Coaching Nutricional 2019

HERRAMIENTA: MIS “PARA QUÉ”

MI OBJETIVO ES:________________________________________________________________

- Una vez escrito tu objetivo en la parte superior de la hoja, escribe en este espacio los
beneficios que te proporcionará conseguirlo, teniendo en cuenta lo que ganarás tú, los
demás, las consecuencias positivas en tu vida y tus relaciones, lo que sentirás cuando lo
alcances, etc.

- Reflexiona sobre estos beneficios y reescríbelos de nuevo preguntándote: ¿para qué

quiero yo esto en concreto?. Empieza siempre con la palabra “Para….” (ej: si uno de los
beneficios que has escrito es estar más sano, un ejemplo podría ser: para poder ver crecer a mis
hijos, para sentirme mejor, para no cansarme tanto al subir escaleras, etc.; o si es estar más
delgado: para poder ponerme la ropa que quiero, para ganar seguridad en mí mismo, etc.). Escribe
tus razones personales lo más detalladamente posible: dentro de cada respuesta dada a
un ¿para qué?, puedes volver a preguntarte ¿para qué? y escribirlo a continuación.

Beatriz Navia Lombán (2017). Facultad de Farmacia. UCM

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- Elige tus principales “¿para qué?” y anótalos en este cuadro:

MIS PRINCIPALES RAZONES PARA QUERER ALCANZAR ESTE OBJETIVO SON:

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- Recorta el cuadro y ponlo en un lugar visible.

Beatriz Navia Lombán (2017). Facultad de Farmacia. UCM