Romero, aromas saludables

Las propiedades medicinales del romero le convierten en una buena alternativa para
tratar dolencias respiratorias y digestivas, entre otras, pero también es muy apreciado
como condimento y en la aromaterapia.
Propiedades del romero
El romero es una planta muy rica en principios activos y posee numerosas propiedades
medicinales, entre otras, es antiséptico, antiespasmódico, aromatizante, depurativo,
estimulantes estomacal, carminativo, colagogo –facilita la expulsión de la bilis–,
diurético o hipotensor.
Respecto al romero, a: “favorece la recuperación de las enfermedades respiratorias y
digestivas, teniendo propiedades antioxidantes muy beneficiosas además de ser
utilizado en la preparación de comidas”.
Uso interno del romero
Por lo que respecta a su uso interno, el romero puede aplicarse en los siguientes casos:
 Debido a sus efectos estimulantes y tónicos favorece la recuperación en el caso
de las enfermedades respiratorias y del aparato digestivo.
 Por sus propiedades carminativas favorece la disminución de los gases en el
tubo digestivo, sobre todo tomado en infusión.
 Posee un alto contenido de hierro y por este motivo puede ayudar a superar su
falta en ciertos casos de anemia.
 Es una planta rica en antioxidantes y, por tanto, ayuda a neutralizar los radicales
libres, por lo que resulta muy útil en tratamientos rejuvenecedores, así como
coadyuvante en el tratamiento de enfermedades como el alzhéimer, el SIDA o el
cáncer (colon, leucemia y cáncer de mama).
 Antiguamente se le atribuían propiedades para fortalecer la mente y mejorar la
agilidad mental, así como para aliviar las jaquecas y los periodos de astenia. Una
investigación publicada en Avances Terapéuticos en Psicofarmacología,
confirma que el aroma de romero puede mejorar la concentración, el
rendimiento, la velocidad y la precisión de una persona y, en menor medida, su
estado de ánimo.
 Por sus propiedades bactericidas puede servir como complemento de un
tratamiento con antibióticos y algunos casos de enfermedades de transmisión
sexual.

Uso externo del romero

En lo que a su uso externo se refiere encontramos diversas aplicaciones del romero:
  Es adecuado para mitigar los dolores musculares y los calambres producidos por
el esfuerzo físico, así como para desinflamar o relajar los pies, por lo que su uso
es bastante frecuente entre los deportistas. Basta con realizar baños de romero
durante 15 o 20 minutos o con aplicar sobre la zona en cuestión aceite de romero
para notar sus efectos beneficiosos.
 Realizar masajes sobre el cuero cabelludo con aceite de romero, enriquecido con
aceite de almendra, ayuda de manera notable a mejorar la circulación de la zona
y el nacimiento del cabello.
 En los casos de uñas frágiles y quebradizas, evita que éstas se rompan.
 También es reconocido su uso para combatir el mal aliento y aliviar las llagas y
las inflamaciones.

Precauciones frente al romero

En cualquier caso, es muy importante tener en cuenta que un uso excesivo y continuado
del romero puede causar toxicidad, generando desde vómitos a edema pulmonar.
No conviene abusar de uso, ya que al tener propiedades estimulantes puede provocar
episodios de ansiedad e insomnio.
Hay que tener en cuenta que el romero podría provocar interacciones al ser tomado
junto con algunos medicamentos, como anticoagulantes (warfarina, aspirina), diuréticos
(hidrocolorotiazida y furosemida), litio, o inhibidores de la ECA para la presión
arterial.

¿Cómo se puede usar el romero?

