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    Rudy Tatiana Acosta Sanchez
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    de 1

    DIA 1

    15 minutos de bicicleta

    15 minutos de aeróbicos

    Abdominales 3 series x 15 repeticiones - descanso 2 min x serie

    DIA 2

    15 minutos de aeróbicos

    15 minutos de bicicleta

    brazo

    DIA 3

    15 minutos de bicicleta

    15 minutos de aeróbicos

    Abdominales 3 series x 15 rep

    DIA 4

    15 minutos de aeróbicos

    15 minutos de bicicleta

    Sentadilla 3 series x 15 rep

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