UNIVERSIDAD FERMÍN TORO

VICERRECTORADO ACADÉMICO
FACULTAD DE CIENCIAS JURIDICAS
ESCUELA DE DERECHO

HIGIENE Y SALUD

PARTICIPANTE:
NAYELIS DANIELA PEÑA
C.I.: 28.348.967
MATERIA: DEPORTE
SECCIÓN: M-611

AGOSTO 2019
 La higiene y la salud son dos términos que relativamente van de la
mano, ya que si hay higiene hay salud, todo depende de la higiene para que
un ser humano tenga buena salud. Por lo que se puede definir la higiene, como
una parte de la medicina que se preocupa por aspectos tanto personales como
ambientales que afectan a la salud, la higiene se refiere al aseo y la limpieza
de las personas, las viviendas y los hogares públicos, pero en un sentido más
amplio también incluye un extenso conjunto de prácticas, muchas de ellas
promovidas y reguladas por las autoridades con el objetivo de conservar
la salud.
Así mismo, para conseguir una vida sana es necesario realizar
ejercicios corporales, hábitos alimenticios y mantener una higiene tanto física
como mental, ya que más de la mitad de todas las enfermedades y
las muertes en la primera infancia tienen como causa los gérmenes que se
transmiten por vía bucal a través de la ingestión de alimentos o de agua o
debido a unas manos sucias, muchos de estos gérmenes provienen de la
materia fecal de seres humanos y animales.
Por lo que muchas enfermedades, en particular la diarrea, pueden
evitarse mediante buenas prácticas de higiene: depositando todas las materias
fecales en un retrete o una letrina; lavándose las manos con agua y jabón o
ceniza y agua después de defecar o tener contacto con las materias fecales
de los niños y antes de alimentar a los niños o tocar los alimentos; y
asegurando que las heces de los animales se mantienen alejadas de las
viviendas, los caminos, los pozos y los lugares donde juegan los niños.
No obstante, todos los miembros de la comunidad tienen que trabajar
juntos para construir y utilizar retretes y letrinas, proteger las fuentes de agua
y eliminar de manera segura las aguas de deshecho y la basura. Es importante
que los gobiernos apoyen a las comunidades ofreciéndoles información
sobre letrinas y servicios higiénicos de bajo costo asequibles para todas
las familias. En las zonas urbanas, es necesario el apoyo gubernamental para
construir sistemas de saneamiento y de desagüe de bajo costo, y mejorar el
abastecimiento de agua.
En este mismo orden de ideas, en la actualidad la higiene se puede
clasificar de varias maneras, las principales son: pública y privada. De la
aplicación de la higiene privada se encarga el individuo y entre sus principales
objetivos destacan el aseo corporal y la limpieza del entorno. La higiene
pública, por otra parte, es aquella en cuya aplicación interviene la autoridad
que adopta medidas colectivas para el saneamiento de comunidades, como la
obtención de agua potable o la construcción de redes de alcantarillado,
prescribe reglas profilácticas y organiza campañas sanitarias preventivas
como los programas masivos de vacunación que representan una pieza clave
en la lucha contra las enfermedades infecciosas. Además de estos dos grupos,
se pueden clasificar los tipos de higiene atendiendo al fin que tienen cada uno
de ellos como puede ser: higiene deportiva, higiene corporal e higiene postural.
Otra higiene, también muy importante es la higiene deportiva, la cual
significa mantener una serie de hábitos que ayudan a obtener el máximo
rendimiento con el ejercicio físico y a realizarlo lo con la máxima garantía de
tener ningún problema. Estos hábitos se pueden clasificar de varias maneras.
En este caso se clasificarán de la siguiente manera: condiciones previas al
ejercicio, condiciones durante el ejercicio y condiciones posteriores al ejercicio.
La higiene corporal incluye un conjunto de prácticas destinadas a mantener
una correcta limpieza del cuerpo, en especial de la piel y sus anexos: los
cabellos y las uñas. Entre ellos cabe destacar la importancia de la higiene
cutánea (la limpieza de la piel) ya que es el órgano externo que tiene la mayor
superficie y nos defiende de todo tipo de agresiones externas.
Otra también muy importante es la higiene del hogar, la cual se tiende
a pensar solo en la limpieza diaria de la casa, pero en la práctica este concepto
es mucho más amplio y corresponde a la suma de todas las medidas tendiente
a prevenir infecciones, sus transferencias y en definitiva cuidar la salud de los
