Una alta autoestima es indispensable para vivir
Todos tenemos en el interior
sentimientos no resueltos. Los
sentimientos ocultos de dolor suelen
convertirse en enojo y luego volvemos
el enojo contra nosotros mismos,
originándonos una tristeza extrema
que se convierte en depresión.
Estos sentimientos pueden tomar
distintas formas como el odiarnos a
nosotros mismos, ataques de ansiedad,
cambios de humor repentinos,
reacciones exageradas,
hipersensibilidad, culpas, encontrar el
lado negativo en situaciones positivas o
sentirse impotentes y
autodestructivos.
La autoestima es importante porque es
nuestra manera de percibirnos y
valorarnos. Una persona que no tiene
confianza en sí misma, ni en sus
propias posibilidades, puede que sea
por mensajes que son trasmitidos por
personas importantes en su vida.
Es el sentimiento valorativo de nuestro ser,
una vida que valga la pena. Me facilita mi es quererse a uno mismo y querer a los
crecimiento, puedo tener acceso a mi energía demás. Significa saber que eres valioso,
interior y me permite ser feliz y libre. digno, que vales la pena y que eres capaz.
Implica respetarte a ti mismo y enseñar a
 “Yo sí puedo”
 “Tengo la posibilidad de elegir cómo vivir mi los demás a hacerlo, es además el conjunto
vida” de rasgos corporales, mentales y
 “Estoy feliz de ser quien soy” espirituales que configuran nuestra
 Escuché hace poco una frase que me gustó:
personalidad.
“Me siento cómodo dentro de mi piel”.
Cuando me siento bien conmigo mismo(a) tengo
alta autoestima. Según el estado de nuestra autoestima,
ésta es responsable de muchos fracasos y
La opinión que tengo acerca de mí es buena, me éxitos, ya que una autoestima adecuada,
relaciono adecuadamente con los demás y ejerzo se vincula a un autoconcepto positivo de mí
mi trabajo o quehacer diario con gusto.
mismo, ayudando a desarrollar mis
Tengo alta autoestima cuando me aprecio, cuando habilidades.
siento que tengo valor y que soy importante en el
ambiente en que me muevo.
 No es posible disfrutar de una pareja
adecuada, lograr éxito en un trabajo o
proyecto sin un mínimo de autoestima.
Nuestra autoestima es especialmente
propensa a mostrarse en nuestras
relaciones con otras personas.
Las personas que se sienten
bien consigo mismas tienen
tendencia a que los demás les
caigan bien y aceptar sus
flaquezas.
A causa de sus sentimientos
positivos hacia los demás y la
aceptación de los demás, estas
personas tienden a resaltar lo mejor
en quienes los rodean.
“una persona que se siente bien
consigo misma hace que las otras
personas se sientan bien consigo
mismas”
Para mejorar la autoestima muchos especialistas
concuerdan en analizar dos factores; el auto
análisis o la búsqueda interna y la observación de
lo que nos rodea o afecta.
LA LLAVE DE TU BIENESTAR
 Escúchate a ti mismo más que a los demás
 Convierte lo negativo en positivo
 Acéptate tal como eres Nuestra autoestima determina
 Acepta tus sentimientos
 Cuida de ti mismo
nuestras conductas, decisiones,
 Date una oportunidad y reconoce tus relaciones y sentimientos. Una
cualidades buena autoestima nos permite
 Atiende tus necesidades lograr nuestras metas y deseos.
 Alimenta tu cuerpo, alimenta tu espíritu
Mejórala y disfruta de los
 Mantente en movimiento
 Deja de hacerte daño (drogas) resultados.
 Examina tus virtudes
 Alivia la tensión y Respira
 Aprende a escuchar de verdad
 Deja de hacer comparaciones
 Perdona y olvida
Alarga la mano y conéctate
 FORTALECE TU AUTOESTIMA
 Juega mas
 Responsabilidad-la tuya, la mía y la
nuestra
Y DISFRUTA
 Nota las conexiones con otras personas