CUESTIONARIO DE PENSAMIENTOS DEPRESIVOS (PD) Y PENSAMIENTOS DE

ANSIEDAD (PA) (P.A.D.)

Este cuestionario pretende detectar cómo determinados pensamientos nos afectan en la vida diaria.
Para tal efecto se presentan doce (12) afirmaciones. Con cinco preguntas cada una escala de cinco
alternativas, eligiendo la que sea más descriptiva de lo que usted acostumbra a pensar o sentir. Por
favor conteste lo más sinceramente posible. A continuación se detalla el significado de cada
alternativa.

5. MUCHO O MUY FRECUENTE

4. BASTANTE
3. MODERADO
2. POCO
1. MUY POCO O NADA

1. Pensamiento o imágenes de que mi futuro es desalado (oscuro).

a. ¿Qué tan a menudo este pensamiento o imagen en mi mente? 12345

b. ¿Qué tan triste o infeliz me hace sentir este pensamiento o imagen? 12345
c. ¿Qué tan preocupado me hace sentir este pensamiento? 12345
d. ¿Qué tan difícil es para mí quitar ese pensamiento o imagen de mi mente? 12345
e. ¿qué tanto me desagrada que se me ocurran estos pensamientos o imágenes? 12345

2. Pensamientos o imágenes que soy un fracaso.

a. ¿ Qué tan a menudo este pensamiento o imagen entra en mi mente? 12345

b. ¿ Qué tan triste o infeliz me hace sentir este pensamiento o imagen? 12345
c. ¿ Qué tan preocupado me hace sentir este pensamiento? 12345
d. ¿ Qué tan difícil es para mí quitar ese pensamiento o imagen de mi mente? 1 2 3 4 5
e. ¿ Qué tanto me desagrada que se me ocurran estos pensamientos o imágenes 12345

3. Pensamientos o imágenes preguntándome qué es lo que pasa conmigo.

a. ¿Qué tan a menudo este pensamiento o imagen entra en mi mente? 12345

b. ¿Qué tan triste o infeliz este pensamiento o imagen me hacen sentir? 12345
c. ¿Qué tan preocupado me hace sentir este pensamiento? 12345
d. ¿Qué tan difícil es para mí quitar ese pensamiento o imagen de mi mente? 1 2 3 4 5
e. ¿Qué tanto me desagrada que se me ocurran estos pensamientos o imágenes? 1 2 3 4 5

4. Pensamientos o imágenes de por qué mi vida no va por donde yo quisiera que fuera.

a. ¿Qué tan a menudo este pensamiento o imagen entra en mi mente? 12345

b. ¿Qué tan triste o infeliz este pensamiento o imagen me hace sentir? 12345
c. ¿Qué tan preocupado me hace sentir este pensamiento? 12345
d. ¿Qué tan difícil es para mí quitar ese pensamiento o imagen de mi mente? 123 45
e. ¿ Qué tanto me desagrada que me ocurran estos pensamientos o imágenes? 123 45

5. Pensamientos o imágenes de por qué nunca puedo se exitoso.

a. ¿Qué tan a menudo este pensamiento o imagen entra en mi mente? 12345

b. ¿Qué tan triste o infeliz me hace sentir este pensamiento o imagen? 12345
c. ¿Qué tan preocupado me hace sentir este pensamiento? 12345
d. ¿Qué tan difícil es para mí quitar ese pensamiento o imagen de mi mente? 1 2 3 4 5
e. ¿Qué tanto me desagrada que se me ocurran estos pensamientos o imágenes?1 2 3 4 5

6. Pensamientos o imágenes deseando que yo fuera una mejor persona.

a. ¿Qué tan a menudo este pensamiento o imagen entra en mi mente?. 12345

 b. ¿Qué tan triste o infeliz este pensamiento me hacer sentir.? 12345
c. ¿Qué tan preocupado me hace sentir este pensamiento.? 12345
d. ¿Qué tan difícil es para mí quitar ese pensamiento o imagen de mi mente? 1 2 3 4 5
e. ¿ Qué tanto me desagrada que se me ocurran estos pensamientos o imágenes?1 2 3 4 5

7. Pienso o imagino que cosas horribles pueden suceder.

a. ¿Qué tan a menudo este pensamiento o imagen entra en mi mente? 12345

b.¿Qué tan a menudo este pensamiento o imagen entra en mi mente? 12345
c. ¿Qué tan preocupado me hace sentir este pensamiento? 12345
d. ¿Qué tan difícil es para mí quitar ese pensamiento o imagen de mi mente? 12345
e. ¿Qué tanto me desagrada que se me ocurra estos pensamientos o imágenes? 12345

8. Pienso o imagino que en determinadas situaciones me pondré nervioso.

a. ¿Qué tan a menudo este pensamiento o imagen entra en mi mente? 12345

b. ¿Qué tan triste o infeliz este pensamiento o imagen me hace sentir? 12345
c. ¿Qué tan preocupado me hace sentir este pensamiento? 12345
d. ¿Qué tan difícil es para mí quitar ese pensamiento o imagen de mi mente? 12345
e. ¿Qué tanto me desagrada que se me ocurran estos pensamiento o imágenes? 12345

9. Pienso o imagino que me va ir mal o que va a pasar algo cuando enfrento

Distintas situaciones.

a. ¿Qué tan a menudo este pensamiento o imagen entra en mi mente? 12345

b. ¿Qué tan triste o infeliz este pensamiento o imagen me hace sentir? 12345
c. ¿Qué tan preocupado me hace sentir este pensamiento? 12345
d. ¿Qué tan difícil es para mí quitar ese pensamiento o imagen de mi mente? 1 2 3 4 5
e. ¿Qué tanto me desagrada que se me ocurran estos pensamientos o imágenes?1 2 3 4 5

10. Pienso o imagino que no voy a poder determinadas situaciones.

a. ¿Qué tan a menudo este pensamiento o imagen entra en mi mente? 12345

b. ¿Qué tan triste o infeliz este pensamiento o imagen me hace sentir? 12345
c. ¿Qué tan preocupado me hace sentir este pensamiento? 12345
d. ¿Qué tan difícil es para mí quitar ese pensamiento o imagen de mi mente? 1 2 3 4 5
e. ¿Qué tanto me desagrada que se me ocurran estos pensamientos o imágenes?1 2 3 4 5

11. Pienso o imagino todos los posibles riesgos a los cuales estoy sometido

a. ¿Qué tan a menudo este pensamiento o imagen entra en mi mente? 12345

b. ¿Qué tan triste o infeliz este pensamiento o imagen me hace sentir? 12345
c. ¿Qué tan preocupado me hace sentir este pensamiento? 12345
d. ¿Qué tan difícil es para mí quitar ese pensamiento o imagen de mi mente? 12345
e. ¿Qué tanto me desagrada que se me ocurran estos pensamiento o imágenes? 12345

12. Pienso o imagino el futuro como algo amenazante.

a. ¿Qué tan a menudo este pensamiento o imagen entran en mi mente? 12345

b. ¿Qué tan triste o infeliz este pensamiento o imagen me hace sentir? 12345
c. ¿Qué tan preocupado me hace sentir este pensamiento? 12345
d. ¿Qué tan difícil es para mí quitar ese pensamiento o imagen de mi mente? 1 2 3 4 5
e. ¿Qué tanto me desagrada que se me ocurran estos pensamientos o imágenes? 1 2 3 4 5