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  • Ejercicios para Circuito

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    Adam Boyd
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    circuito

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    Ejercicios Para Circuito

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    de 6

    Ejercicios para hacer en el circuito

    Fuerza

    F. Isométrica: mantener por 20 seg

    F. Isotónica (excéntrica, concéntrica):


    F. Máxima:

    F. Explosiva:
    F. Resistencia

    Ejercicios de resistencia

    Aerobica
    Anaerobica
    Velocidad

    v. de desplazamiento

    v. reacción:

    v. gestual
    Flexibilidad

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