INTRODUCCIÓN A LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL – CLAVE: 2501

Introducción a la Aproximación Cognitivo Los primeros esfuerzos por incluir factores de

Conductual naturaleza cognitiva a las terapias conductuales los
Patricia Landa D. representa el trabajo de Albert Bandura, quien argumentaba
que todo el aprendizaje que se produce por medio de la
El conductismo -filosofía especial de la psicología que experiencia directa, también puede tener lugar de manera
propone el estudio científico de la conducta- y los vicaria a través de la observación de la conducta de otro y de
procedimientos de terapia conductual, dominaron el sus consecuencias. Así, sugirió que el cambio conductual
pensamiento y la práctica de la psicología clínica desde la puede ser mediado por cogniciones. La teoría y los estudios
década de 1930, cuando J.B. Watson y luego B.F. Skinner de aprendizaje por observación de Bandura ofrecieron la base
desarrollaron sus teorías del aprendizaje, hasta inicios de la para integraciones subsecuentes de los aspectos cognitivos y
década de 1970. conductuales de la terapia.
En 1974 tuvo lugar la “revolución cognitiva” que no
sólo afectó a la psicología clínica sino a la psicología en Evolución del Conductismo y su Relación con los
general, pues se prestó cada vez mayor atención a los Procesos Cognitivos
modelos cognitivos de procesamiento de información, que
enfatizaban la adquisición, almacenamiento y utilización de El desarrollo de la investigación y de la teoría cognitiva
información, además de la insatisfacción creciente con el la cual acepta el determinismo recíproco entre el organismo y
modelo simple de aprendizaje estímulo-respuesta del su entorno y postula procesos básicos de cambio conductual
conductismo. que implican mecanismos centrales de tipo cognitivo-
simbólico, se pueden entender a partir de la evolución misma
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del conductismo. En la etapa inicial, el conductismo enfatizó
el objetivismo, poniendo acento en los datos objetivos frente a
los informes subjetivos de la conciencia. Watson consideraba
que la conciencia y los estados subjetivos no podían
abordarse mediante el estudio científico. El pensamiento
watsoniano concedió al aprendizaje un puesto central en la
psicología, especialmente al aprendizaje estímulo-respuesta
de Pavlov y Bechterev. Puesto que la conducta dependía de
las influencias externas, podía modificarse a través de los
cambios medioambientales.
En una segunda etapa, el conductismo intentó superar
a la psicología E-R. Autores como Hull, Tolman y Mowrer
introdujeron conceptos mediacionales en las relaciones entre
los estímulos y las respuestas. En la explicación del
aprendizaje se comenzaron a tomar en cuenta las variables
relacionadas con el organismo (O), así, la psicología E-R se
convirtió en psicología E-O-R.
En la tercera etapa, el conductismo se ha interesado
por temas como el pensamiento, la percepción, los procesos
motivacionales complejos y la mediación en general. Teóricos
como Robert C. Bolles, Gordon H. Bower y Ulrich Naisser
reconocieron que muchos de los procesos de aprendizaje
investigados en los animales parecían inadecuados para
abordar los procesos de aprendizaje y pensamiento humanos.
Tolman y el concepto de cognición
La importancia del concepto de la cognición en el
aprendizaje fue explicitada por primera vez por Tolman, quien
afirmaba que los organismos desarrollan cogniciones sobre
distintos estímulos y que la formación de estas cogniciones
constituía el aprendizaje. Afirmaba que el organismo aprende
estrategias de respuestas y percibe relaciones generales con
su ambiente. Por ejemplo, pensaba que los animales
desarrollaban mapas cognitivos de los estímulos
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ambientales. Estos mapas son la representación esquemática
de hechos, ejemplos o experiencias.
Estas cogniciones y mapas eran, según él, los
responsables de la conducta.
Por otro lado, Thorndike afirmaba que los procesos
cognitivos pueden facilitar el aprendizaje pero que no son
imprescindibles para que éste tenga lugar.
