HISPANO EUROPEA TESTS DE LA CNDICION FISICA ISBN 84-255'1086-4 TESTS DE LA CONDICION FISICA i 9 Freazs'si0g6) H. Haag - H. Dassel TESTS DE LA : CONDICION FISICA EN EL AMBITO FSCOLAR Y LA INICIACION DEPORTIVA bh a} HISPANO EUROPEATESTS DELA + CONDICION FISICA H. Haag y H. Dassel, prestigiosos profesores alemanes, ‘preocupados Por incorporar la evaluacién al émbito ‘educativo han recopilado en este libro toda una serie de tests para que sean incorporades a las sesiones de edu- ‘cacién fisica 0 iniciacién deportiva. La importancia que la condicion ‘isica tiene en los programas de los ‘colegios y las escuelas deportivas ‘ha originado la necesidad de elabo- ‘rar pruebas y tests, como los que en ‘este libro se proponen, para evaluar ‘de una manera facil y sencilla los cambios y mejoras conseguidos e ee a ae ee TESTS DE LA Prva son eno No de i= CONDICION FiSICA mine fitness como concepto de la condicién tisica tiene su origen en Estados Unidos, donde el Physical Fitness se convirtio en la meta prin- ‘cipal de la educacién tisica america- nna, Actualmente es una palabra muy exiendida en Europa. ‘Los tests que se proponen son ex- ppuestos con claridad y con todos los detalles necesarios en sus fases de proparacién, aplicacién y valoracién. En cada test se incluye informa- ‘elén sobre: la capacidad o capacida- des fisicas que se evalian, como hay que realizerlo, qué espacio y material es necesatio, la descripcion y valo- racion de cada prueba, las fichas pa- ra su orgarizacién, las anotaciones y las tablas ce evaluacién complemen- tadas con os criterios de calidad. Los profesores y los entrenado- res, que con frecuencia se han en- contrado con problemas y dificulta- des al hacer la evaluacién, disponen con este libro de una herramienta de ‘trabajo util y practica. Al conocer la ‘mejora o el rendimiento de sus alum- nos 0 deportistas también podran ‘evaluar los resultados de su trabajo.Coleccién HERAKLES. Educacion tisica & entrenamiento TESTS DE LA CONDICION FISICA EN EL AMBITO ESCOLAR Y LA INICIACION DEPORTIVA Herbert Haag Hans Dassel Contiens 112 ilustraciones esquematicas NN mn PUBLICO a EDITORIAL HISPANO FUIROPEA S. A,‘Asesor Técnico: Santos Berrocal “Titulo de la exicion original: Fitness-Tests. ‘© 60 a taduccién: Rosana Tutla. ‘Es propieiad \© Verlag Karl Hofmann. Schorndor! bol Sutgar (Alemania). ‘© Ge Ia odicién en castellano 1995: Editorial Hispano. ‘Europea, S. A. Borl | Fontesta, 6-8. 08021 Barcolona, Eee rans come concep de conden tla... ae is ae itso com micas -Autoedicién y grafismo: Estudi “ Ve. ell ante ce Mees come 12 oe Sa 2 OS ae apa) a: del test... 14 ety For od, Prcadinniod ‘a jilecon pctitenesis RAMEN a acrcactnlee- 1 fi) nivel de Ia apiicacion en escusias y centios = spores. 4 ‘ita de los ttulares del «Copyrights, bajo las sanciones es 8, Nvol de divuigacién 15 tablecidas en las Leyes, la reproduccién total o parcial de Fore de exposicién de los tests 17 esta obra por cualquier medio 0 procedimiento, comprendi- 1) Ambito del test. 17 Sus ooealay aloconine hmaioe yi Soebu iz Searscteepe Te eoe REENG anae apie 7 jpdblicos, asi como la exportacién o importaci6n de esos. ie -ejemplares para su distribucién en venta fuera del Ambito te Pree cet eee, is | Baton sors srost a : Dept ga 8 50890-66. Daan one (oo 04005 (oe, ie 232@ Exposicién de los Tests a soning enna de Nar Hosta) 2 t iness-test (Baviera)....... 37 5 | Fitnese.t it Hare... 43 ‘Teat para valorar la capacidad de rendimiento fisico. 49 ‘Test de motricidad deportiva para chicas. 59 -Pitnese-test estandar ..... 65 nannecso tn Eorafia PrinTeD in SPAIN | Pitress-test para escolares con un minimo eefuerzo muscular aR EL OT TT iieWeberton : 36 Tests de la condicién fisica H. New York State Physical Fitness Screening Test... | AAHPER Youth Fitness Test... van ‘J. Basic Fitness Test (con ejercicios complementarios) Fleishman) K. Basie Skills Test for Elementary School Boys and Girls. at oe do a aac! Cerca ee M. Fitness-test para grado primario (FTP) .. IN. Test para controlar los procesos de desarrollo en el émbito de la formacién bésica en clase de educacién fisiea (test complejo)... ‘Apéndice | Fichas de Test ‘Apéndice Il. Tablas de Valoracién:.. Bipliogretia... ‘Anotaciones personales. Prélogo = Aetna | || Sonocimiento del valor de los tests y su importancia, ha craecida en Ins tile lafos cada vez mée, en los Ambitos més diversos de la vida publica y . Este desarrollo se aprecia claramente en un campo de tanto interés y tan diecutido como es el de la condiciénfsica. ‘aut libro. que se publica como una apartacién al problema del «Test en ‘Betlones d2 educacién fisica de escuelas y centros deportivos», se reco- ¥ 8@ ponen al alcance del puiblico interesado fitness-tests de Alemania y ‘Giroa paises. Se trata de tests aplicables a un nivel medio de trabajo en an y centros deportes, lo que significa que aqui no se tiane en ctienta 1d la oferta de divuigacin nila propia dimension ir al iness 0 dela condicion tsica |i presente recopilaciin de tesis quiere poner a dlsposilon de ls proteso- \de deporte on escuelas y contros deportivas ejemplos seleccionados de la ‘ol texto, dibujos y dlagramas. La utlidad de las propuestas se ve au- vy por hojas de modelo para fichas de ejercicios e instrucciones exac- (pars llevar a cabo los mismos, indicando los aparatos a utilizar. También ‘an afadido tablas normativas para evaluar Todos los tests han sido ex- sis fisicos. Esperamos que a través de ‘enlns medidas aumente la utiidad de este manual 1) lw reallzacién de este libro noe fueron ante todo de gran ayuda las indi= “van surgidas de la colaboracién con el comité especializado en «Cam- ‘ynilon populares y Fiiness-tests», denendiante dol Comité federal para cl jte, do la Federacién alemana. Precisamente la Federacién alemana do wlan, ropresentada por los colaboradores profesionales Sres. J. Palm y 11 Marchiowita, asi como por los presidentes del Comité especializado, 1 Levoringhaus, y del Comité federal, el profesor Dr. J. Dieckert, ha reali J) varios gstuerzos para fomentar de forma pianificada, orientativa y est- Wl n prdctica del ejercicio fisico en Alemania, ‘Damon las gracias aqui tanto a la Federacién alemana de deportes como a Wl odltoriales y autores, por haber hecho posible la reaizacion de este8 Tests de la condicién tisica ro mediante su autorzacion para publcroy vad. Quedamos también tzradordos a aqelos estuaresy Heeciadee que han coaboredo en la Starter co ete Hrs inert mu taba eco on acon admis oe mentale, : “tinioe Stee. 6. Haag yT Hoag corresponde el méto de haber realizado laboroso call de as tbls, pasando dl stoma met Inglés a dec tala Goll habor pasado @ maquina cuafosamerte los maruscles aie editors el haber claborado ona aboraccn dees Ivo, H. Hasa / H. Dasset Prélogo a la segunda edicioén mejorada {a cinco afios transciridos desde la aparicién de este libro se han po- jorvar de forma creciente tres tendencias evolutivas: ‘wien fisica en escuelas y centros deportivos, asi como de la practica iva {vera del émbito institucional. /Toporcionaimente, na aumentado la creacién de tests que hacen rele- II flaico. En los uitirros aios se observan también en los ambitos de 1apsciticamiente deportivas, conocimientos y emociones, intensos. 104 para desarroliar tests, Eniratunto, la opinion de que la evaluacién es en el deporte un compo- Integral de os procesos de ensefanza y aprendizaje, se ha impuesto. vor mas, nddo @n cuenta esta evolucién, pareci6 apropiado en esta nueva edi Ampliar 01 libro con cuatro pruebas mas, que hacen referencia ante todo ta dla llamada «edad Optima para ol aprondizaje mottiz~, en a cual tan Importancia el diagndstico del propio nivel de motricidad. Iraduccién ha sido reelaborada y completada, haciendo especial refe- la reciente bibliogratia, )* aqul las gracias a los muchos colegas que, con preguntas e indica now han dado puntos de vista esenciales, importantes para la nueva, Haag /H. Dass,Introduccién 1) tema del loro son los tests de fitness o da condiciin fisiea. En ta intro- K6n $e quiere dar en primer lugar una breve definicidn del concepto fit Seguiré después una exposicién por separado de preguitas y proble- ‘tobre el fendmeno del test, un procedimiento que va adquitiendo cada mas importancia, también en el Ambito del deporte. En relacién con ello saabozerd a grandes rasgos la forma de exposicién de los ejercices fisicos 1da para este libro, ya que el modelo de exposicién de los tests “ecoplla- ‘aqui da gran cantidad de datos sobre la problematica de los tests de con- tisica. La breve caracterizacién de los tests descritos quiere explicar luna parte las diferencias y las relaciones reciprocas entre ellos, 2er0 por parte, faciliar Lambién al lector una primera orientacion previ, ‘Blartamente al Ambito de las cualidades motrices basicas, de la fermacién ral, de la condicién o bien del fitness, se fe otorga una gran imgortancia, ‘Bicuelas y centros deportivos, en relacién con los principios siempre exigh- da la individualizacién y de fa dferenciacion en la ensefianza, Un buen ni- ‘informative sobre las cuestiones de nuestra tematica es aqui fundamental. (© lwmbién es importante para rechazar la utlizacién abusiva de los con- lon testo» y fitness», ya que siltimaiunite aumentan las tendencias poco que utlizan de manera superficial programas de tests y procedimien- ‘para examinar la capacidad de rendimiento corporal, También hay que ira creciente tendencia a comercializar el concesto fitness, incrementa- lBubro todo con aportaciones seudocientifcas y divulgativas en los medios -gomunicacién de masas. Finalmente un amplio trabajo con la bibliogratia proprociona e! reconocimianto de que en el ambito de la investigacién hay mucho que hacer. Esto se manifiesta también en el hecho de que parlo de los tests expuesios son modelos que alin necesitan mas experi- i/inclon préctica con asesoramiento cientitico, lo que llevara por ultimo a -clasiticacion de los criterios de calidad de esios tests en principales y se- futnios, ) EL FITNESS COMO CONCEPTO DE CONDICION FISICA I movimiento de fitness aparecié en los Estados Unidos. Histéricamente puedo seguir muy bien su trayectoria desde su origen hasta el momentoImroduccion 13 12 Test dela condi aca UMN 000123 (4) Aan on cuenta que se rata aqui de un valor relativ, si i Mino fecores como la salud gone a roos, a ev no {esional, intereses, aptitudes y predisposiciones. ‘Ademés, os sin dada importante para una defen mas concisa de la pa- 14 fitness tener en cuenta modelos conceptuales ya desarrollados, para lulr una idea detallada y diferenciada de fitness como fitness fisico. 1De os muchos modelos conceptuales existentes, expondremos aqui el sis- Fielshman, basado en un principio analitce de factores. En vitud do in- lores my tenes scree, Fleshman ropane ot ules estructural para 88 fisico (para una descripcién mas é ‘Fitness-tests basicos, en paas. 93-108). Ps Samed ‘en que ol Physical Fitness se conwirié hace tiempo en la meta principal de la ‘educacién fisica americana. Partiendo de este desarrollo en los Estados Uni- ‘dos, el concepto fitness ha adquiido hoy una signficacién universal y un va~ {or tinico en el marco del deporte y de la educacion fisica. Un importante hito para el movimiento fitness en Europa fue el 11° Simpo- sium Maggiinger en 1970. Su tera principal era: «Fitness como concepto y rmetam. Una serie de expertes intaracionales procedentes de fos mas varia- dos ambitos de la investigacién ceportiva comenzaron a dar respuestas fun- ‘damentales a las cuestiones do esta temaltica. En relacién con ello nos hemos, cde remitr al trabajo del «Intemational Committee on Physical Fitness Rese- larch. Este citculo de investigadcres centraron sus trabajos sobre todo en los Cuatro niveles siguientes de la invastigacion del fitness como condicionfisica. 0) y estiramiento Fuerza del trorco ‘Coordinacién ce movimientos asimétricos Equilibrio de movimientos asimétricos Resistencia cardiovascular 4) Investigacién de los principics fundamentales dol fitness fisico, ’b) Normalizacion de los tests de fitness fisico. Investigaciones basadas en ‘ests de fitness fisico estandarizados, 0) Investigaciones para mejora’el fitness fisico. ‘uendo del esquema de Fleishman, un grupo de trabajo de la Universi-~ ido Giessen desarrollé un modelo conceptual ampliado, que subdivide de "grafico el concepto de fitness 0 de condicién fisica. ‘Aqui, por cierto, hay que hacer referencia a que en este proyecto, el con~ cepio Fitness se identiicé como el de condicién fisica, aunque no se puede perder de vista el conjunto en el que se ha de ver el concepto fitness. Este ‘conjunto se quiere esbozar brevemente a continuacién. 4.1. Elfitness fisico como parte del fitness total et 4, Velocidad s Velecidad de reaccién fi Esiatican i ‘ El tnessfsico se puode casticar on primer lugar en un marco de referen- esion Velecidad de accion cla mas amplio, es decir, como componente del fitness total. Otros compo- _— Resistencia de frentes do esto complejo concopto de finess son el «intellectual fness>, el ‘movimiento Mgodil finesesy el “emotional ness. Fiiness en un sentido global caifica ‘ues a una persona que muestra Un épimo estado intelectual, social, emocio= 5. Resistencia ‘hal y corporal, y on cuya persona, el conjunto de estas cuatro dimensiones: = Capacidad de parece ante todo afianzado; o sea, que se ha de partir de la idea de que esios at rendimiento: ‘ant factores se influyen reciprocamente. Si se entiende el concepto fines carciopulmonar en este sentido complejo, entonces es casi idéntico al de educacién fist: Resistencia muscular ‘ademds estas cuatro dimensiones se corresponden con algunas categor local Utiizadas a menudo como objetivo de la educacion tisica. Femi ” ‘Naturalmente es necesario tener siempre en cuenta este marco de referen- bn eer ‘6. Coordinacién cia global del fendmeno fitness. Por otro lado, «fitness» significa, en un senti-_ er thas ‘Simple do mas esticto dela palabra, finessfisico, 0 sea, la condicién fisica. A ela stated Mitipie hacen referencia los «fitness-tests» aqui expuestos. ‘Completa Precision estatica 1.2, Una definicién més precisa de fitness como fitness. Movida act fisico «Fitness», en un sentido estricto, no sélo se puede definir desde un marco. de referencia superior, sino también a partir de si mismo. Para ello hay que: {Ba wate modelo se desprende claramente lo comploj 9 0, por ota pa ‘6! vonoepto fitness en un sentido estricto. ial a ie14 Tests dela condicién fisica ‘Adomés se hace también evidente quo, a pesar de unas categorias claras, cexisten interferencias, sobre todo también en el sentido de cualidades com- plejas y que la transiciOn al fitness técnico, 0 sea al émbito de las actividades: fespecificamente deporivas (de un nivel de cualidad motriz a un nivel de act vidad técnicomotrz) también es movibie. Estos esfuerzos para obtener ideas claras y estructuradas sobre ol con- cepto «fitness», tanto en un marco general como en un marco mas con treio, relacionado con el aspecto fisicosomitico, son necesarios para en- tender correctamente los tests en su significado y manera de aplicarios. La creciente complejidad del fitness, que aqui se hace evidente, presenta tna clara reserva frente a una pretensién de validez universal de los tests. Precisamente en el ambito del test es indispensable una forma de obs\ vacion diferencial, que reconozca esta reserva. Sobre esta problematioa ‘se deberé profundizar en el proximo apartado titulado Procedimiento del test. 2. PROCEDIMIENTO DEL TEST El fuerte desarrollo de la idea de «fitness» aqui en Europa, tanto tiempo limitada a los Estados Unidos, ha coincidida con nuevos prineipios de pe~ ‘dagogia en jos que el procedimiento del test ha adquirido una creciente im= portancia. Se pueden diferenciar tres niveles, en los cuales los tests son Objeto de teoria y préctica; ademas hay que constatar claras diferencias en To que se refiere a las exigencias cientificas de los respectivos tests. 2.1. El nivel de la investigacién ‘Tanto en el marco de la investigacién en general como también espe~ clalmente en el de la investigacién det campo deportivo, se aprecia una tendencia hacia los trabajos empfricos. Pero la investigacién empirica requiere la existencia de un instrumental de test, cuyos criterios de cali- dad principales y secundarios estan garantizados estadisticamente. La facién del principio de Investigacion empirica daré un mayor ‘equilibrio a la concepcién investigadora dal deporte, hasta ahora fuerte: ‘mente determinada por procedimientos tebrico-hermenéuticos, y ayuda~ 1a a la idea del test @ seguir manifestandose en su aspecto especitica- mente deportivo. 2.2. El nivel de la aplicacién en escuelas y centros deportivos En los aémbitos por los que transcurren los procesos de ensefianza y apren- dizaje especiicamente deportvos, la idea del test juega un papel muy impor- tante. Sin duda, el nimero de tests existentes actualmente y aplicables a este nivel se han incrementado, ya que en el campo de la investigacién se ha tra~ bajado en primer lugar especialmente en le creacion de estos tests, En las. Introduccion 15. ‘encuolas y los centros deportivos se dio proridad a ta experiment Sas Wisin goa Sanne oem Paro parece esencial que la especialidad de ensefianza deportiva debe estar @ la altura de ctras especialidades a la hora de realizar tests practicables, Qs sobre todo pueda contibuir con aporacionce oportunas a importantes nee, -especificas sobre tests. a . 8 dificultad esta primeramente en conseguir hat uel ela dimension de comportaiont nota, unsrortamonte dt 9) de las otras aignaturas. Ademés hay que afiadir la vificullad Je que la di- ‘yynelén del objetivo aectivo, que casi siempre se ha relacionado con el do- ‘pile, @8 de aiticil acceso para un examen objetivo mediante tests. Existe \ Bues en suma una esfera de tareas fundamental para el Ambito del de- 0 ¥ dole Investigacion deportve. ), Nivel de divulgacin jalmente aplicable al émbito fisico. Desde el test de fe fuerza en la feria has- {on tests de belleza en las revstas, encontramos numerasos ejemplos del ia cémo se ofrece a un amplio publico su participacién en los lamados 11, Bin duda no es nada serio el que se trate aqui de formas que no pue- ya que no estan garantizadas clentiticamente. Jems, ello eo agrava cuando se opera con valores normatives para compar J que s6lo son arbitraros, Para impedir on lo posible la propagacién de es- Seucetss y pore de reve, para al conocmienio png, su dudeeo lt nformatvo, es necesario trabajar mas intensam ornate, ene samente estas cuestiones si delimtabies, y que finaimenie permite una vercacién, en lo , ble jiilativa, dol grado relativo de la marca Semen ee {jd telerencia rey, none |) marca Individual se retire en nuestro caso al ambito dk Jo la Pi a se ator, en ues exposcin ts dol condone “al nWval de las capacidades motices. Los tests de motricidad deportva en ni tanto ol rel de cestrozatericomotz s deck, ol mbio do movimiento especticamente depori i aun teioneta, une consent "ure 61 valor, la elaccidn y la elecucién de un test Son importantes Is Il Ia. vw ortorios de calidad principales y secundarios. La existencia do sctoe Jwios no detala e7 la exposicion de cada uno de los tests, Las normas: |r, pr tere necesaro, fueron pasadas dens stoma do media Jvamarlcanos al sistema decimal, utilzado joumaicancs a i uilizado aqui en Europa, y se han re-Fe 16 Tests de la condicion fisica a) Criterios de calidad principales: 1, Objetividad: la objetividad de un test existe cuando varios exarrinadores ‘coinciden en los resultados al medir el mismo proceso. '2. Fabilidad: describe e! grado de exacttud con que el test mide una marca caracterstica determinada y, por cierto, independientemente de si el test 'e- ‘quiere o no medir esta marca. ‘3, Validez: describe el grado de exactitud con la que el test mide aquello ‘que debe medi. ) Grterios de calidad secundarios: Entre ellos se encuentra en primer lugar el criterio de la normalizacion; ba- ‘séndose en normas obtenidas mediante procedimientos estadisticos, se pue- den comparar resultados individuales de tests con un grupo de referencia. ‘Otros eriterios se retinen por regla general bajo la denominacién de ~eco- rnomian: ello significa que el test deberia ser realizable de forma sencilla, ci, ‘comprensible, sin gran cantidad de aparatos ni una larga duracién y de fécil valoracién. ‘En ate sentido se han de citar algunos puntos de vista generales, que son imporlantes por igual para todos los tests expuestos y que deberian ser ten dos en cuenta al lado de cada una de las indicaciones para la realizacién, es- pecialmente enunciadas. _a) Se ha de controlar cada ver, si las distintas pruebas del test no podrian ser construidas también por duplicado; la frecuencia de participacion podria verse pot ello considerablemente aumentada en parte. 'b) Una posibilidad especial para realizar un test con grupos grandes consiste, cen determinadas circunstancias, en partir el grupo en dos, pasando primero una Imitad el test, mientras la otra ayuda en su realizacién (anotando fos resultados, ‘etc) Una vez finalizado ol test por la mitad del grupo fo realiza la otra, ‘) Bara excluir errores y acelerar la elecucién, lo mejor es marcar la prusba del test con placas de nimeros, fechas orientativas y descripciones del ejercicio toh tas cistintas pruebas a realizar (fichas de ejercicios con dibujos sinbolicos). 'd) Para evitar erores en los resultados del test debido al desconocimiento de [03 ejerccios, el que dirige el test da a los que lo ensayan la posibilidad de ‘experimentar ellos mismos las pruebas de! test durante la introduccién, ’e) Antes de empezar un test, asi como después de terminario, s9n neces: tag en cualquier circunstancia, las fases de calentamiento y de recuperacion. #) antre cada una de las pruebas dol test se ha de prestar atercién @ una ‘estructuracién activa de las pausas. 'o) Los resultados en las distintas pruebas son calculadas por ayudantes anotadas en la correspondiente ficha de test ‘Apatte de estas circunstancias generales, cada uno de los ejemplos de test expuestos contiene instrucciones especiales para su ejecucion. 5, FORMA DE EXPOSICION DE LOS TESTS El esquema escogido en este libre He NET se aakk revelers ogee eee ica ior eee age 5 rece Seep ocscenaarencuy ea FRaronas ta eee lice él libro puede naturalmante. Erne erect ae cee eon pac are eae ae ees /@N siete apartados principales. Estos son: ae ena | Ambito del test iw rca ol obetvo de test, La inca 80 relia do Vil pra to oes Mis adelante, en la doserplon do ends usa fuses dol test, estas indcacionas se cferencian balo el punto riimern _ybidn es importante la referenci ia del grupo al que va dirigido el ‘yup no esboza nuevamente de for ph Seana S ole tablas de valores. semtaapas ooh eK | Indicaciones para la realizacién wamente s@ dan indicaciones para la i Bese vetoes on tet baa, la duracién, la estructuracién de las pausas y ayudas, {enroute en ls dstnias pushes del et ee fn cuenta que la llamada objetividad de realzacién representa. 