Trabajo practico funcional de la resistencia

 Profesor: Martin Maffei

 Año: 5°B

 Fecha de entrega: 1/7/2019

 Alumnas: Zoe Gonzalez y Sofia Gonzalez

 Materia: Educacion fisica y cultura

03/06/2019 Hoja: 1

Trabajo Practico Funcional De La Resisrencia

 Diferencie las distintas acciones motoras segun su dominanci energetica, teniendo en

cuenta sus caracteristicas
1. Trote continuo durante 7 minutos, a una frecuencia cardiaca menor o inferior a 150
pulsaciones por minuto
2. Trote continuo variable ''Fartlek'' 3x(2minutos, suave + 1 minuto medio + 30 segundos
fuerte) 10 minutos
3. Intermitente metabolico ''5x15''/16 - 20 metros, 5 minutos
4. Intermitente neuromuscular ''10x10''/16 - 18 metros (ida y vuelta) 5 minutos
5. Skiping intensidad alta ''15x10''/x8 series (3 minutos)
6. Gurpees 1 minuto

Datos alumno n°1 (Sofia Gonzalez)

Datos Act 1 Act 2 Act 3 Act 4 Act 5 Act 6

Fc.Inicial 90 100 110 130 100 100
Fc.Final 160 140 200 180 150 180
Sudoracion 1 1 1 1 1 1
Color 1 1 1 1 1 1
Ventilacion 2 2 3 3 3 3
Sensacion Le duele la Le empieza Siente que Siente Le dule Le duele
subjetiva cabeza y a doler el se queda ganas de todo el todo el
siente cuerpo y siin aire vomitar y le cuepo cuerpo y le
aciddes empieza a duelen los cuesta
quedarse gluteos respirar
sin aire

 Conclusion: no toma color en ningun momento, transpiro muy poco durante todo el
tiempo de la actividad pero se queda sin aire facilmente aunque resiste, siente dolor en
todo el cuerpo incluso despues de unas horas de que ya haya pasado el ejercicio
Datos alumno n°2 (Zoe Gonzalez) Hoja: 2

Datos Act 1 Act 2 Act 3 Act 4 Act 5 Act 6

Fc.Inicial 60 100 60 120 100 120
Fc.Final 140 190 150 160 150 170
Sudoracion 2 3 1 2 2 2
Color 2 3 2 2 2 2
Ventilacion 2 3 3 3 3 3
Sensacion Siente que Se quedo Le tiemblan Le duele la Se tuvo que Le duele
subjetiva se queda sin aire y las piernas garganta, hacer un mucho las
sin aire sentia que y se le los gluteos paf para piernas e
se complica y los poder intenta
asfixiaba, respirar gemelos seguir, recuperar
se hizo un estaba muy el aire
paf para cansada y
poder le costaba
calmarse respirar

 Conclusion: toma color muy rapido a los minutos de comenzar la actividad, no respira bien
en ningun momento y le cuesta seguir con los ejercicios, si se esfuerza mucho necesita
parar y hacerse un paf para tener una respiracion normal
 Graficos

 Frecuencia cardiaca inicial y final Hoja:3

250

200

150
Sofia inicial
Zoe inicial
sofia final
100
zoe final

50

0
act. 1 act. 2 act. 3 act. 4 act. 5 act. 6
 Sudoracion Hoja:4

3.5
3
2.5
2
Sofia
1.5
Zoe
1
0.5
0
1 2 3 4 5 6

 Coloracion

3.5
3
2.5
2
Sofia
1.5
Zoe
1
0.5
0
1 2 3 4 5 6
 Ventilacion Hoja:5

3.5

2.5

2
Sofia
1.5
Zoe
1

0.5

0
1 2 3 4 5 6