Estándar de Seguridad Industrial Manipulación Manual de Cargas.

ESI-023

1. OBJETIVO:

Definir las normas de seguridad mínimas para la manipulación manual de cargas

que entrañen riesgos dorsolumbares para los trabajadores, así como informar a
los trabajadores acerca de los riesgos derivados de la manipulación de cargas,
así como de aquellas medidas preventivas para eliminarlos o en su defecto
minimizarlos.

2. ALCANCE:

El presente reglamento deberá ser observado y aplicado por todo el personal

dentro de las instalaciones de Volkswagen de México que realice manipulaciones
manuales de cargas.

3. DEFINICIONES:

Carga: cualquier objeto susceptible de ser movido, incluyendo personas,

animales y materiales que se manipulen por medio de grúa u otro medio
mecánico pero que requiere del esfuerzo humano para moverlos o colocarlos en
su posición definitiva.
Manipulación manual de cargas: cualquier operación de transporte o sujeción de
una carga por parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la
colocación, el empuje, la tracción o el desplazamiento, que por sus
características o condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe riesgos, en
particular dorsolumbares, para los trabajadores.
En la manipulación manual de cargas interviene el esfuerzo humano tanto de
forma directa (levantamiento, colocación) como indirecta (empuje, tracción,
desplazamiento). También es manipulación manual transportar o mantener la
carga alzada. Incluye la sujeción con las manos y con otras partes del cuerpo,
como la espalda, y lanzar la carga de una persona a otra. No será manipulación
de cargas la aplicación de fuerzas como el movimiento de una manivela o una
palanca de mandos.

4. PROCESO O MÉTODO:

1. INTRODUCCION.

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FACTORES DE RIESGO.

1.1 Características de la carga.

La manipulación manual de una carga puede presentar un riesgo, en particular

dorsolumbar, en los casos siguientes:
9 Cuando la carga es demasiado pesada o demasiado grande.
9 Cuando es voluminosa o difícil de sujetar.
9 Cuando está en equilibrio inestable o su contenido corre el riesgo de
desplazarse.
9 Cuando está colocada de tal modo que debe sostenerse o manipularse a
distancia del tronco o con torsión o inclinación del mismo.
9 Cuando la carga, debido a su aspecto exterior o a su consistencia, puede
ocasionar lesiones al trabajador, en particular en caso de golpe.

1.2 Esfuerzo físico necesario.

Un esfuerzo físico puede entrañar un riesgo, en particular dorsolumbar, en los

casos siguientes:
9 Cuando es demasiado importante.
9 Cuando no puede realizarse más que por un movimiento de torsión o de flexión
del tronco.
9 Cuando puede acarrear un movimiento brusco de la carga.
9 Cuando se realiza mientras el cuerpo está en posición inestable.
9 Cuando se trate de alzar o descender la carga con necesidad de modificar el
agarre.

1.3 Características del medio de trabajo.

Las características del medio de trabajo pueden aumentar el riesgo, en particular

dorsolumbar, en los casos siguientes:
9 Cuando el espacio libre, especialmente vertical, resulta insuficiente para el
ejercicio de la actividad de que se trate.
9 Cuando el suelo es irregular y, por tanto, puede dar lugar a tropiezos o bien es
resbaladizo para el calzado que lleve el trabajador.
9 Cuando la situación o el medio de trabajo no permite al trabajador la
manipulación manual de cargas a una altura segura y en una postura correcta.
9 Cuando el suelo o el plano de trabajo presentan desniveles que implican la
manipulación de la carga en niveles diferentes.
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9 Cuando el suelo o el punto de apoyo son inestables.

9 Cuando la temperatura, humedad o circulación del aire son inadecuadas.
9 Cuando la iluminación no sea adecuada.
9 Cuando exista exposición a vibraciones.

1.4 Exigencias de la actividad.

La actividad puede entrañar riesgo, en particular dorsolumbar, cuando implique una

o varias de las exigencias siguientes:
9 Esfuerzos físicos demasiado frecuentes o prolongados en los que intervenga en
particular la columna vertebral.
9 Periodo insuficiente de reposo fisiológico o de recuperación.
9 Distancias demasiado grandes de elevación, descenso o transporte.
9 Ritmo impuesto por un proceso que el trabajador no pueda modular.

