Las distorsiones

cognitivas
MINIMIZACIÓN
Psic. Navarro Zuñiga Karla
Pensamiento del todo o nada
La minimización, consiste en quitarle valor a las fuerzas, aptitudes y logros
personales de uno mismo, así como los errores e imperfecciones de los demás.

Psic. Navarro Zuñiga Karla

 Esta, es la tendencia a evaluar las cualidades personales y
acontecimientos en extremos (blancos o negros). Esto suele expresarse
Los debería
con palabras cómo: ‘’correcto’’, ‘’incorrecto’’, ‘’bueno’’, ‘’malo’’…)

Psic. Navarro Zuñiga Karla

 Los debería, consiste en la transformación de elecciones, deseos o
preferencias personales en absolutos universales. (al ser un listón tan
etiquetaje
irrealmente alto, Homero se desmotivará y nunca empezará a correr.)

Psic. Navarro Zuñiga Karla

Es el uso de etiquetas simplistas y habitualmente negativas para
definirse a uno mismo y que exageran la importancia de las
despersonalizaciónimperfecciones o errores.

Psic. Navarro Zuñiga Karla

Personalizar significa responsabilizarse de un acontecimiento negativo
cuando no existen bases para hacerlo (y mira que Homero se lo pone
difícil a Marge, pero la responsable de su felicidad es ella, no él) .

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