TALLER:

“TODO BAJO CONTROL”

HABILIDADES PRÁCTICAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

SESIONES FECHA ACTIVIDAD DESARROLLO MATERIAL

1. ¿Cómo ME VEN? Se harán papelitos de todos los integrantes del grupo y
cada uno escogerá uno (que no sea el propio),  Hojas de colores
posteriormente en una hoja anotaran el nombre que les  Lápiz / plumones
toco y anotaran ¿Cómo VEN a ese compañero?
SEMANA 9 2. ¿Quién SOY? De manera individual cada uno se presentará y explicara
SESIÓN I MARTES ¿quién es? Mencionando sus fortalezas y áreas de
12:30-1:30 oportunidad
3. ¿Cómo SOY? Haciendo un análisis de la primera actividad, en una
hoja la dividirán en dos, en una pondrán como los ven  Hojas de colores
los demás y en el otro como son. Analizaremos de  Lápiz / plumones
manera individual.
SESIÓN II SEMANA 9 CLASE DE YOGA
JUEVES Conectando con tus Se realizarán ejercicios de respiraciones.  Ropa cómoda
12:30-1:30 respiraciones
1. Pintamos la alegría al norte y reflexionamos sobre la
pregunta: ¿Qué he logrado?  Hoja con LA ROSA DE VIENTOS
2. Al sur, reflejamos la respuesta y responderemos ¿Qué  Lápiz / Lapicero / Plumones
he perdido?
3. Entre ambas emociones, situaremos el logro que
hemos conseguido, o bien el fracaso. Es importante
BURBUJA DE LAS hacer una lectura positiva.
SEMANA 10 EMOCIONES 4. En el este, pondremos el enfado. Pensaremos qué me
SESIÓN III MARTES Distinguir las emociones ataca o me hace sentir en una situación de riesgo.
12:30-1:30 que sentimos en 5. En el lado oeste, situamos el miedo. En este punto,
determinados momentos reflexionaremos cuáles son nuestros miedos.
6. Unimos al enfado y al miedo a través de la amenazada
y reparamos en identificar las amenazas que tenemos
presentes.
7. En el resto de puntos, podemos situar otras
emociones que estén presentes.

SEMANA 10
SESIÓN IV JUEVES CLASE DE YOGA Se realizarán ejercicios para conectar con nuestro  Ropa cómoda
12:30-1:30 cuerpo.
 1. En una hoja realizar el dibujo de una figura  Hojas blancas / lápiz /
SEMANA 11 ¿Cómo influyen las
humana y agregarle en que partes del cuerpo lapiceros / plumones.
SESIÓN V MARTES emociones en nuestra
logramos identificar las molestias cuando no
12:30-1:30 salud?
controlamos nuestras emociones.
SEMANA 11
SESIÓN VI JUEVES CLASE DE YOGA Se realizarán ejercicios para conectar con nuestro  Ropa cómoda
12:30-1:30 cuerpo.
SEMANA 12 Estrategias para el manejo 1.
MARTES de las emociones.
SESIÓN VII 12:30-1:30
SEMANA 11
JUEVES CLASE DE YOGA Se realizarán ejercicios para conectar con nuestro  Ropa cómoda
SESIÓN VIII 12:30-1:30 cuerpo.