Incluso Guthrie pensó que los procesos de aprendizaje
del ser humano requerían la consideración de cómo percibe el
sujeto los estímulos y del significado de dicha percepción.
El mismo Pavlov postuló la existencia de un segundo
sistema de señales para explicar el aprendizaje que tiene
lugar cuando no existe contacto directo con estímulo
incondicionado alguno. Varios investigadores informaron
sobre la presencia de variables en forma de cogniciones,
percepciones e interpretaciones de los estímulos que
complicaban los resultados experimentales. Por ejemplo,
cuando a los sujetos no se les da información sobre los
experimentos en los que va a participar, construyen sus
propias hipótesis y se autoinstruyen, lo que aumenta la
variabilidad. Pero si son informados, se ajustan a las
condiciones experimentales. Finalmente, para que la extinción
de una respuesta condicionada tenga lugar, basta con
notificar al sujeto que ya no habrá emparejamiento entre el
estímulo incondicionado y el condicionado.
Una de las preguntas más inquietantes del
condicionamiento operante con humanos, especialmente en
el condicionamiento verbal, es si es necesario que el sujeto se
dé cuenta de las contingencias para que el aprendizaje se
lleve a cabo. Muchos experimentadores han encontrado que
los sujetos que están conscientes de las contingencias
demuestran adquisición y extinción, mientras que los que no
están conscientes, no. También se ha demostrado que una
información errónea sobre la situación experimental puede
ejercer mayor control sobre la conducta que la contingencia
real. Sin embargo, otros experimentadores como Hefferline
han condicionado pequeños movimientos musculares del
pulgar sin que el sujeto estuviera consciente de ello.
Así, el aumento progresivo del interés en el estudio de
la cognición por parte de los psicólogos conductistas ha sido
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resultado en gran medida de la insatisfacción de las
explicaciones E-R del comportamiento humano y de la
búsqueda de sus leyes generales a partir de la investigación
animal.
Procesos Cognitivos en la Investigación sobre
Aprendizaje Humano
El primer intento por considerar los aspectos privados
lo constituyó el trabajo de Lloyd Homme (1965) que invitaba a
los analistas conductuales a utilizar la metodología del
análisis funcional para dar cuenta de las coverantes, es decir,
las operantes de la mente. Homme consideraba que los
pensamientos eran elementos iniciales de las cadenas
conductuales abiertas y que podían sujetarse al escrutinio
empírico y al control experimental porque eran públicas por lo
menos para aquél que las emitía. Para Homme el ignorar o
evadir el asunto de los eventos privados era reforzar el
dualismo mente-cuerpo, tan rechazado por los conductistas.
En esta línea, Cautela (1966) incluyó a las conductas
cubiertas en el paradigma del condicionamiento, inventó la
sensibilización encubierta, que consistía en instruir al sujeto
para que se imaginara involucrándose en la conducta
problema y experimentando sentimientos desagradables,
como náusea, dolor o desaprobación social. Los
pensamientos, las imágenes, los recuerdos y las sensaciones
se describían como estímulos cubiertos, respuestas cubiertas
y consecuencias cubiertas. Se extiendía así la lógica del
paradigma a los eventos cubiertos sobre la base de que
ambos, eventos cubiertos y abiertos, responden a las mismas
leyes y procesos del aprendizaje. Sin embargo, dadas las
inconsistencias lógicas de la extensión del paradigma
operante a las conductas cubiertas y dada su insuficiencia
explicativa, se han venido adoptando distintos modelos,
básicamente de dos tipos, los modelos teóricos alternativos
como el modelo mediacional de Mahoney y el modelo del
aprendizaje social de Bandura; y los modelos de intervención
terapéutica como el modelo de Michembaum, el de Beck y el
de Ellis, principalmente.
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Con la finalidad de analizar el papel conceptual que computadora; después, la computadora saca un resultado
juega lo cognitivo en la terapia cognitivo-conductual, es particular final (output). Entre la entrada y la salida, se