1 dacleho para ol poder de tract dun ts sve ous we IN trma de reaizacion debe ser conccida con exacitud, “han bnjo estos puntos de vista, se determina si un test os aplicable na cios depores, ya que menuio se alge, coe uncon ‘Is upleacion do fo tests en las sesones de deportes, ol que deter J08 tenis sean demasiado costosos en fo que a material tiempo y perso tole, La utilidad {atv La lied do un et doponde puosfundameniaimonte de ave Necesidad de aparatos | wala punto se recogen los aparatos necesarios para ejecutar el test48 Tests de la condici6n fisica lt, rica do wa a dal mda que arte la proparacion se ped ver Fare Ge nessa, tas ideaseres paren de una orupacn Smoe do ls diferentes pruebas del test. Para ocupaciones nines se ee cain imente varatos requerides. Mas adelante, en la descr cada Sree lar altel oe especaren de nuovo ls aparatos po saredo, 3.4. Pruebas del test téndose oon una enume- 1 se nombra primero fa rsa de tes, como nt aero ete det amie espectico del tes. Esto component cena “a Joocipoon dl test se deen tes subapatados: wes aaa (ipa oe Sine ee rere SOE cee dota in ee ei ra on en cai case on dv eno del valoracin do cada prusba detest os dels vo para una realizacion objtivementejusta de los tests. Las informaciones dadas, [aqui son especialmente importantes para os que ayucan en fa elecucion del test 3.5. Fichas de test oka En pate son Ja ot el anasto una propos par su 9 ‘ulna ya iban adjuntas al test y en parte ‘fueron nuevamente concebidas. 'A los tests americanos se les afaden por regia general diferentes proposicio= een ens a a geroncl para a concapién do nuevas Sa Se an moj quo fos modelos dado a as expediaes caae- teristicas de la realizacién deltest. 3.6. Tablas de valoracion bile ta ans cnn npn ie mem i gion rds ee i a en ete ie tu cs pn « licion general fm, vt aviera>, a ss sen gnc a aca hess Teste». En olfos tests, falta una elaboracion precisa de las tablas. 3.7. Datos sobre el test 1 time purto del esquema de exposicion contiene indicaciones bibliogra- Introduccién 19 fioas sobre el lugar de origen del test, datos del autor as! como indicaciones ‘bomplementarias de bibliogratia espécitica. Dado el caso, también se hacen Imenciones a los criterios de calidad. 4 ELECCION DE Los TESTS ‘Ante a gran cantidad de bibliogratia existente sobre el tema dels tests, el |jytsente libro sélo puede exponer una seleccién. Cada seleccisn se basa en Je eiteros determinados, que han de ser cltados para jusiiar Ia selec- escogida, En nuestro caso, los siguientes puntos de vista fueron determi wntaw Be tuvieron er cuenta 4) Tests tanto de émbito nacional como intemacional; 1) Testo diigidos a grupos de distintas edauus, @) Tests para chicos, para chicas o para utlizacion conjunta; @) Texts para realizar a nivel escolar y en centros depertivos; 1) Tests que originalmente han influido decisivamente on ol decarrollo go- Neral del test en el Ambo del fitness; 1) Texts con tablas normativas para aumentar las posibilidades de compa- tacion; ) Tents on estado de «pro-forma» (teacher-made) y aquellos con criterios da calidad principales y secundarios; 1h Tests con alto grado de popularidad, para seguir apoyano su utlizacién Y experimentacion; 1) Tats para medir en lo posible miitiples rasgos caracteristioos y estructu- tales de la condicidn lsica, ha de afadir ademas que, en la seleccién y recopilacién de los presen- {iese-tests, han jugado también un papel importante fas posiblidades y Vion de su edicién y traduccién. Por ello algunos de los tests previstos lw naleccién no pudieron ser inciuidos. El orden de exposicién parte de dg Alemania (en su mayoria s6lo desarrollados en «pre-formas»); si- /ompuls los tests del Ambito internacional y americano. ‘The ( da condicién general! (Renanla de! Norte-Westfalia NW) sion de los planes de estudio deportivos para ase Ambito escolar so 4\9 tener en cuenta criteros de la nueva apreciacién para los planes de |)» 40m, per ejemplo, el control de rosultadoa didécticos, Sin duda, esto. {ie quo las ideas mas nuevas sobre la propuesta de lanes de estudio 7 ranlzables, si al mismo tiempo se van creando instrumentos de eva- Adecuados. Este es el marco de referencia en el que se ha de clasifi- toot(©) Fitness-test (Baviera) ltl Ce cabbie alts wien aie Seen mnie as cats ea ey meee Seer eee nce teeter eae stain Soeared nat mete ome Samed patter ame (0) Fiiness-test Haro Ree Cee ee cree ae basso gre ae aoe era sel ec on et se atoote i ea senna a ea (0) Procedimiento mediante test para valorar la capacidad de rendimiento fisico, En la elaboracién de este test para utlizar con escolares de diez afios fue ud, 1 puntos ron teishas las retlxionestesoas sre 1s planes de estua cee fe invocigecn, so como las perepocivas eeco.are. En este modelo se ha intentado en gran parte tener en cuenta consideraciones teéri- cas sobre tests. (E) Test de motricidad deportiva para chicas oe eal Se ate gets epee rem stems co's aaa eee re eee roa Sireercccieace ne manana {jos preliminares en el desarrollo de este test. (F) Filness-test estdndar i jonal un ins. 7 la asimilacién de este test se intents erear a nivel internaci suntontl de medion que permiera posbldades de comparacion sobre e {grado Ue importancia del ftnoss on ol Ambito internacional. (G) Fiinoss-test para escolares con un minimo esfuerzo muscular (Kraus-We- bortest) rien Rees on +o test ug6 un papel decisvo en a aparcion del mov eee Unoe! “Aunque fue originariamente concebido para oe eee esiccteaworemont slecivos dt finess, Pa obteido un gran expansién. 1H) New York State Physical Fitness Screening Test Una consecuencia de! movimiento fitness en los Estados Unidos fue- tan I28 estuerzos de numerosos estados para crear fitness-tests pro- los. Ejemplo de ello es ol test del estado de Nueva York, que fue con- ico en base a amplias experimentaciones de muchos afios de dura- jin. ()) AAHPER Youtn Fitness Test Esto test fue creado para su utilizacién en todos los Estados Unidos por wAmerican Association for Health, Physical Education and Recreation» AHPER), en cierto modo como fitness-test nacional para la juventud yitricana. Fue precisamente con este test por el que el movimiento fit- 1B8 edquirié en Estados Unidos un gran auge. ) Basic-Fitness-Tests (incluye ejercicios complementarios) | tinsle Skits Test for Elementary School Boys and Girls EEnto tast se cro6 en Victoria (Canada), baséndose principalmente en la vncién de que el aprendizaje de las habilidades fundamontales en la wll do ensefianza basice deja mucho que desear. El test se refiere 11 {odo al curso de sSptimo, 0 sea, una vez finaizada la escuela basi ‘8 aflos de duracién. En cuanto al contenido, incluye elementos de ‘ons fundamentales. Visto globalmente, este test puede por fo tanto sh « #n el punto de interseccién entre los tests de fines y los tests de “1a, ya que el cardcter extensivo a todos los deportes es también sig- Woativo, | Tos! de destreze de gran motricidad (Rieder/Mechling) [En eto test se concibe la destreza como comportamiento de adapta- ‘a tuaciones relacionadas con el deporte; la destreza representa una \enwion central de! nivel d3 cualidad motriz. En este test se examina en. jin dimansiones: orientacién en ol tiompo y cn ol espacio y adaptacién, ortiinncién sucesiva bajo presién temporal, condiciones anatémicas, ca ‘IMad de equilibrio, aptitud para el ritmo. Otros tests de este Ambito, co- or ejemplo el test de coordinacién trampolin (TKT) de Kiphard y el {de coordinacién corporal para nifios (KTK) de Schilling y Kiphard, no. 1) podido ser tratados aqui por problemas de espacio.22 Tests de la condicion fisica \(M) Fitness-test grado primerio (FTP) : a nose enol test do Luter-Schoeder y on sen tess Pyne tne Svan Test, Con 3 depone de un ft Ke solar especiaimer ur atte tama apical ona rates eso copcalnerie para ura ted comprengida en os site y tos doce aos, Er ar eden motioes do a resistencia, la vlotad, a fuerza yl coordina: cién. (Nv) Test para controtar los procesos de desarrollo en e! Ambito de fa forma- ‘on basica (test complejo) rao on el émbto de a test sv para contol los procesos do dos or ebdlca'on sesones do educacon fica en [a ensefianza Basia tarmac enci formason deporva bic goeral ste ast, qu cons as ono prucbes etd geantzadoesacstcarens 5, NIVEL DE DESARROLLO DEL TEST EN EL AMBITO DE LA CONDICION FISICA i eave, dete Sack anal de dagrst pedagégta, estado por Kauss, (1s ene ea cies cats. a dagnos del renion el area edger, Rau os une pari Soe o:sOMNES is cones Je cop, pers vendors on 2 ago a2 eae woes on aera ols fos stra ; Ge a tee ets do estilo y ol numer d neues disponibles (situacién segiin Sack 1978): “Ambio del objetivo Amtito del objetivo Ambito del objetivo escicoment ditca cognitive dco elective Aolcablea 15 ness) 1 4 tes los ‘eportes Expoccode 14 2 ' tindeporte iro wrende que ‘inicamente en el Ambito del objetivo di- aesenin acorn nate Cte Soe ei re Sr ye arpa ‘también, segun Sack, la mejor en cuanto a la. ‘calidad, aun cuando los trabajos: vel dptimo. Sack de desarolo del test no hayan conseguido todavia un nivel dplimo. Sack {in varias categorias. Los cuatro crteries en la categoria de valoracion se (1978, 824) reine sictomaticamente en el siguiente hhan de entender de la siguiente manera: a Introduccién 23. ‘Tost forma méx.: Es suticiente para los estindares de la teoria de test lasica, Test forma min.: Método/valoracion del test publicados. Fiabllidad 0,80. Test inf. max.: Métodovvaloracion del test publicados. Existencia de un informe experimental Test inf. min.: Variables operativas. Autor Afo Califesive SS Poblacién Velovacid HuMINRW 1973 Test general de condicién $,m,w Test inf. max. (Mi Baviera 1972 Fitness Test Sil,m,w Test inf. max. 19 1975. Fitness Test Haro SI ll,m, w Test inf. max, er 1972 Capacidad de rendimiento corporal GSm,w Test form. mi Wihlow 1969. Test para chicas Sil, w Test form. min inch 1968 Fitness Test estandar GS, S|, Il_ Test inf. max. kor 1971 Formacién basica GSm,w Test form. max. y 1973 Tests de motricidad GS,S1,ll_ Tests int. max, rex! doportiva wcblingy 1977 Gran motricidad, movie GS,S1__ Test form, max. ledor rmiento, habilidad ‘eck’ 1970. Test corpiejo S |. ll, m, w Test form, max. po! 1972 Boomerang caja GS, SI, Testinf. max, sumunch 1974 Bateria de tests SI. II, m, w Test form, max. Herzberg lynak 1975 Capacidad de adaptaciin GS, $1,m Test Inf. max. yaborg 1968 Capacidad de aprendizaje GS, Sli Test form. max, siglingen 1972 Test de condicion M. Shi Tostint Vatlos de estos instrumentos no estén aun lo suficlentemente desarrollados. 1) quo on ol émbito de la investigacién o para evaluar productos se pueda Aut! t ollos como base de puntuacién en el deporte pscolar. ‘Ani y todo, la utiizacion de os instrumentos como tests para el control set ruizuje es, pedagdgicamente, mucho mas valiosa.. Filo nignitica, que en el transcurso de los procesos de ensefanza y apren- “Rls a 0] deporte se realizan tests para efactuar, si fuera necasaro, las J vonfontes correcciones durante las clases, Se trata principalmente de una \\joui6n del proseco o formative; 0 sea, que se intervene de rviaiiera orter= (& #I los procesos de ensefianza y aprendizaje, baséndose en la propues- Gv «datos provisionales. |i exposicion de cada test se hallan informaciones mas detalladas, que. iplomontan esta breve caracterizacion intioductiva, Las notes especiales & muucion de cada descripeion de test, ofrecen una posiblidad mas ammpila otundizar mas en estas cuestiones,Exposicion de los TestsA. Test de condicién general (Renania del Norte-Westfalia) Esto -Tost de condicién general» ws wl resultado del trabajo de una mmisién, a la que el ministerio de cultura de! estado de Renania del Hte- Westfalia encargé un plan de estudios para el deporte, destinado Mw ensefanza secundaria en institutos, Se trata de recomendaciones Mt las clases de la asignatura de deporte. El «Test de condicion gene- 1 ha de servir, junto a los tests para las distintas modalidades deporti- ara asegurar el control de los resultados diddcticos de acuerdo. Ins exigencias y principios de los planes de estudio y las tendencias. Atintivas de os objetivos didacticos. Varias escuelas tomaron parte en xporimentacion del test. La comisién tomé los resultados como base Inn tablas do valoracién (vednse pays.142, 143 y 170). Pero sin em- IW)o, ostas tablas no pueden considerarse seguras, ya que el material Jon datos disponible no era lo suficientemente amplio. . Ambito del test FI prosente «Tost de concicion general» quiere examinar la condicién. Jow tests individuales aqui expuestos, se selecciond un grupo an de test para cada modalidad deportiva, para comprobar las cua- en bdsicas. Junto a las exigencias fundamentales que se ponen a onl, determinaron la seleccién la facilidad en su ejecucion y medi- Indicaciones para la realizacion Bt Pitest consta de 12 pruebas en total B: oven a sequen as pruabas dol iost no ets pescto, 41 Li duracién de las pausas no esta incicada: se ha de tener en cuenta ‘unm estructuracion activa de las mismas. ‘Las pruehas del test pueden ser también ocupadas doblemente sin ‘yan trabajo acicional, "8 80 recomienda como introduccién explcar previamente cada prueba tl 9st de forma detallada y dojarlas probar, si fuera necesaro.A. Test de condicién general (Renania del Norte-Westtalla) 29 28 Testsde la condici6n fisica Berit rea 1p balls A Tost deconctolty 4.2. Carrera de viraje (18 + 18 + 12m) en campo de voleibot 3, Aparatos y otros requisitos (con ocupacién simple) TO pales de cO0t sso kg OT 4.2.1, Aparatos y otros requisitos 4.2.2, Descripcién de la prueba Pea anos) 2 angs ode vba gs abet eee eects eee 2balnes madres. de 310 Fee cane us cas: ¥ bunderines ; de tne sage Loe pron de ia *{harra fija (a una altura de salto) atest came neal) no deb wal solo can ee dot mance ee a ee oe ose, dos vooos, ort fe silts ‘ramos: 18 m - vraje - 18 m - viaje = 12 metros. 4.2.3, Valoracion El tempo se detiene cuando ha reco- Ido estos 48 m,o sea dela salids hasta ‘uzar la segunda linea de ataque dol campo de voleibol. Siguen 2 intentos —— is; se valora la mejor marca. 4, Pruebas del test 41. Carer de zonas (@-3:6-3-9™) 4.1.4. Aparatos y otros requisites 4.1.2, Dosorjpelin de la prueba 4.3. Carrera de eslalon 4.3.1. Aparatos y otros requisitos 10 palos de color (picas) a se elocta desde fa posiisn “campo de veil i 4 campo e veil user , “oleol sigue erioncos una carer hasta 4.32. Descripcién de la prueba ‘a tnea media (9m), ger, camera rasta la linea do ataqus (3), grat, carrera hasta linea ge alagie stint an ol oo lado (6 ‘mar, carera hasta a linea media (3 my ‘Gra care nasal nea de saque “Que roprsenta la meta. Las ineas oben Sor tocadas on aavesedas on ele. 4.1.3, Valoracién El tompe se detiane despues de pasar Ja linea de saque sada al ovo lado de {a sald, Siguen entonces 2 intentos. Se ‘alr mejor mate. La sada se efectda desde la posicion detrds de la linea de saque del campo de voleibol. Los palos de color, situados a luna distancia de 1,50 mentee ellos, 50. than de recorrer esquivandoles en ida y ‘wet. 4.3.3, Valoracion Se detieno el tempo desputs de atra- sn vesarse la linea de legada (lrea de sal- 4a). Siguen 2 intentos. mas, Se valora la | mejor marca. 230 Teste doa condicion tisica 4A. Pequefia carrera en zig 209 4.4.1, Aparatos y otros requisitos 4 campo de volelbol con 3 circulos 4.5.1. Aparatos y otros requisitos. 4 campo de voleibol con safializaciin de meta (linea paralela a 4,50 m de la I- ‘nea lateral). 4.0.2. Deseripcidn ue la prusba La saiida so roalza desde Ia posicion Balto de seis. cm) en la linea media y 3 ea eae 1. Aparatos y otros requisitos Cn méticn. 4.4.2, Descripeiin de la prueba La sala 6e stoctua dese ta posicion detrés de la linea lateral del campo de ‘yoleibol. El alurno core en zig zag hacia Jos efreulos situados en ia linea de ata- ‘que y media del campo y toca cada uno do ellos con armas manos. Se han de to ‘car pues 3 circulos on cada linea (inciv- Yyendo circu de sada y circu de lega a). 4.4.3. Valoracién | spselo pata saltos con sefalzacion Iva y do Mito do eatos, So cuenta a tiempo desde la salida hasta ot citulo de Hegada. Siguen 2 in- tentos mas. Las2 marcas se suman. “Détorte» vertical F 1) Abaratos y otros requisitos 9) para poder comprobar la altura lateral dats de la linea lateral del ca ‘res oe a ema oma ie de sal $2 toca oon una mano y empleza de nuevo. El espacio ene la nea de sala y ‘e legada se ha de recorer cinco vec Ua distancia entre fas linews e9 de metros Sa a de procurar que ola Solo ce desplace de lado, juntando Io ies tas cada paso (nunca crazando plomas). Ala sada y ala Hegada no predso toca linea Gon la mano. 4.5.3, Valoracién El tiempo se detiene despues 0° or saree a nan da egada, a naberse ido el ramo 5 veces. Siguen después: ‘ntentos mas. Se valor el mojo tempo, Holonton vertical ‘Aomratos y otros requistios A. Test de condicién general (Renania del Norte-Westtalla) 31 4.6.2. Descripcion de la prueba El alumno dispone de un tramo de & ‘metros para tomar carrera, erionces sal- 1a 8 veces seguiaas con el pie derecho V, Seguidamente, sin interrupcién, 3 veces ‘mas con el pie izquiardo (0 viceversa). 4.6.3, Valoracién ‘Se mide la tongtud total de los 6 sal- tos. Siguen 2 intentos mas, $2 valora la lonaitud mayor. 4.7.2. Descripcién de la prueba Partido de una posicién en que se toca con la palma de la mano la pared (i 22a 0 magnesia en las yeras de los de- ‘dos), s# realiza un salto con ambas pie nas. Después de haber sido medida y anolada la altura do alcance del alurmno (altura del brazo), estando en posicion de ples plaros, lateral ala pared, éste salta ‘con una semiiexin de las roilasy toca la pared con la mano. El punto ma ale: vvado al que legue se mide y se nota 47.3, Valoracion La diferencia ent la altura de aleance 'y la altura del salto da la dimonsion de ‘medida. Siguen 2 intentos més: so valora Ia altura del salto mayor. area para poder comprebar la situra, dol saito,_ SEES 32 Tests de la condicion fisica 4.9. Lanzamiento de longitud con bbalén medicinal 4.9.1. Aparatus y olros requisitos + balén medicinal de 2 kg (ctieas) 1 lon medicinal de 3 kg (cticos) | cinta mética ee 4.10. Bote de balén medicinal 4.10.1. Aparatos y otros requisitos ‘ balén medicinal 2 kg (chicas) “ balén mesicinal 8 kg (chicos) ‘cinta mética 4.8.2. Descripcién de la prueba Partiendo de una posicién en que tooa con ambas palmas de la mano la ee tiza o magnesia on las yemas de ‘dedos), se reaiza un salto con las di 'emas. Después de haber sido medida’ ‘Amoinda Ia altura de alcance del alu ra\de ambos brazos) estanco ens ‘scion de pies planos frontalmente @ ‘pared, 6st salta desde la situacion ‘eonada y toca la pared con ambas i nos, £1 punto mas elevaiy al ques equ ‘con la mano que tenga mas abajo es “quo se mide ys9 anota. 4.83 Valoracion yy el punto al que ‘nis abajo dard la altura del salto. 2 itertos mas; se valora la ere del tomayor. Descripcién de la prueba Et palon medicinal se lanza con brazos por encima de la cabeza hac adelante desde una positon de pi Igeramente eLietlas 0 poskion de ‘Siguon 2 intentos mas. Se val mejor lanzamianto, 4.10.2. Desenpcion de la prueba El balén medicinal se bota hacia lante con un bra7@ (pasicién 62 paso 1 Aymatos y otros requisitos: Bano (alla) con escala para medi A. Test de condiciGn general (Renania del Norte-Westtalia) ‘<3 ve). Los pies han de mantener contacto ‘con el suelo durante el bote. Movers © ‘cacrse despuds de un bote ya realizado (cuando el balén ha dejado la mano) no lnvaidan el resultado de éste. Se puede botar con el brazo izquierdo 0 con el de- recho. 4.10.3. Valoracién ‘Se hacen 2 intentos mas. Se valora el ‘mejor intent, 1 barra fla (en posiciin de saito de ab tua) 4.11.2, Deseripcion de la prueba ‘Se realizan ejercicios de traccion en ‘una barra fa stuada a un nivel de saltos {0 en otro aparato que redna estas carac- feristicas). El ejercicio se empieza desde luna posiaién de suspensién quieta (presa dorsal). £1 mentén se ha de elevar por ‘encima de la bara, No se permiten los llamados «movimientos de pestilo» de ccaderas y piemas. 4.11.3, Valoracion ‘Se valora et niimero de intentos vali- dos. 4.12.2. Descripcidn dla la prueba El alumno esta en posicion de pie so- bre un banco, las puntas de sus pies to-A. Test de condicién general (Renania del Norte-Westtalia) 35, | Datos sobre el test 1'da origen \yioto io cutura NRW (eator) Plan de Estucios del instruto ensenanza secun- Deport 2 ediciin. Dusseldort 1973, Paas. 131-140. | can ot borde delantoro de banco. Con piomas extendidas flexiona el ronco e| tenta legar con las puntas de los de lo mas abajo posible, mas alld de untae de eue pos. | i 4.123, Valoracion: El nivel de posicién tene una vali ‘0 marca cero. La zone situada por: Jo del borde se detine como zona pos va, la situada por encima, como zona n ‘gativa. Se mide en centimetros. Los cor metres se convierien en puntos (1 Gn | 2 puntos). Siguen dos intentos mas; valora el mejor rendimiento. 5. Fichas de test (Pags. 142 y 143) \ olorios de calidad principales. Las tables de valoracién no corresponden a winlzacion basada en estadistcas, En la ficha para chicos ya estan también reproducidas las tablas de valor ‘ci6n, para que las correspondientes normas de cada uno de los valores 6 ‘os ya puedan ser directamente loidas y rogistradas. ‘Otra posibilidad consiste en ullizar las Tichas ce test exclusivamente pat ‘anotar los resultados del test y disponer ademas de tablas de valoraci ‘aparto. 6, Tablas de valoracién (Pags. 142, 143 y 170) Las tablas Je valoracién han sido realizadas para los grupos que om pparte en curses de rendimiento deportivo. No han de ser considera co /o ne cuentan los intentos perfectamente terminados | tiempo de curacion del estuerzo es de 40 segundos para fos chi- “0 segundos para las chicas, el tiempo de descanso es de 60 se- Hos 1 preparar este test pueden realizarse durante las sesicnos cir- ‘low con estaciones similares, as como entrenamientos con ca- 1» do resistencia y de intervalos. hha de dar especial valor al contol de la frecuencia del pulso (antes, latamerre después y un minuto después del esfuerzo).3B Testsde a condicion fisica |. Aparatos y otros requisitos (con ocupacién simple) Parte superior de un plinto ‘escalera sueca 4. Pruebas del test 4,1. Prueba 1 (musculatura de hombros, pecho y brazos) 4.1.1, Aparatos y otros requisites Parte euperior del pinto. 2edlchanotas 4.1.2, Descripcién de la prueba Partiendo de una stuacion boca abajo ‘encima de una calchonetasituada junto ala bieiieeseri 4.2. Prueba 2 (musculatura abdominal) 4.2.1, Aparatos y otros requisites + excalora sueca “jeslehonata y 41 balon medicinal (3 kg para chicos, 2 kg para chicas) 1 pelota de baloncesto. 