HUMANIDADES 9 ACT.

¿Mis 5 principales miedos son?

Miedo a la muerte, pérdida de autonomía, soledad, el ego y miedo a la mutilación.

La comprensión del miedo se logra al descubrir su naturaleza, su causa, su razón de ser y existir.
Cuando comprendemos algo lo podemos digerir e integrar a nuestra experiencia de vida;
comprender lo que nos sucede y para que nos sucede nos llena de serenidad ya que es posible
encontrar una solución.
Al estar observándonos de manera consciente, la comprensión puede ocurrir en cualquier
momento de manera espontánea o intuitiva. Si estamos en un proceso psicoterapéutico o estudio
psicoanalítico es otra posibilidad de conocer a profundidad el origen y la causa de
nuestros miedos.
La eliminación.- En muchas ocasiones con el simple hecho de conocer y comprender la naturaleza
del miedo desaparece por sí sólo, como por arte de magia. Si no es así, tenemos que confrontarlo;
experimentándolo con el método de aproximaciones sucesivas; es decir, te vas acercando poco a
poco a lo que le tienes miedo, hasta que sientes y te das cuenta que no pasa nada.
Encontrar el equilibrio es una tarea que toma su tiempo y dedicación.
La mera determinación de equilibrarnos es el primer paso de un largo camino que debemos de
afrontar con calma y paciencia.
Se requiere de esfuerzo para liberar la mente de patrones negativos y para equilibrar las
emociones, pues estamos tratando con un elemento nuestro que requiere de tiempo para
adaptarse a los nuevos estados.
Es esencial abandonar la ira y el rencor para hallar el equilibrio. Las tensiones, estrés y
preocupaciones seguramente tendrán su parte en esta escena, pero la ira y el rencor son los dos
enemigos de nuestro bienestar, también a nivel físico.
Con tiempo, constancia y ganas veremos que el equilibrio de nuestra mente mejora sin darnos
cuenta, simplemente pensando en cosas bellas y buenas, incluyendo aromas, colores, formas,
comidas, sonidos y todo estímulo externo e interno que tengamos. El equilibrio mental y
emocional se verá recuperado y, con ello, también lo estará nuestro equilibrio físico y espiritual.
Es importante que llamemos a la paz y a los buenos pensamientos: la fe, la esperanza, la confianza
y el amor neutralizan, con el tiempo, las cargas negativas de nuestras emociones.
MAPA CONCEPTUAL DE JESUS