integrantes del hogar. Hay más gérmenes en el estropajo de la cocina que en
la taza del baño La desinfección es un procedimiento que nunca debe saltarse
al momento de limpiar, de lo contrario el ciclo de la higiene no esta completo y
se corre el riesgo de contaminar.
Cabe resaltar que el primer principio de la buena higiene es evitar la
exposición por medio de una barrera sobre la piel con el uso de equipos de
protección personal como guantes, overoles y botas. Los trabajadores deben
limpiar, descontaminar o reemplazar los equipos de protección con frecuencia
para asegurar que no recolecten ni absorban sustancias irritantes. Si el equipo
de protección se ensucia demasiado durante el trabajo, el trabajador debe
parar y cambiarse a un equipo limpio. El lavado básico de las manos y el
cuidado de la piel pueden prevenir exposición y enfermedades. Lavándose
bien las manos con agua y jabón ayuda a eliminar los gérmenes,
contaminantes y sustancias químicas. También puede prevenir la
contaminación por ingestión y la contaminación cruzada de los objetos y las
superficies que tocamos.
Por lo tanto, lavarse las manos involucra más que un enjuague rápido
bajo la llave. Para lavarse las manos correctamente, los trabajadores deben
primero mojárselas bajo la llave y después usar un jabón líquido o de pastilla.
Las manos se deben mantener fuera del agua hasta que se enjabone y frote
toda la superficie de la piel durante al menos 20 segundos. Los trabajadores
entonces pueden enjuagarse las manos con agua limpia y secárselas con una
toalla desechable. Para lavarse las manos con un desinfectante de manos, los
trabajadores deben aplicar una cantidad apropiada de desinfectante a la palma
de la mano y después frotarse las manos entre sí hasta que queden secas,
teniendo cuidado de limpiarse todas las áreas de las manos. Para algunas
actividades de trabajo, los desinfectantes para las manos no son aceptables
como método de lavado de manos. Bañarse y lavarse la cara después del
trabajo también es una buena idea. La higiene personal correcta y la
protección de las manos pueden ayudar a mantener la productividad de los
trabajadores en el trabajo.
En conclusión, la higiene personal es el concepto básico del aseo,
limpieza y cuidado del ser humano, aunque es una parte importante de nuestra
vida cotidiana en la casa, la higiene personal no es sólo acerca de tener el pelo
bien peinado y cepillarse los dientes; es importante para la salud y la seguridad
de los trabajadores en el sitio de trabajo. Los trabajadores que prestan
atención a su higiene personal pueden prevenir la propagación de gérmenes
y enfermedades, reducir su exposición a productos químicos y contaminantes,
y evitar el desarrollo de alergias a la piel, trastornos de la piel y sensibilidad a
sustancias químicas.
Así mismo, la salud es uno de los temas más eminentes de las
sociedades modernas y probablemente uno de los más valorados por el
ciudadano. La salud es un derecho social importante, defendido por los
políticos de todos los partidos, aunque siempre difieren sobre cuál es el mejor
sistema para ofrecerla a los ciudadanos. La sociedad dedica importantes
recursos a preservar la salud.
No obstante, la sociedad trata que el enfermo se haga
más responsable de sus cuidados, que sea él quien vigile su salud, el que se
tome periódicamente la tensión, vigile su peso o controle su glucosa, si es
diabético, que vaya a controles y lleve una vida sana. Mucha gente cree que
la salud del planeta en el que vivimos está en peligro, por la contaminación y
el conocido efecto invernadero. Siempre se clama que alguien debería hacer
algo. Sin embargo plantear que los malos hábitos hacen que la salud o la vida
propia estén amenazadas.
Por lo tanto, no hay duda que vivir sano permite vivir más y mejor, al
abordar diferentes aspectos que permitan mantener su salud, y si la ha
perdido, ver la mejor manera de recuperarla. Por lo que no es fácil explicar qué
es la salud, para la OMS es un estado de bienestar físico, psíquico y social.
 REFERENCIAS

Ciencias de la vida; (2002). Salud y vida; Editorial Larouse; Barcelona.

Higiene y Sanidad; (1993). Reproser S.L.., Barcelona,

Piedrola Gil y otros; (1982). Medicina preventiva y social: Higiene y Sanidad

Ambiental T.II.; Ediciones Armaro; Madrid, (7ª Edición)

Higiene en www.unicef.org