1.5 Factores individuales de riesgo.

Constituyen factores individuales de riesgo:

9 La falta de aptitud física para realizar las tareas en cuestión.
9 La inadecuación de las ropas, el calzado u otros efectos personales que lleve el
trabajador.
9 La insuficiencia o inadaptación de los conocimientos o de la formación.
9 La existencia previa de patología dorsolumbar.

Desde el punto de vista preventivo, la primera medida que se debe tratar de

implantar es evitar la manipulación manual de las cargas, mediante la
automatización de los procesos o el uso de ayudas mecánicas.

2. EL PESO DE LA CARGA

2.1 El peso de la carga es uno de los principales factores a la hora de evaluar el

riesgo en la manipulación manual. A efectos prácticos podrían considerarse
como cargas los objetos que pesen más de 3 kg.

2.2 A modo de indicación general, el peso máximo que se recomienda no

sobrepasar (en condiciones ideales de manipulación) es de 25 kg.
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Se entiende como condiciones ideales de manipulación manual a las que incluyen

una postura ideal para el manejo (carga cerca del cuerpo, espalda derecha, sin
giros ni inclinaciones), una sujeción firme del objeto con una posición neutral de la
muñeca, levantamientos suaves y espaciados y condiciones ambientales
favorables.

2.3 No obstante, si la población expuesta son mujeres, trabajadores jóvenes o

mayores, o si se quiere proteger a la mayoría de la población, no se deberían
manejar cargas superiores a 15 kg. (Esto supone reducir los 25 kg. de
referencia multiplicando por un factor de corrección de 0,6).

2.4 En circunstancias especiales, trabajadores sanos y entrenados físicamente

podrían manipular cargas de hasta 40 Kg, siempre que la tarea se realice de
forma esporádica y en condiciones seguras. (Esto supone multiplicar los 25 kg.
de referencia por un factor de corrección de 1,6). Naturalmente, el porcentaje
de población protegida sería mucho menor, aunque los estudios realizados
hasta la fecha no determinan concretamente este porcentaje. No se deberían
exceder los 40 kg. bajo ninguna circunstancia.

2.5 Debido a que los puestos de trabajo deberían ser accesibles para toda la
población trabajadora, exceder el límite de 25 kg. debe ser considerado como
una excepción.

TABLA 1
Peso máximo recomendado para una carga en condiciones ideales

Peso Factor % Población

máximo corrección protegida
En general 25 kg 1 85 %
Mayor protección 15 kg 0,6 95 %
Trabajadores entrenados (situaciones Datos no
40 kg 1,6
aisladas) disponibles

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2.6 Cuando se sobrepasen estos valores de peso, se deberán tomar medidas

preventivas de forma que el trabajador no manipule las cargas, o que consigan
que el peso manipulado sea menor. Entre otras medidas, y dependiendo de la
situación concreta, se podrían tomar alguna de las siguientes:

Uso de ayudas mecánicas.

Levantamiento de la carga entre dos personas.
Reducción de los pesos de las cargas manipuladas en posible combinación con
la reducción de la frecuencia, etc.

Cuando se han realizado todos los esfuerzos posibles para evitar la manipulación
manual de cargas, o para reducir los riesgos a los niveles más bajos posibles,
podrían existir circunstancias especiales en las cuales el peso a manipular podría
exceder de 25 kg. En estos casos, se debe poner especial atención en la
formación (identificación de los riesgos de la tarea y sus posibles consecuencias,
forma de reducirlos, identificación de situaciones peligrosas etc.) y en el
entrenamiento en técnicas de manipulación de cargas, adecuadas a la situación
concreta. En este tipo de tareas se superará la capacidad de levantamiento de
muchos trabajadores, por lo que se deberá prestar atención a las capacidades
individuales de aquellos que se dediquen a estas tareas.