1 campo de voleibol ‘pate superior do un pinto (en posicn pa lela a la colchoneta, de 25 om de altura, ‘manos se tocan deta de la espa, ‘na dal pinto rasta stuarse tambien ba ‘aj ema dot colchoneta sind al ‘aco, A es rs en ai ‘ie de a espa Sa piv por Pe _ma de! plinto tocandolo con manos y pies, ‘en sn focal, La ara cl pi € ‘gata. Els pos ma a ‘Se teers asa, lr dara. wba 4 (musculatura dorsal) tecompersane caanaiade cles Aparatosy otros requstos 4.1.3. Valoracién v os El alumno se halla tumbado de: ‘das sobre una colchoneta, delante to hasta tocar la espeldera y vicew (sonal). La senal ha sido colocada -cuarto travasatio desde abajo (60 Brazos y piamas axionadas, 4.2.3. Valoracién _ Cada toque de la sefal 0 por Bl tavesafio sefialado da 1 punto. |B. Fitness-Test (Baviera) 39 4.3.2, Deseripelén de la prueba Se colocan paralolamante dos bancos, ‘a una distancia entre ollos de un metro Los bancos se han de pasar satando con los pies juntos y realizando durante cada ‘segundo salto una media vuela. Se ha a viglar que el salto s0 realce exacta- ‘mente con los dos pies juntos. La media ‘wuolta puede electuarse también al legar al suelo con ambos pes, 4.3.3. Valoracién Un recorrdo (0 sea, dos sales por en- ‘cima de ambos bancos) vale un punto. 4.4? Desevipoidn de la pruba ‘Se coloca un banco ante una pared. E! ‘alumno esta tumbado boca abalo sobre la colchoneta a una cistarcia de 1_m de Ja pated. Ha de lanzar un talén medicinal Contra la pared con ambas manos y sin ‘apoyar los codos, Medians el banco s tuado ante la pared se estableco la altura dol lanzamiont. ‘Antos de cada nuevo lanzamiento la pelota ha de haber tocado o! suelo, 4.4.3. Valoracion Cada vez que el balon medicinal toca la pared se da 1 punto. 4.5.2. Descripcién de la prueba | balon de baloncesto debe pasarse40 Tests de la candicion tisica B. Fitness-Test (Baviera) 41 fn tma eos po entre as emis ots ata wanstomaras en puntos de vel de insu. El cleo en abieras, no pu ral sue sol nivel de instituto con posibilidades de interpolacion es nacosario lS ste se cae a prueba pueda con ‘que el curso de rendimiento deportivo pueda ser tanido en cuenta en la ‘ar una vere haya cog, Duran wldn global de la ensefianza secundaria. La tabla de valoracion esta ce eee een ce een 1 dlractamente en la ficha de test para facilar el traspaso de los valo- ‘eda ser recogido mas répida gen rota. recomenda realizar la ps ‘oroa de a pared. jog sobre el test 4.5.3. Valoracién veongen Un circulo completo de la pelota ‘natal de pedagogia escolar - Munich ~ Depaviamenita de insllules / Re S forma de aro) da punta, 48. Prueba 6 (velocidad, fuerza corgénica) “4.6.1. Aparaos y otros requisitos 4.6.2. Descripcéin de la prueba cee? eae ‘Se corre entre dos lineas situacas aa ira 8m ate (Am teen de clad pate, Ls bs do valracn no coresponaon —| voleibol), realizando sprints y tocs vylarizacién basada en estacisicas. | can ambas manos el suelo cada voz 0 alcanza la lina final. E| erccio. pleza de ple 4.6.3. Valoracion Cada vex que se toca el suelo con | bas manos se dan 2 puntos. 5. Fichas de tests (Pag. 144) 'Se tomo como hase la ficha da finess-tast publicada en la pagina 34 do “«Ayudas para la sesion de educacién fisica en el nivel de ensefianza si daria». La posiolidad de anotar resultados se ampld, sin embargo, de ‘cuatro, para poder incluir los cuatro semestres del curso de rendimiento portivo. ‘Almismo tiempo se han afladido las fichas de test propuestas para c: los resultados globales en puntos o notas. 6. Tablas de valoracién (Pag. 171) La tabla de valoracién permite un célculo del numero de pantos: al fen el finass-test, paséindolo a una escala de natas de 1 a 6, y calcular |Cc. Fitness-Test Haro y noes. Test Haro nacié del trabajo experimental de varios afos da dura- 1 Instituto de Ciencia deportiva de la Universidad do Tubinger y do wp experimentales con ciases de cistiios institutes. Se trata pues ‘ivnose-tast largamente experimentado en la préctica, al quo 60 ha do 40 crterios de calidad principales y secundarios mediante mas inves- y Ito del test fhinoss-test quiere medir las bases de rendimiento fisico como la fut cid, la resistencia y las cualidades motrices de la movilidad (flexi- dlostreza, la agiidad. Se caracteriza por la estructura exacta de sus. xl como por sit duracién y por las pausas, ostabloddae detallada- ‘Covrapondiendo a su objetivo, este test quiere tener an‘e todo aplica- ‘oolagios, escucias deportivas y clubs y ser una medida fiable para, "»/ grado de las cualidades motrices o bien de las bases de rendimien- dirge tanto a chicos como a chicas de una edad comprendida ND los 18 afos. jolones para la realizacién Hea! consta de sats pruebas en total puobas detest se expican y demuestran do forma comprensible, Jy Ine porsonas que toman parte on el test empiezan la misina a fras otra y recurren el est en el mismo orden, tudba se practca durante mado minuto. Its caca una de las pruebas hay una pausa de dos minutos que de- Luilizarme como deecanso activo. puntow de cada una de las pruebas son calculados por un ayudan- fue fon na onl cna detest, yal fal son sumados dando ura ota frusbas del test pueden ocuparse doble o trplemente sin gran fo, yu que las pruebas 2, 3, 4, y 5 no requieren muchos. apa-44 Tests de la condicion fisica C.Fitness-Test Haro 45 (aprox. 90°, ! ejercicio empieza en esta pposicién de espaldas; la pelota so sostic- ‘he en la nuca; sl alumno se incorpora y 'e incina hacia adelante hasta tocar oon 3. Aparatos y otros requisitos (con ocupacién simple) 2 plintos ‘3 bancos 2 cajones de plinto ‘3 cuerdas de saltos ose a forsee ool bane Cada Scolchonetas espera paldera o el benco, tiene que habe 3 polotae de baloncerto tumbado de nuevo de espaldasy la pelo- ‘ta debe haber tocado ol suelo, | 423. Valoractin Cadaver qe los codos toquen la 65- 4, Pruebas del test Wale, 441, Carrera en forma de ocho (movilida, velocidad, resistencia) ((uoren, sobre toda de 4.1.1. Aparatos y otros requisites 4.1.2, Descripcién de la prueba ees piomen, 2 plintos pequefios La carrra e@ realiza on forma do oc 1 ajo de pinto ‘alrededor de dos punts finales fos, ] 4.8.4. Aparatoe y otros roqutaltoo 1 oolohoneta ro pueden ser tocados. La distancia tte los dos puntos finales es de 10. ] twos. El tramo a recorrer 6° divide zonas. La zona media esta ocupadia el cajon cet pinto (zona 3), tas zona |a'§ miden 2 metros del punto de Fs oe ae scree a Se sata por encima de un banco alar~ ‘gado situado al revés, Después de cada Jol espacio subrante La slida se ‘en el vértice del ocho. Cada vez que | as ‘salto ambos pies deben tocar el suelo, EF hha recorrdo el tramo en forma da o bbanco no se puede tocar al saltar por en- | ‘banc 4.3.2, Descripcién de la proba sara 7 | cima; la‘manera de realizar a salo (por Hea ejemplo, con una o ambas piemas) se ede oegiitremente. 4.1.3, Valoracién {eee ca zon eco veo | | ‘sea que et tramo total en forma de ‘Cada saito vale un punto. ‘80n dz puntos, 4,2. Sit-Up (fuerza, sobre todo de la musculatura abdominal) 42:1. Aparatos yotres requisites. 42.2. Nesenpcidn dela prueta + bana 0 espalderas ‘En posicion tendigo ae: espa i 4.4.2, Deseripcién de la prueba 1 pela de baloncesto pies estén ios debaio de las es ene (dol banca. Las rodilas estin do La posicién nici es fade tendo bo-46 Tests de la condicién fisica 4.5, Carrera pendular (fuerza, ‘velocidad, resistencia, movilidad) 45.1. Aparatos y otros requisitos 2bancos ‘Scuedas de saltar 4.5.2. Descripcién de la prueba ‘So han de trasledar cuerdas arudadas. do un banco a otro (distancia 48. Lanzamiento de balén (fuerza, ‘sobre todo de la musculatura dorsal) 4.6.1. Aparatos y otros requistos: 1 can de pinto 2balones de baloncesto C.Fitness-Test Haro 47 ca abajo sobre una colchoneta. Las. tambas manos y 1s codos ele- ‘has sa tocan sobre la espalda Dospur tun halén de baloncest contra Ia. de extender fos brazos y apoyarse —— las manos (las rodilas no do2en tocar | de tocar el suelo. La distancia de separa- suelo), la mano derecha toca la izquet . | siti apwedy eek ef a ‘pared. El bain ha de tocar la pared por en- ‘ima det cajén dl pinto stuado junto a ella. ‘Antes do voWer a ser lanzado, et baldn ha {crevera) Despues wueven ‘inert, sebendo loca e bode or {cs raos yuna ve conse tooo Se clon del po Gon asp [a pastiin de tendo deodbto pono tase os dedos (con tos brazo Onenh manos 26 desprenden ct su para ds} La postion Ge profesor ejane Gerjovaree ota er cords cela no tet cobora sr fatal are. To 7 ‘or propa n bande repute. 443, Vloracin 4.63, Valoracion Cada ver que las manos 20 19 | ders dela ecpala eo pn, Cada vee que el bain de baloncesto | ocala ped se da un punto, wis de test (Pag. 145) (in de test, tal y como aparece aqui, fue concebida de nuevo, bacdn- tn los cua puntos esenciales components basioos ef que 88 two qUe ex Guirdo las proba Ge fuerza resistencia un estueroexagerad de fos ifs. Wy, desouts de 2m mas et ap ros asada tm ; ‘oa. Ene la eoltoneta la 2. Indicaciones para la realizacién fa maza, se aan depostadas on Bs rczcay we paceite gee ‘Aim rao de ima mazes sl 2.1, Eltest consta de diez pruebas. 2.2, Se revomienda la siguiente dictribucién de las pruabas de test en dos: dias. Primor dia: Carrera de obstéculos, lanzamiento y parada de bal6n, sstep-test, tro con balén medicinal, elevacion de piers. ‘Segundo dia: Test de reaccién, to de punteria, salto de longitu, test de palmear, carrera de resistencia. 23. Se recomienda mostrar previamente cémo se realizan las corr dientes pruebas de test, mediante un alumno que los ejecute, corres do entvetanto posibles fallos. 3, Aparatos y otros requisitos (con ocupacién simple): Ciroulo mareado con tiza en la 2 bancos de 4 m de longitud (barras de equilia) pared (0.5 m radio. punto central 1 aro (diémetro 1 m) fa 1,5 m por encima del suelo) 7 cronémetros 1 cinta metrica 4 trampolin (altura 0,10 m) Pista (8 m longitud) q Sofializacion de un rectangulo (12 mx m) como tramo de cal ‘3 balones medicinales (1,5 kg) 5 colchonetas (2x 1m) 17 mazas de ginmasie 6 pelotas de gimnasia (18 em de démetro) 3.cajones de plinto (altura 0,2 m) 2 plinto(0,90-0,95 maltura) 4, Pruebas de test (A. Carrera de obstéculos ‘(Coordinacién 1) 7 anaes de giro Apara ust nih Bos Ve ee 1 cajén de plinto (attura 0,20 m) fae \zamiento y parada de 2 bancos do 4 m de longi (bras fe equtbro) (Coordinacion 2) 1 aro (ame 1m) 4.1.2, Deserpcion dela prucha Apu y rs requsins 2 balones medicinales (1,5 ka) 4 colchoneta (2x 1 m) Se sitda un banco a lo largo, 2 peltas de gimnasio(0.18m démetro) do él se encuentran un aro en ot 1) arcade en la pared con tea 9. Test para valorar la capacidad de rendimiento fisico 51 linea de togacs, donde se detone ol tempo La meta paral alum es un - jon pinto siuado a traves, 2m nds Al dol tinea de legac. Se recomor. Ga marca con tz a posistn des apa tals, para quo 1 caso do vracon (oh bes, desizamionon) puedan eslocarse on mayor rapide a su pes nia Elalumo se sa pmeramert no lado esteco cl pmer bance Su can ls toe ol bors. Ala orden de = St yal sub bac, pas preci del talon medica dor a een ung 10 de 00, pas por enema de sgn Profan y aa del bere. Entonces asa agachago for deb Ge sogence Dareo,reatea una volereta hala adele encima dla coktonetay con es dos 21s proparades ano al colshonca va tmp ol baon de genpacia eatardo tn ston ents tos mazas Coocadas fol suo, hasta agra cj ce pt. Menta core a elo, apart pe: ya cokear oo 26nd rai vos azn ns oa coon Profesor excica en pene garcia ‘ha de realizarse la prueba, demestréndslo Al mise tempo con un alumno. Cade ‘lume puede enya na ez 4.1.3, Valoracién Si el alumno se cae del banco 0, des- pués de realizar lavotereta,e0 fe Van las Piernas hacia of tordo lateral de la col- cchoneta, ha de volver a empezar la prue- ba, Siderriba una maza, contin sin de- ‘tonerse. EI tempo se detiene en la line ‘fea, un eto mas ald da it ‘maza. Para la valoracion slo se permite realizar un intent, (05 m radio, punto conta # 1,8 m ‘encima del suelo) ar "eoctonta (2 m de ago, stuada‘D. Test para valorar la capacidad de rendimiento fisico 53 52 Tests de la conaicion fisica ala pared como sefal de separa ti Btep-tost (Velocidad 1) oad 1m), cuyo punto central esté situado @ ioe pes uence = neal 2 pds aa te = con neal Aparatog y otros requisites carrera. A la sefial indicada, empieza la ae scat Sis oater = Ree ante tae cmsinnepeen — Samoa Sear Pane seo re aia Descriocién de la prueba los brazos. Las piemas tenen que elevar: ‘se dol suelo cada vez de maneta ostensi- \)n0 e8td en posietin ra inici de ble. Un alumno muestra cémo hacer la prueba mientras el profesor corige, en lo aire. seu en napa cao con yet Sa. Sa ae ‘tra. Cada alumno dispone de 3 lar ‘mentos de ensayo, con efo ha do areas PX, Sis eg de lanzamiot (a eco para queles uns van cro See ae ee oe 2 € ‘i un alumno realiza los primeros pa- 0. S08 precipitadamente, levantando s6lo los talones del suelo, ia prueba so inte- Aa 42.3, Valoracion ir SAA roe éespts do we bo scare Se cuenta la parada de pelota ns empieza de nuevo | pués do un lanzamiento certeo en ~ ait® alum lspone s6lo de un reco. laze de 15 seyundus. Si durante la wi | Gain isa la enchant, tare que | | | pezar de nuevo, lanzand en 15 s¢ | 4.4.3, Valoracién l rene! | ta L_ El profesor o ayudante cuenta los pa- 808 do un pie, El nimero resultanto, en 20 segundos, 8e toma coma resultado dal test 43. Tiro de punteria He reacclon (Velocidad 2) \(Coordinacién 3) ‘lov otros requisitos no se sia de espalas en la lnea de sa 4.3.1. Aparatos y otros requisitos lida, sus talones estén a la altura Je la ‘area de arranque, las manos se apoyan 6 mazas de gimnasia fen et sucle. la orion de «jltoo, yl el _alumno se pono en pie de un salto gia “ypolin de la prueba {do 180° y corre lo mas rapido posible hasta la meta, stuada a una olotanea de 2 balones de gimnasia (0,18 m démeto) 4.8.2, Desoripeién de a prueba perros a sala en Se plate i eet ove pe mmazas estén situadas en una tinea pais, 08 decir quo.e alum- &! uno, meta esta sitada a sna Sie una nes por on medio 6 las mazas de Sue © ein §1m para que el alurno cora todo eta Bin tocartas ‘mo con todas sus fuerzas y no se deten- {98 demasiado pronto, ph | 42s. vanes Suis ce i oso att up Hacer puntela tocando of LS tomodo cnt da $ punto, o> 4.53, Valoacion JL | monet sited mis rac . for 1 pun menos. Tosa una Los anos realzan 3 ecoros fica Cada ver eo prt. pauses intermedia} mejor area Son ‘suman los puntos. ——_seguida se toma como resutado.54 Tests de la condicién tisica 46. Tost de palmear (Velocidad 3) 4.6.1. Aparatos y otros requistos 4 eronémetra 4.7. «Détente» horizontal con pes Juntos (Fuerza 1) 4.7.1. Aparatos y otros requisitos. 1 oolehoneta (2.1. m) + trampoin (tua lateral: 0,10 m) 4 ota mética 4.7.2. Descripcién de la prueba 14.8. Tiro de balén medicinal (Fuerza 2) 4.6.2, Descripoién de laprueba La posicién inicial es la de pierias abiertas (lator), con las manos junto 4 enn de pinto Toe musles. Ala ordon de wjyals, ela 1 balén medicinal (1,8 kad ro intorta palmoar por encima do la. 'beza tantas veces como le sea posi | ‘valviendo ras cada intento a bajar lo [brazoe hasta que las manos toquen jo ‘muslas. Las brazos deben permanoce ‘ -exiendidos. El palman stl as valida si QO Feaiiza por encinia de la cabeza. El oo | sor muestra primero con un alumno ca debe realizarse la prueba e indica bios errores.. 4.6.3. Valoracién ‘La duracion de la prueba es do.20 (gundos. El profesor cuenta cudntas y ‘bas sn hacen paimas por encima do | 4.0.1, Aparaius y otros requisitos los tre da rangi Ge tl manera, qe fo pueda es oo A sata ol alumno, Este puede agatal ) tl bord con fs dedos es tenes sl con ans peas 2 Colchomin finda a na csi ‘anand vampatn do 0.5070 Salo se valza desea Para fcr et movmiont, |) Avnratos yous requstos E! alurno estésituado con 10s pies ag ae" Yl casa posta do ¥ cagerse Impulso los brazos. Se ha de viailar al slr “))/Rn0 ast tendido en posiién de ‘eaprea hacia alas. No se nace pruebs; Ia demostracién best. ‘Gada alumno dspone de 3 sali mide desde ol bord dal impulse ‘donde aleanza el salto en la colt ‘marca de ls talones). S610 son | ‘aqualios saltos en los que el aluinn '5e caiga hacia atrés 0 no se ag | as manos. Los saitos enulados se ten. Se valora el allo mis largo. D. Test para valorar la capacidad de rendimiento tisico 55 4.8.2. Descripci6n do fa prusba El alumno est situad devs de la t= ‘nea de tro, seftalizada por un cajén d& plinto, Sostiene el baldn meciinal con ‘ambas manos ante el pecho ylotra con ‘ambas manos. Se ha de prestar atencién ‘que el balén no so tre por encima de la cabeza o de lado, sino quo se ha de tar hacia adelante mediante extansidn de brazos. Es importante que el tar el balon os brazos so oxtiondan rapidamente y ol ‘alumno no traspase la linea de iro. No se Fealiza ningun ensayo, sino tnicamente luna demostracion por parte del profesor. 4.8.3, Valoracion ‘Cada alumno tiene 3 tis. Un tro no €s valido cuando el alumno al realzaro cae hacia adelante, traspasa la inea 0 p- sa el cajén del plinto. Los intertosnval- \dados se repiten. Se valora el iro mayor {(redondeado en 5 om). caibito supino y cruza las manos en la n= ‘ca. Sus piomas estan extendas, apo- Yyando los talones en ol borde del eajén ol pinto (attura 0.20 m). A la orden de -istos-yal» el alumno eleva las piernas —extendidas juntas— unos 6-10 em ein- teonta permanecer en esta posicion e mac imo tempo posible. No es necesatio rea- lizar ningun ensayo; la demostracion del profesor os suiciento, 4.9.3. Valoracion ‘Se mide el tiempo entre la elevacién de las pieras y el descenso. Duramie la ‘prueba el alumno no experimenta ringin ‘iempo ntermedio. La marca se redondea { segundos entoras.86 Teste doa condicion fisiea 4.10. Carrera de resisten (Resistencia 2) 4.10.1, Aparatos y otros requisites. 4.10.2. Desoripcién de la prueba 4 mazas de gimnasia Los dngulos de un reckingul (12 8 a se sonata eon mana Enel ont Fosangu {12 3'n) como amo aca ado de 12m ae ocean ll rocoror {0,90-0,95 m) atravesado y detrés de xm tna colconeta alumna ha do Penoneiss@x 1m) ____reaanguo 10 veces ¥ cada voz to (616s necesario se cerciora de ello alumna). Se na de viglar que et ou la 5 vuelta se le comunica despues: ‘cada vuelta, cuéntas le quedan. A sefial de agotamiento 0 esfuerzo sentarse 0 tumbarse, sino contiwar ‘dando lelamente, 4.10.3. Valoracién ‘Se cuenta la duracin total de la: Fichas de test (Pag. 146) La propuesta de ficha de test dada por los autores ha sido ampliada, ‘que sea posibl a) pasar los valores de puntos consuguidus a unus niveles Ue tanto por: (Stanine), 'b) anotar evaluaciones de promedio, y ‘¢) calcular los resultados pasdndolos a notas. indicacién de fa fecha del test y de la fecha de nacimiento se pr Sa eee sia aio 1991, mes: 1; de lal maneta que al ‘se ambas fechas se obtenga la edad exacta, Los resuliados del test so. ‘an de tal manera que se lea en la tabla de valores el dmmbito Stanine, {us ce ha de casicar el estado Gl fst El valor Stanin cores bién se anota en la ficha de test "ae facitar i nterpretacon de ls valores Stanine calulados. -consiguen en cada una de las pruebas de test, se desarrallé como salvar el obstaculo que representa el li “corta por fuora do las mazae. A part . Test para valorar la capacidad de rendimiento fisico 57 Nu do niveles de tanto por ciento correspondientes. Para faciltar un cél- pido, esta tabla ects combinada con ia ficha dy West iblas de valoracion (Pag. 171) # valores individuales calculados en el grupo de prueba hecha al azar Sido transformados en un reparto normal y los valores estandar reducidos ala de nueve puntos (Stanine). Un signa por ejemplo -3,5 signi Diy todos los valores situados por debajo. igno +, por ejemplo 16 + significa 16 y todos los valoros situados por quieren comparar los resultados (valores Stanine) para los factores 28, velocidad, resistencia y coordinacién, no se pueden sumar simple los valores ya que el nimero de subtests es distinto. Se deben sumar pruebas de coordinacién 0 bien de velocidad y dividir entra 8, lo hhacerse con las 2 pruebas de fuerza o las de resistencia, dividiondo en. Ewlos valores obtenidos de esta manera, si que permiten una compara- Elio debe ser tenido en cuenta en todo caso en el célculo de la suma de Jia do test. Datos sobre el test v do origen | las H/Schréer, H:: Un procedimiento mediante test para valorar la capacidad de ‘entofsico. En: La educacion tsa 21 (1972) 2: 42-52, ‘f/ofoior Dr. H. Luter, Universtatsstrasse 91, 8400 Regensburg; ‘ohm Or. H, Sehréder, Trutenaverstrasse 85, 8700 Wiirzburg. wos de calidad Besnuts do intentos pravios con 4 lasee y un total de 160 estusiantes, existen las ims declaraciones sobre erteios de calidad: Fiabidad de civision y de retest.E. Test de motricidad deportiva para chicas Este test fue desarrollado para comprobar el grado especifico de grupo de ‘ives del rendimiento fisico y cualidades motrices en las nifias. La oferta “i? tests para chicas en edad de ensefianza secundaria es pequena, y en titulo de Frankfurt (edad: 10-20 ‘08), Los intentos previos habian sido realizados con 31 estudiantes de la J + Goethe-Universitt Frankfurt. Et test en su forma completa consta de 10 pruebas, de las cuales los n? 3, 4) 8 y 80 aparecen en el test aqui reproducido. |, Ambito del test Este test mide las siguientes cualidades matrices y fisicas: Equilibrio, fuer- 1), velocidad y flexibilidad. La resistencia no se ha tenido en cuenta en este oil. porque para ello ya existen otroe tects cualificados, mle test de motricidad deportva va diigido a alumnas de 10 aftos en adelante, » Indicaciones para la realizacién 8.1. Eltest consta de seis pruebas. 8.2, El orden de las pniehas de test os arbitrario, cin embargo se recomien= a el ordon dado aqui ) Antes de la realizacior de las pruebas, el profesor muestra su correcta #jecucion y se practicen brevemente, 8.4 No es posible una suma de los resultados del test en cada una de las (pruebas, ya que estén expresadas en distintas medidas. #6 Las pruebas del test pueden ser también realizadas doble o tripie- ‘mente, sin tener que afadir muchos més aparatos. | Aparatos y otros requisitos (con ocupacion simple) 4 plcn de gimnasia 1 instalacién para medir el salto 4 traino para salto de tres ‘1 banco sueco‘60 Tests de la condicién fisica 4, Pruebas del test 44.1. Balanceo de una pica gimnastica (equilibrio) 4.1.1. Apacatos y otros requislos 1 pica gimnstca 4.1.2, Desztipcién deta pruoba La slumra se halla en poscion senta- a a horcajadas con las piemas extendi- das. Salanooo con los dedos indice y co~ 4.2, Sostenerse con una plarna (equilibrio) 4.2.1, Aparatos y otros requisites Ninguno razén de la mano derecha o izquierda una pica gimndstica, La alumina no puede ‘moverse en el suelo. ‘iProparadasl»: La pica se coloca con. la mano izquierda (derecha) en los decos indice y corazén de la mano derecha (i= Auieria) 1a mano izqueraa (derecha) io sostiena en esta posicion. silistas!»: Propa mane inquiorda (derecha). “siYale: Balanceo libro de la pica gin éstica Segin prescripcion. para solar la 4.1.4, Valoracién El tiempo de balanceo, 0 sea. la. ura: ‘lén del balanceo libre de la pica desde ia ‘orden ce «yal» hasta que fa pica toma ‘contacto con el cuerpo 0 con el suelo so mide en segundos enteros. Se permite 4 Intentos. Cuonta la sume del tiempo ‘balanced de las dos marcas mejores ‘a intento se interrumpe despues do un maximo de 45 segundos. 