Esta planta aromática y medicinal se puede usar seca o fresca. En recetas de cocina se
emplea normalmente fresca y a la hora de usar el romero en remedios naturales la
podemos usar tanto fresca como seca. Más abajo puedes ver en detalle cuáles son los
usos del romero.
Romero, Rosmarinus officinalis, planta medicinal y aromática con gran diversidad de
propiedades medicinales que podemos aprovechar en el día a día. Los egipcios
utilizaban el romero y el mismo Dioscórides (médico y botánico griego) también le
dedicó varios capítulos en sus libros.
El romero es una planta arbustiva perenne que pertenece a la familia Labiatae y, como
has podido leer anteriormente, es una planta que ha sido ampliamente utilizada desde la
antigüedad tanto en la medicina popular como en la gastronomía, la cosmética y
la higiene. Este arbusto puede llegar a alcanzar un metro y medio de altura. Posee
muchas hojas finas recubiertas por pequeños pelitos blancos y unas flores que pueden
ser azuladas, blanquecinas o rosáceas.
El romero es una planta melífera, es decir, que las abejas producen miel a partir de sus
flores. Además así favorecen la propagación de las plantas por medio de la polinización.
El romero es tan efectivo para cuidar del cabello, que se incluye como ingrediente
imprescindible en el champú para cabello fino, tampoco falta esta planta en la
elaboración de cremas para piernas cansadas debido a su acción activadora de la
circulación sanguínea.
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Propiedades medicinales del romero
El romero posee gran cantidad de aceites esenciales en su composición, como por
ejemplo el alcanfor, cineol, pineno, limoneno, también contiene flavonoides, ácidos
fenólicos, taninos o resinas.
Todos estos componentes del romero le otorgan diversos tipos de acciones sobre
nuestro organismo:
 Antibacteriana
 Fungicida
 Antiséptica
 Antiespasmódica
 Hepatoprotectora
 Antiinflamatoria
 Balsámica
 Estimulante
 Rubefaciente
 Estomacal
 Astringente
 Aperitiva
 Emenagoga
 Expectorante
 Carminativa
 Diurética
 Colagoga
 Analgésica
 Antiviral
 Cicatrizante
Beneficios y usos del romero
 Es muy útil para aliviar la inflamación
 Fortalece los capilares débiles y estimula la circulación sanguínea
 Reduce las molestias intestinales
 Estimula la memoria y el aprendizaje
 Combate las bacterias
 Alivia el dolor de cabeza
 Cuida el hígado
 Mejora los trastornos del sistema ciruclatorio (flebitis, trombosis, varices, etc)
 Se utiliza para la anemia
 Es de ayuda para la depresión
 Evita o reduce la caída del cabello y la alopecia
 Combate el agotamiento físico y mental
 El Romero mejora los casos de gota o hiperuricemia
 Corta la diarrea
 Reduce o elimina las hemorroides (uso externo)
 El romero está indicado para la cistitis
 Cuida el hígado y la vesícula biliar
 Acelera la recuperación de luxaciones, torceduras, golpes y esguinces
 Reduce la posibilidad de padecer cataratas y la degeneración macular
 El romero es vigorizante
 Está indicado su uso externo para los dolores musculares, articulares o
neuralgias
 Reduce los flujos menstruales abundantes
 Mejora los dolores musculares y articulares (uso externo)
 Facilita la digestión de los alimentos
 Aumenta la expulsión de flemas
 Favorece la menstruación
 Estimula el sistema nervioso
 Mejora la cicatrización y curación de heridas
 Reduce o elimina los dolores
  Cuida el cuero cabelludo
 Combate el virus del herpes
 Mejora la dermatitis seborreica

Cómo usar el romero

Del romero se usan con fines medicinales y gastronómicos las hojas y las flores.
Podemos secar las ramas para usarlas durante todo el año.
** Una de las mejores formas de aprovechar las propiedades del romero para uso
externo es mediante el alcohol de romero. Es muy sencillo de hacer y podemos tenerlo
en casa ya preparado para cuando lo necesitemos. El alcohol de romero vale para
estimular la circulación sanguinea, dolor muscular y articular, tendinitis, problemas de
piel, etc
** También tenemos la opción de usar aceite esencial de romero. Es interesante usar el
aceite porque está concentrado.
** Se puede preparar en tintura macerando el romero en un alcohol que tenga de 30 a
40º. Pon el romero en un bote de cristal y rellena con el alcohol hasta cubrir totalmente
el romero. Cierra bien y deja macerar por 3 o 4 semanas. Cada dos o tres días mueve el
frasco para asegurarte de que el romero está siempre cubierto por el alcohol. Después se
cuela y se toma por vía interna diluyendo varias gotas en un vaso de agua o también se
usa vía externa humedeciendo gasas para aplicar sobre heridas, hemorroides, zonas
doloridas por golpes, hinchadas, con varices, etc.
** Para hacer infusión de romero sólo tienes que poner una cucharadita de las hojas en
una taza y añadir agua muy caliente. Tapa y deja reposar durante 5 minutos. Después
cuela y está listo para beber poco a poco una vez que se va enfriando.
** De la misma forma que has preparado la infusión de romero, puedes aplicarlo
como tónico de forma externa y directa sobre la piel y cuero cabelludo para mejorar
afecciones como dermatitis, hemorroides, limpiar heridas, etc.