3. LA POSICIÓN DE LA CARGA CON RESPECTO AL CUERPO

3.1 La combinación del peso con otros factores, como la postura, la posición de la
carga, etc., va a determinar que estos pesos recomendados estén dentro de un
rango admisible o, por el contrario, supongan todavía un riesgo importante para
la salud del trabajador.

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Figura 1 - Peso teórico recomendado en función de la zona de manipulación

3.2 El peso teórico recomendado que se podría manejar en función de la posición

de la carga con respecto al cuerpo se indica en la figura 2

3.3 Cuando se manipulen cargas en más de una zona se tendrá en cuenta la más
desfavorable, para mayor seguridad. Los saltos de una zona a otra no son
bruscos, por lo que quedará a criterio del evaluador tener en cuenta incluso
valores medios cuando la carga se encuentre cercana a la transición de una
zona a otra.

3.4 El mayor peso teórico recomendado es de 25 kg, que corresponde a la posición

de la carga más favorable, es decir, pegada al cuerpo, a una altura comprendida
entre los codos y los nudillos.

3.5 Cuando se trate de ofrecer mayor protección, cubriendo a la mayoría de la

población (hasta el 95%), el peso teórico recomendado en condiciones ideales
de levantamiento debería ser de 15 kg. Si se trata de una manipulación
esporádica por parte de trabajadores sanos y entrenados, el peso teórico
recomendado en esta situación podría llegar a ser de hasta 40 kg. Esto
equivaldría a multiplicar los valores de referencia que aparecen en la tabla por
los factores de corrección 0,6 y 1,6, respectivamente.

Por ejemplo, si un trabajador tiene que manipular una carga que se encuentra
en una mesa y la debe colocar en un estante que se encuentra elevado, como
se muestra en la figura 2.
El peso teórico recomendado sería de 7 kg, puesto que la zona más
desfavorable de manipulación está comprendida entre la altura de la cabeza y la
altura del hombro del trabajador, y separada del cuerpo.
Si se quiere proteger a la mayoría de la población, el peso teórico recomendado
sería: 7 kg x 0,6 = 4,2 kg.
Por el contrario, si es una situación esporádica en la que van a intervenir
trabajadores sanos y entrenados se podría tomar como límite recomendado en
estas circunstancias el siguiente valor: 7 kg x 1,6 = 11,2 kg.

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Figura 2

3.6 Si el peso real de la carga es mayor que este peso teórico recomendado, se
deberían llevar a cabo acciones correctoras para reducir el riesgo, tales como:
9 Uso de ayudas mecánicas.
9 Reducción del peso de la carga.
9 Levantamiento en equipo.
9 Rediseño de las tareas de forma que sea posible manejar la carga pegada al
cuerpo, entre la altura de los codos y la altura de los nudillos.
9 Utilización de mesas elevadoras que permitan manejar la carga a la altura ya
recomendada, etc.

4. MÉTODO PARA LEVANTAR UNA CARGA

9 Como norma general, es preferible manipular las cargas cerca del cuerpo, a una
altura comprendida entre la altura de los codos y los nudillos, ya que de esta
forma disminuye la tensión en la zona lumbar.
9 Si las cargas que se van a manipular se encuentran en el suelo o cerca del
mismo, se utilizarán las técnicas de manejo de cargas que permitan utilizar los
músculos de las piernas más que los de la espalda.

9 Para levantar una carga se pueden seguir los siguientes pasos:

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9 No todas las cargas se pueden manipular siguiendo estas instrucciones. Hay

situaciones (como, por ejemplo, manipulación de barriles, manipulación de
enfermos, etc. que tienen sus técnicas específicas).

4.1 Planificar el levantamiento

9 Utilizar las ayudas mecánicas precisas. Siempre que sea posible se deberán
utilizar ayudas mecánicas.
9 Seguir las indicaciones que aparezcan en el embalaje acerca de los posibles
riesgos de la carga, como pueden ser centros de gravedad inestable, materiales
corrosivos, etc.

