TÚ PUEDES MAMI

6ª SEMANA
DESAYUNO
- Infusión o café con leche desnatada (con sacarina) Y:
- 1 Tostada con margarina

ALMUERZO
- Yogures desnatados (1 o 2)

COMIDA
1º PLATO:

- Lechuga, escarola o
- Alcachofas (con jamón o mayonesa light)
- Tomate

2º PLATO:

- Tortilla de jamón o gambas (1 o 2 huevos; MÁXIMO 4 huevos a la semana)

- Trucha, sardinas, gallo o
- Cinta de lomo fresca

Infusión o café solo (con sacarina)

MERIENDA
- Fruta (1,2 o 3 piezas)

CENA
1º PLATO:

- Pollo (sin piel) o

- Pescado blanco

2º PLATO:

- Yogur desnatado (1 o 2) o
- Jamón serrano

Infusión con sacarina.

Te queremos ♥