necesario revisar con detalle cada uno de estos modelos. describe a la computadora ejecutando una serie de
manipulaciones ordenadas según los datos de entrada. Estas
Modelos de Procesamiento de Información. manipulaciones pueden consistir en la alteración o
Los modelos de procesamiento de información como transformación de la masa de datos, en calcular algo acerca
explicaciones del aprendizaje provienen en su mayoría de la de ellos, compararlos con alguna otra cosa, utilizar el
ingeniería y representan un esfuerzo por sintetizar resultado de la búsqueda para algo previamente almacenado
experimentalmente las conductas humanas complejas. En la en la memoria de la computadora, evaluar lo que se
década de los 50’s algunos psicólogos construyeron robots encuentra en etapas intermedias, tomar decisiones al
que aparentemente aplicaban diferentes principios respecto y así por el estilo. Cada una de esas
conductuales, por ejemplo el homeostato de Ashby (1952), la manipulaciones puede requerir una serie corta de
Machina Specularix (1953) de Walter, las máquinas de instrucciones adjuntas al programa de la computadora;
aprendizaje de Hoffman (1962), etcétera. (en Hilgard y Bower, instrucciones que se llaman subrutinas. La subrutina es la
1983). Ellos perseguían el objetivo de simular los procesos representación de un mecanismo de procesamiento de
mentales superiores. Como su nombre lo indica, los modelos información. (Hilgard y Bower, op.cit.).
de procesamiento de información enfatizan la adquisición, Los modelos de procesamiento de información
almacenamiento y utilización de la información, entendida conciben al ser humano como un procesador activo de la
ésta como los estímulos, datos, instrucciones, etcétera que experiencia más que como un compuesto vacío de enlaces
constituyen la entrada (input) o que son introducidos a la estímulo-respuesta, que no responde a un mundo real sino a
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la percepción que tiene de él. Se reconocen tres procesos
básicos, la adquisición, el almacenamiento y la utilización de
la información, lo cual tiene dos implicaciones importantes, el
reconocimiento de que el uso de la información es básico
para el aprendizaje y de que existen procesos activos en él.
Siendo un modelo mediacional, lo que postula es que las
respuestas del organismo a su medio se ven influidas por su
propio procesamiento de la información, es decir, el modo en
el que el organismo media la estimulación.
La metáfora cibernética consiste en que el sistema
nervioso, autónomo, central y somático, constituyen el
hardware de la computadora humana y que el software se
compone de un juego de programas que controlan el
almacenamiento y transferencia de la información. Los
fenómenos más estudiados desde estas perspectivas son, la
atención, la percepción, la memoria, el lenguaje,
motivación, la toma de decisiones y la solución de problemas.
Modelos del Aprendizaje Social.
De manera paralela a los modelos de procesamiento
de información, se han desarrollado los modelos del
aprendizaje social. Murray y Jacobson, (en Garfield y Bergin,
1971) consideran que ambos sistemas han respondido a la
necesidad de los psicólogos aplicados de entender el
aprendizaje que tiene lugar en las situaciones sociales reales.
Incluyen a:
a) la teoría del aprendizaje social de Miller y Dollard
(1941), quienes extendieron los principios del aprendizaje al
estudio del lenguaje y razonamiento, aprendizaje imitativo y
las influencias culturales en el aprendizaje; y
b) la teoría del aprendizaje social de Rotter (1954),
quien enfatizaba el concepto de reforzamiento en el contexto
de incentivo y el de expectancia; definía a la conducta en un
sentido muy amplio de manera que se pudieran incluir las
la actividades cognitivas como el planear, reclasificar,
racionalizar y reprimir.
Una de las teorías del aprendizaje social que más ha
impactado el trabajo aplicado de los psicólogos conductuales
actualmente es la propuesta por Bandura (1969).
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Modelo del Aprendizaje Social de A. Bandura. 4. La capacidad de autorregularse, ya que mucha de la

