KEVIN VALDERRAMA VARON

CODIGO: 080302962018
FORMACIÓN DEPORTIVA Y ARTE
ADMINISTRACIÓN FINANCIERA
UNIVERSIDAD DEL TOLIMA
PREGUNTAS GENERADORAS

Acondicionamiento físico en los administradores financieros.

A lo largo de la historia, se pensaba que el trabajo y el ambiente laboral no iba más

allá de estar sentado en una oficina, haciendo reportes, cuentas, balances y demás
en un espacio que estrictamente estaba confinado a este tipo de actividades.

Sin embargo, con el pasar de los años se empezaron a hacer estudios que
demostraban lo contrario; el estar demasiado tiempo en un computador o en una
misma posición realizando una misma actividad causaban repercusiones en los
individuos como: dolor en el cuerpo, en las articulaciones, dolores de cabeza, estrés,
ansiedad y en ocasiones más graves la calidad de sueño, la calidad de vida, entre
otras.
A partir de esto, se empiezan a hacer estudios para demostrar que, con las
actividades físicas o pausas activas, el trabajador puede tener un mejor desempeño
en su ámbito laboral, sintiéndose de alguna manera un poco más tranquila, dejando
que el cuerpo se oxigene sin tanto estrés y de allí generando una mejor
concentración; lo que permite un mejor rendimiento de la actividad laboral y
fomentando así mejor manejo en los momentos de presión y de mayor estrés.

Para los estudiantes de educación a distancia pude ser un poco difícil realizar
diferentes actividades físicas ya que el tiempo libre en ocasiones es muy poco,
debido a que la mayoría alterna el estudio con diferentes obligaciones mayores
como lo puede ser la familia o el trabajo, se pueden emplear algunos ejercicios en
tiempos predeterminados en cada clase, ya sean 5 minutos de estiramientos o de
algún juego que se permita hacer en el aula de clase; otra situación que se puede
generar ha sido realizar y/o enseñar alguna rutina de ejercicio que la persona pueda
efectuar en espacios como lo son: la oficina, la casa o en el salón de clase, liberando
en la persona las cargas que ha tenido en el día oxigenando paulatinamente su
cuerpo y mente.
Las enfermedades más frecuentes por el trabajo de oficina

Dado lo anterior, es bien sabido que el trabajo de oficina en comparación de los

demás trabajos se genera una cantidad de estrés en ocasiones más grande y sus
trabajadores están expuestos a diferentes enfermedades que se deriven de este o
de las malas posiciones que tengan en sus puestos de trabajo.

Por este motivo, es necesario mencionar las enfermedades que se generan en el

trabajo de oficina más comunes, con el objetivo de que el lector tenga una visión de
ello y más allá generar conciencia de esto para futuras oportunidades laborales:

 Estrés
 Enfermedades por mala postura
 El moving
 La gripa
 Agotamiento físico
 Agotamiento mental
 Ojo seco
 Adicción al trabajo

Por lo tanto, es recomendable tener pausas activas durante la jornada laboral,

lavarse constantemente las manos para evitar epidemias y contagios de gripe,
separar el ámbito laboral con el ámbito personal y social, realizar actividades físicas
en horarios extra con el fin de liberar agotamientos, entre muchas otras alternativas
que permitan el mejor desempeño y que la calidad de laboral del trabajador mejore.