7 4.2.2, Descripcién de la prueba La alumna se mantione sobre el ph derecho 0 el Izquierdo, con la pina tendida. Ambos brazos se juntan en aspalda, las manos cogen el ple (Ibi 36 Ia piorna doblada Nacia atras. [pués se cierran los ojos. La pierma ‘8poyo no puede varar su posiién in jPraparadasls: Mantenerse con plemaextendida. ‘iLstasls: Ambas manos cogen lp ‘doa ploma doblada. si¥ale: Los ojos 9e cierran, Se ha de vigilar, que las manos -suelton el pie, que ios ojos estén ‘dgs y que la piema de apoyo no 68 ne nl cambve de sto. E. Test de motricidad deportiva para chicas 61 42.3. Valoracién El iempo de balanceo, 0 sea a tempo ‘ue se permanece en la posiciin presert ‘43. Los tres saltos (fuerze de ‘salto) 43.1. Aparatos y otros requisitos ‘Tramo pata realizar tres sallos con se- Fal de inicio dol eat, ‘tapor ol tes, so mids en segundos enteros. El balanceo se interrumpe pasados 48 ‘segundos. Cuenta la sume d@ ambos in- tertos, 4.3.2. Descripcién de la prueba La alumna coloca la pierna con la que va a salta on la lines de sata. La piema de impulso esta distendida en posicion rormal de paso y situada detrés, Enton- ‘85 $e salta 3 voces con el mismo pie. La llegada al suelo en ol tecer salto puede realzarse segin eleccién con uno o am- bos pies, Se permiten dos intontos. Se ha ‘de viglar que la piema de impuleo no to- ‘que el suelo antes dl teroer salto, 4.3.3. Valoracién ‘Se mide la distancia entre la linea don- se empieza el salto y la linea donde aga ' titimo salto (taldn). Se valora el mejor intent, 4.4. «Détente» vertical de frente 4.4.1. Aparatos y otros requisitos Instalaclin para medi alto 4.4.2, Descripcién de fa prueba La alumna se sitda frontaimente de- lante de la pared e intenta alcanzar con cl brazo derecho o izquierdo lo mas arriba posible. Los talones permanecen fon! suelo. Un ayudante sefala el pun- to donde la yerna del dedo corazén toca la pared. La alumna se aparta de la p red y después de realizar un movimie to para tomar impulso salta hasla arriba ‘con ambas piomas e intanta tocar con luna mano la pared lo més arriba posi- bie. Si antos del salto se han pintadoJas yemas de los dedos con magnesia, fa altura del salto se comprusba técil- imeonta, Se pormiten dos ietontas. El sal. to con una pierna o el salto sin previo movimiento para tomar impulso son ‘erton0os. 45. Sprint (velocidad) 46.1. Aparatos y otros requistos: “Tramo de camera para 20'm de spit 48. Flexién de tronco hacia edelante (flexibilidad) 4.6.1. Aparatos y otros requisitos Un banco sueco con un mecanismo ‘cara medir, en el cual la supericie del Eanco carresponda a nivel cer 4.6.2, Descripcién de la prueba ‘La alumna se halla de plo encima del 4.4.3, Valoracién La diferencia ent (area de alcance y marca de salto) se mmige en centimetres. Cuenta el mejor de los dos intontos. 4.5.2, Descripcién de la prueba La alumna est situada en posicion de Jnciacbn do marcha en a linea de salida ¥y recone @ la orden del ayudante («jhis- {ost yal) el tramo de 20 m en sprint. La ‘sonal do salida se da de forma dptica y ‘acistica desde fa inca de legada. Se ha ‘do viglar que la reaizacion de la saliia ‘30 roaice corectamente. 4.5.3. Valoracién Se anota el tiempo que fa alumna r= ‘cesta para recorer et waino de 20 m. Se ppermne 2 careras, Es valoda la mej. bbanco, Fexona el tronco hacia adele, tanto como punda, con las iemasexten- posicion debe mante La posicion extrema debe mantonerse -durart 3 segundos, Se permiten 2 Fen ‘es. 4.8.3. Valoracién Paro 1: Silas yemas de los dedos. llegan a la superficie de posiciin, se o tionen cantimetros negatives. Parte 2* Silas yeras de los dedos canzan justo hasta la superficie Je {i6n, se obtione el valor cero. ‘Si las yernas de los Niegan nasta debajo de la superficie Bosicon, se cbtienen centimetros ‘Cuenta el mejor de fos dos intents. E. Test de motricidad deportiva para chicas 63 5. Fichas de test (Pég. 147) La ficha de test fue concebida de nuevo. El disefio so orient6 en modelos y fichas ya existentes para anotar resultados en recorridos de competicion, en | marco del «Circuit-training» 6. Tablas de valoracion ‘No existen hasta el momento tablas de valoracién. Sin embargo, en la pre- ‘sentacién original se discutia el problema de la creacion de normas para exa- ‘minar interindividualmente cuén marcadas se hallan las caracteristicas motri- ces especificas de un émbito. No obstante, durante el desarrollo de los tests, no se pudo conseguir una prueba arbitraria casual para un mbito de validez ‘mayor (por ejemplo alummnas de enseranza secundaria de la ciudad de Frank- fur). Sin embargo se puede aceptar que los valores medias de rendimiento motriz de case especitica calculados puedan ser vélidos para la zona de Frankfurt y alrededores como indicador. Estos valores de rendimiento (valores de test en bruto) deben ain ser pa- ‘sados a normas de tanto por ciento para poder coordinarse con notas escola~ res, 7. Datos sobre el test Lugar de origen Kuhlow, A. Tests de motrcidad deportva para nifias. En: La educacién fisica 18 (1969) 8: 261266. Autor Prot. Dr. A Kulow, Instituto para el deporte y las cencias deportvas, Ginnhoimer indstresse, 39, 6000 FrankturyMeno, Coterios de calidact Para el presente test exsten valores para la fabildad, que han sido obtenidos por el mlodo de «Test-Retest» Los correspondientes coefcientos de fabliad ge pueden ob- snorvar en a siguiente tabla: Teel (ty ei eaueen een ee sei 4 era ra io'() 063143) 0.62143) 0.87185) 0.80131 0,74(41) 0,91(20) ras 0,72(85) 0,70(32) 0.85/29) 0,89(43) 0,80(31) Wee 0.52(14) 0.94/13) 0,86(12 = 9982)64 Tests de la conaicion tisica De la tabla se desprende claramente que los ejerccios 4 y 6 muestran una fabilidad Independientemente de a edad, mintras quo los ojrccis 1, 2, 3 y 5 solo son sul ‘antes para ls citerios de iablidad en determinadas edades. Para ls oiteros de calidad de la objetividad y la validez no existon valores. F. Fitness-Test estandar Un comité internacional para la normalizacién de los fitness-tests tisicos (ICSPFT) elaboré en cuatro sesiones, después de su creacion en Tokio du- tunte los Juegos Olimpicos de 1964, un programa de ejercicios, que fue apro- bbado por unos 70 colaboradores de 35 pafses y que ahora ha de ser introdu- ‘ldo en todos los paises. (|CSPFT es hoy el «international Committee on Phy- flcal Fitness Research, ICPFR). 1. Ambito del test El test quiere medir el fitness en general Las exigencias corresponden ims 0 menos a lo que contiene todo programa de deporte. Por ello la ejecu- ‘in de las demandas del test se encuentra dentro de las posibllidades de ‘euniquier persona normal sana. Este test, siempre fundamental, se recomien- dda a todas aquellas personas de una edad comprendida entre los 6 y los 32 fans. Los ejercicios deben medir en particular aquellas capacidades fisicas Indicadas a continuacién de cada enunciado de ejercicio de test. 2, Indicaciones para la realizacién 24. Los que tealicen el test deben conocer a fondo todos los detalles de! ‘mismo. También deben entender claramente cual es el objetivo de! test 2.2. Se recomienda realizar las pruebas en dos dias separados. En este ca- 30 se doberian realizar en un dia las pruebas 1, 2 y 3 (sprint, salto de longitud con pies juntos, carrera de resistencia) y el otro dia las prue- bas del 4 al 8 (presion de un dinamémetro de mano, ejercicios de trac- ‘lén 0 suspensién con los brazos, carrera de habilidad y flexion de tron- 0 hacia adelante). Caso de realizarse todo el test en un mismo dia, et ‘arden de ejercicios se mantiene; sélo a carrera de resistencia pasa a situarse al final del test. 2.3, Todos aquallos que realicen el test deberian hacerlo en zapatilas de- portivas normales 0 descalzos. No estén permitidas las zapatilas de clavos.66 Tests ae ta conaleion tisics 3. Aparatos y otros requisitos (con ocupacién simple) Pista de carreras de 50 m Foso 0 césped para salto de longitud Pista para la carrera de resistencia Dinamometro de mano Barra fia (la altura de salto) 4 cronémetros 2 tacns de madera (5 x 5 x 10 cm) Espacio para la carrera de habili- dad (10 m) 4. Pruebas del test AA. Sprint de 50 m (rapidez ‘motriz) 4.1.1. Aparatos y otros requisites Pista de carreras do 50 m Poste de logada Pistoia de sala Cronémetro (42. Salto de longitud con pies \juntos («Détente» horizontal, fuarza do piernas) 4.2.1. Aparatos y otros requistos oxo para saltos 0 cSsped ano 1 ehnta mética 4.2.2. Descripcién de la prueba El elumno est situado con las punta 1 colchoneta Disposiivo para medir (con una escala. de 50 om hacia arriba y hacia abajo) ue se sujete a una superficie quedan- do el punto cero ala altura de los dedos del pie. Pistola de salida Poste de llegada 1 cinta métrica 4.1.2. Descriociin de la prusha ‘Ala orden de «ipreparados!» alum: no se sia con un pie en la linea de sl ‘da, La sada en cucillas no esta perm! ‘da. Cuando el alumno se encuentra [purto, se dala seal da sala. Enionc 4.1.3. Valoracion EI tempo so mide hasta décimas Segundo. Siguen dos intentos més, Vlora el mejor. Entre los dos intentos berfa haber el tiempo de recuperaci ‘convenient (15 min). de los pies en la linea de salto. Des; ‘de un impulso preparatorio con fos ba :208, 18 eleva con terra hacia adelante Salta simutineamento con anbos pies! ‘mas ljos posible. 4.2.3, Valoracién “Siguen dos intentos mas, se valora 4.3 Carrera de resistencia y ‘marcha (resistencia general) 4.3.1. Aparatos y otros requisitos Cronémetio TTramo de carrera Patola de sali o sitoato Poste dellegada 4.3.2. Descripcién de la prueba Este ojorcicio es diferente para hom- 4,4, Presi6n de un dinamémetro de ‘mano (tuerza de brazos y dedos) 4.41, Aparatos y otros requisitos ‘Dnamémetro graduable con asdero ‘Magnesia para evitar el resbalamiento snl erger el cinamémeiro F Fitness-Test esténdar 67 ‘mejor. La torgitud del salto se mide en ‘em dead Ia nan da salto hasta lima, ‘marca de los talones del alurmro. Si éste ‘cae hacia ats tocando el suelo cuando ‘esta terminando el salto, el intento queda invalidado. Se permite un nuevo intento. Los pies deban estar en contacto con el suclo hela @ momonte delealis. rs, muloes y ites en lo referent a frame arecore ‘ifes do menos de 12 aos: 600 m Ccheas de més de 12 aos y mujeres: 200m Chicos do més do 12 alos y hombres: 11000 m ‘a orden de sproparados!, ls par ticpants se stan con un pie en nea se sla cuando esin a purty sin mo- erse, 0 dal orden de =iyaln, Soh co Tecorrer ol tram exgido lms pia monte poste. Se permit la marcha; pe- to onto caso eo deberia procure man- tener una velocidad constr. 4.3.3, Valoracion Ettienpo s0 mide en segundos enteros. 4.4.2, Descripcién de la prueba EI participante se fricciona la mano ‘con magnesia y coge con alla el dinamé- metro, Lo sostone alargando el antebra-68 Tests de fa conaleion tisica 20, de tal manera que $0 encuenire apro- “ximadamente a la altura de las caderas ‘La segunda falange deberia estar stuada ‘cémodamente debajo de! sea y eoportar — |S 4.5. Pruebas de traccién (musculatura de brazos y de flexién) Forma A: Ejercicios de trocion para chicos de mas de 12 ahs y hombres. 4.5.1. Aparatos y otros recuisitos Barra fa (a atura de salto) 4.52. Descripcién de la prueba El parteipante, desde una posicién de ‘ol peso el aparato. Entonces s2 coge ‘entre los dedos y la palma de la mano, all donde empieza el pulgar. Después dé. ‘cogetlo enérgicamente, se mantiene a ‘una clara distancia del cuorpo y se aprie= ‘ta con fuerza. Ello se realiza oon la maxi- ‘ma fuerza posible. Durante la presién, 1) a mano ni el aparato pueder tocar o) ‘cuerpo cel alumna ni cualquier otro obje- ‘caso el intento se considera nub y se ‘ota oportunidad. 44.9, Valoracién ' deberia.conceder un tempo de dear 0 aoacuado (aproximadamentet min). pie, coge la barra fia con presa faci {anchura de hombros). Los brazoe 5 hallan totalmente extendidos. Los oi ho debe tocar Inicial quieta se zat, ‘Entonces de tlexionan los brazos ‘se vleva el cuerpo fasta que el mer {Gn se encuentre justo encima de barra fla. Sin detenerse, so vuelven extender los brazos fhasia la posi Inicial. Fsia procedimiente se ro ininterrumpidamente tantas veces ‘mo sea posible. El ejercicio se term tan pronto como el participante int rrumpe el ejercicio o va no le es po: ble elevar su mentén 20r encima de ‘No ¢@ pormite balancear 6 gol ‘con las piemas. El responsable ‘do Impedirlo sosteniendo su br ‘extendido transversaimente ante 4.5.3. Valoracién Numero de ejecuciones correctas. Ca- Forma 8: Suspension con jos brazos Hexionados para nifios de menos de Raos, chicas y mujeres. 4.8.1. Aparatos y otros requisitos Barra fia (a aktura de salto) {40. Carrera de habilidad (hablided) 5 46.1. Aparatos y otros requisitos Gronémetro F Fitness-Test eeténder 69 dda partcipante dispone sélo de un in- tonto, 45.2, Descripcion dela prueba El partpante, desde una pasicén en- ‘cima de una silla, coge la barra fija con rosa facial ybrazos fexionados. Elmen- {6n 90 hala stuado por encima de la ba- ra fa. Enionces se dala orien de om pezar El parteipante uit las piemas de {a sila y queda suspendido con los bra- 205 flexionados. El mentén debe mante- ‘oree ‘arto tempo como sea poibie por ‘encima do la bara, Ha do ser manteriso ‘una cla cstancia por encima dela ba- tra, Tan pronto como ol mentin se apoye {Sobre la barra fa odescienda por debajo ela, Sinaia la proce os ples no pueden disponer de nin- ‘3 tpo de apoyo. 45.3. Valoracién ‘Tiempo de suspension en segundos. Espacio para corer, con dos lineas de limitacién separadas por 10 metros entre si, y sufciento tramo para acabar la ca- rrera; fuera de las lineas dos circulos de (0,50 m de didmetro. ‘2 tacos da madera de § x5 x10 om pa- +@.cada partcipante. 4.6.2. Descripcién de la prueba I partiipante ompioza docde la ca- lida situada detrds de una de las liness. ‘Alla orden do «ilistos!-iyals, corre ha- a los tacos de madera situados en el Cilreulo opuesto, toma uno, vuelve a la70 Teste de le condicién tisica linea de salida y coloca el taco en ol ‘irculo vacio situado aqui. Inmediata ‘vuelve a correr hacia el lado ‘puesto, toma al segundo taco y lo le= ‘a también al circulo de salida. No esta permitido lanzar et taco, 47. Incorporarse desde el tendido decuibito supino (fuerza de abdo- minales) 47.1. Aparatos y otros requisitos. ‘Gronémetro Colehoneta 4.7.2, Descripcion de la prueba EJ partcpante se hala en una posicion ‘ce tendido decitito supino sobre una col ‘choneta 0 una superficie lisa. Los pies ‘estén separados unos 30 cm e! uno del -——— {4.8 Flexi6n de tronco hacia ade- “Tante (tlexibitidad) 4.8.1. Aparatos y otros requisitos Sila o banco Eispositve do medicion con una esca- Ja de 50 cm hacia arnba y hacia abajo {que se sujeto a una superficie quedando el punto cero a la altura de los dedos det ple. F Fitness-Tost estindar 71 4.6.3. Valoracién -xlonaentonces el tronco lentamente ha- ‘a adelante. Los pulgares so mantienen ‘cruzados. Con las puntas de tos dedos ‘ ‘Gols maro ao apt ol psador del ! F postive de motion lo ms hava abajo Se vaiora la mejor marca de ts dos in- tens. El tiempo se mide hasta colocar ef segundo taco en el ereuk. Entre los dos intentos se debe conceder un tiempo de \escanso adecuado (aprox. § min). posble, La cabeza debe colocarss duran ‘e la floxién de tronco entre los brazos. [No se permite osclar. Durante el intent, tun ayudante puede apretar las rodilas del alumno, para que no se dobien 4.83. Valoracién oto, las rdilas flexionadas 90°, miontras _que las manos se encuentran ena nuca, Un comafero se arrodila ene os pies ‘del que ealza la prueba y se los sostiene: ‘de tal ranera que los talones pemanez- ‘ean cortinuamente en contaetc con el uso, Ala orden de «yal», el paripant: se incorporay toca us rodilas con los co- ‘dos (sin graf). Entonces vuelve directa- ‘manto ala poscién ill, en a quo la 05- pPalda y el dorso de las manos tocan el ‘suelo. La prueba se repite sn interupoién ‘durante un tiempo maximo de 30 segun- dos. La ejecucion se realiza por parejas. Durante toda la prueba las manos perma mnecan e7 la nuca y las rodilas deben es ‘ar foxionadas. La prueba se realiza en ‘posible sin pausas; pero si éstas son ni ‘cesarias la eecucon sigue siendo valida, 4.7.8. Valoracién ‘mee. Los centimetros situados encima del punto cero se cuentan come negati- | ' | sore to | Yosy is de debaj, como poste, 6, Fichas de test (Pag. 148) La ficha de test presenta una variante det original. Al no existic atin tablas lle valoracion para este test, la ficha ofrece espacio para anotar las clasiica- Junos dentro del grupo de test. Sélo se anota la clasificacién de la mejor Tablas de valoraci6n {1 «Comité Internacional para la normalizacién de los fitness-tests fisicos» {9 bion el «International Committee on Physical Fitness Research» son los. ‘wuponsables de elaborar las normas. 7. Datos sobre el test [Namaro de repeticiones en 30 seq ‘dos. Secuentan las incorporaciones. Lugar de origen ‘usch, A. Finess-test standard, En: Ayuda cidcticas para la educacién fica 17 (190m) 12: 138-440. Aut 4.8.2. Descripcién de la prueba El alumno esta de pie con fos de los pies en el borde del barco 0 de sila L28 puntas sa los pias 50 hallan. ‘una distancia aproximada do 6 om si, 8 talones juntos y las rodilas ‘das. Con brazos y dedos extendidos ‘ont Internacional para la normalizacién de los fitnesstessfisicos (ICSPFT), hoy: Invomnational Committee on Physical Fitness Research (ICPFR). Representarte en Ale- ris Mo, Dr. A. Kirsch, 506 Bensberg-Aefrath, Berhard-Eyberg Strasse, 23. Cntoves de calidad Fe oxiston datos sobre erteros de calidad, Sin embargo, el ICPFA trabala on|a fia- Tos mismo,G. Fitness-Test para escolares con un mini- mo esfuerzo muscular (Kraus-Weber-Test) El «Minimum Muscular Fitness Test» Kraus-Weber fue desarrollado @ prin- ‘pis de Ios aos cincuenta en los Estados Unidos. Originariamente ue crea- ido para veriicar desviaciones de la parte inferior de la columna vertebral, par- Wando de la idea de que éstas se dobian a la debilidad de distintos grupos musculares. El test mereci la atenci6n mundial como factor desencadenante ‘dol movimiento fiess en los Estados Unidos. El motivo fue una prueba de test realizada en 1853 con 4.264 nifios americanos de la zona de la costa inlantica asi como 2.870 nifios de Austria, Italia y Suiza, y que fue muy desta- vorable para los nifos americanos. De ellos, 57,9 % no habian aprobado uno ‘0 varios ejercicios del test, frente a s6lo un 8,7 % de los nifios europeos. Aun- {quo el test tenia una esfera de accién diagndstica muy especial, su inflyjo fue fundamental respecto a la creacisn y posterior desarrollo del movimiento fit- ross. 1, Ambito del test ara verificar desviaciones de la parte inferior de la columna vertebral, se Aislaron distintos grupos musculares segin su funcién y se desarrollaron tests para medir su fuerza El objetivo del Test Kraus-Weber no consiste en obtener \valores de fuerza muscular seguros, sino en comprobar si las partes del cuar- po requeridas para la vida cotidiana muestran suficiente fuerza y flexiblidad. Kraus y Hirschland raciaman que en el programa de todas las revisiones mé- dens en las escueles figure un test para medir la capacidad de rendimiento tle Ia musculatura, ‘La baterfa consta de seis pruobas individuales, de las cuales cinco miden ln rosistencia de fuerza de los grandes grupos musculares como por ejemplo lon musculos abdominales y dorsales, y una prueba mide la flexibilidad, la "moviidad o bien la agilidad. E| Ambito de cada una de las pruebas de test se ‘dotila en la descripcién que se hace de cada una, 2. Indicaciones para la realizacién 2.1. La bateria consta en total de seis pruebas que pueden ser realizadas siguiendo el orden que se desee y sin pausas prescritas.74 Tests de la condicién fisica 2.2. Las instrucciones dicen explicitamente que antes de ejecutar las prue- bas no debe haber calentamiento. 2.8. No existen tabias normativas para comparat resultados de test indivi. duals, Aparatos y otros requisitos (con ocupacién simple) 5 colchonetas: 1 mira (regla de nivelacién) zon lectura en centimetros por encima o bien |por debajo del plano de posicién. 4, Pruebas del test ‘4.1. Abdomen y regién lumbar \(Querza de la musculatura abdominal y lumbar) 4.1.1. Apatatos y otros requisitos 44.3, Regién lumbar (fuerza de la ‘Musculatura lumbar y del bajo ‘sbdomen) 4.3.1. Aparetos y otros requisitos 1 eolcheneta ‘decubito supin se na de tener en cur 4.1.2. Descripci6n de fa prueba 1a que debe reaizarse un «enrol 4 eolchoneta Desde ol tendido decibito supino, la |porsona que realiza la prueba intenta al- ‘canzar la >osicln sontada on escuadra, ‘manteniendo las manos en la nuca. El ‘que le ayuda le sostione los pies en ol ‘suelo. Al ncorporarse desde e! tendido ‘Sila persona que ejecuta el test ‘puede elevar los hombros del suclo. ‘an 0 puntos. Si cansigue alcan7ar ia sicidn sentada sin ayuda externa, ober 10 puntos. Si l profesor debe ineorporarse hasta la mitad, se ' puntos, 6s decr que ia distanca {2 tencido decdbito supino hasta la or ‘ign sentada en escuadia se dlvide 10 puntos. 44, Parte superior de la espaida \(huerza de la musculatura dorsal ‘auperior) ((4.2. Abdomen sin regién lumbar ‘(uorza de la muscutatura 44.1. Azaratos y otros requisitos abdominal) : | evichonata 42.1. Aparatos y otros requisitos 1 colchoneia 1 load G. Fitness-Test para escolares con un minimo estuerzo muscular 75 42.2, Descripcién de la prusba La ejecucion del movimiento se reaiza ‘como en la prusba 1. La dice diferoncia ‘oonsiste en que las rodilas estén flexio- 10a 1, 60 ha do toner espo- ‘calmente en cuenta que la espalda se fexione al incorporarse, 42.3, Valoracion La valoracién 0 realiza como en la pruba 1 4.3.2, Descripcién de la prusba La persona que realza ol test se halla ‘en posicién de tendido decabito supino ‘eon las manas en la nuca. Mantione las [Bemas extendidas y debe elevarlas unos “0 om del suelo, La duracion de la prus- tba es de 10 segundos. Hay que poner ‘encién en que el pecho, al elevar las ‘Peas, no se levante un poco, 4.3.3. Valoracion -Maniener las piemmas elevacas durante. 40 segundos da'10 puntos, es decir que Jes puntos se calculan segan el tempo ‘que se consiga mantener las ernas ele ‘vadas. 4.4.2, Deseripcién de la prueba La posicin inicial es la de tencido de- ‘eibito prono, Debajo de! centr de! cuer-16 Tests de Ja condicién fisiea po se coloca una almohada, de manera ‘que se forme una especie de columio- ‘béscula, que por carga en un extrem ha- {2 subir el extremo opuesto. Las maros. ae | "5. Pane interior de la espaida (fuerza de la musculatura dorsal inferior) 4.5.1. Aparatos y otros requisites 1 colchoneta 4 alchada vif (4.6. Tendén dorsal y tendén de la rodilla (extensién de la musculatu- ra del tendén dorsal y de la rodi- lay 4.6.1. Aparatos y otros requisites S colchonetas. 1 mira (reg de nivelacén) con lectura ‘se cruzan en la nuca. Entonces se elavan ‘el pecho, los hombres y la cabeza y se ‘mantienen en esta posicion. 18 dusciin 185 de un maximo de 10 segundos. No == permite mantener el pecho tocando 0 ‘Suelo 0 apcyarse en los codos. 