¿CÓMO MANEJO EL ESTRÉS?

Siendo estudiante y adolescente, el estrés se ha convertido en algo común en mi

vida. Aunque sea visto como algo negativo, siempre recuerdo que el estrés en sí no
es el problema, sino la forma de enfrentarse a él y durante estos años he aprendido
la forma de manejarlo lo mejor que he podido.
Algunas veces, por ejemplo, el estrés me viene aparentemente sin motivo y no es
más que el resultado de diversas situaciones cotidianas (tareas, deberes,
situaciones sociales, etc.) y acabo sintiéndome en tensión constante. En estos
casos, que son los menos preocupantes, elijo la música para escapar de todas mis
preocupaciones. No solamente la escucho, sino que normalmente también canto
para desahogarme.
En otras situaciones más problemáticas, como cuando tengo que hacer algún
quehacer con fecha límite y poco tiempo (estudiar para un examen, hacer un
trabajo, etc.) mi sistema para no acabar desbordado comienza antes de empezar el
trabajo. Primero de todo, organizo y divido todo lo que tenga que hacer en tareas
más pequeñas, para que parezcan más fáciles y rápidas. Luego, suelo trabajar con
continuidad durante mucho rato hasta estar un poco cansado y me dedico un receso
de aproximadamente 30 minutos. Cuando no puedo trabajar durante un largo
periodo de tiempo, hago dos de las tareas y más tarde descanso escuchando una o
dos canciones. De todos modos, si veo que mi límite está cerca en cualquier
situación, ya que mi manera de organizarme no es siempre efectiva, me levanto y
me voy de la zona en la que esté nervioso.
Así pues, estas son las situaciones en las que me suelo estresar y como lo resuelvo
para hacer del estrés el menor de mis problemas, espero poder ayudar a alguien
con mi experiencia.