En este modelo, “...no se concibe a las personas como conducta humana está motivada y regulada por estándares
movidas por fuerzas internas ni controladas por estímulos internos y reacciones autoevaluativas.
externos, más bien el comportamiento humano se explica 5. La capacidad de autorreflexionar. Es decir, de
en términos de un modelo triádico de mutua reciprocidad en analizar las propias experiencias y pensar sobre los propios
donde la conducta, los factores personales y cognitivos y los procesos de pensamiento.
eventos medioambientales, operan como determinantes De las consideraciones sobre la capacidad
interactivos de todos y cada uno de los elementos.” autoregulatoria del ser humano es que surge la propuesta
La naturaleza de las personas se define dentro de esta metodológica de A. Bandura denominada modelo de
perspectiva en términos de un número básico de autoeficacia. Se define a la eficacia como:
capacidades: “una capacidad generativa en donde un conjunto de
habilidades cognitivas, sociales y conductuales se organizan
1. La capacidad de simbolizar, le permite al individuo en cursos integrados de acción que sirven para múltiples
generar ideas que trascienden sus experiencias sensoriales. propósitos.”(Bandura, 1971).
2. La capacidad de anticipar eventos. El individuo no La eficacia, como logro, requiere no sólo de poseer
sólo reacciona de manera inmediata a su ambiente sino que ciertas habilidades sino, además, de la creencia de que se
puede prever las consecuencias futuras ejecutarán correctamente. Este elemento de eficacia
3. La capacidad de imitar, implica la capacidad de percibida es central para la consideración de los problemas
aprender por observación, que le permite al individuo adquirir clínicos desde el punto de vista de Bandura.
reglas para generar y regular sus patrones conductuales
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Modelo del Aprendizaje Cognitivo de M. Mahoney. contribuir al establecimiento de patrones maladaptativos que
Según Mahoney, el hombre es un organismo muy llevan a una disfunción en la ejecución.
complejo con una capacidad enorme de adaptación; es un Los procesos mediacionales, de acuerdo a Mahoney
elemento activo en su propio desarrollo, un organismo al dan lugar a “productos simbólicos” a los que denomina
mismo tiempo controlado y controlador, producto y productor contingencias cognitivas (Mahoney,1974,op.cit.) y son las
de fuerzas medioambientales. Él explica que el aprendizaje es representaciones de las regularidades y relaciones que
inducido por la experiencia de relaciones sistemáticas en constituyen el mundo vivido; dado que los humanos somos
tiempo y espacio; tales experiencias son selectivamente procesadores de información limitados, nos vemos forzados a
filtradas, transformadas, categorizadas y almacenadas. Afirma imponer regularidades a nuestra experiencia, estas
que el comportamiento varía de acuerdo a factores atentivos regularidades se convierten en las reglas o planes en los que
(perceptuales), procesos relacionales, repertorios de conducta organizamos las combinaciones estímulo-respuesta-
y retroalimentación. consecuencia y que facilitan el aprendizaje. Sin embargo, en
Del mismo modo que Bandura, Mahoney asume que muchas ocasiones las regularidades percibidas discrepan de
aún cuando el individuo es prácticamente bombardeado por el las regularidades reales, llevando a patrones disfuncionales
medio, no responde a todos y cada uno de los estímulos que de comportamiento.
se le presentan, sino que, a través de una intrincada Mahoney explica que los procesos atentivos y
interacción entre el sistema receptor y la historia propia de relacionales adecuados no aseguran patrones de conducta
aprendizaje, adquiere la habilidad de imponer un “filtro adaptativos, es necesario que el sujeto sea capaz de exhibir
perceptual”. Comenta que los procesos de atención pueden la respuesta adecuada en una situación dada. Un repertorio