4.4.3 Valoracién Mantenor la posicisn durante 10 sa- ‘qundos equivale a 10 puntos, o sea que los puntos se caleulan segun el tiempo ‘que £6 mantonga la misma, se apoyen en el suelo para sostener | ‘cabeza. El pocho se mantene sobre ‘lmohade, con ayia. El que vealiza ol test deve enton ‘levar las piemas extendldas del suelo Intentar mantenerias asf durante 10 ‘Gundos. No esta permtide ni taxionar ‘ox levantar as puntas de 10s pies, 4.5.3, Valoracién Mantener fs posicién durante 10 -gundos da 10 puntos, es decir que ‘Puntos se calcslan segin el tiempo ‘se mantenga laposicin. fen centimetros por encima o bien por bajo del plano ce posicién, 4.6.2. Descripcién de la prueba Desde una posicién de pie con los -208 hacia abgjo so realiza una lenta ur iiness test in schoolchildren, En: Research Quarterly 25 (1954), 4G. Fliness-Test para escolares con un minimo esfuerzo muscular 77 xi6n de tronco 200 los pies juntos y las ‘odilas tandidas; se intenta llegar con las unias de los dedos lo més hacia abajo pposilo. La poseién do maxima flexion so hha de mantener unos 3 seaundos. Al liza la flexion no esta permit bal ccearse. Un ayudante sostiene fas rodllas del que realiza a est, para evitar que se lexionen, 4.6.3. Valoractin “Tocar ol sualo 69 indica como «T», no ‘tocar se mide en Ia distancia entre las puntas do los dodos y ol suelo. Si a al -quien pues le fataran 2 om para legar al ‘suelo, se le dara una puntuacion de me- mos 2. Una medicin por debajo del nivel ‘de posicion, en el Ambito postive, no esta [previsto por el test Kraus-Webe 6, Fichas de test (Pag. 149) La ficha de test ha sido desarrollada nuevamente. Junto a los datos estan- ‘ar pueden anotarse en una columna especial las ciasificaciones. 6. Tablas de valoracion No existen tablas de valoracién para este test. Sélo se pone la condicién do que el test en conjunto no esté aprobado, si una prueba no pudo ser eje- ‘cutada satisfactoriamente, 7. Datos sobre el test Lugar de origen Haag, H. (editor): La educaciéntisica en los Estados Unidos. Schomdort, 1970. Pag. 199-147. (Comparese también: Haag, H.: Finess Tests. En: Pritica de los ojerccios fisicos 1970] 1:35). Publicacon original en lengua inglesa: Kraus, H./Mirschlond, R. Autor Prof, Or, H. Kraus, Institute of Physical Medicine and Rehabilitation, New York Uni verity, Nueva York, EE. UU. Cnterios de calidad [No existen datos sobre ctrios de calidadH. New York State Physical Fitness Screening Test La creacion de este test por el «State Education Department» del Estado de Nueva York (bajo la direccién del Dr. G. J. Hase, del departamento de “«Health, Physical Education, and Recreation», ayudado por W. Straub y W. 'G. Brenton del «Bureau of Physical Education») es igualmente una reaccin a los resultados del Test Kraus-Weber en los Estados Unidos. Fue especial- ‘mente desarrollado para proporcionar a las escueias un instrumental de medi- ‘eion seguro con ayuda del cual so puede determinar la capacidad de rendi- Iiento fisico de los escolares. Elfin principal consiste en ocuparse de escola- tes fislcamente poco desarrollados («Screening Test») para otrecerles, des- |pués de las correspondientes revisiones médicas, programas de fitness espe- ‘ciales, La estandarizacién del test se realiz6 a través de la «Division of Edu- ‘cational Testing». Mas de 90 distritos escolares con 11.146 alumnos jelegidos. segin oriterios estadisticos) tomaron parte en largas pruebas hasta poder telatorarse la forma final de este test con apoyo estadistico y tablas de valora- cide correspondientes. Existo ademas un test mas amplio, el lamaio «New York State Physical Fitness Test». Como complemento de los cuato ejerci- clos contenidos en el test aqui descrito, contiene tres ejercicios de test mas ‘para medir la posicién, la precision y el equilbrio. 1. Ambito del test El «New York State Physical Fitness Screening Test» mide especialmente ‘cuatro componentes del fitness (fitness fisico). Estos muestran relaciones reci- procas relativamente pequofas (intercorrelaciones de 0,21 hasta 0,50). Junto a la declaracién global sobre fitness (interoorrelacién de los tests individuales al test global 0,65 hasta 0,76) los resultados en cada uno de los pasos del test. ‘80n interesantes para componentes especiales del fitness fisico, Sin embargo, ‘al émbito del test no admite declaraciones médias en sentido estricte. Estdn incluidos los cuatro components siguientes del fess fisico: agil- dac, fuerza, velocidad y resistenci 2. Indicaciones para la realizacién 21. Eltest consta de cuatro pruebas.80 Tests de la condicién fisica 2.2. Las cualiy pruebas deben realizarse durante una nora de la se~ sién y en el orden establecido. 2.3. Sin gran cantidad de aparatos adicionales pueden ejecutar ceda prue- ba varias personas a la vez. 2.4, Las pruebas de test 4.1 (agli test), 4,2 (strength test) y 4.4 (enduran- Ce test) se llevan a cabo en parejas, es decir que un alumno lo realiza y ‘su compaero cuenta; después se cambian los papeles. El profesor da la orden de empezar y detiene el tiempo. 2.5. La prueba de test 4.3. (speed test) pueden realizarla varias personas al mismo tiempo, segun el nimero de calles disponibles. 2.6, La prueba en su totalidad puede realizarse con 30-40 alunos en 30 ‘minutos. 2.7. Se recomienda explcar y demostrar el test en una clase previa, de mo- {do que los alumnos tengan la posiblidad de practicar las pruebas que 'o.componen. 3. Aparatos y otros requisites (con ocupacién simp 4 cronémetros ‘Tramo para carrera con viraje Sefializaciones para el test de agjlidad 4. Pruebas del test 4.1. Agility Test (test de agilided) 4.1.1. Aparatos y otros requisites ‘Tres lineas paralelas en el suelo (on- El alumno ost en posicén de iia atud aprox. 1,50 m, 1,20 m de separa: cién de marcha sobre la linea central. A ‘iin ene as liness, es decir, la distancia Ia eefal de salida se desplaza con un sel entre las lineas exterores es de 2,40, to lateral hacia la izquierda, hasta que el pie i2quierdo toca el suelo por fuera dela 4.1.2. Descripcisn de la prueba linea exterior izquierda. Entonces sala encima de la linea central y hacia la dere> ‘cha, hasta que el pio derecho aleanza el suelo por fuora de la linea exterior care- ‘cha. Después vuelve a saltar de lado ha- ‘a la izquierda, et, tan répido como le ‘ea posible. El salto de lado se ejecuta correcta- mente si las piernas no se cruzan sino {que permanecen paralelas a las lineae del suelo. Los hombres y las caderas no pueden torcorse. se H. New York State Physical Fitness Screening Test 81, 4.1.8. Valoracion La duracion do la prueba es de 10 se- ‘gundos para todas las clases. Cada vez 4.2. Strenght Test (test de fuerza) 4.2.1. Aparatos y otros requisitos. 1 eronémotro {que se cruza una linea (izquierda, centro, abre 108 ojos. Se preven 2 intentos, Se suman los tempos de balanceo de ambos inten tos, Siun inlento dura mis de 20 segun- os, se interrumpe, es decir que el resul- tado global puede ser como maximo de 40 segundos. 4.10, 600-Vard-Run-Walk (resistencia general) 4.10.1. Aparatos y otros requisiios Pista ciroular (648,64 m) 0 cuadrangu- ‘ar (45,72 m) 0 campo de fitbol 2oronémetros 4.10.2, Descripcién de la prueba La saiida se reaiza desde Ia posicién.100 Tests de la condicién fisica ‘Se puede deler de corer y empazar a an- ‘dar; el objetivo es, sin embargo, reco- ref el tramo en ef menor tiempo posi- ble. (Pruebas complementarias de los «Basic Fitness Tests» 4.11. Broad Jump, 4.11.1. Aparatos y otros requisitos Instalaciin para salto de longitud (co! ‘choneta 0 foso) 4.12, 60-Vard-Dash 4.12.1, Aparatos y otros requisitos “Tramo de carrera (45,72 m) erondmetros 4.10.3. Valoracién ‘Se realiza un solo intento. El tiempo se ido on minutos/eegundos. 1 einta metnca 4.11.2, Deseripcién de la prueba El salto se realiza desde la posic ‘con ambos ples. Antes del salto y preparative, pueden balancearse [os os hacia ards yflaconarse las clas. 4.11.8 Valoracion ‘Hay intents, i et alurno cae ‘tras al llegar al suelo. el intento 10: vildo. En el caso de 3 intentos inva dos, puede ejecutarse un custo in ‘Se valora el major salto (en mcm) 4.12.2. Descrincién de la prueba La sala se reaiza en cuciias a a ‘den do sipreparadosix,sjlstos, =) Esta prueba debe ejecuiarse al i tiempo por dos alunos. 4.12.3. Valoracién ‘Se realza un intento, El tiempo se ‘de en décimas de segundo. J. Basic Fitness Tests (con ejercicios complementarios) 101 4.13, Dodge Run (4.13.1. Aparatos y otros requisitos a 6 silas (istancia dela linea de sada 2,44 m, 1,89 m, 1,83 m: distancia dela si- la stuada entrento 1,83 m) Linea de saliday de logada 1 eronémetro 4.182, Descripcin de la prucba La salida se realiza desde el contro de: ta tinoa do salida, entre las dos hleras de 1 las. Se debe correr on 2ig zag entre las. ‘sles en el orden mostrado (1, 2,8, 4, 5, 6). Al legar a la sila ri 6, el akmno'no ‘Tegra a la linea de salida sino que vuel- ‘ve 2 la sila n® 1 para correr la segunda ‘vueta. Cuando el alumno llegue por so- ‘guna vez ala sila 6 regresa ala linea. de salida. 4.18.3. Valoracién ‘Se realiza un intonto. Se mide el tem- po en décimas de segundo. “4.14, Hold Halt - Sit Up 4.14.1, Aparatos y otros requisites ‘ cronémetio 4.142, Descriocion de la prusba El alumno esta tendido en decdbito su pino en el suelo. Su compare le sostio- 1e las piemas por las rodilas. Las manos ‘se hallan situadas detras de la cabeza sin tocar, los codos estén a los lados. A la ‘sefal indicada, ol tronco se eleva del ‘suelo hasta formar un énguio de unos 40° Yy se sostione asi e! maximo de tiempo posible. El compafiro deberia corregir la pposicién de inmediato, cuando ésta ya no sea la indicada. 4.14.3 Valoracién So realiza un Intento. Se cuenta el nd ‘mero de segundos que el alumno perma- nezca en la posicion prescita. ‘ Pichas de Test (v. pags. 156-158) Para anotar los resultados de los fitness-tests, Fleishman ideo un «Per- J ance Record Booklet» (Cuadero de rendimiento), que consta de tres 01102 Testsde la condicion tisica .2) Cuacto sindptico (~The Record Shoot) (page. 156-167) En esta ficha se anotan los resultados, Existe la posibidad de reajstrar los repultados do sois tests con fecha. En una rurica especial se ano- tan los porcentajes (percentiles) correspondientes a cada uno de los va- lores brutes y cuya lectura se efectia mediante las tablas de valora- Gin. Junto @ cada una de las pruebas del test se da el factor de tines cons~ tatado, Para poder realizar manifestaciones sobre la situacién de fitness fen conjunto, es necesario sumar los resultados de cada uno de 10s fests individuales con ayuda da un sistema de indice (fitness index). Esta su- ‘ma es conveniente, ya que cada prueba de los «Basic Fitness Tests» ‘mide principalment tn factor de fiiness determinado. La tabla da eéleulo necesaria para ol proceso de adcién tue desarrolla~ dda mediante la conversin de los valores en porcentaje (percentiles) en valores estandar (standard scores) sobre la base de la distbucién nor mal (normal distribution) y de la desviacién esténdar (standard dovia~ tion), En la cha de tast pues, sa regisran junto al valor auto y a los valores en porcentaje las correspondientes cits de indice (comprobables en la tabla de calcu). La suma de estas ciras de indice da el «Fitness n= dex. i on un test mde reducide 60 realizan menos de 10 pruebas, el «Fi: ness Index» debe calcularse segtn la siguiente formula: ‘suma de los puntos indice pound Ieee «10 numero de pruebas de test EI «Fitness Index» ofrece pues una posibilidad de comparacion facil Intempretar, tanto en lo referente a los resultados de cada una do | pruebas como también con respecto al resultado global, y ello sobre basa do la siguiente escala con los extramos 10 y 90 y el términa des), (10) (20) (30) (60) (60) (70) (Oya ») Ficha de perl de finess («Fiiness Profile Chart) (ng. 158) Esta fcha permite obtener en distinos momentos, por ejemplo al ori pio y l final de un programa de fitness, una panorémica sobre eles de fitness, especialmente sobre puntos débiles y fuertes en las pru de teat. Loa eapacios marcados a la lzquiorda do la linea media ind ‘endimientos situados por debajo del término medio y viceversa. La ficha de perf de fitness postbilta la representacién aréfica de los sultadas de dos tests (con colores 0 éaracteres distintos). La anotaci J. Basic Fitness Tests (con ejercicios complementarios) 103, de los valores en porcentaje (percentiles) se realiza conforme a la esca- la dada mediante sombreado, empezando cada vez por el 0 % bien ha- dia la derecha (més de 0 %) 0 bien hacia la izquierda (menos de 50 %) y sombreando hasta el valor de porcentaje alcanzado, que se comprue~ ban la ficha de test. La ficha de perfil de fitness permite también del mismo modo regis- trar el indice de fitness para un examen comparativo. Fleishman indi- ca dos puntos de vista esenciales en la formacién de esta ficha de perfil de fitness, que deben mencionarse brevemento. Por un lado se esvia del modelo habitual consistente en unir unos puntos (resulta- dos de test) en un sistema de coordenadas, ya que la forma escogi- a aqul lleva a menos errores y a menos interpretaciones equivoca- das. Por otro lado, las unidades para registrar el valor en porcentaje ‘ena escala son de distinto tamafo. Sin embargo, esta forma es mas ‘exacta que las unidades de igual tamafio, ya que se basan en valo- res estandar (standard scores) o bien en la desviacién estandar (standard deviation). Con ello también se ha considerado el hecho de ‘que es mas dificil mejorar en una prueba del test determinado de un 90% a un 95 %, que de un 40 % a un 45%. ©) Ficha de situacién de desarrollo de fitness («Development Record») (pag. 159) Esta fiche faciita una observacién continua de la situacién de desarrollo Indvidual, expresada en valores del indice de fitness, que pueden com- probarse en la ficha de test. La ficha esta ideada para hacer anotacio- res en el transcurso de un afio escolar (dle septiembre a ulio) 0 bien de tn afo natural (de enero a diciembre). Se puede pues efectuar una de- claracion directa sobre ol estado de desarrollo det fitness. Tablas de valoracién (pags. 204-212) La ereacién de tablas de valoracién o bien de las normas nacionales para les “Basic Fitness Tests» fue uno de los resultados fundamentales del estudio de Fleishman. Estas no contienen a veces valores para alumnos de 12, 13.0 44 unos. ya que el tamatio y la distribucién geografica de las pruebas no fue- ton auticontes para las exigencias estadisticas. O sea que los valores para el fival de 15-18 afios estan mejor asegurados estadisticamente que los valores [prin ol rivel de 12-14 afios, En el caso de tests para adultos se pueden tomar {8010 bese los valores para alumnos de 18 afios.. E! npéndice contiene tablas tanto para los 10 «Basic Fitress Tests» (v. yAys. 204-203) como también para las 4 pruebas de test complementarias ‘pays. 210-212) y ademds, tanto para chicos como para chicas. Los va- an dados en yardas, pies y pulgadas fueron pasados a metros y centi- Fehido @ que las distintas tablas no estén diferenciadas en igual medida, no ‘uularon ser imprasas en el mismo orden que las pruabas de test, por mati- Soo utticos.104 Tests de la condicién fisica 7. Datos sobre el test Lugar de origen Fleishman, E. A: The structure and measurement of physical ness, Engle (Cts, NJ. 1964. Pags. 161-178 (Test). Pgs. 109-120 (Tablas de valoracién, «Nato [Notms forthe Basic Tests»). Pags. 135-147 (Fichas de test) «The Performance Fecor ‘and the Fitness Index»). Pags. 127-134 (Citrios de calidad, «Recommendations for Batory of Basic Fines Test Autor Prof, Dr. E. A. Fleishman, Senior Vico President and Director, émercan Institute esearch, 8555 Sixtoonth Strat, iver Spring, Maryland 209 10, EEUU. ‘Criterios de calidad ‘Ya quo en el merco de la investigacién global se ha examinado la utiidad de rnimero de prucbas do fitness, la seloccidn de tests defntiva de 10 prushas y 4 ‘se ha realizado sobre una base que cumple enteramente las ex ‘clas estacatoas, Los etelos fueron principalmanta la eapacidad de dilerenciacién ‘aU la edad, a economia, una féclvabidad y la estandarizacion “También fua decisive el hacho ce que dean medi ls iactores basicos de i fieeo (v tabla), excluyendo pruebas de test que miki princpalments wl soe e fness (tabla a. tiz5 que estas exigencias se cumplieran. Un ejemplo: «Shuttle Run» se co ‘cen #50 yard Dash en 0,80, mientras que su correlacién con «Hand Grip» sélo ‘004. Elo se cebe a que «Shure Fun» y «50 yard Dash» migen principalmerie ‘se strengths y «Hand Grip» ante todo «static stenath. Los «Basic Fiiness Te ‘seen valdez en base a la carga de factores primarios dada en la siguiente tabla b ‘baa carga con otros factores, Se trata dela laméca validez de econstruccion», J. Basie Fitness Tests (con ejercicios complementarios) 105 Im el principio de investigacidn de Fleishman sa hallaba en primer plano, En eetoe orto tes cal 6 trata de cuestonar lo bien quo un test mide o factor qu petende mer. Para la fiabildad de cada uno de ls ejecicios de test se comprobaron ls coeficien- {wa dacos en la tabla Test Fab Factor princ- ——= ‘Aparatosy otros requistos _entera sobre sf miso, desputs dos Inns con eepact niermedo sea db ee fos mie y ota wat, ty als a Pista de caneras de 12 m ce argo y todo reco de 12.m. No puede Lis tneas oe salsa y de legada se 20 om de ancho, corada ala saida yala Se d0laista sefaizada, Wi eon aint sehesiva ‘sefiaizaciones con cin- 4.3.3, Valoracién 4.8.2. Descripcién de la prueba 'Se mide el tlempo desde la sef salda hasta haber cuzado la nea El slurno esté situado en la linea de gada. En caso de errores en los| -salday ala sefalincicada empieza @co- realizar lao vuotas y caidas do oe li rrer, Cespués de dos pasos debe ejecu- se dan recargos de tiempo (calouo tar, también con dos pasos, una vuelta formula dada) (véase 6). 4.8, Lanzamiento de balén por en- tre las piernas hacia la pared 4.4.1. Aparatos y otros requisitos. L, Test de destreza de gran motricidad (Rleder/Mechiing) 119 4.4.2, Descripcién de la prueba La poseién del alurmno se enoventra a 31m de una pared sobre una sefal de 50 (om de largo en el suelo, con las piemas abiertas y de espaldas a la pared. El ba- t6n se lanza a la pared por entre la pier- nas y dabe cogerse de nuavo, incorpo- réndose el slumno répidamente y girdn- ose hacia a pared. 4.4.3. Valoracion Cada alumno dispone de cinco inten- tos. Se cuenta el nimero de balones lan- ‘zados. Coger el balén vale 2 puntos, o- ‘car un bal6n activamente pero no cogerio © dojaro caer vale 1 punto; sie balén so toca pasivamente y/o no se coge, so ob- tienen 0 punts. 4.5.2, Descripcién de la prueba El alumno se coge la oreja zquierca. ‘con la mano derecha, pasando ésta Uk tma por debajo del brazo izquierdo; ‘con al dedo indice debe sofalar a K- ‘nea central mientras elecuta los saltos. Se aitda directamente ante la linea co fale aprons nobel A la sefal indicada salta con un on el brazo en la posicion indleada sefelando en lo posible la linea cen- tral, sin salirse del espacio sefalizadc. 4.5.3. Valoracién Se mide el tiempo desde la sefial do ‘salida hasta haber cruzado saltando ‘con un pie la linea de llegada. Se ‘cuontan las voces que se han traspe- ‘sado las lineas laterales de limitacion; ‘ello da recargos de tlempo, no, sin emr= bbargo, tocar las lineas citadas (calouba segin formula dada, véase 6). Se de- bbe tener en cuenta la posicién correcta del azo,oe Le? aes 120 Testsde la condicién fisica 46. Foca - Lomo encorvado de gato 4.6.1. Aparatos y otros requsitos Line de base ones cn ia athe sia(coom) : pendlamert ssf un o- cal Cn spnacones a5 em (da {Oven seta mae lrg) 100 om Faia Sees it ontnis sonar 4,7. Banco sueco - Rebote de balén 4.7.1. Aparatos y otros requisitos: 1 baneo suece largo 1 elemento de pinto 4.6.2, Descripcién de la prueba El alumno esta tendido en ol suelo con los puipejos delante de fa linea de base, los brazos extenticos y el tronco erguio ‘al maximo. El centro de gravedad del ‘cuerpo debe hallarse fo més cerca posi- ble de las manos, pero la pelvis debe per- ‘manecer en el suelo, Las plemas deben ‘estar extendidas ((oca). Desde esta post: {G6n el akimna debe tomar. mediante un Salto y con tas piermas axtnndides, la pos tura de gato con lomo encorvado, si ‘cambar la posiién de las manos ni le~ ‘Wonar los brazos, y acercar las pleas a as manos tanto camo pueda. Ello debe repatirsa de cuaro a cinco veces en une ‘suvesionritica. 4.6.3, Valoracién Se mide ta distancia entre ias ma (urea de bas) las punias de Un intento eto puodo valorrse sib y plemas estan extondidos 4 zalones de volebol ‘1m de cinta achesiva 4.7.2, Descripcién de fa prueba E lun 6e hala en posicén dei te ante ol banco colocado boca a cyabaingea ala de ne ro a pila onan Tosa benco. La pla pte. Sere, eo handel bance Seas iiinea setalzada (oa ashes ‘colada come tle nae dl arco a Srvamof no es hasta enone it ‘una tow: ‘Grrrora con vuelta entera cada dos | ‘Balto con snariz larga: — L. Test de destreza de gran motricidad (Rieder/Mechling) 121 bala puede volver a cogerse con ambas El tiempo se mide durante cada intento, manos. Se valora el mejor. Si al alumno bala. del ‘banco antes de la linea sefallzada o ple {ola pelota, dabe volver a subirso al ban- 0 en el mismo sto. E! empa no se dee ‘Gade alumno atspone de tr intentos. tiene, 4.7.3, Valoracién Fichas de test (pég. 161) LLaficha de test tal y como aparece aqui fue desarrollada de nuevo. Tablas de valoracién 'No existen tablas de valoracion para este test. Sin embargo se dispone de scala de «rating» de nueve niveles con la siguiente distnibucion de pun- 8 puntos: destreza fuera de lo comin 8 puntos: destreza muy buena 7 puntos: destreza buena 8 puntos: destreza media buena 5 puntos: destreza media 4 puntos: destreza media floja ‘3 puntos: destreza floja 2 puntos: destreza insuficiente | punto ; destreza alterada Bin ambargo, ia aplicacién de esta escala supone. = descripcién exacta del concepto «destreza» ~ xpertos, ojercitados on la observacién de muvimientos, asi como = practica en consultas y datos de enjuiciamiento. En dos pruebas del test son validos dos crterios de observacin: tiempo y ran. La valoraciGn de ambos criterias y con ello la formacién del valor glo- ‘» roaliza con ayuda de las sigulentes ecuaciones de regresion: PaSOS:~ 0,46 x impo - 0,41 x errores + 7.7 3 x tiempo ~ 0,36 x errores + 6,53 10 obtener un valor global de los siote ojercicios de test, los resultados \ \jualos y también los valores de test deben pasarse a valores Z con la sie ‘lp rmula y entoncss sumarse dando un valor total: (&-M) Z=100+10 £ a122 Tests de la condicion tisica 7. Datos sobre el test Lugar de origen ching, H.Pleder, H: Un es para estar a esreza cb movin doa (eer cP opone on nos do 81219 af Er Psometldad 2 (977 3 met tom bssuettmmera ss aaa en Criterios de calidad I te 1r0bulG 2 on (Tes soecoarad de es xs de Ferber) caraacane nate ns OTK Haron Ts) 50-088, M. Fitness-Test para grado primario (FTP) Los fitness-tests se han orientado casi exclusivamente a edades de ense- fhanza de segundo grado. En la ensefianza de primer grado fattan, por el con- frario, procedimientos adecuados para diagnésticc del rendimiento, mediante los cuales pueda comprobarse qué alumnos tienen una buena motticidad y Puedan tomarse oportunamente medidas de estimulo para aquellos otros con Geficiencias motrices. E! desarrollo de este test se inicié en 1975 y so funda- ‘Menta en las bases del «Test para examinar la capacidad de rendimiento fi ‘80> (Lutter/Schréder, v. pags. 49 y ss.) y del «New York State Physical Fit- fhass Screening Test» (v. pags. 79 y ss.). 