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Participante
Rachel castillo
Matricula
16-2857
Materia
Tema
Tarea 7
Facilitador
¿Qué es Higiene?
La higiene (del francés hygiène) hace referencia a la rama de la medicina que tiene
como fin la prevención de enfermedades y la conservación de la salud, ya sea visto
desde los aspectos personales como los ambientales.
Si bien los orígenes de la práctica pueden ser rastreados a la antigua Grecia, sus inicios
como ciencia datan en los primeros años del Siglo XX. En este contexto histórico
comenzaron a ser utilizados métodos específicos para la investigación y determinadas
normas para su ejecución.
La higiene puede ser tipificada dependiendo de sus características particulares. Los dos
grandes grupos en las que se la puede clasificar son la pública y la privada:
Higiene pública. Hace referencia a aquella que debe ser llevada a cabo por la autoridad
competente, que actúa considerando las circunstancias y necesidades de la población
en su totalidad. Algunos ejemplos son las redes cloacales o de agua apta para el
consumo humano. Además muchas veces son realizadas campañas con el fin de
difundir determinada información referida a la higiene.
Higiene privada. Puede ser entendida como aquella higiene que cada ser humano
debe encargarse de manera personal, ya sea desde el punto de vista corporal como la
del espacio que habita. Dentro de este grupo es posible distinguir algunos tipos de
higiene de maneras particulares y adaptadas a la situación dada.
El baño o la ducha diaria es lo más conveniente. Para muchas personas esto a veces le
resulta difícil por la falta de agua o tiempo, pero no es excusa para no estar limpio, en
estos casos hay que sustituir el baño o la ducha por el lavado diario, con agua y jabón,
de cara, cuello, orejas, brazos, manos, piernas y pies, en lavamanos, bañito, etc.
Salud
Pero vamos a ir un poco más allá, y diremos también que el término salud, que deriva
del vocablo en latín salus, refiere a un estado de total bienestar en la persona.
Además, la salud es el objeto de estudio de la ciencia de la medicina, con sus
numerosas ramas y disciplinas diversas, además de englobar también a la industria
farmacológica, encargada del desarrollo de diferentes "medicamentos" para palear
diversas afecciones.
Nutrición
La alimentación es el principal factor que influye sobre la salud. Una buena salud se
consigue mediante una dieta equilibrada, con una gran variedad de alimentos,
equilibrio entre calorías, ingerir las comidas diarias recomendadas, entre otros.
Podemos mirar en la pirámide alimentaria los alimentos para una nutrición sana y
equilibrada. Sin una nutrición saludable, se pueden contraer enfermedades como lo
son: obesidad, desnutrición, etc.; se deben consumir pocas grasas y lípidos, muchas
frutas y verduras, los productos de origen animal se deben consumir de manera
regular, los cereales se deben consumir de manera constante, antes de cada comida se
deben lavar frutas y verduras. En la nutrición, un dato muy importante es la higiene
que es necesaria para evitar enfermedades estomacales. No debemos olvidar el
ejercicio que sirve para una buena digestión. También es muy importante no ponernos
a dieta sin instrucciones de un especialista, ya que no es seguro.
Lo mejor, es comer todos los alimentos que nos ofrece la pirámide alimentaria, lo
importante, es consumirlas en porciones adecuadas. La Dieta mediterránea está
considerada como altamente saludable, ya que algunos de los compuestos bioactivos
presentes en ella incluyen compuestos fenólicos, isoprenoides y alcaloides que
contribuyen a efectos saludables comúnmente asociados a dicha dieta.
El descanso
Las drogas. Son uno de los elementos que perjudican de forma más rápida y grave
nuestra salud y que, además, generan dependencia, desde el tabaco o alcohol hasta las
llamadas drogas de diseño. Provocan graves alteraciones en el organismo.
Biología humana
Es el estudio de la vida del ser humano o la información genética que cada individuo
trae en sus genes, puede proteger o favorecer la aparición de enfermedades. Dentro
del factor biológico podemos destacar las enfermedades adquiridas por el medio como
el dengue o el mal de Chagas.
Ambiente
Son todos aquellos factores que provienen del exterior y sobre los cuales el ser
humano "no tiene control".
Ambiente doméstico
Son todos aquellos factores que provienen del exterior y sobre los cuales el ser
humano sí tiene control. Los productos químicos domésticos alteran gravemente el
ambiente doméstico y pasan a las personas a través de los alimentos a los cuales
contaminan fácilmente por estar almacenados en los mismos habitáculos durante
periodos de tiempo.
Para completar una forma de vida saludable es necesario seguir ciertas pautas tanto
alimentarias como de hábitos de ejercicio físico.
Deporte profesional
Arte físico
Los deportes comparten un alto grado de afinidad con el arte. Disciplinas como el
patinaje artístico sobre hielo o el taichí, son deportes muy cercanos a espectáculos
artísticos en sí mismos. Actividades tradicionales como la gimnasia y el yoga, más
recientes como el culturismo, y actividades callejeras como el tricking, el street
workout, el "Freerunning" y el parkour también comparten elementos propios del
deporte con elementos artísticos
Tecnología
El juego exterior es, además de necesario para su salud, muy positivo para promover
aptitudes como la creatividad o trabajar su sociabilidad. La actividad al aire libre
permite mover los músculos, mejorar la actividad de corazón y pulmones, recibir la
importante vitamina D del sol o, simplemente, tomar el aire. Todo esto con
importantes efectos en el fortalecimiento del sistema inmune, la capacidad de
concentración o los niveles de energía del niño también Previene la obesidad infantil,
uno de los grandes problemas de los niños de nuestra época. Los niños cuando juegan
al aire libre tienen que dejar por unas horas su vida sedentaria y salen fuera de casa lo
que supone siempre desarrollar una actividad física