de respuestas deficiente puede ser el resultado de
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limitaciones físicas, aprendizaje insuficiente, memoria pobre o propio agente de cambio, y en ese sentido, a incluir factores
uso de la respuesta inadecuada. de naturaleza cognoscitiva en el análisis, pues los procesos
Finalmente, Mahoney considera que aunque el papel implicados en el autocontrol no eran directamente
de las consecuencias ha sido a menudo sobrestimado, el observables. Dichos procesos incluían a:
análisis del comportamiento humano no estaría completo sin
la inclusión de los factores motivacionales; distingue tres tipos 1. Autobservación. Se ha sugerido que la observación
de consecuencias, las externas, las vicarias y las de la propia conducta ayuda a los individuos a saber en qué
autogeneradas y afirma que las consecuencias pasadas medida la realizan y a ponerse en acción para alterar esos
afectan a la conducta futura a través de un mecanismo patrones conductuales no deseados
neuroquímico llamado “anticipación”. Así, la naturaleza 2. Autorreforzamiento. El individuo decide qué
humana es caracterizada por un vasto potencial que se puede consecuencias positivas autoaplicarse con la finalidad de
moldear por experiencias directas e indirectas dentro de una hacer más probable el comportamiento deseado
gran cantidad de formas, dentro de ciertos límites biológicos. 3. Autocastigo. El individuo decide qué consecuencias
positivas autoaplicarse con la finalidad de hacer menos
El Autocontrol. probable el comportamiento deseado
4. Control de estímulos. El individuo identifica qué
Skinner abrió la puerta al estudio del autocontrol, aspectos del ambiente controlan su conducta, ayudado por la
definiéndolo como la capacidad que tiene el individuo de autobservación y decide alterarlos.
alterar los estímulos que controlan su propia conducta. Esta
concepción obligó a la consideración del individuo como su
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La investigación en este campo comenzó en la década
de los 1960. Los estudios se enfocaron en cómo podrían los
niños impulsivos aprender a controlar su propia conducta,
cómo se transmiten los patrones de autoevaluación y
autorreforzamiento y cómo podrían abstenerse de participar
en acontecimientos reforzantes a corto plazo, pero aversivos
a largo plazo.
El paso gradual de la Terapia Conductual a la Terapia
Cognitivo Conductual se debió en gran medida a dos factores,
un factor interno basado en la incapacidad del modelo de la
triple relación de contingencias de dar cuenta del modo de
relación del ser humano con el ambiente y otros significativos,
esto es, el tipo de comportamientos que se aprenden no de
manera directa, sino mediada a través del lenguaje y del
contacto social con los otros. Y por otro lado, un factor
externo, representado por el crecimiento y desarrollo de la
Psicología Cognitiva, en especial de los modelos de
procesamiento de información.
Supuestos Generales de la TCC.
La TCC opera bajo dos tipos de supuestos. Aquéllos
que se derivan de una concepción acerca de la conducta
humana, que son los supuestos teórico-metodológicos (el
qué) y aquéllos que guían el proceso terapéutico, que son
supuestos de naturaleza ideológica (el cómo)
Supuestos de naturaleza teórico-metodológica.
Ya hemos explicado que la Terapia Conductual
incorporó en sus supuestos, algunos de los conceptos de la
teoría cognitiva que coexisten con los supuestos generales de
la postura conductual. Así, los supuestos actuales de la TCC
son:
• La TCC resalta la interdependencia de los
procesos involucrados en los pensamientos,
sentimientos y conductas del individuo, así como en las
consecuencias medioambientales.
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• El comportamiento humano se construye constructos personales, creencias, expectativas,

