón con ambas manos.
Defensa normal y por último pasar e ir a defender.

- Trabajo de la posición básica defensiva y del 1x1.

Por parejas (uno ataca y el otro defiende) salen
desde línea de fondo. Hasta el medio campo el
atacante va realizando pequeñas diagonales y la
defensa acompaña desplazándose correctamente. A
partir de medio campo, 1x1 máxima intensidad. (8
min)
FLASH: No cruzar pies. Paso de caída. Siempre
entre balón y el aro

- Rueda de fundamentos de paradas y salidas +

Contraataque 2x0. Jugador sin balón sale hacia el
cono para recibir el pase de su compañero. Recibirá
haciendo una parada y a continuación una salida
para finalizar con una entrada a canasta. Cogerá su
propio rebote y pasará al jugador que está esperando
en la banda para jugar un 2x0 (12 min)

DESCANSOS: 2 min de tiros libres y agua entre

ejercicio.
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JUNIO 2013 Entrenador: Carlos Moya García

(Lunes 24 de Junio de 2013)

ENTRENADOR: Carlos Moya García
CATEGORÍA: Minibasket 2º
Nº JUGADORES: 19
CONTENIDOS:
- TIRO: Posición y mecánica de tiro.
LUGAR: Fuerte de Rostrogordo
MATERIALES: balones
DURACIÓN: 45 minutos

CALENTAMIENTO

- JUEGO: Cuantas canastas mete cada uno en 1 minuto y medio. Primero dentro
de la zona. Luego igual pero desde fuera de la zona
- Explicación de la mecánica de tiro.

PARTE PRINCIPAL

- Por parejas, uno en frente del otro y uno de ellos con balón. A la señal del
entrenador, armar lo más rápidamente el brazo pero sin tirar. El compañero
ayudará en la corrección y a continuación, finalizar el tiro (pasándole al
compañero)
- Igual que el ejercicio anterior pero el jugador con balón lo ralizará sentado y su
compañero de pie para recibir el pase.
- Igual que el ejercicio anterior pero el jugador con balón lo hará desde tumbado.
- Todos los jugadores en fila con un balón. A la señal del entrenador, realizarán
un autopase y al coger el balón se girarán para mirar al aro y en posición de tiro.
- Por parejas, un jugador se coloca en mecánica de tiro pero sin el balón. El
compañero le colocará el balón y a continuación realizará el tiro sin bajar el
balón.
- Por parejas, uno tira 5 tiros seguidos con una mano y el otro cogerá los rebotes.
Luego cambian posiciones.
- Por parejas, uno tira y el otro coge el rebote. Tiros normales con ambas manos.
Tirar 5 tiros seguidos y luego cambio.

FLASH: Pies mirando al aro. Dejar la mano arriba después de tirar. Que el balón de
vueltas en el aire.