1, Ambito del test El ftress-test para grado primario (FTP) mide por orden de ejercicios las ‘Guulidades de resistencia (carrera de resistencia), velocidad (salia an tras li- fheas), fuerza (iro de balén medicinal) y coordinacion (lanzar y coger). ‘Va dirigido a nifias y ninos de segundo a cuarto curso, diferencidndose las ‘Quatro edades siguientes (afos: meses): 7:7 hasta 8:6; 8:7 hasta 8:6; 9:7 has- 1056; 10:7 hasta 11:6. Contorme a su objetivo, este test encuentra aplica- 100) @8pecialmente en el marco del deporte escolar. En la creacion del test ‘{yoron determinantes la viabilidad y la mensurabllidad relacionadas con la ‘yteica escolar en el sentido de la economia y la practicabilidad 4%. Indicaciones para la realizacién 9.1. Eltest consta de cuatro pruebas. Para la realizacin se caloula un tiemipo de dos horas do clase de deporte (habiéndoso previamente montado las [pruebas a seguir) 2.2 Ladistribucién de las pruebas de! test esta concebida asi: tthora: Carrera de resistencia; ‘2*hora: Salto en 3 lineas, lanzamiento de balén medicinal, lanzar y co- er 2, En las pruebas 2 y 4 cada alumno ayuda a un compafiero @ contar la fre- ‘cuencia de la prueba. Antes del test se deberia haber practicado. Prac- Ucar con ejemplos sencilos, que se originan en gran nUmero en las $6-124 Tests de la condicién fisica sionee do deporte, 2 condicién previa para un desarrollo del test fuido 42, Salto en tres lineas sinerores ' 24 le ogiescin de cola pubs se raza baséndoso en indicaones 421. panies y ots oquctos pasar tenia ‘Sata 3. Aparatos y otros requisitos (con ocupacién simple) 2 plintos grandes (de cuatro elementos, 85-90 cm de alto) 6-8 elementos de pinto, 68 colchonetas 2 elementos superiores de plinto 6 balones medicinales (1.500 g) 18-24 balones de gimnasia (aprox. 51 om de perimetro) Senalizaciones: Tramo de carrera, 3lineas, distibucion de la zona para, rarel bakin medicinal, cirulos para el eercicio de lanzar y coger. 4, Pruebas del test 44. Carrera de resistencia 4.1.1. Aparatos y otros requisi0s —_plnto. Enel cantina los dos lados de me sia aa une un pio DODD O DOD iris (ecuato elementos, 05.60 ve. Dotas do cha pln Ray ana euiie oan rene Un auneo feta una DADADAAA Somerton de pleto Se Ad a a le a peel ser Sumer octane > ne ‘ene ces (300m) Par elo debe se Loerie ce vor er cba que spon a n wuallo alimnos a la se realiza EL alumno i 4.1.2, Descripcion de la prueba ‘Los angulos de un rectangulo (12x 8m ‘se hallan sefalizados por elementos det Lanzamiento de balén medicinal “4.11, Avaratos y otros requisitos Es posible pasar de vez on cua ‘eorrera andar. Una vez finalizada la rata, al lumno no deberia seria’ tumbaree, sino que deer coninuat sando, ‘(haa 2 veces) 4.1.3, Yaloracién 2 nlomentos superiores de glinto ‘Se mide el tiempo de durecién ‘echo wuollas. Un alumno ayuda all ‘sor a contr laa vusliac. A cada ‘sa le signa un compafero. que # bnncos suecos largos er presente la pesicion de su 112, Descripcién de la prucba el tiempo que anuncia en voz ata ote 1H nliurno se Falla detrés doa linea de M, Fltness-Test para grado primario (FTP) 125 Cintas adnosivas 0 sefializaciones ‘oxistontes 4.2.2. Descripcién de la prueba En el gmnasio hay 3 lineas (de aprox. £20 m de largo) con una soparacién ortre ‘las de 1 m, enganchadas en el suelo o bien marcadas por sefalizaciones eis tentes. El alumno se halla en posicion de pst= ‘nas abiertas sobre la primera linea. Ala sefial do salida el alurno salta a la so- {unda y después ala torcora linea y vusl- ve a la primera, de manera que fa linea este siempre enire sus pies. La duraciin {de la prueba es de 20 segundos. La sesién se distrbuye de modo ‘este paso del test pueda terminarse on tun maximo de cuatro wotas, nal 208 alunos oor un cones saltadas y da finalmente la cantidad al profesor para anotara Un alumno realiza una demostrackin 4.2.8. Valoracién Durante fos 20 segundos de duracion 4 la prueba un compatiero cuenta el ni- ‘mero de lineas que son saltadss. tio (elemento superior de pinto). Sostene ‘el balén medicinal con amas manos fran te al pecho y lo lanza con ambas mancs, ‘Se debe tener en cuonta que ol balén no 6¢ lance por encima de la cabeza ni de = do, sino que debe terse mediante exton- '8i6n de los brazos hacia adelante. alum- ‘No no debe pisar 0 caerse sobre el pind. os alumnos se encargan de recoger los bbalones; dos més preparan los balones ‘colocéndolos sabre ol elemento de pln, 4.3.3, Valoracion Delante de cada uno de los elementos128 Tests de la condicién tisica superiores do pinto se halla una esoala pagada al suelo. Rectangular a te line {8 tro 80 marcan zonas de 20 em; nor Imalmente ee suficento marcar un espa cio de 2-6 m, Las zonas se sefialan de ‘modo ue los alurmnos sentados en los (44 Lanzar y coger 4.4.1 Aparatos otros requisites (para 68 voces) {8 tas an apr (i, pron ‘adhesives, ars de gimnasi ‘64 colchonoias (como sefializacién de distancia) 48-24 balones de gimnasia (aprox. ‘511m porimetro) See el Un alurmno realiza una demostracir, Desde una distancia de 1,50 m (ver sofializacion de colchoneta) el alumno lanza a la sefial de salida el balén tan a ‘menudo como le sea posible al eirculo, M. Fitness-Test para grado primario (FTP) 127 fiero, que cuenta las veces que se coge la paloia despues de un lanzamierto cat ‘ero e Indica finalments la frecusncla el profsso, para que éste la ancte, ‘bancos puodan leer los nmeros. Sa anc taal lanzamiento més largo de 0s Les valores intermedios pueden recor ‘dearse, Las loigludes deberian deci ‘on voz alta por un salo alumna cada vez, 1 cronémetro 1 ointa mévica 4.4.2. Descripoién de la prueba En la pared del gimnasio hay dos de 6 w 8 oficulos de 0,80 m de ‘met, cya centro se hall de 150m, fee ¥ lo vuelve a coger. Si el balén se le 4.4.3, Valoracién ‘Ge puede coger otro del elemento de into ‘So cuentan yeces que so coge La duracion de la prueba es de 20 se- poleta deopués de un tro certere duran ‘gundes, fe los 20 segundos de duracién de la ‘A cada alumno se fe otorga un compa: prueba. Fichas de test (pags. 162-165) 0 diopone de tres fchas de test 6.1. Ficha de test individual (pags. 162-163) Esta ficha va destinada a cada alumno (ditinta para nifios y para nifias) in- Aivicuaimente. Las casilas de datos coordinadas por cada uno de los valores Blanine se marcan en cada prueba segtin la edad del alumno. (La construc {lon do esta ficha de test se realizé apoyéndose en la ficha de test D del test io Lutter-Schréder, v. pag. 146). 12. Cuadro sinéptico del rendimiento (pég. 164) Hopsticiones de test regulares durante los cursos escolares dan un cuadro ‘)epllco de renaimiento intra-indivigual en base a los valores brutos, a los julos Stanine asi como a las curvas aréficas. La ficha esta concebida de Wwiow@ en la ficha H 1 «Ficha de valoracién y cuadro sinéptico general» del jy York Stato Physical Fitnese Sorooning Tact, (v. pég. 150) | Hola de valoracién de clase (ng. 165) ba hojo de valoracién do clase garantiza una réipida anotacién de los datos nla las horas de ejecucién del test. (La construcci6n se realizé apoyando- Jon li licha de test H 2 del NYSPFST, v. pég. 151). ‘Tablas de valoracion (pags. 162-163: ficha de test M 1 a/b) | ch de tast individual es al mismo tiempo tabla de valoracién, ya que li trunsformaciones en valores Stanine pueden ser marcadas o bien lel tiieclamente y transcritas al cuadro sinéptico de rendimiento o a la hoja acion de clase. Jimparncion de ninas y ninos en las tablas es necesaria en base a proce-128 Tests de a condicién fisica 1M, Fliness-Test para grado primarto (FTP) 129 dimientos de examen estadisticos. Test para pruebas independientes hechas, ‘azar dloron cada vez ciferoncas signfcativas a un nivel de + %, para la ca- Sipe de cdad fan iboo total de alums rrera de resistencia en el grupo de edad | asi como para el ejercicio «lanzar y 7:7. Bie a i 250 ‘coger» para el grupo de edad IV a un nivel de 5 %. B:7- 9:6 155 139 soe El examen de las diferencias dentro de los grupos de edades del mismo 9:7-10:6 197 aA ri sexo most en el grupo de edad | algunos resultados no signiicatvos; sin Sy fembargo, aqui también so mantiene la dstribucién habitual, a favor de la que 598 578 16 también habla la estandarizacién Stanine. ‘Al caleular exactamente los datos para los valores Stanine resultan forzo- ‘samente cifras con decimales; sin embargo les tabias de valoracién contionen ‘s6lo valores redandeados, para responder aqui también ampliamente a ta clan. ridad y practicabiidad. Los valores stanine 1 y 9 estén cada uno representados como clase abier- ta, Se len de la siguiente manera: «+» a continuacion de un valor significa ss.» y mésm (en la carrera de resistencia «... y més lentamente»); «» a coné- inuacién de un valor significa =... y menos» (en la carrera de resistencia «... ‘més répido). Ls amiarsin does wars bse co aia co a xa Stari, epi ‘mente practicable en la practica escolar. " = 7. Datos sobre el test Luger de origen (Cteacion nueva Autores [R. Fuhrmann, catedritico y profesor de depote/A. Schuster, Profesor de deport plomado, Escuela superior de pedagooia de Flensburg, Mirwikerstrasse 77, Flensbury Criterios de calidad Ya que las caraceritcas Ue los ejeccios muestran condiciones gracuadas, 20 prescindido de un examen dela dfcutad de las pruebas. ‘La pnieba de fablidad de cada una de las pruebas se realz0 segin ef metodo test mtervalo de tiempo de 4 semanas). Mediante ef cambio de eluminos que oje0 el test 9¢ consiguld al mismo tempo una combinacién conta prueba de objetvidad jetvidad de intopretacin, avaluacién y ejecucién). ya que ambos coefcientes Jénticos, Los coatciantas de fiablldad/objetivdad (,) se hallan —considerando | los grupos de edades-— entre 0,72 y 0,98 on las niias asf como entre 0,70 y 0. los nifos. Todes las pruebas responden aia hipottica base r = 0,70. La fablidad ttn a de 0,84-0.85 para las nis, 0,82-0,89 para os niftos. ‘Como que la validez de cada uno de los tests es evidente en custo al conten ‘se realiza ninguna prueba de vaiiez. Las pruebas de intercortelacion ejecutadas como pruebas hechas al azar ci ‘valor miximo de 0,52; ello agniia quo cada una de las pruebas dal ast a0 if ‘probablmente lo sufciente de cualquier oro. ‘Le normalizacion se reaizé en base alos rasuitados de test de 1.116 alumnos ‘tal (68 nifias; 578 nos), que se cltribuyen on los grupos de eas asiN. Test para controlar los procesos de desarrollo en el ambito de la formaci6n basica en clase de educacién fisica (Test complejo) Ne test fue creado en los afios 1966-1969 en el marco de varias investi- para analiza la efectividad de una ensefianza planifcaéa sobre la de consideraciones tedricas. El test es adecuado para aplicarse en el iho de la escuela basica 1, Ampito del test Ente test quiere examinar rendimientos a tenor de como se exigen en una | Indicaciones para la realizacién #1 Todas las pruebas deben ojecutarse en el plazo de una semana, pero. ‘9n dos dias distintos. El primer dia se realizan las pruetas 1-7 y el se- ‘gundo dia las pruebas 8-11. Se debe cumplir el orden prescrito de las pruobas, we luna seleceién casual (por ejemplo, en orden alfabético) 8.4. Antos do empezar cada prueba, un rifio muestra a su grupo cémo de~ ba ojecutarse la prueba. Aqui o en el ranscurso del test, se permite dar Indicaciones e instrucciones complementarias necesarias, 84 Fn cada prueba el examinador deja que el nfo tome la posicién de sa- lida. Entonces le invita, dandole la seial conveniente, a que ejecute laa 192 Tests de la condicién fisica prueba. Los errores que el niio cometa durante la realizacién de la yprueba deben comunicdrsele inmediatamente y ser corregidos para ‘evitar que 0 precenten continuamente errores y garantizar la validez ‘N. Test para controlar los procesos de desarrollo 133 del presente resultado del test. 2.5. Después de la prueba se le comunica al nino el resuttado del rend rmiento, 2.6. Entre las pruebas debe concederse al nifio un descanso de 5 minutos ‘como minimo. 27. Antes de empezar el test el examinador debe pedir a todos los nif {que tomen parte en el mismo, que den en cada prueba el mayor rendi: miento posibe. 2.8. Antes de poner en prdctica ol test, et examinador debe fa mminuciosamente con las prucbas de test y rwalizacién técnica (ensay anterior con otra clase). 2.9. La cuantiicacién se realiza dentro de los pardmetros de tiempo, lo td y nimero de repeticiones. 3. Aparatos y otros requisitos 1 barra fla ‘5 bancos suecos largos 1 tramo de carrera de 30m 2postes 1 trampolin (sencillo, sin muelles) “4 colchonetas 8 cronémetros 8 banderines 1 blanco para tiro (con 3 circulos ‘concéntricos, r= 15, 90, 45 cm) 1 paralelas para niios 2 aros de gimnasia 2balones 4. Pruebas del test 4.1. Carrera de habilidad 4.1.1, Aparatos y otros requisitos Una pista con los siguientes aparatos: 1 paralelas para niios 2aros de ginnasia ‘2 bancos suecos largos + balon modicinal (2 ka) + elemento de pinto 2 banderines iariza 1 tramo para lanzamiento (so ciones con separaciones de 1 m) 1 cuerda para saltar 1 tramo de carrera de 200 m (0 100) coon punto de virajo) 1 pared (lisa, no elastic) ‘3 baiones de gimnasia (15 om) “tramo de carrera de 10 m (42:50 ‘balm medicinal (2 kg) 4 elemento de plinto 1 piinto pequero Linea de saliday de legada 4 eronemetro 4.1.2, Docoripoién de la prucba ‘Alla sofial de salida el alumina { por encima dei pinto pequefio, ‘ina votereta hacia edelato, so | ‘ravés del elemento de pinto, ‘encima dei banco, coge o! balén medic ‘al, hace rodar el balon medicinal por en- cima del banco, lo deposita en ol aro y Corre alrededor de los postos de las para- elas rasta la meta, 4.1.3. Valoracién ‘Se mide ol tiempo (on segundos). Si no se sigue el orden de las prucbas ol alumno debe repet- la prueba alll donde ‘ha comatido ol error. 4.2. Pruebas de traccién 4.2.1, Aparatos y otros requisitos 1 bara fa 1 banco susco largo 4.2.2. Descripcién de la prueba El alurno se coge de la barra fa (al ture 80-90 om) ao, Jando una separacién entre las manos Igual a la anchura de los hombros, pone re la parte inferior de la Dantonila y la ariculacién del pie) sobre 181 banco colocado al revés (paraelo a la barra fja a una distancia de 60-75 cm) y axdende los brazos. Ejecuta tantas repe- lciones de traccién como pueda. Se con- Sidera como efercicio de traccién ol tlaxio- nar los brazos hasta que la barbila toque la barra fia y la conciuyente extensién de ‘os brazes. No deben hacarse pausas, 42.8, Valoracién Namero de repeticiones de traccién “alias, 4.3. Carrera de 30 metros 4.3.1. Aparatos y otros requisitos ‘Tramo de carrera do 30 m 2 postes 4.3.2. Descripcién de la prusbaar a 184 Tests de la condicisn fisica El alumno coloca las puntas de los 4.3.9. Valoraciérr napoli hasta la huella de ple més cer- Raed ee ee tm an eras 36> em, smo Sat i ayoe pra cae (nove Se wit ol tempo de carer en Sa tam hacia stds an ambos sos, e ope Ge salida ni agujeros), sefal de sallda undo y eécimas de segundo, ‘con movimiento de mano. 4.8. sit-up 4,8, Lanzamiento al blanco F 4.8.1. Aparatos y otros requisitos 4.4.1. Aparatos y otros requisitos Cento da blanco a 1.50 Boro oe! x ‘del suelo. Linea de lanzamiento a 3m eolchoneta ‘stances de creo 2). Xerondmeto ‘bai de girmesia (15 om). 0.2, Descripcion de la prueba 4.4.2, Descrpcién de la prueba ; Ln poscion iil es la de tendido do- ‘Se reaizan f lanzamiantos sequidos fila Rupina sabre la colchoneta; los bianco (anzamienios con golpe) con i” il 35m blonde gimnasia. El lanzamiento sa Som Radio | liza desde la posicion, no pusiénd a5cm | Waspasariainga Oe ancarierto. or Xm 4.4.3, Valoracion 82 uman los puntoe reeultantes an lanzamionts. Distibuciin de puntos: lo central (8 puntos), circulo mv puntos), cue exterior (1 punto). ; foras eign Blanco con 3 circulos conceéntios( do 15, 0 y 45 cm). 45. Salto de longitud 1, Aparatos y otros requisitos . ‘ a cule, campo do deportes, Aparatos y otros requisitos ‘on de lanzamlento marcada con 1 rarpolnsncito sn nstos 2 Dares ce wncarins se. Bsa Seee iene: Bowe ce stsropona ene noo sia as puns 5 jane. n'a Boe ered Gl vata bes los tiene juntos. Ejecuta er ‘dos veces seguidas Un salto final Ta postin del rampotin a a Er sallo queda invalidado si el seem, ‘lest ta cuktioneta se cae hacia { ay 4 |—---——- 50cm 4.58, Valoracién m7 Se valora la melorlongtud de Jos dos saltos seauidos. Se mise ‘tus de salto desea ol horde: \N, Test para controlar los procesas de desarrollo 135 le un sally lamas veoes como sea reco sarin hasta quo sea vl. brazos se colocan on la rca as plemas se hallan extendidas y un ayudante las sostione por los fbilos y las rodlias. El lume eleva el tance desde Is posicisn de tendido hasta la vertical (posiién sen ada en escuadra) tantas veces como pueda durante 90 segundos. Incorporar- Se desde la posicion tendida hasta alcan- Zar la posiion sentada en escuacra o in- alin el tronco hasta la posicién tendida [el hombro debe tocar la colehoneta, la ‘zabeza no) se considera un «Sit-up>. 4.6.3. Valoracién Se cuontan el nimero de Situps vali ‘dos ejocutados durante 30 segundos, 2balones 4.7.2. Descripci6n de la prueba El lanzamionto se puede ejecutar des- do la poscién o tomando carrera. Se roa- lizan 2 Ianzamientos soguides con el ba- len, No puede cruzarea la linea do lanza ‘mionto 4.7.3. Valoracion ‘Se valora el mejor de los dos lanza- mientos. Se mide la longitud det ianza- miento desde la tinea de lanzamiento hasta el rebote del balén. Los centime- {10s del 1 ai 99 se redondean con el me- tro anterioru 596 Tests de la condicion fisica 4.8, Rebotar 4.8.1. Aparatos y otros requisitos “Tramo de carera de 10 m con sala y “4 banderines 1 oronémeto + balon de gimnasia (15 om) 4,9, Extensiones de brazos en po- ssicion tendida 4.9.1. Apatatos y otros requisios 2 bances suecoslargos: 1 ouerda do altar 4.9.2. Deseripcién de la prueba El alurrno se sube entre los dos ban- [ Seiee | 4.10. Lanzar y coger 4.10.1. Aparatos y otros requisitos pasaree a la otra mano. Si se pierde balan o ¢ coge con ambas manos, ‘debe volver @ empezar all donde se Cometido ol ero Tia ine 4.8.3, Valoracién ‘Se mide el tiempo de carrera en ‘gundos. Si el tiempo de carrera su Tos dos minutos, seinterrumpe la 4.11. Carrera de 200 m 411.1. Aparatos y otros requisitos ‘cos y apoya la mano derecha sobre. ‘banco derecho, 0 bien la mano izqu sobre al banca quiero, de tal ‘un Ins puntas de los dedos toque ‘uerda extendida. Con los brazos. rnados (la barbila toca la cuerda) el no se desliza con os pies sobre ek hacia ars hasta que el cuepO ‘almente extendido, manteniendo las Tiamo de carrera de 200 m (recto 0 peru) Vevonémetro id 11.2. Descripcisn de la prueba ‘19 junta del pie estd sitada en la I= »slonalida. En una carrera pueden to- ‘3a extensiones posibles. Por ex! ‘de brazos en posicién tencida se “Gera la flxién de los brazos desde sicon nicl nasta que la baila ‘euarda y a extension de los brs ‘mando al mismo tiempo la posi ‘al. Piss y manos permanecen, Fichas de test (pag. 166) Tablas de valoracién Pared is, no elsion ‘Vbalén de gimnasia (15 om) Linea de lanzamiento Datos sobre el test y «0 onigan [No ne cispone de tablas de valoracién N. Test para controlar los procesos de desarrollo. 137 1 erorématio 4.10.2. Deseripcién de la prueba El alumno lanza un balén de gimnasia ‘contra la pared tantas veces como pueda durante 30 segundos, y con el tipo de lanzamianto que desee. El balén, al rebo- tar, debe sor cogido directamente, en 1o posible. Si alo no sucede, también os va- lido coger el balén do! suelo 4.10.3 Valoracion ‘Se cuenta et nimero de balones rebo- ‘tados durante 30 segundos. mar parte 4 personas (éalida de fie, sin ayuda). La salida so realiza ala seal in- sicada con la mano, Se trata de recorrar todo el tramo en movimiento constante. Si se pasa a la marcha, el tiempo sigue sontando hasta que se aicanza la rota, 4.11.3. Valoracion Se mide at tiempo de carrera: 2 cro- snometra en décimas de segundo18. Tests de fa conaicion fisica Hecker, G.: Desarrolo del rendimiento en clase de deportes. ‘Aportacion al desarcallo de planes de ostudo para la clase de deportes on la escul bbasica. Weinheim 1971 123-143 fy desarallo ulterior). “Autor Prof. Dr. G. Hecker, Escuela superior dé deporte alemana de Colonia, cdtedra de éctica doportva I Crterios de catidao La objetvidad es para todos los ejrcicios de 0,90. No fue caleulada para las nas si carrera de 30 m y carrera de 200 m. La iabiidad para ol conjunto del test 80, Para las pricbae indivduales la fablidad es satisfactoa. Los ejercices traccion (= 0,58) y da extension de brazos (r= 0,51) necestan una interpretacién.. La valdez se calcul con el fest docimal como crterio extemo yes de r= 0.78 APENDICE I Fichas deTestsApéndice | (Fichas de Test) 141 ‘Cusdro sinéptico de las fichas de test Picta de test A 1: Plot de tast A>: Fiche de test B: Fiche de test C: ioha de test oh de tost E “hs do test F: “hy do test G: {9 do toot H 1: ‘Test de condicién general (Renania del Norte-Westfalia) Ejercicios 1-6... ‘Test de condicién general (Renania del Norte-Westlaia) Ejercicios 6-12 Fitness-Test (Baviera) Fitness-est Haro, Test para valora la capacidad de rendimiento fsico.. ‘Test de motricidad deportiva para chicas ...n. Fitness-Test esténdat ron Test Kraus-Weber. ae Now York State Physical Fitness Sereening Test (ficha de valoracién y cuadra sinéptica New York State Physical Filness Screening Tests (hoja de valoracién de clase) 3: New York State Physical Fitness Screening Test (cuadro de resultados). |: AAHPER Youth Fitness Test (ficha de test individual) AAHPER Youth Fitnass Tost (perfil de rendimiento) : AAHPER Youth Fitness Test (hoja de valoracién de clase). raat (cara anterlor) Basie Fitness Taste (cuadro sindptico)...... {cara posterion Basic Fitness Tests (Cuadro sinéptico) nnn 2: Basic Fitness Tests (icha de perfil de fitness) Basic Fliness Tests (ena de situacion de desarrollo de fitness). Basic Skils Test for Elementary Schoo! | Boys anc Girls. ‘Test de destreza de gran motrcidad (Rieder’Mechling), FTP (nifios). FTP (nifas). FTP (cuadro sindptico de rendiiento) 3: FTP (hoja de valoracién de clase)... Test complejo (hoja de valoracién de clase)...442 Tests de la condicién fislea iI woo | oem [Sage Pg a ii alee ope pale | as SO SSE i 2 ae 10. 