a lo largo de la historia del individuo. atribuciones, etcétera
• Al ser aprendido, es susceptible de ser
modificado Supuestos de naturaleza ideológica
• El comportamiento desadaptado se
aprende bajo los mismos principios (reforzamiento, La psicología como ciencia genera conocimiento
castigo, extinción, evitación, escape, control de acerca de su objeto de estudio, que es el comportamiento.
estímulos) que el comportamiento normal Dicho conocimiento se puede aplicar a los diferentes
• El comportamiento se aprende de tres problemas sociales, de muchas maneras. Se puede
maneras, por contacto directo con las contingencias, aplicar de manera profesionalizante, cuando el psicólogo
por instrucciones y por aprendizaje vicario. decide cuál es el problema de su paciente (el término

• El comportamiento humano está en proviene del modelo médico y asume una relación

función tanto de factores del medio ambiente como de jerárquica entre el terapeuta y el individuo) o cliente (el

variables idiosincrásicas término implica una relación jerárquica entre el psicólogo,

• En la mayoría de los problemas como profesional, y el individuo; sugiere una relación

emocionales se puede identificar la presencia de comercial) y cómo resolverlo. Otra manera es transmitir al

patrones de pensamiento equivocados o irracionales usuario (el término alude a una relación prestador –

• A dichos patrones de pensamiento se les prestatario de un servicio) el conocimiento psicológico y

ha llamado “cogniciones”, que aluden a ideas, que sea él quien decida qué cambiar y cómo, es decir,
desprofesionalizar.
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• El modelo de Terapia Cognitivo-
conductual está diseñado para enseñarle al cliente a
funcionar como un científico personal, lo que se ha
llamado empirismo en colaboración.
• La TCC no sigue el modelo médico en la
explicación del comportamiento humano El modelo
médico. es una forma de concebir al comportamiento
en términos de normalidad-anormalidad. Es un modelo
patológico y eliminativo
• La TCC es activa, de tiempo limitado y
considerablemente estructurada
• La TCC se aplica a individuos, parejas y
grupos, tanto con fines de tratamiento como de
prevención
• La TCC se aplica a una gran variedad de
problemas, sexuales, habilidades sociales, depresión,
estrés, impulsividad, tartamudeo, fobia social,
adicciones, maritales, crianza, escolares, etcétera.
• La TCC utiliza una gran variedad de
procedimientos técnicos que tienen sustento empírico.
• La TCC distingue entre evaluación y
medición. La evaluación es un proceso terapéutico que
incluye por lo menos cinco pasos, la identificación del
problema, el análisis funcional, el establecimiento de
metas, el diseño y aplicación del programa de cambio y
el seguimiento. Por otro lado, la medición consiste en
el uso de herramientas, tanto para identificar y definir el
problema, como para valorar los cambios en el
comportamiento
Modelos Teórico-Metodológicos
Se pueden identificar dos líneas de investigación que
han venido a conformar el campo de la Terapia Cognitivo
Conductual. Por una lado, las terapias cognitivo-semánticas,
como la Terapia Racional Emotiva de Albert Ellis, la
Reestucturación Cognitiva de Aaron Beck y el
Entrenamiento en Autoinstrucción de Donald
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Meichembaum. Por otro lado, las terapias enfocadas en la Con el objeto de identificar y modificar las cogniciones
construcción de repertorios, como el Entrenamiento en desadaptativas, Beck ha desarrollado una secuencia
Solución de Problemas, de T. D’Zurilla y M. Goldfried, la terapéutica. En primer lugar, el paciente aprende a reconocer
Inoculación de Estrés, de Donald Meichembaum y el sus cogniciones idiosicrásicas o “pensamientos automáticos”
Entrenamiento en Autocontrol de Michael Mahoney. que reflejan una serie de interpretaciones erróneas o
distorsionadas de la realidad y a seguirlas atentamente.
Terapia Racional Emotiva. Después el terapeuta entrena al cliente a analizar
objetivamente sus cogniciones, para darse cuenta de la falta
El objetivo central de la TRE es identificar las ideas de relación entre sus pensamientos y la realidad y de que hay
irracionales que subyacen a los problemas emocionales. La otras interpretaciones posibles y lógicas. El siguiente paso
secuencia que sigue Ellis en el proceso terapéutico se puede consiste en animar al cliente a corregir sus distorsiones y
representar como A-B-C-D-E, en donde A es un deficiencias cognitivas.
acontecimiento externo al que la persona se expone y B, una
serie de autoverbalizaciones implícitas que la persona crea en Entrenamiento en autoinstrucción
respuesta a A. La C representa las emociones y conductas Este procedimiento se basa en los estudios de
que resultan de B. D significa los intentos del terapeuta de Meichembaum con niños hiperactivos, a los que él consideró
modificar lo que ocurre en B y E son las emociones y como impulsivos, es decir, que reaccionaban al ambiente de
conductas nuevas surgidas a partir de D. manera automática sin que hubiera cogniciones que mediaran
entre el estímulo y la respuesta.
Reestructuración Cognitiva.
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El entrenamiento en autoinstrucción consiste en 4. Se alienta al cliente a que proponga todas

