Higiene Postural.

Cuestionario

1. ¿Qué enfermedad tiene como consecuencia la desviación lateral de la columna?

a) La cifosis
b) Escoliosis
c) Sedentarismo

2. ¿A qué nivel debe estar posicionado el teclado?

a) De la barbilla
b) De la cintura
c) De los codos

3. Al conducir…
a) Con llegar lo justo a los pedales basta
b) Debes poder llegar a los pedales con la espalda completamente apoyada
c) Ambas son correctas

4. Cuando levantamos objetos deben levantarse hasta la altura...

a) Del pecho
b) De la cintura
c) Da igual a que altura se levante

5. ¿Qué es la higiene postural?

a) Un conjunto de normas cuyo fin es mantener la correcta posición del cuerpo
b) Un conjunto de normas que nos indica cómo debemos asearnos correctamente
c) Es la postura que debemos mantener al asearnos

6. Al estar acostado boca arriba…

a) Una almohada debe ir debajo de la zona lumbar
b) Una almohada debe ir entre las rodillas
c) Una almohada debe ir debajo de las rodillas

7. ¿Cuando se hace una sentadilla como están las palmas de las manos?
a) Boca arriba
b) Boca abajo
c) Da igual
8. ¿Cuando vas corriendo, hacia donde debes mirar?
a) Hacia el frente
b) Hacia abajo
c) Hacia el cielo

9. ¿Al estar frente al ordenador, a qué distancia debes estar de la pantalla?

a) 30 cm
b) 45 cm
c) 60 cm

10. ¿Cuando haces una flexión, los brazos qué ángulo deben formar cuando estás
abajo?
a) 120º
b) 45º
c) 90º
1. ¿Qué enfermedad tiene como consecuencia la desviación lateral de la columna?
b) La escoliosis

2. ¿A qué nivel debe estar posicionado el teclado?

c) De los codos

3. Al conducir…
b) Debes poder llegar a los pedales con la espalda completamente apoyada

4. Cuando levantamos objetos deben levantarse hasta la altura...

a) Del pecho

5. ¿Qué es la higiene postural?

a) Un conjunto de normas cuyo fin es mantener la correcta posición del cuerpo

6. Al estar acostado boca arriba…

c) Una almohada debe ir debajo de las rodillas

7. ¿Cuando se hace una sentadilla como están las palmas de las manos?
b) Boca abajo

8. ¿Cuando vas corriendo, hacia donde debes mirar?

a) Hacia el frente

9. ¿Al estar frente al ordenador, a qué distancia debes estar de la pantalla?

b) 45 cm

10. ¿Cuando haces una flexión, los brazos qué ángulo deben formar cuando estás
abajo?
c) 90º