3 53 at 5 ee ehcs aa ie hi 25 [ohio et eee eee ele. e Sire (ow Sai eae Sete tet rm i Ee) s| 3 45 to9 aU oak i 7 i Bh beta ia, | Seat Ld | eyo ie eee § 3 |e [ie eaifedl, & tae log ; Bole ns Meals } g s 0a uy 43 7 i > z 12090 i“ = 670 l els = a é \ ay [Pain| aa SP elves | Me | fom |e wo |= |S lan] t ie Pelee line cate pee | ool el EE [ee vues {ISS ig a Pale leans 10 Te malas "eile 3 3 i abs i eT fo rer ale i2 2 7 ? i woven 8 terre i 9 & s g v 2 € z L own a a + ons on ee sain omy T ele [a fou . c |e | ss ame) z czenps | & 8 = + |e | on Fed 3 s lel ae le Sie ° a | se | on cee 3 reer opeiresy 2 2 | oo | se 9 8 co fe fol on a * $ s| |§ ost v Fa * st i x ws IE 3 i i I a | ee cdo L = = a z i St) | eos a] lf 3 eae ozone jap upoA 2 3 sen | nine we epee a & oberon v & z ‘ rer z (eioineg) 1sa-SSauIy 2g ISL Op CUIveep woes Apénaice |(Fichas de Test) 147 il ula alt i f Hlalislnl 148 Tests de la condici6n fisicaia as 7 MAN ne 148 “Tests de la condicicn tisica Apéndice | (Fichas de Test) 149 (onan) rosa sie ru ve (omc 1 za wndesom sy 2 sat aghast « 3 areca ty ‘ i sme ot eer ‘a nus 2, A ete din suc a nian cS : Carrera de habiidad = = 7 rae de> sana ‘ : ind rhc re ato Ficha de Test F:Fitnass-Tast esténdar Fecha detest cam Puce] 1 whapcmemeeae | 1 f ete tm oneal bras | - 2 : Sees 4 5 z ti i 7 8 9 e 10 i tm ? Soran ese Fecwcntwst [runes] 1 3 slel. 1 2 2 z a 4 e 5 i 6 ‘| Zz 2 8 a 9 10 fume s-| z ‘aatecion 0mApéndice |(Flcnas de Test) 151 150 Teste de la condicién fisiea Poo: Ciao snipe Fa Vat es Ej test gs Cava denna ae er one +H a L ‘Castanos 2 3 3 yeerveer vee eae oa on rent Jen | om [Soe] oe os Fa [om feoeesena cy fe ‘Seno 90% on =o =o oor on a (oaydours ospeno A uoioe9jeA ep ByoY) 189, Bumueesog ss@Uiid 18OrSAYd BIEIS HOA MON ‘k H 1821 OP PUDIS ti tet Hie 8 NEN152 Tests de la condicién fisica | R89 939 SRR RBSRNRS: a Fecia dol test | SSSSSISIITIS855 oo ‘esutados | Clas. en %| ens s [Sub aadESTSUSaDEUEUaRLERRRaDeTUEnaTO Sener as |) gpggeateneeccareacogasasesgezenzacg ee a : ee ‘Carrera penduler bs 2liF = ‘2 £\s et i zi Tels ip owner rae al? ‘a ‘oe i E i ali s/t B[ seneiormn |e cy le | qt i i ; : i ii i See i. 3 = Sie aie ae I a Aa f = m—hb alts i | a va | BE g ay Ed (nen Fi 5 [ i imp 1 mat Hi Bia) a funaer me ae 8 3] af ee GGG ee mone 7a] fe18 = T Ovora (yen (esta us pe ang So cpu uo 9 eens sak 05 #6 mg Apéndice | (Fichas de Test) ‘sen usa pf en ee ong cy opm eo UU Coo i i cure oqualwipuel ep seAnd, {e900 conten wo 94 0p sua se op eur epgo haa nee oxo (emerge 95053 i i i (o1wojuspuas op wad) 1894 SSOLILJ UINOK HAKtHY 8 Apéndice | (Fichas de Tost) a § 19-80 oven fs 0s ° 39 — 09 | t 0-00 wails oe e 98-06, =| 08 1h ew peice seu hep tov 5 08 EI emey | ovewev ove] — osina emepaip) anme anauen soit 7 3 2 | Fy | 3| Indice de puntos Curva de fitness Porcantajes 20 40 so 60 70m 188 Tests de la condicién fisicaApéndice I (Fichas de Test) 161 Rk = ew Lamueow| Fuca 0b EOS ee ae RUSE ST | at ‘pet opeeee yous me {edwon op our) aio, oauon. | zyeu68 | ccxumy bende} fodumn | seundos sennteg | cdeno (en ene ] sf a] Sah | e| 44 | a Sass Heels Bae % oy 160 Tests de la condicién fisica a \a Z mweh2 run pe ered oye ay ‘aot ome “Clee | v_]| 2 8 1s * pe [le i oo Apéndice | (Fiches de Test} 13 | seouy v9 04S 2 ‘oveunad 9p ered 5). 990 oe anus [wane 102 Tests de la condicion tisica "eth Ta (soulu) ovewud opei6 eyed jse1-ssaun. :eLyY 1891 op ByOLy164 Tests de la condicién fisica ‘Apéndice | (Fichas de Test) 10 icha do Tost M 3: Fitnoss-tost para grado primario “hgja de valoracion de clase) Mas 9 ‘Sanne teeen = Ne Wes @ ‘Stanine | \eior or E canorase | Sato on redtonols | 3 linea 12a4M 3 ‘de balén | Larzar+ coger meena Mos @ var [SS] veer voor [S| var [Sat 1294 ‘ane 2 1a Guo. Mos ‘Seine | Valor Tessm uo ‘Ato 6 Mes 9 ‘Stine | Vabe 9 stanne | Vale 1ea4e Cur =e Ne tTeaam 19 [ous flor “pedals Foe a Fecha dr Esa ‘tue Pare eat sacle 1. Gare ces 2 Sato on 3 Ihoas Lana sper Ficha de Test M 2: Fitness-test para grado primario (cuadro sindptico de rendimiento)166 Tests de la condicion fisica Ficha de Test N: Tast complejo (hoja de valoracicin de clase) ocala forms ay onl ‘nn 2/8). ]8)5] /2] fe le Slelaiel || pi ale ele /Elf] la} leg els ale g APENDICE II 3| 5/8 [ 8/5 AL Tablas de valoracion L A = i i Z 5 | 15 | a - 7 = t 1 L ' 2 t Bi.Apéndice I! Tablas de valoracién) 169 Cuadro sinéptico general de las tablas de valoracién lwblaA1 Test de condicién general (Renania del Norte- Westfalia) Tablas de valoracién - chicas (segundo ‘grado tl) i 170 TublaD 1 Test para valorar la capacidad de rondimicnto fisico Tablas de valoracidin - Alumnos de 10 afO8...00n:sninenne V7 Tnblas H 1 New York Stale Physical Fitness Screening Test hasta H 18 Tablas de valoracién H 1 nos 4%curso H 2 niffas 4? curso 172, H 3 nifos S*curso H 4 nifas §° curso 173. H 5 nifos 6*curso H 6 nila 6° CUPSO. on 174 H 7 nifos 72curso H 8 nifias 7° curso Petes H 9 nifos R2curso H10 nifies 8% curso 176 H11 nifos 9*curso H 12 nintas 9° curso , 17 H 13 nifins 10° curso H 14 niles 10° curso. ged Ze) H15 nifos 11° curso H 16 nifas 11° curso cscs 17 1117 ninos 12" curso. H 18 nas 124 CUFBO sie 180 ‘Tabhs 11 AAHPER Youth Fitness Test hhunla 137 11-1 7 Valores en porcentaje segun edad (chicas)... 181-185 18 14 Valores en porcentaje segun edad (chicos)... 186-190 115 Valores de indice para chicos y chicas ‘Cursos 5*-92 ma 190 116 Valores de indice para chicas - cursns 102-122 (para chicas - cursos 10-12%), compérese tabla 117-128, casilla HS6).. 191 111741 23 Valores en porcantaje segiin indice de ‘asiicacion (chicas), c 192-196 | 24-1 30 Valores en porcentale segun indice de Glasticacion « chions (CtSOS BY8).. css 197-204 | 9141 97 Valores en porventaje seyin indice de Clasiicacién - chicos (CUrB0S 10-129)... 201-208 Twins J 1 Basic Fitness Tests hasta J 14 Valores en porceniaje segtin edad (nifos/rias) 204-212 Jila M 1/2.Fitness-test para grado primario (FTP) (nifos-nifias)...u. 219-214170 Tests de la condicion tisica Apéndice Il (Tablas de valoracién) chicas: ‘Muy bien Bien Setstectoro Sufeionte Defcento Insaioente BEM. Tabla A 1: Test de condicién general (Renania del Norte-Westfalia) Tablas valoracién ~ chicas (segundo grado I!) {Canora 2Cavera Canora 4, Pequona 6 Testa 6. Lois fiezonas devije, deesion caretacn,Japdn(St salts eae esis gag" este) ‘S8m) stem) 946200. sem. 70g, 6 4seg. een Mm. "ake méhos mehios mehos —mehos is 110 S132 65-76 4-9 13 90—1250 B3-M7 77-88 94110 1240-1100 MA=161 89199 10—11 1090-950 M2175 191-12 14112 940-8000 v6 S750 rls hss os 7. Delete 8, Détene 9, Lanza- 10. Trode 11, Ere 12. Fesonas ‘erica! ‘wertesll miata balan madl- cos de de tonco balonmed- chal Yacsen “hac Stem s4om 80m ls mss 41 835-720 815—700 eo 75600 698-3 sia Sss—4n0 595190 24 A7S360 475370 B 3 3S mehos motos motos ose 10-11 5 a 2.Larzamieno y perada de —2 ‘ln (coorinadn 2), 665 7S tos ts ats I 45s ne 25 671 Aes SL 4, Stes (vlociad 1) 25+ as 23) 22 at 26 4s Had az, 5. Teste raccin (eloeeaa 2} 22+ 2 ” 30 a a 2% —4 1. Tes: pt (veloceaa'3} 1as195 196+ 17184 1el-7e 150-160 sar tar 438s seta 7, Delete nonzontal (eae. 1,15. le orgitad con pes nto) t 22 + 8 F 3 i a8 § g t Tate a 8 F 8, Te] z 43 a g er a/* | @, 2 pad R i ie Se Saal ete oe 8 ‘ tv oe 1 1 2 aq 48s Be wom B88 TOD rare oo ee m Tabla D 1 Tast para valorar la capacidad de renalimint lisico ~ Tablas de valoracién — alumnoe do 10 afhoe172 _ Tests de a conaleisn tisica Apénaice ii (Tablas de valoracion) 173 Vor Vaasa Yaor Vor rnd prcnaje AMIN! Fra Wel Ranching Jerre | Mol WWemge Agkded Fuerza Wad Renrcia—YNE 1 9 hE 10 a 9 8 Tet) 3645 1022s 3 0 ot tO 8 3 7 10s wo ‘ 9 9% om es 5am eG 7 uw up 7 8 ow Meo tae 7 68) so ms 5 ‘ 5% wD mm uo BM 5 6 8 tp bm emg 4 ou mw ew as oR ‘ 530 Bow uso soars 4m gp a tet 4 3% 1s BCS OH 3 207 be ep” 2 > we om 2539 os i 02 67 FS MSS 47 1 207 on oe oe ie? ayneL se 03 ° 120 78 Wes 7 eto o 4 os or os 8 Tabla H 1: New York State Physical Fitness Screening Test nine ===: I ‘Tablas de valoracion — chicos 4° curso ee bla H 3: New York State Physical Fitness Screening Test fabs de valoracion — chicas 5° curso or, Wires gtdad Fina Wate Rnrcin Yt Ahlers om grew pocorage 88 ‘co! gad wu pocrage O82 Furze Wala Reson YO Yn, $0 eH HED 9 7 ee 1 eM att 95 eae $3 0 wo Se 9 98 320 oo ey 7 4 Moy Bos eT + 3 oe sts 78 , 7 om ot 56 wom us 15 nw | $$ @ ip i bu as 6 6 4 uo me ar a a wi 4 5 8 OB 20 0 Be wot som RB 125-139 12 118 Pe ee ee 2 ee os oe ye Bs on 1 2 $6 36 BO GF 8D na) Moms 9 ob 2 ot | Ot OR st 8 12 57 so 670 ot bf o 1 Om B+ 05 oF Tabla H 2: New York State Physical Fitness Sereening Test ——r——— Fela HB Ne Your Susie Phys Invi H 4: New York State Physical Finess Screening Test bles de valoracion — chicas 5° curso174 Tests de la conaicion fisica Apéndice li (Tablas de valoracién) 175 — Vide was ee si in a ci emage — aghns furan wind remencn SEF no corte fate Vet Feos or ka 9 Bt ss s+ ak 9 Mt tweet 9 8 en gore se 9 8 tee Se Mews eee en $03 tip 2 on bw 8 $3 som Sine GD oe DS 7 ho we dow eT | 7% Poe Soy amet Zoe 7 6 @ & wn ms w mm 6 6 6 % wo us me me 6 $$ le Bo Mp es Gt S 5% Soe Booms BS 1 8 is ob tee in wo nom eG > 6 2 wens i wis 3 > 6 sas won Bs 20 fon Be to ths 2 4 Somme bok HB 2 1 2 { Bsue ot i 2 ys ic ‘oeT 2 1 Mar 0s TO ot jose obo Tabla H 5: New York State Physical Finess Screening Test Tablas de valoracién — chicos 6° curso Table H 7: New York State Physical Fines Screening Test | Tables de valoracion = chicos 7° curso ) ! ‘wine vce on Agnes Fuoren eta astern VST tum porcerjo ret Fern Weocdad Resistencia mW 9 ht Wott eat 5 8 wm Bs LD 8 sm eS BOL 2 8 8 poe yo ow mM wo | ots 7 Mu We 1ST rn 25 ) 6 » 1 ns up nm & 6 68 BoM 10 HS eg 5% 4 wot us Boe + at BSB wa 4 es OS 184 nn) 18 6O-16S ee 3 6 4s Bo Ms e475 10 os 207 so SO PID 1noB ts me 47s ee 10 Cat o6 ose Tabla H 6: New York State Physical Fitness Screening Test Tablas de valoracion ~ chicas 6° curso176 Tests de la condicién fisica Apéndice ll (Tablas de valoracién) 177 vasa Vilee oer valor valor is cli vee agi Fueza Yeertad Reser Wit ay NS, And Fuses Volsind Reaoncn Yr M © MF es tH 10 BH ett 2 9% o> oy oH 9 8 oe om sete at 4 8 © Gm mS wo Pm 8 $3 2 sp eg 7 oe hy S682 MS BT 7 6 HO MSO MO 7 © 7 65 mo my me 6 6 8 ese ns ‘ 5% 1% Bo Ms n9 mw oS Ce 5 4 0 BS 4M 5 2 ; 2% BB MOO wR MD 3 sae seas ain 3 > 90 ek Boe BS yO noe 2 27 NR OH aa to 2 i 2 90 Moa MEDD 1 2 $10 tines rs300 6 i ¢ 7 o8 Gb ser on oF 0 ot ow ou? ase Oe ° “Tabla H 9: New York State Physical Fitness Screening Test labia 111: New York State Physical Fitness Screening Test “Tablas de valoracion — chicos 8° curso Tablas de valoracién ~ chious 9° curso 5 ' — = itty Ser Ngtss” —Famsn Wolcott YO shit Woes gidet Furs losind Redeoncn YY Na, 100 Ee sat to ME eit att 9 9 2D Mos BS so—st 3 33 Bs moon $s 30a p» a yo pet Tk 7 # 7 Bo ous se 7 Be MS is me 7 6 8 6 mH 150 naw Oo 6 2m Hou mu 6 5 Mass waa 5 9 5 wet BS so re ee 43 MBH eas HT wie 4 2% BS 179-178 10 wos . 6 ee rO-HTS 10 Musa 207 en Weoley. 2007 eo Fo oes yt i 2 wos 67 $10 er ee oh poms pr oso? ot oF moe oso Tabla H 10: New York State Physical Fitness Screening Test Tabla H 12: New York State Physical Fiiness Screening Test Tablas de valoracion — chicas 8 curso Tablas de valoracién chicas 9° curso176 Tests de la condicién fisica Apéndice ll (Tablas de valoracién) 177 vasa Vilee oer valor valor is cli vee agi Fueza Yeertad Reser Wit ay NS, And Fuses Volsind Reaoncn Yr M © MF es tH 10 BH ett 2 9% o> oy oH 9 8 oe om sete at 4 8 © Gm mS wo Pm 8 $3 2 sp eg 7 oe hy S682 MS BT 7 6 HO MSO MO 7 © 7 65 mo my me 6 6 8 ese ns ‘ 5% 1% Bo Ms n9 mw oS Ce 5 4 0 BS 4M 5 2 ; 2% BB MOO wR MD 3 sae seas ain 3 > 90 ek Boe BS yO noe 2 27 NR OH aa to 2 i 2 90 Moa MEDD 1 2 $10 tines rs300 6 i ¢ 7 o8 Gb ser on oF 0 ot ow ou? ase Oe ° “Tabla H 9: New York State Physical Fitness Screening Test labia 111: New York State Physical Fitness Screening Test “Tablas de valoracion — chicos 8° curso Tablas de valoracién ~ chious 9° curso 5 ' — = itty Ser Ngtss” —Famsn Wolcott YO shit Woes gidet Furs losind Redeoncn YY Na, 100 Ee sat to ME eit att 9 9 2D Mos BS so—st 3 33 Bs moon $s 30a p» a yo pet Tk 7 # 7 Bo ous se 7 Be MS is me 7 6 8 6 mH 150 naw Oo 6 2m Hou mu 6 5 Mass waa 5 9 5 wet BS so re ee 43 MBH eas HT wie 4 2% BS 179-178 10 wos . 6 ee rO-HTS 10 Musa 207 en Weoley. 2007 eo Fo oes yt i 2 wos 67 $10 er ee oh poms pr oso? ot oF moe oso Tabla H 10: New York State Physical Fitness Screening Test Tabla H 12: New York State Physical Fiiness Screening Test Tablas de valoracion — chicas 8 curso Tablas de valoracién chicas 9° curso178 Tests do la condicién fisica ‘Apendice i! (Tablas de valoracién) 179 eh Yom, voasen soidad Fenn Vcd aren Yr ot ci Wangt vous rors een Rene YY, wo mt tote 9 | Ms Bo Bom Oe MMF 9 3 ie Tew Bee a in 9 i 3 2s GR dome pp & fo 3 Re GH Bem Doe f 7 ON bon Owe mo oe Be OF 7H a oe mae Be F i? 6 8 9 S59 8S 6 8 2» S560 BS lg r 5 30 WB 48-53 290-295 27-27 19-71 5 5 50 W—19 49-54 29,0 v9 wn 5 AM A Rechte ace eet 4 RR Bh oe eG | 3 16 WA MH 315-325 21-1 3 2 16 Ba 310-320 21-255 3 (2 7 GB AR see ow toe 2 (as Bow MSM ee toe 2 i 2 toh ba SSeS Bor ‘eT if woe Mowe Mor tot of) ‘cs oa Son” oe Or ot oi Mse eco Tabla H 13: New York State Physical Fitness Screening Test Tabla H 15: New York State Physical Fitness Screening Test Tablas de valoracion ~ chicos 10° curso Tablas de valoracién ~ chicos 118 curso. vet, oe an oa ‘Wlaed Fsioin uae ee, wing its Vira ‘gradu porcantaje led # ‘oa ae | aradual porcertaie — APCad ‘en pp ea ‘total ‘gradual wo» weet 10 Goi a oy state tue ede wok sa 8 1p 4 Bota en 8 > # 2 oo Be fie Sty S \ i o3 0 te bom ot $5 tom zope woo” me of } 7 Ou wo” BF , OW aoe Boe F f 6 8 2 boa 6 6 6 wr mm pe pe mm 6 " 4-3 ooo pons 5 2 is toe Be oo mn § + on yous tet 40 Boy est ee i > 6 479-175 10 us. 2 we 1-4 70-175 10 3 f 20 7 ten #10 Wes He 2 7 tee 10 10-185 Bo 2 y/ i 2 ‘se ar es OF te 1 2 30 47 ios 7 tot of oe ome ost ot Oe OS me Os ‘Tabla H 14: New York State Physical Fitness Screening Test Jabla H 16: New York State Physical Fitness Screening Test Tablas de valoracién — chicas 10° curso ‘bias de valoracion ~ chicas 11° curso180 Teatede la condicién fisica “Apéndicell (Tables do valoracién) 18 + Poromje ad Porat i ver vows gid Fiza nd non ne Bp Mu 8 6 OF ouvapomn worm oboted Resstenia at a 135, 23) cite be 10 fo « 2 4 © © 4 % % 1B Ss 0 3 0 0 0 MS ° 10 8 a+ ait B0- ae 32+ ag Sea iae aes eee te 7 9 BFS SOV 30-31 eae car ree $9 moh oh SS aaa ee te ee ee ¥ 7 8 oR Ger moms mom ats tes eg ie Me oe a i? 6 8 5-6 9 a : Pe a r $ 8 fe EY Baeite So 2 ir Sto fale oa Mo AS BIOS O26 Sine Beha ey eer ie ee 256M RO I HHS 2% GN Bs Moms nee TCD Si ccuo thief Snob sae ult a 1 2 eo Ae Moss MIO eee owe ee ee 5 7 o 6 5 5 5 5 6 3 Cem ‘Tabla H 17: New York State Physical Fitness Screening Test s s 4 4 4 4 4 + + 3s Tablas de valoracion — chicos 12* curso 30 4 4 3 3 » 3 3 ‘ » | 35 3 3 2 2 2 2 3 B ee Me OE Sige hn ae ib gees, 4402 H 1) Oven me wo hieAtibietapi to ofa) Ooo oe 5 [eoltMne vol “al stosyivon L0nin 3 Valor Valor 0 Valor a oo ee ae itty, ESE ngnend en vomit Reemncn ine lubla | 1: AAHPER Youth Fitness Test, valores en porcentaje segun edad \Clicas (suspensién con brazos flexionados/seg.) i” “t ” rCentaje da - Porcentale: \ 5 8 ha geer aa) | p noe B 4 6 wor 8 8 Wo oe | a a a ee " 7 4 ‘s 1 Foo sm 5 SO S80 100 , \ s 2 a 95 Ce * . 6 6 150 ae 5D $8 Bs at ‘| [4s 160-165 11 18 Be ee ea ss 3 > 6 wo-75 1 as 7% mm % 3 2 8 / ie a ee 70 so 50 SS nm o 4 mot” 0s | OF 6 2 © © © 3% MH HM 3 6 ee o % 9% * 4 0 0 0 @ Tabla H 18: New York State Physical Finess Screening Test s mw sa Sa Tablas de valoracién — chicas 12° cursc 50. nH M 32 2H WO 6 6 0 Ss » » 0 0 » B B Bw182 Tests de la condicién fisica Apéndice Ii (Tablas de valoracién) 183 (| [ae ater aa cara aad Porensae 6 | oo Sw oo 2 9 4 oY | i 2b an 20 am ap a a ait ox eRe See ea eo 3 tn te it tat ts te tn es se - 3 BB Bn Bn > ie i im te ie tn is iS I Wao ws iw us i aes s » » > mw» o Hw ZB : PRC Resin tea Te tee ene i ie in in th i ip te b 4 eB Menai bee het ee a hl 1 ie Os te te tee meus use im ae ro ? eo on ee op Bon no Be S ie ib ie ta t to te im & CET le i et foe eae Oe o lw in i te 1S iw i tm @ Soe Eee Re a Swe ig i Ww we ws us Tapia 12: AAHPER Youth Fimess Test, valores en porcentaje segun ectud 50 AMO 147 152 152 160162162165 30 Chicas (Sit-ups/nimero de repeticiones) 4s 137145 150 152 154 160 160 1,60 45 ras Bia ra © ws a ws ow 4 ie oy ag ee = aa & ib te i ia i i i me 8 ese a te de ede MOOS ak 8390 890 Bow 1 ws wy un ew eo % 100100 300108 Meo 109 me wwe 8 » iy is th ih i ie ia te 5 198 fo 02 tae 10s f03 fez tos BOMB Id i i bo i te eB f 198 196 195 105 104 105 oe Hoe ue uy tm aa age ae fo ME Wop ah to eS oy ite ost Sie i in te te ia i te |S ee a) Ee BoM He Me te me uu ns ine Tabla | 4: AAHPER Youtn Fness Tost, valores en porcentje segin edad © ts te ib i mb i hip ie @ ‘Chicas (sto de longitu con pes jntosmn-em) 55 MA 16 145 3212 ss | Led cma a 50 US 7 116 1413121 so | 2 ee eee i ns ts tie ie WB ie ta . ae ee a a is i“ is Pave o a | 2 60 60 59 60 60 64 60 BF 100 © 2 mo ny ms ns me ns Hs 72 72 72 12 72 mh 7B ms 3 121 120 120 120 7 148 118 11,6 35 ™ A LN aN eh RO a 3 MA GR a Roe HD tee a3 re a ee ue is me BRB mh 8 % m6 4 mon? Bp Be Be Bo ow : 2 28 126 125 125 123 123 122 120 n a FSE2Y DR. 77 Ab ait Ane a n i B Bb be be ae us ms iw 2 soa alo) ome me Ba BL Be Be Be 0 be 5 Wo 1) BY 140 BF BS 39 138 . 2 SAA BM) 8D RD 7 ese TED Dl 7 oes it us me mo ve moO go BM we woe mw ; % Mo oo 8 b Tabla | 9: AALIPEN Youth Fitness Test, valores en porcentaje segin edad Bo toekarsl Re pope isan RES di Chicas (Carrera pendular’seg.)184 Tests de fa condicion tisica Apéndice ll Tablas de valoracién) = os aa al = ae 5 = eae asco ee fo Sie as at eee Te Tae xs 89 86 85 BS BS 84 RG RH Er 4 a Ss 209 209 ah s S Se Be BN oS 3 ao hea gee eee ae eae B 90 90 89 88 89 8890 8D Fy 85 2200 2 t 2220223 23 2a 8 aD 92 50 90 90 909.0 909.0 20 0 22 2m 2a 225 226 2:26 2:31 0 B 94 52 2 92 92 92 6 s 21 230 228 231 24 ns 2 96 56 98 98 95 98 99 98 10 i ees 27 5 100 160 190 102 104 190 195 108 5 fe Beas 22 ie 0 «49 130 130 157 160 18O 170 120. ° « a2 IMA 2A 2H 0 a Siieebeseeieanies aaa Chicas (Sprint de 50 yardas/seg.) 45 280 2:53. 256 251 287 45 ae = ep ast aaa cee oie ae iene a i Sar 7 - 7 8 259 3:04 303 303300256259 305 8 2 ob om 18 50303 30 3:07 509 3:06 3:00 3a1 3He 30 100 90 42,98 486 4872 47,55 5029 53,34 55,78 100 3s 5 1 21 : SiS Se Ce Be be ee Ses sl ea sae ae ane i Oe oe. ae Bo Shs ase sar oe 8 5 a oriaagen ce oe oa i S sion ea Baee ona none ae ye esa sat . i Bee es ae ee Siete on cate geet ak Saat Bae | 2 ae) ee oer, area nasaile ota on Tabla | 7: AAHPER Youth Fitness Test, valores en porcentaje segun edad 6 19SL 21,34 22,86 24,38 25,60 24,69 24,97 6c Chicas (Carrera/marcha de 600 yardas/min, seg) 55 1585 18,90 2042 22,25 2377 2499 23,77 24,33 55 Porcentay Eda Poreeninie. ” ‘1524 17,98 19,51 21,34 22,86 23,77 22,86 22,85 50 10 at RB aU 5 16 7 ie Rie oS EM aN ae § 100 16 20 is Ey 20 3B B 32 100 40 1402 1676 1798 1981 234 22,25 21/64 2,66 0 s 5 4 ’ fo 2 B uw 16 cc 35 ‘1372 15,65 1737 19,20 20,73 21,03 21,03 2,03 6 *” ? - 7 9 10 iW B “ * me a ae 85 6 6 6 a 10 10 12 12 8s B 1219 1402 15,24 1737 18,59 19,51 19,20 18,90 B = 5 * 5 ? 8 10 a 2 80 20 ‘UI 1341 14,63 1615 17,98 18,29 18,29 17,68 a + * 3 3 ‘ 8 ’ 10 to cd LARC rae aca sae 10 ‘914 M28 1250 13,72 15,24 15,54 15,26 14,63. 10 € fe 4s 4 5, 6 z % 10 5 64 975 1128 10.97 B72 13,72 13,72 1219 5 a 4 , 3 4 6 7 2 9 0 if Mt ee On eH 55 3 2 3 4 5 6 a s 38 Tabla | 6: AAHPER Youth Fitness Test, valores en porcentaje segun eded 4s 2 2 2 3 ‘ s 6 7 5 Chicas (lanzamiento de balén blando/m-cm)186 Tests de la condicién fisica Apéndice Wi (Tablas de valoracion) 187 = Patents Parcenife ed Porceriale Paine cae on : F 1 om 12 13 MH 15167 L SB es » i a 1 90 -«+90 aS «ADRS ia) naa Pert aea ee Oe Ts 7a ta % 108 100589393 Sok 8 Bi Sys ms Sha fas Mages) eee as % er HL acd 530 xe fe eg aep el ee Ay of 193 top 9996 99s a “ie 0 Me a Me Ns ap Ye Gs 195 to t02 1999895 93D be 9 59 89 0 2 3 4 4) 7% 107 103 103 ot 99 Se 938 te) Pee a a ho a A Fi 7 so 107 405 12 99 5795 HO we 0 9 © © © 1 2 2 » & 10) 108 toe os 100 Se es. + 6 0 8 8 8 8 8 4 5 49 to 107 ton 00 Sk 87 ew ee ee 8 =a ip 110 109 10s 2999s ‘abla | 8: AAHPER Youth Fitness Test, valores en porcentaje seguin aa {2 tit 149 106 192 190999850 Sader ect) 4% A 12 Mp oe 103 ho oS © NS 3 i 09 1s sr 9 Pw ee Em roca 3 ile tia WB np 105 ea toh tops eon nop wo & (mS eB toy 03 fez tor So En ane aia a es Le = dus Sapieie dieing tas cas) Gn) Oe! 9 wo too too tm) mo 100 coco 8s % mp oo MS NS th tae 403 fon 20 3 mo 100 too o> tt 100 tee % wz mt Wo Ma M2 ip ms tar, tm 100 100 1k 1m mo fs Ae oO os eto t '% to to too to tm 3 Bl Bp bp ms mo ny us it's % "8 10 1m io io wo | o> md Mo ho to ts KT Ma 0 mn 7 @© % % 1 10 1m 0 7 Iubla | 10: AAHPER Youth Fnoas Tes, valores en porcentaje segdn edad 65 S155 7 9 100 cy Chicos (carrera pendular/seg.) eo © 2 5 5 9 ® & ow rae ca Pegs 5 © © 2 mn 7 we 7 ‘i SSN dala SON St OAT OR ws a © ou ek Bb wos we oF S » © 6 5 @ wpm a & iOS ae Iw in 27 am 00 | % LS 1st 2 2s 2m ts 35955 4 4 % 2 © @ & 6 7 © no i i % 8 wW SM 0 50 52 SH GOL 8 . a AS, crea at 3 OS OOO san 206 am am tues ste aol ais ae 236 28 Ss 3 % 0m 6 & © & w ste i962 2s a es 0 B DB B 3 0 2 2 40 » a Bi 3B ast ae Bb »b bb 0 % & M % Ms tar 140 11208 28 233 0 & a ter ibs ths des is mn 8 © 6 v » Be » BM ww «i ee ats Zan is iso so i be 2 mB ; o 4 3 0 1 % 5 © ¢ a Ss 18 104010198 2 28s eS sts ter ty dae Zs i 30 Tabla 18: AAHPEP Youth Fitness Test, valores en porcentaje segun edad 6 tis ie ts to is it 8 Chicos (Sit-ups/numero de repeticiones)Apéndice Il Tablas de valoraciény 188 188 Tests de fa condicién fisica ae Pacenie eed rer oon 2 p uw os & pon ek Bb ow Be 6 oo a 1S ast GOP 7468 7498 THD ow 12 1a 185 198 al 3B .98 7620 «240 9470100 3 147 150157 183 198 206 tL 8 Fy 4206 4602 $029 5944 6340 6736 7254 7590 95 so ta T7154 17 19s 2 Roe 50 DMT sn 7s S38 9H GAL 8? 50 ; 8 ant as. 4572 Som 5700 ai 492 oases Bow wa 1a 12 191 18 2s 92a 1 ike tar Ww ls i ie By wi uu stair Gs Gm fer tbe 13s 1a te i tas te 73 HIS Mao ease ames S64 Sez Glas Gt 78 7 s3g2 3688 a1ds ars 524s srt fe oar tas Ms AST oto ds 47 161 $095 80 70 3 im ta tay is 130 tae ter ts Be key eh os Sn Som Sop fa © 86 050 O91 om it O86 O66 109) | 3109 3505 3832 MHL 5029 S4RE S761 6038 50 = 4s Tabla! 11: AHPER Youth Fitness Test, valores en porcentae segdn edad © BM OO Bo On RS Re ges Chicos (sito de longitud con pies juntos/m-cm) 42435 Saya Sear ats azz So Se eS Saat Ss Se ee ee B74 3200 3505 wm 4s 5029 DH HN 40 raceme ed Pon 05. 