verbalizar primero la instrucción en voz alta y más tarde, de las alternativas de solución posibles
forma interiorizada. Se ha usado con éxito también en 5. Se anima al cliente a que elija una de
pacientes psiquiátricos, en tareas para evaluar la capacidad esas opciones y la lleve a cabo y evalúe los resultados
de percepción y abstracción así como para sustituir el habla
irracional. Si el resultado no es satisfactorio, se inicia todo el
proceso de nuevo, hasta encontrar una nueva solución. El
Solución de problemas terapeuta funge como modelo y el entrenamiento comienza
Las técnicas de solución de problemas se dirigen a con problemas relativamente sencillos que van creciendo en
enseñar al cliente distintas estrategias para afrontar sus complejidad.
problemas, más que modificar comportamientos específicos.
Consta de cinco pasos: Inoculación de estrés
1. Se enseña al cliente a reconocer las Este procedimiento se asemeja al concepto médico de
situaciones problemáticas y cómo se comporta ante vacuna. En él el cliente es expuesto a situaciones estresantes
ellas cada vez más intensas, las cuales tiene que afrontar con el
2. Se enseña al cliente a descomponer el repertorio conductual que le es entrenado. Dicho repertorio
problema global en unidades específicas que puedan debe considerar las respuestas motoras, cognitivas y
abordarse fácilmente. fisiológicas.
3. Se enseña al cliente a definir
objetivamente el problema Entrenamiento en Autocontrol
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Skinner observó que la gente habitualmente practica 1. Informar al usuario sobre los elementos
una serie de conductas autocontroladoras, como por ejemplo, que componen las interacciones problema, es decir,
contenerse, -llevarse la mano a la boca para contener la risa-; antecedentes, conductas y efectos.
cambiar de estímulos –alejarse de una fuente de ruido 2. Entrenar al usuario a identificar las
intenso-; autoprivarse o autosaciarse, para hacer más o situaciones bajo las cuales el comportamiento
menos probable una conducta posterior; manipular estados problema tiene lugar.
emocionales –como contar hasta 10 para controlar el enojo-; 3. Entrenar al usuario a identificar cómo
administrarse premios o castigos, o distraerse. De hecho, tiende a comportarse en esas situaciones
definió al autocontrol como la capacidad que tiene el ser 4. Entrenar al usuario a identificar las
humano para reconocer y alterar los estímulos que controlan consecuencias a corto y largo plazo de su
su propio comportamiento comportamiento
Una característica importante del autocontrol es que 5. Alentar al usuario a que enliste una serie
consiste de la emisión de conductas que parecen ir en contra de comportamientos que se dirijan a alterar las
de la obtención de consecuencias gratificantes inmediatas. situaciones antecedentes
6. alentar al usuario a que enliste una serie
El procedimiento que se utiliza para establecer de comportamientos que se dirijan a alterar las
repertorios de autocontrol consiste en: situaciones consecuentes
7. Instruir al usuario para que lleve a cabo
las conductas elegidas, evaluando los resultados.
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Técnicas derivadas de la Modificación de Conducta y de
la Terapia Conductual
Los procedimientos extendidos del Análisis Experimental de la
Conducta al campo de los problemas sociales conformaron lo
que se denominó Análisis Conductual Aplicado. Estos
procedimientos se basaron en los principios
condicionamiento operante, enfatizando principalmente las
consecuencias del comportamiento. Cuando la meta del
tratamiento consistía en la eliminación de comportamientos
inadecuados o desadaptados, se diseñaban procedimientos
de extinción o de castifo, tanto negativo como positivo. Por
otro lado, cuando la meta era establacer comportamientos
adecuados, se aplicaban procedimientos de moldeamiento,
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