EJERCICIO DE CRISTALIZACIÓN DEL INCONSCIENTE…

Jorge Vallejos Urrutia.

Pasos:

1. Utilizar BAGEL para rescatar recursos personales…

1.1. Si se está en una condición emocional negativa (pena, rabia, angustia,
desolación, etc.)

Postura corporal… ponerse en estado visual… es decir, erguido, hombros hacia atrás,
brazos doblados sobre el pecho o brazos hacia la espalda entrelazando manos, o
simplemente brazos sueltos al lado del cuerpo, piernas rígidas levemente separadas y
puntas de los pies en dirección hacia fuera.
Respiración… subir respiración a la garganta, eso se hace respirando rápido y corto.
Posición de los ojos… se pone vista sobre la línea del horizonte
Predicados lingüísticos… ocupar palabras visuales como mirar, ver, panorama,
imagen, lindo, brillante, paisaje, ver en colores, película, etc.

2. Rescatar experiencias recursivas…

2.1. Desde la posición visual mirar arriba e izquierda (los diestros), hacia arriba y
derecha (los zurdos) y permitir que inconsciente, sin esfuerzo, rescate algún recuerdo,
experiencia, situación que favorece el bienestar, la comodidad y la sensación de estar
en posesión de nuestros máximos recursos energéticos, motivacionales, emocionales,
cognitivos…

3. Reconocimiento de modelo recursivo…

3.1. Cuando aparezca memoria, recuerdo y se instala en nuestro cuerpo reviviendo la
situación como si se estuviera viviendo de nuevo, poner atención a los códigos del
BAGEL, es decir postura del cuerpo, respiración (garganta, pecho o estómago),
posición de los ojos, arriba, al medio o abajo, si haya sonidos, que palabras se ocupan,
visuales, auditivas o kinestésicas (sensaciones)…, pues al detallar esos códigos se
obtendría el “modelo neurofisiológico” de la situación o experiencia.

4. Utilización del modelo rescatado en nuevas experiencias…

4.1. Ocupe modelo en experiencias nuevas, puede inicialmente imaginar situaciones
hacia el futuro (mirar arriba y derecha, los diestros; mirar arriba e izquierda, los
zurdos), utilizando el modelo rescatado…, postura corporal, tipo de respiración,
posición de los ojos, predicados lingüísticos, y experimentar sensaciones…
4.2. Ocupe modelo en situaciones experienciales nuevas. Decida realizar alguna
acción nueva y ocupe modelo rescatado de su inconsciente, experimente su modelo
recursivo.

Diviértase….
Abrazos