389 33 Sr eh, a, an ills, tee he ° 3 Fa ore Mia eat a S21 Sh 8 FA a7 3353 Salo tae 539 Sao 120 oo 5656 56100 2s 2499 2290 sose 4054 a7 oe 8 moo a8 ¢ % | 20 23 M8 3805 HHL oo 7D , : is Bo we MS ne ae we BR IS & HR ew 4 BB n D7 AA un KM aw aH an 9 0 : 2 $ 34 25 deen He sen 3s66 B Ba es go wan Gs ce Bes Bia B att 3 ee a » 7 7S 66 ot G8 labia | 18: AAHPER Youth Fitness Tes, valores en porcentaje seg y t porcentae seqin edad 8 mB oe eB Chicos (lanzamionto de bain blandornem) sto a a rere Eid Poul 82 ote i 7) 69 67 6&0 teeth: SRN Ge ab ae ar % 83 te 75) arava dears 67 bs a — ae aerate a 130 135 109 0 5 om 1% 72 1% 68 oF 3 158 19 Le Gr 95 ass 7 Th 69 6s 8 2 1a 1a % 8 fa i 7s th 6 6 8 2 208 2a 1h 16 tay 136 as B 88 8S 83 80 6 72 70 Sd 3Os 185 Lab Ine tay 1388 b 90 7 te se he eR 3a 19 Ist iat te 8 & Sh. 90 te 82 ws 8 7 220 246 13 146 1270 9s oo Mt 6 aa he ay iss iw m6 3 009592 TI 3 @ au in ie tie is 8 @ et) om oe a a6 104 3 , ss 290 ae aa 19 mos Tabla | 12: AAHPER Youth Fitness Tes, valores on porcontaje segin edad So 233 ar 2a 2a 13050 20 im 8 Chicos (sprint de 50 yardas/seq.) 8 hrmbaeaY100 Teste de Ia condicién fisica Poona ad Parente oo on 2 B Mw ts «oF [4 240 209 205 158 0 3 IAS 286 28027209 2:00 35 So 243 239 204 222 aut 208 30 % aw9 242 239 24 207 B $288 248 247 290 21923 20 1S Sai 258 257 235 225 220 8 1 308 309 aus 233 292 228 10 5 3a) 330 303 247 280 287 2M 0 458 5:06 bas 30 fo 449445 Tabla | 14: AAHPER Youth Fitness Test, valores en porcentaje sequin edad Chicos (carrera marcha de 600 yardas/min, s€9.) Facor Cea moses) Ale ‘une (rior) Uoreitdng) ooo nares 7 Osa ORS OS 2 Bost 3 BIBT ra) 4 BD 35138 nia 5 oy 39 6 BOIS oA 30-4 7 356-161 8 8 ene 39 y mie 5 161 10 ete ASAE (954-990 1 OBS 5991035 12 IBIS ASS—ASE 1044-1080 oT tog9—1125 9211170 1s NSIS —1197 ons 170 1206-1224 ye ry 1B _ Apéndice it (Tablas de valoracién) 191 For aden) Ara eso Sura Wd (rie emsomy cantons“ ie M7753 By mse A i Sho-ses Baar 2 | 3489 Byrom C | 5 is 8 i ” jo 70-1035 8 :ohatoR9 10981152 x 161-1296 2 12451260 2 2691356 x» was 2 1286—1431 ios Zw 19A-1539 148100 > incns ‘eiciese yo main Miia 32 W984 3 1-200 Moin % mae % momo y aiscae 5230 Tabla | 15: AAHPER Youth Filness Test, valores de indice para chicos y eas (curcos 5-99) Jill 16: AAMPER Youn Fines Test | yes de indice para chicos (cursos 10°-129) ure chicas, cursos 10%128, compérese labs | 17-123, casa HSG)162 Teste do la condicién fisica Apéndice ll (Tablas de valoracién) 193 <= ies edt aoe some Traced cutein aa, An ¢Op FF 6M mss A» ¢ DE F G H mo m@ 2 p 6 & & & & © % 1 © » 8 FS PB DH © se om Oh |B 4 4B Be BD A A OS 2 op PP Rea WB & x Bon BR 2 Bp » DB Ss 4 2B ww Bon Ht s Ss n mB BD Dn fF wom e260 2 8 fo ow ot 5 7 9 » v7 6 8 8 B » 8 6 & 2 AD er ee AGG Fee ace aan Pee Boe ot € # 8 oO ow ow i | Urea aa aeribet peste uk CAC Coen be 8 bo Hof BB w BR 6 ou bow eh bo F SoH & bf >See teloaale viii. ab 9) ase eo 28 2 9 $ + 6 4 8 ot Re ec eee Pee ee eee eee lubla | 18: AAHPER Youth Fitness Test, valores en porcentaje seguin indice Fi//u etibar oS al SRP OTA bec bea zinn (eats meee! Uo clasifcacién. Chicas (Sit-ups/ntimero de repeticiones) S caeitieeniZgipe UM heenGp anes. 3) 2 6) ee — a eras Indioodecsinsn Poenaie oa 6 mye $3 8 a 6 | A B C D EF F G H Hc Ba 7) 6 eee sy a a Sn . - Linea See (3 Tt Oe (ms ae 9g 8g 90D 8938 AD % 95 100 100 99 100 190 101 101 109 55 wis aa) 52) adie A 5 eee 0 2 195 102 102 102 192 103 198 102 90 ese a 1ihot o) ¢ 1 $5 17 E195 105 195 195 105 196 19H 0 10-9108 19818103198 TOE HD fo) 2) yf) ao, to) oo Uns gina App Obra Coen. Sr 3M Oks Cl 7% lp MP Mp 110 198 197 198 109 198 75 oo oso) 6h O30 0 7 MA 2 19 1a 110 199 1109 140 109 70. nd 113 M2 1k 140 Do Mo Tabla | 17; AAHPER Youth Fitness Tesi, valores en porcentaje segtin i @ us leant pants haan ease matty 1 de clasifcacién. Chicas (suspensién con brazos tlexionados/seg.) i a Tn do daisy 8 6 seeds ete Sake 13 ane Hse 50 so) | con nite ale 8 ap uo ty Mk We WS ty Ma ta i = 6 H ww 0 | © us 29 us mp me 7 im ue us @ A bea ean seimign so teen sn Wea Si 20 we 20 uo ua ua iy 3s ZN pe ee Om oan Saeraea Se ay mous a2 pial 2p Me ima WN 3 Bs © © 2 2 0 2 » sme ae i BS v2 mus me & 5 5 8 & » 8 8 8 BG ub ws as us ts ie at ns 8 8 % & 8 8 & ® Boo Ge wy i Be we be me is p 6 © © 7 ow He ae 4 6 © & ® & 8 © Bod Soe ie Ba i te bes 2 i RB OR BM 9 162 19,8 179 16,0 185 173 20 0 sou oR woe oD ae Se Sp ils eet ari aad ed aN Inbia | 19: AAHPEH Youth Fitness Test, valores en porcentaje segun fnalce Ss 2 2 ww » 0 8 B ti casitacion @hiens (carrora pendularisog,)194 Tests de la condieién fisica ‘Apéndice (Tablas de valoracién) 195 Percent Ire de sian Parone | Povonae Poon A Ec G oH HG A BC D £ F G H HG Er 23 2 290 0 a8 06 65 04 4 f4 Of a5 04 4 U7 tas ak 6s 2 8. 33 90 88 86 85 BS 5 86 86 Bs 88 a ‘100 ist 136 20195 18138 193 90 160 167 ey? ago 1s fo ass 80 157 162 4700 170172 175170172183 80 ‘i 2 seatige meta ancien £99 So 8e 2 tan 3 3150 90 90 Mt 9290 nM ie ie ie te te i” ie tm fs BM m2 Sh oe kS mig is) ya te ae sy 6s ys 0 1 10 988, | : 9S 9S 98 88 87 796 98D G to Me iy ie ta ia a le i as 5 100 109 98 190 100 105 194 190 103 5 y W418) 187 160 60070 o Ms m6 1p Zp Me 167 Be 1p ts 6 # eee weedy HEHE OT Hates Tyla 58 Tabla | 21: AAHPER Youth Fitness Test, valores en porcentaje segun indice 5c 17 130482 482 154 ag2 ue tee 50 ie 5 2147 130 1301821, ‘Ge clastiondién. Chane tapi de eOjyardeaes.) 0 1014313447 5087 a os s Ap7 1422 11S 828 wnat fee 2 135137 440 1040718030 Subd FuGeDnee rae, B 432135 135137 137137 1a BOSD) AE Rg DEE Att aE Sh AAS 2 ia? 1390 432 432 132s ave % «BI? 9 74s B7e 32d TAD 5 te 127 iar ay ors 90 Ap Apr h Mla SEF 1 8 maz 2225, so 1920 2103, 75 1768 1981 283 2804 2957 2469 2652 2904 277 25M 2682 wo te 9 122 age age ae amet 5 106 109 to9 19 Litas ta doe ae © 093 dat 091 O89 om 089 ca 089 ov 7 1676 1798, 265 2438 6 1sa5 1829 Die B16 @ 1585 1737 BL 2109 2256 Tabla | 20: AAHPER Youth Fitness Test, valores en porcentaje segun inciee de clasificacién. Chicas (salto de longitud con pies juntos/m-cm) i ae @ 49 4 M38 Bab 55 27 26 50 286 2% 45 Poort Indes de desteson ey An Sot BR ated Gt | 0 656060 606g % 7 70 79 72 7 7 73 72 a a a 76 76 78 8 78 © 78 mm oT 7B 7% 40 79 78 79 77 5s 1526 1676 146) 1535 4s 14021524, asst 2136 1820 2042 109 193 2195 21646 40 2134 21335 212 m2 30 1768 18,59 Br Mae | 38 aso aya sas 737 1829 | 301219 13,10 1494 1646 17.06, 1% 75 78 aS 78 76 76 30 es a 1920 193025 129 120 wor 167615 2 MUSE 1250 44ab 1524 1685 201036 nas 13M 1402 1524 1975 1097 1219 sat 432 nm 9 30 & 42 80 Cars) 79 78 78 %0 79 79 so 9p 38 79 78 7 87965 a ao 60 83 83 a2 BLL aaa gos Ce eee eS eS 487 85 84S [to 9 te age aay tt ape 1463 1554 1510 |S S80 798 975 967 Maas use B41 BAL yz 2 2 34 530 550 e4o GIO G1 GMO labia | 22: AAHPER Youth Fitness Test, valores en porcentaje segun indice te elnsiicacién Chicas (lanzamiento de balén blando/m-om)196 Tests de la condicién fisica Apéndice il (Tablas de valoracion) 97 Pores Ini de dasfescon Porn Poreniae ines 2 taatosan Pecentia A 2 c¢ DE F © 1 1G hel eye DORE ah |p tH ine iv? 14g 139 140 1d0 185 1 108) a a tee tina Gatton hay) aa eet) ae) Seal we Sih OO Wier eriak ie fons the a7 dar Bis ais aaa 235 ats Se ae ay te ae i faa a $222 242 22 2a 2m 298 25 290 ames $0225 226 2:26 226 227 229 230 27 x Ae BE Ge eee See ale ge wt 2 % 230 230 249 230 2m 2m dos 2 aS Ee ee a a a Sie ho he iw ie iG io age are yar Ta, Teh gay ee. la RS ie Ie Ea} SO TRE ay sok [8 Flop to ie : Li Be} o o 2 ° o oO o o 6 6 a ey 1 re ee ‘hla 124: AAHPER Vouth Flinose Too, vlore an porconiajo sop Indico 3 iS 255 255 29 a0 ts <4 clasiicacion ‘Chicos (cursos 5*-9%) (eercicios de traccién/numero de repeticiones) 40286 320 259 3m ou 288 ani aed I seca kasama alae Ragen Sev 3n0 2a a Pacer Takes oe otc Faron 5 bas Sa 3a Sar 3m 309 Sa Ss 30 Se AB cD B PB GOH 330) 307 yuan 3g aaa a sat say Cr a er er er ) 30 3H3 Say Sab Sue Say Sta Sas Sas Se 9 100 t00 100100 tooo tO 5 13 3ab 30 325 San 325 Sap Sak ae dae % 100100 100109) taD too tO 50 330 bus so 382 38 gas ae #5 10 100100100, 1m) 10100 100s 3 las 385 4a tam tay ML Soe & me ‘8 ‘10 1m tm fo too 3 430 4s S10 S10 $30 $30 bao % mn B® '® ID io 1 7 Tabla | 29: AAHPEN Youth Finess Test valores on porcentaje segin indice x © © 4 mh Hh » % 1 7 de clasificacién. Chicas (carrera/marcha de 600 yardas/min, 6s 5S 5577S 6 | fi ve ae « a ee o | roe Tadeo oan Poraraa x DE s 9 © © 2 7 @ nm 2 L Si Beet e Bek San ae 5 0 6 7 % 55 6 70 50 m w © 6 % ww ® 7 M10 6 © © © 2 » % 6 4 8 MS ee abe 8 op REE OR Balt Migy teas Mee a8 SOR IE EME TSh gD Peat EME ott cael sd > fo « 8 6 8 1 8 8 Hw ww % 8 2 2 6 & B © 2 35 ase WeArweagte lew LMne Mh eebiDeY RT eg x % 3% % & 7 8 10 sith HOE EER Seir SEA RBA Tie SME! Lad % ‘ 5 ‘ 5 5 ‘ 7 t oe 2 vz, 7 BH HB 5 MH 2 x MM B BR ® 0 % & 2 ~ $ 5 : R ‘ ‘ a t nm 15 al a 2@ Dp bb 2 WH M 15 65, ah Soe ai ue 2a Siig” Says ae 0 ie dae, Sat Se 8 he Sees ee. a @ 6 yp uw vy © 2 nm B 3 to : Tae ite [agit we TRE ates aes eG, ee a ee $0. callus i onal 2apmoayalesseae + % tt BE G8 ee aa | RA om ee cles tralevetcey Bil sree; labia 125: ARHPER Youth Fitness Test, valores on porceriaje segin indice a ps ee «le laaitioacien. Chicos (ouraos 6°02) (Sit upe/nimaro de repticionee)198 Tests de la condicién fisica Apéndice Il (Tablas de valoracién) 199 = “ee ee i" Aon ce DE Fog on | ee eo, el oe oo 98 8 20 as saa BF 7 a 130° 452 154 162 462 172 477196 4 2 Te tee iano atthe eee e & 147450152457 160167 751,91, ey - tr eee ee eP seen eer ” | 2 WA2 17 150154416570 1,85 a” & 3 193 tot 199 09s Bo ow if ig we ws wm & bits foe toe tk de Se ew im te ie is ne e me RASS a i AL aT 7 Py 15 132 135 137 142 142 150 150 165 as ie “Sats tay Dien ee a Teese Zo 13048 132 138 137 14047 as? a ee ea Hee ats eaelaaa ge 2 i ie in i te ie om tes @ up ig it is ioe tee i me $B we im iw ie me wm igs Ss i Bet ed eee hngttt, % 127: AH four 1ess Test, valores en porcentaje segun indice So ite te me ie tes tes 2 Table 127: AHPER Youth Finess Test, valores en porcentje cog Sowa ih us ite ie to tee 3 Ja ciasieactn Chios (curses 529% (ato de longitu con pes unts/m-e) © ud tig mg ta to os ae © ae = —, bie Ma ite tia te te it % A» eb F fF 6 # Sma uo us ns us m2 ns s i co Se ap sks & ous le i io yu he 2 ss oo 8 eGR Boe we ub ee a ne i % oO OG B® mp us ua us ima mo uo ‘0 & oe om m2 1 2 8 Bi be Be us ie ie ie $ © 682 BR BEE & > Be be ky Be te iso 3 a eee ee Tabla 26: AHPEN Youth ness Test, valores en porcotae Sogn alee s BU BM Bom ww B de clastcacién. Chicos (cursos 5-99) (carrera pendularseg.) Mea aetemgees 02020 ae 7 Trine ain ia a Read i” a. ae A boc DB Fo Gk 7 Bn BRR Eb bom Rm i 8 100 203 208 218 304 236 269 264-267 100, f so rf a mt igs top tor doe bis Ss der ‘ * co ner ra mt ike tm tar tn tn ke DS « Sere a ae | cc 172 1477 183 1,88 193 206213 -2,28 85 3 peer # es ® to i ip ie ie Bs Mg B87 Be mm moe 3 in in in iS i wR 8 = Gee 2 ee he a re Ds am a mw am ase & iG io im in i mw 2 ae fH » & ih io ie thin te is ie & |S Geeta ae ie : aot a Q S17 wo 1 iw an i we ws | 1D 19-1938) _288 hs 89 2 th i te te ie rs iubla 28: AARPER Youth Finess Tes, valores en poreenae segin ince 8 imi te te ie i S| te casfescion [J e Chios (eusoe 5°09 (Sprit de 50 yardestsen)200 Tests de la conaician tisiea ‘Apéncice i (Tablas de valoracién) 201 Porcenale Inde de dlsacn Parente Rie Ty aN ebsteteraaa ns ano el a. ¢ pe F ook a reLia a in 100A SM 7AM 5944 7285 640 G49 176 100 oie asi iar a6 @ 9 3749 298 4602 4877 SIS 5730 OBS MOS 95 3 aw ae 230 239 i 9 3508 sack 4328 4572 AEA SHBG S7BL 37090 30 22 aan tae! aan aoe 85 Shak S749 A136 B49 4699 52.0 5517 4096 8 % 24s 24220236 2m 2165 8 92 3658 3999 4267 ELL Sop S834 S84 80 3 249 283 das 246 33 230 22320 7% po 3805 S51 411s 4420 9h Siaz S791 5 15 284 Sat 280 255 283 238 2945, 70 3078 4444 3780 4025 4298 sn SOd0 8730 70 10 309 302 307 30) 155 256 24110 6 3018 33223688 S91 06 466s SOM ss78 6 . 333 343800 3zt dat das sats @ 9% UN MI MIO AMIS ER BO Mw 0 ANG Sad 4h 5:06 58 S00 ass 55 3505 3688 39.93 4316 S368 55 Tabla | 30: AAHPER Youth Fitness Test, valores en porceniaje segin indice de 50 Bai 3658 3871 4608 S22 5 slasificacién. Chicos (cursos 5?.9%)(carrara’marcha de 600 yardae/min, cog.) 6 S333 3836 3810 B72 SO a ie Ne seus hee iedasionts Foros resi (raee we caste PoReae | Porenaje Tae de clicastn Poona © 3292 3475 3688 4430 4938 « Cuong aoe a os 35 3170 3353. 3897 ‘298 $836 38 — ES a vat 336 380 « fo 20 32 —«O Too 100100 et 30 BOAR 3261 35.05 237 4694 Ey no Sia ee aA END tO aA % 257 3170 44 3893 548 2 2 4 Be Ue 2 2835 3048 3292 Set 328 2» i 4 % 0 2 BF 8 10 100 Ki oe Cee * wo 0 2 10 8 9 % 1 1 1 © | 2540 2652 2867 3199 3505 3871 10 a 9 now 7 WO 109 sc0s 75, 5 nso 277 21 271 HO 3353 5 “ mn 8 0 9 7 7 1m 1m 1 70 ° 94 9481676 “752 762_1BAL 4 2 Faeaiegnng uate Bo Ah aad Tabla | 29: AAHPER Youth Fitness Test, valores en porcentaje segin indice o 7 5 3 @ o met © noe 5 5s 1 7 m5 ursos 5°94 Pm ites) Chicos (cursos 5*-94 (lanzamiento de baién blando/m-cm) S Ceieae naeaiaess Shen Mi 7 Ana Pocersis ——~*~*Sid eae Poona | 3S “Spears a 68 ne #8 De g8 G0. Dy) Br oanFi hla! eae oo RRA ear: 6 8 6 @ © io (30 1a 182 12) 136 tas 490 188 t00 33 qa ees ay 3S 9 153 186 156 182 TL LM ta 13898 3° THR Reg TR » © 9 © % 206 2H} 202159187 ISL IMs faz 50 TSE ira 2 B 6 & 6 B 8 ao 2B 206 205 200 154 150 Ie as 5 WARS Dp » 2 A BD S22 2-209 206 202 157 182 % Bs 242 @ SB 8 % y 7 2S be Dt 20 205 59184 Es fo typo he ba 30) o 0 4 2 10 7% 29 ae 2s 22 208 156 1st 79 S| eetaan tac 5 6 eB OS 2a 2p 246 te aa 139 6 He a ee a) ie ie at 2 249246 Hs 280 o eae ECV Te Eee abla 131: AAHPER Youtt Fitness Tabla | 32: AAHPER Youth Fitness S$ 2a 224 amas ue 203 15658 tos, valores en porcentaje segdn in- Test, valores en porcentaje seguin in- 2st tay 2 22 Dus 205 15950 Wow de clasticacton dice de clasiicacién Waa cag PE reece are) 2s ‘cos (cursos 10*-12%) (@jercicios Chicos (cursos 10°-128) (Situps/nd- 4 naccién/ntimero de repetiones) mero de repeticiones)202 Tests de la condicién tisica Porcenaje inde de casteacén Poni | Pocinale inde de dastcacen Paeriai= Apéndice (Tablas de valoracién) 203 Porcera_ nce de clsioacn, Pacenle | Prcenle edie de castcacn Pocono cB A | c BOA | c BOA cna 183 40 4G 0 27 270 1M 10D |e 3 6 ao © 4D bm 4m B 92 90 85 236 248 23995 Bom 69 6s) | Bie so aS er) 2B aa 229 wm 70 6930 5 4ni8 478s S182 5 wos 8225 236 aes B78 7 70s B wn sn op © 939380 moan Dt » 78 72 79 2 98 4a a % MB 7% 2M 2 ZS iy Manyara |) 13 B38 27 46 a oer iebieeenesiees as m 81 78 73 2 32tb 5942 44010 © a) @ 2 25 225 bpahbaree ee we I Hae ae 38 8 9738 5s 1s as 2s. ee a | fecha Dea ame lca 50 39 98 $0 So 196 23 aa 8 Tabla 1 95: AAMPER Youth Fitnoce Tabla | 38: AAMPER Youth Fitness # ota » ae Test, valores en porcentale segtn in- Test, valores en porcentaje segtin in- “ 10 10040 Lm 205 2 dice de clasficacion dice de clasiticacién 3 it 11 35 3% 1B or 235. Chioos (cursos 102-124) (Sprint de 50 Chicos (cursos 10°-124 (lanzamiento 30 to2 102 30 Bo 77 Ast 206 yarcanoag) {9 balon blando, mm) 3 wo. oa as | | say age ars 20 105 106 20 ® e719 1 5 ws 0915 Bie tas tats 10 1 tt 10 4s. rts 5 us ss S147 68 17008 ° oe 8 oo a7 Tabla | 33: AAHPER Youth Fitness Test, valores en porcentaje segun in- dice de clasificacion Chicos (cursos 102-129) (carrera pen- dulariseg.) coe 1 6056 e100 B63 of oo NS mm 6A BLD % 6S 62 ges ® 66 6 or 10 B67 6A 6h 8 Dn 6 6 64 6 7) 63 64s oe 7 6 6 BM 66 66S D TL 67 66 6 72 6 6 Tabla | 34: AAMPER Youth Fitness Test, valores en porcentaja sequin ine dice de clasiticacion Chicos (cursos 10°-12%) (salto de engi con fos pies juntosn-cm} Poranisj Te de caseasn Porarine ery hoa 100 GAL $230 88,70 100: 95 Gok HSN 749895 5639 6555 Bae 7H 08 HOH 6126 7 S22 3905 7 5039 5862 7a = 6 4998 5730 4847 S547 5S W754 5486 So 4633. 5804 45 it S12 7 182 14 1270 s ma 6 © is 58187 ty a5 50 188 181 14950 4 291 183 1st 8 © ” 35 13735. 30 20030 Pa 20s 20 20 0 8 48 10 22 10 5 5 0 3ua 434 45 Tabla | 37: AAHPER Youth Fitness Test, valores ent porcentaje Seguin in= dice de clasificacién Chicos (cursos 108-129) (carrera/mar- cha de 600 yardas, min/seg)204 Tests de la condicién fisica Apéndice i (Tablas de valoracién) 205 356 381 82 457 47 87 | 50 | 833 G2 SHI HE 2 330 356 406 406 4.2 406 | 4 | SOB SEI 356 356 381 79 395 SBL 381 SRL | 30 | 432 330 305 305 356 334 279 356 356 356 | 25 | 356 305 — 279 330 m3 229 32 30 48 | 20 | 308 m9 29 Re 30s wa 23 29 308 13 | 9 29 29 m3 m9 ay 78 24 84 to | 24 23 178 182 293 102 152 23 178 5 | a 127 102 102 152 50 102 152152 3 | 52 76 76 $0 102 25 76 wy 2 | m2 25 so 2s — oo 25 192 137 1 | 7 09 25 G0 76 Tabla J 1: Basic Fiiness Test, valores en porcentaje segin edad - nifesihifas. Extent Fiexibilty Test (om) Nicachicos c i Eid | Poreniae us 68 6 » e 3 | » BB Mn BB om ” Bi iadinn teen 194 u B OB ” a 9 7 DB ou 2 95 mn w - 1 nop 4m 0 rae ie 16 a nm oD 5 7 6 8 n » 10 16 eas) ang ee aes 15 =) ee Te ae aeeit Foy | eas) Agen ey, ot Nios "Washi isto Nasiohs ies Poem Eade Edad Poxcee Eted A wage re es Acai My ee ‘ae 6 7 ‘e 3 @ Paou= ARNO = Gs Go 9 oa | 7 M9 ta 7 He ae ite 27S ae aed wwii de ela Hog Se 559 N64 762 oy | SD 762 m2 mA 762 5 “ ap Re = ‘i ae Pa Pa sae etl ny na 3 | as m7 m7 86 nz 3 eee 2» apatites tons sata 9 | 60 6s 660 eho G60 St ae a eer sek es Sarg os & | OS oo Se se fa, Me ai onen ia se as sie oo | m9 | os a9 sa 93 559 le ait 0 20 is aga 39 559 su Gs | 73 | — au 33 DS SD $ 393 533 589 A | 70 | io 83 43 83 Soe o nu wv | 3 a on = eo 3 zie oat pee 381 406 483 soa soa sos | so | sn4 9 92 2 457 Sn Ate cat i Sig 9 lt booties Tabla J 2: Basic Fitness Test, valores en porcentaje segin edad - nifioshnifias — Dynamic Flexibility Test (numero de repeticiones) Waihi Eid 2 Ms eT 24 DS MA 22 2 Ds 246 BS 26 2A 23 2 Bi BS MA 2K WS 2S a4 ng 19 263 26 28 BD a7 Ba 300 265 258 242 254 245 Me 278 des al sp 278 275 al 4 Tabla J 3: Basic Fitness Test, valores en porcentaje segun edad -nifios/nifias ‘Shuttle Fun (seg.)206 Tests de la condicion tisica Apéndice il (Tablas de valoracién) 207 Niosicnices Ninasenicas Nifosiehies Niasiehicass ] Eas 7 Peeen Eid ad Ponente ad =| nop ws we we | | ete pow Be 6 7 oe now 6 7s 42673486 eas 9 99 | 3200 3688 3332 2 6 s 9 im | 0 | we 0 5 7 8 aoe Stas 6584 5645 98 | 2396 3475 3505 50 59 om 93 98 tn | 5 | 30 7 A St 56 87 sas 5029 oo ease a7 | mos 3322 3805 4% 55 7 99 9% 9% | 2 | 3 46 49 56 86 seen 4877 cas 28 95° | 104 3048 3200 8 6 6 2 | ts |e 5 7 fo Bao 45,1 sro 5813 go | 2438 274s 274 4% § sf 8 | 10 | 2 8 4 8 3658 4939 5878 $700 a5 | 2195 2560 2591 oo st mo | 5 | 5 6 a 34754206 5395. 307 to | 212 2377 2469 a st ‘tas oe % |tem aie ar ay seam | [lash anc ah HD 31393932 50,29 522 7 | 1829 2134 2256 3M 6 8 1 ob DH NF 2587 3658 785 4999 «| 1707 1951 2108 oats ass 3322 Sr 4755 so | 1385 i768 1920 ori2d e — (a A % 1 im ms im | wo | 5s 6 ow | E % 9 106 118 M20 1 3 4 0 7 2 7 - - Reese pe Do is os Me i 2 6 OB = = Sedefai SMe! lg aca See ee ow 8 uo us ur ” 7 Bo Seman ene ol fee Ble as & 7% 9 106 109 1H 6 @ ————_—_1 — —— 57 75 86 01 106 107 34 blr J 6: Basic Fitness Test, valores en porcentaje segin edad -nifosininas ‘Ful Ups (numero de repeticiones)208 Tests de la condicién fisica Apéndice il Tablas de valoracién) 208 a Wrias/ohvoas Nitosichicos Nifasichicas | [” Nifosichicos ‘Ninias/chicas sea Porcon ~ ek a ead PRS] uo 6 oF ow tale BoM ob 6 I 48 14 15—18| ‘9° 15 16—18 p18 m B—18 ea» elaloaun a » 7 tea eee 7 ° é re 0 HD DB 8 un ea pm B a sae 40 + | 7 0 5 S Sepa Soe |nigrslltap vas | Set aeueeeean f i baal ae yasaloonl te ata alte alitay lites an Gay ah aes aN af ee ae lis Sere Bb Bb 6 6 2% 0 we 7 0 wm A A Te Dn a2 ® a2 Bess] a lhe Soe 2 8 See ela te a alate 3) Naa ah Sewer ag ay uel ee PpsTeBape tag Bec cee| ate = Ree Nish aoe sae Om hee ji 3 ; BS ivasee ee ae & = = nou oe se eo eee ‘ Ele: ol nnna we 60 a2 Bb 6 6 16 Slashes 4 tad at _ L = (er aia arr tae tari righ = EBT, valores on porcerta- ey mn an| oe] s tt bb bw Totle J 8: BET, vetoes on porvenie: | [atlas & 6.5. valor a? poreeti je segtin edad - nifios/nifias Cable _je segtin edad - nifios/nifias Balance- vow» » »| 0 | 2 o un nm 2 o Jump Test (nimero de saites valides) A Test (seg.) Weitere Phe lala ya! ita as ag ASre MAE 8 my Wale 28F| e Jecc pase M dnc Wihu poe doasell) a ia wale caine ae a B 4 m6 1 IF 10 4 6 9? 6 «@ ad nod 6 8 1s 5 i a i Oa 7 812 4 3 24 3 4 3 9 “2 i 7 cuore ge |e ae: [eageal eet al 1 al 1 1 6 8 2 wo on 1 je alle oh Theva 1 1 Niet ' - lay Ue ant 13s Tabla J 7: Belo nooo Toot, valrco on rorcontjesegin eded-itewhitas 1 13 be te Leg Lifts (numero de repeticiones) 240 201 148 ial aie Acie 203 23ST a] Tastee) [as — Ent dae 2at 132 Eiad [Peon] ted Bed |Porcon] Ea am Rear salar z ce eh ae 223 216 297 260 i 518] 15 16-18 pos pos 735 mie aa je ” 5 5 nn a x as 2 Seen cer A Hee UZ eB 243 293 208 226 = Neral ae es Be | ot plead Ba 238 Bt Zt | Ean das 226 224 an a tls fio : = l}e]s es s |a| Mi Sia Be -- cry -- 2 8 | Ty ¥ | Mar dae dao Sat aly setae ait al on faa 420 390 306 305 =e = nos oe 0 % 430 4:05 32 Tabla J 10: B.F-T., valores en porcen- = eae aero : $13 aS iaje sequn edad -ninosninas 600- Yarc-run-Wan ¢ri-seg)210 Tests de la condicion fisica Apéndice Wi (Tablas de valoracién) 211 Noss Tasichene hostess Nrasenias Eine Pacer aaa Ed Foeerae! Eaad BoM 6 6 ov oe wis bow oe we vo 4 6 7 249 257 264 267 272| 99 | 206 213 221 | 72 70 30 dt 90 88 87 aL 44s 230 259 2er 207] 98 | pe 201 2h 73 it as | 93 94 a9 89 92 We 2 6 357 te! S| tn 28 71a wm | 94 92 91 ot 9 228 asx 2] 95 | ae 299 26 73 15 | 98 34 94 93 38 zis 2a tte] se | tho 7s 7s to | 96 56 97 95 Sr zn ase aa] ss | 195 a 5 | 12 102 102 190 10K 19206 233 26] | un an a4 73 3 | 198 195 107 192 193 iss 203 2a 233| 78 | tar 170 a7 6 2 | toa 108 tos ioe 195 15198 236 238) 70 | ts Mar a9 82 i | uz ma m2 199 199 ty aa an} @ | mo 10 Bed ss ae chal tik ean ae Ze 2s| wo | ie is Tabla J 12: Basic Fitness Test, valores en porcentaje seatin edad -ninosininas zor ain) | tA? 150 50-Yard-Dash (seq.) 0 20) 205] 30 | 1a 1s = us ta 2m} 2 | 1 10 pecan wave 40 ty im] 20 | abr 137 ead Porcenaye tek ot de iti Bou 6 om ox wos 6 7 us Ss i te pe ties: 146 » |s2 155 55 161 165 49 % |153 159 162 167 169 tas 17 to 14 Bh 7” to 182 o9 it 4 132 o93 tt Peet 57 159 | 90 to 162 | 85 162 164 | 80 wea 67 | 75 Tabla J 11: Basic Fitness Test, valores en porcentaje sequin edad - nifios/nifas Broad sump (m-om) “Niasericas| ‘Nfestehieos 166 168 | 70 ad wo 72 | 60 Bow oe wo vo ia are | 50 | Aaah eae aes aa v9 79 | 40 S67 61 $8 59 58 70 70 63 63 62 60 69 59 — 72 133 186 | 30 66 64 63 61 61 6 m7 we at | 25 wa 192 | 20 2 194 | as 16 198 | 10 67 63 64 62 = 6 72 67 63 63 63 62 7 68 66 64 64 63 24 m3 | 5 73 69 67 65 65. 64 78 74 70 68 66 =~ 73 zp ag | 3 7S 72 69 67 66 63. 80 | a4 zs | 2 | m3 | 4 26 7S 70 68 67 66 78 77 72 69 68 67 0 79 73 71 oa abla J 1%: Basic Fitness Test, valores en porcentaje segtin edad - nifosmifias ‘Dodge Fun (seg.)2 (S0q e124) oNeWu QpeNB pred jsaI-SsAUILY 'L WW BITRL az oun on s = oupuinid opei6 axed yser-eset a Sen ' = 1d ope ered i x s e a g s id é t : ve | aoe 8 a : aS i eat t sooo = + 065 | gH cor r= g + 098 TO= Te 3 : ior Sa ee oe s on vaca) oe aa vom a om wire = wumeo: = oie En a [=e | casas = ane eat SS Ce mn #) SRR SRF FRR ABA whe tow : n| BRS RR SRR RRR aeN ven je : ihe Yee Ben sea san sen eon <1 g =|) S58 28 RVR eRe asx gee vee i 2) 4R ASe BBR See ARR REM woe |e ' 2| $33 S58 SSR s8R S93 sR Sse A 3 il: Rag REs BOR acu soe iB A 2) T| gag gag eae sou ere 23 : hi214 Tests de la condicién fisica u 3 Bibliografia Pp rp ay ey fey a+ 3 OPS) BPE] S14] 8/312 Rl) alo) g 2 2 = a yo a i]? = elle | AanPen (Ed): Aahper youth fitness test manual. 2. ed., Washington 0.C. 1968. 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Harris y BL. Harts + La ensefianza de los juegos depor- tivos colectivos. C. Bayer. + Cémo entrenar la resistencia. Nor- bert Auste + Gimnasi chardt + En forma. M. Preibsch y H. Rei chard. + Ejercicios abdomis gano, + Desarrollo muscular. M. Grosser y H, Maller +1000 ejercicios y juegos de muscu- lacién. L. Guibbert y otros. +1000 ejercicios y juegos de calen- tamiento.L. Brugger y otros. *Gimnasia_Entrenamiento de la fuerza. H.R. Kunz y otros. ‘= Prevencion y rehabilitacién en el deporte. Jargen Freiwald. + Traumatologia del deporte. J. Ge- nely, E, Brunet-Gued| y otros. ‘+ EI masaje en el deporte. Friedrich ‘Schwope, * Gimnasia correctiva. R. Galopin. + Masaje y tratamiento muscular. E. Andrews. ‘+ Masaje deportivo. Dr. J. Viinon Y M. Cash. cada dia. Helmut Rel . Mario Man A. de Sambucy.