Educación
Continua
CONTENIDO TEMÁTICO
TALLER HACER UNA PAUSA CON MINDFULNESS
Módulo 1. Una actitud abierta y fresca ante la vida
- Qué es Mindfulness
- Actitudes
- Curiosidad y Mente de Principiante ante la vida
Materiales: para cada participante y los facilitadores:
silla, cojín de meditación, colchoneta para yoga,
cobija.
Módulo 3. Ver la vida tal como es
- Prácticas para cultivar la actitud de ver la vida tal
como es, soltando nuestros juicios.
Materiales: para cada participante y los facilitadores:
silla, cojín de meditación, colchoneta para yoga,
cobija.
Módulo 2. Aprender a confiar
- Prácticas para aprender a confiar y a soltar lo que
no podemos controlar.
Materiales: para cada participante y los facilitadores:
silla, cojín de meditación, colchoneta para yoga,
cobija.
Módulo 4. Traer mayor gratitud a nuestra vida
- Comprender desde la práctica por qué la gratitud
nos trae bienestar.
Materiales: para cada participante y los facilitadores:
silla, cojín de meditación, colchoneta para yoga,
cobija.