9 Si no aparecen indicaciones en el embalaje, observar bien la carga, prestando

especial atención a su forma y tamaño, posible peso, zonas de agarre, posibles
puntos peligrosos, etc. Probar a alzar primero un lado, ya que no siempre el
tamaño de la carga ofrece una idea exacta de su peso real.
9 Solicitar ayuda de otras personas si el peso de la carga es excesivo o se deben
adoptar posturas incómodas durante el levantamiento y no se puede resolver
por medio de la utilización de ayudas mecánicas.
9 Tener prevista la ruta de transporte y el punto de destino final del
levantamiento, retirando los materiales que entorpezcan el paso.
9 Usar la vestimenta, el calzado y los equipos adecuados.

4.2 Colocar los pies

9 Separar los pies para proporcionar una postura estable y equilibrada para el
levantamiento, colocando un pie más adelantado que el otro en la dirección del
movimiento.
9

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4.3 Adoptar la postura de levantamiento

9 Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda derecha, y

mantener el mentón metido. No flexionar demasiado las rodillas.
9 No girar el tronco ni adoptar posturas forzadas.

4.4 Agarre firme

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9 Sujetar firmemente la carga empleando ambas manos y pegarla al cuerpo. El

mejor tipo de agarre sería un agarre en gancho, pero también puede depender
de las preferencias individuales, lo importante es que sea seguro. Cuando sea
necesario cambiar el agarre, hacerlo suavemente o apoyando la carga, ya que
incrementa los riesgos.

4.5 Levantamiento suave

9 Levantarse suavemente, por extensión de las piernas, manteniendo la espalda

derecha. No dar tirones a la carga ni moverla de forma rápida o brusca.

4.6 Evitar giros

9 Procurar no efectuar nunca giros, es preferible mover los pies para colocarse en
la posición adecuada.

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4.7 Carga pegada al cuerpo

9 Mantener la carga pegada al cuerpo durante todo el levantamiento.

4.8 Depositar la carga

9 Si el levantamiento es desde el suelo hasta una altura importante, por ejemplo

la altura de los hombros o más, apoyar la carga a medio camino para poder
cambiar el agarre.
9 Depositar la carga y después ajustarla si es necesario.
9 Realizar levantamientos espaciados.

Recomendaciones de Seguridad.

Antes de levantar una carga debe de verificarse:

9 Tamaño, forma y volumen de la carga, para estudiar la manera más segura de
levantarla.
9 El peso de la carga, verificando que no sea mayor que la capacidad individual.
9 La existencia de puntas o salientes.
9 La necesidad de usar elementos de protección personal.
9 El camino a ser recorrido, si no hay obstáculos, lugares resbalosos, etc.

5. RESPONSABLES:

• Es responsabilidad de todo el personal de Volkswagen el observar la aplicación y

cumplimiento del presente estándar.

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• Es responsabilidad del personal de Seguridad Industrial detectar en los recorridos

las condiciones de riesgo en la manipulación de cargas manuales, así como
seguimiento a las no conformidades detectadas.
• Es responsabilidad de las compañías proveedoras o contratistas aplicar el presenta
estándar cuando se realice la manipulación de cargas manuales dentro de
Volkswagen de México.

6. REFERENCIAS:

Guía técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la

Manipulación manual de cargas.
Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo, España.

7. DISTRIBUCIÓN:

• A todo el personal en VWM.

• Compañías proveedoras de VWM.

8 FIRMAS DE AUTORIZACIÓN:

ELABORO: RAUL PAPACETZI FECHA DE REVISO: TUM JULIO BENITEZ

EXT. 9488 NACIMIENTO: FUENTES
23.03.03 TEAM MASC: MA. DE LOURDES
BRAVO GOMEZ EXT.9909
REVISION 0 1
FECHA 15.01.08 16.10.08

9. CONTROL DE CAMBIOS 2008

Se cambia de nomenclatura en enero del 2008 por cambio de Dirección de PER a RL.
Se cambio imagen corporativa.
Se opta por el esquema de firmas de las Instrucciones bajo el SGC para el control de
revisiones.
Se incorpora el Control de Cambios como punto 9.

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