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AUTOR
Abstract
The objective of this article is to show a panoramic view of work stress, using the
proper foundations of stress, such as definitions, types of stress, stressors that affect
workers who work in institutions, the causes by which they occur, what effects stress
brings and how to control stress. This article also tries to quantify a study and research
to examine the stress of working in the central library Doctor. Alejandro Muñoz Dávila of
the Technical University of Manabí in the city of Portoviejo, making methods and
applying techniques and reaching a conclusion of which are the stressors that are
presented to them in their work.
Keywords: Work stress, mental health
INTRODUCCIÓN
Hoy por hoy al hablar de estrés laboral resulta una tarea grande ya que día a día las
empresas están en continua competencia y por lo cual exigen muchos trabajos por
parte de los trabajadores, de igual modo conllevan a tener más presión a los
trabajadores de parte de los patrones con la finalidad de solventar a diario las
exigencias de satisfacer las necesidades de los consumidores. Dicho esto, vemos que
los profesionales se enfrentan todos los días con múltiples presiones en el ámbito
laboral lo cual afecta directamente a las personas que trabajan, y podría bajar el
rendimiento de la empresa a causa del estrés.
En el siguiente artículo está dispuesto a mostrar una vista panorámica del estrés
laboral, empleando los fundamentos propios del estrés, como las definiciones, los tipos
de estrés, los factores estresores que inciden a trabajadores que laboran en
instituciones, las causas por las que se producen, que efectos trae el estrés y como
saber controlar el estrés. De la misma manera está dirigido para los trabajadores de la
biblioteca central Dr. Alejandro muñoz Dávila de la Universidad Técnica de Manabí en
la ciudad de Portoviejo, haciendo un estudio, utilizando métodos y técnicas para
observar las causas, los motivos porque se extrae el estrés.
2. INTRODUCCIÓN AL ESTRÉS
Blanco, Mario, (2003) “El estrés es uno de los males sociales más
generalizados de nuestros tiempos porque no sólo afecta a las personas,
provocándoles alteraciones físicas, mentales y emocionales, sino también a las
empresas que sienten las consecuencias económicas y sociales que genera.”
[CITATION Bla \p 8 \n \y \t \l 3082 ]
En la sociedad actual es común pensar que el trabajo es una fuente de estrés en las
personas y puede dar lugar a graves problemas para la salud es un tipo de estrés
propio de las sociedades industrializadas, en las que la creciente presión en el entorno
laboral puede provocar la saturación física o mental del trabajador.
Para[ CITATION Mik81 \l 12298 ] citado por [ CITATION Bla03 \l 12298 ] define al
estrés como:
El estrés es un estado psicológico y físico del ser individuo, ya pues actúa como un
mecanismo de defensa que prepara nuestro organismo para hacer frente a situaciones
nuevas, que presentan un nivel de exigencia superior o que se perciben como una
amenaza.
[CITATION Sel76 \l 3082 ] Señala al estrés como un proceso que tiene diferentes
etapas. En situaciones tensas las personas pasan primero por una etapa de alarma,
luego por una de resistencia y finalmente, cuando han consumido todos sus recursos,
sienten agotamiento. En la etapa de alarma las personas se enfrentan a un tensor o
elemento causante de estrés, es decir, a un aspecto de la situación que hace que suba
la adrenalina y aumente la angustia. Si el tensor persiste, las personas tratan de
responder a él en la etapa de resistencia. Podrían atacar al tensor de forma directa o
usarlo para llenarse de energía y conseguir mayor productividad o creatividad. Si los
tensores persisten y producen daños fisiológicos se presentará el agotamiento.
El estrés laboral puede ser muy perjudicial en la vida de los seres humanos ya que
las personas no saben cómo manejar la presión y el desgaste físico que este ocasiona
y puede llegar a tener grandes repercusiones en la salud y psicológicamente.
Por ende, el estrés ataca a nuestro sistema nervioso ya que cuando el individuo se
siente estresado esto se debe a causa de la presión y la sobrecarga laboral, ya sea
esta de cualquier índole como académica, social o familiar, lo cual conlleva a desgate
psicológico, físico ya que de no ser tratado puede llegar a mayores instancias lo que
puede dar lugar a problemas de salud en el corto, medio o largo plazo.
No todos los trabajadores reaccionan ante el estrés ya que manejan sus emociones
y toman las cosas de tal manera que se relajan y no toman las cosas bajo presión más
bien se toman su tiempo haciendo todas sus actividades diarias, de tal modo igual un
factor que genere estrés en un habitante tiene necesariamente por qué generarlo en
otro, o con la misma intensidad.
El estrés laboral es una de las problemáticas que se dan por falta de tiempo, por no
conocer el tema para tratarlo o resolverlo, igual se debe cumplir las exigencias de
donde trabaja, y por cansancio o desmotivación se va provocando el estrés en la
persona.
Según Slipack (1996, citado en Campos, 2006) existen dos tipos de estrés laboral:
El crónico. eso puede ocurrir cuando la persona está sujeta a las siguientes
situaciones:
El estrés crónico es aquel que ocurre varias veces o con frecuencia cuando un
trabajador está constantemente sometido a un estresor, por lo que los síntomas del
estrés aparecen cada vez que surge la situación y mientras el individuo no cumple con
este requisito de recursos, el estrés no desaparecerá.
3. FACTORES ESTRESORES
o Ruido
o Temperatura
o Ambientes contaminados
o Jornada de trabajo
o Relaciones interpersonales
o Es decir, cada persona tiene este factor, de acuerdo con la cantidad de trabajo
que se tenga a resolver como requerimiento de su trabajo, de tal modo que si
no se tiene organización este puede desencadenarse y provocar el mayor
estrés en esa persona.
o La Agencia Europea de Salud y Seguridad en el trabajo establece que riesgo
psicosocial es “Todo aspecto de la concepción, organización y gestión del
trabajo, así como de su contexto social y ambiental que tiene la potencialidad de
causar daños físicos, sociales o psicológicos en los trabajadores” [ CITATION
EUO04 \l 3082 ] De acuerdo a la importancia de que las empresas se
preocupen de la Salud de sus trabajadores al determinar que salud no sólo
significa ausencia de enfermedad sino adicionalmente bienestar mental y
emocional, se realizan evaluaciones de riesgos laborales que permitan
establecer si sus trabajadores se encuentran adaptados o no a las condiciones
de trabajo en las que se desenvuelven y si la calidad de vida laboral es
adecuada para su bienestar.
Ha habido debates continuos sobre formas de manejar el estrés laboral. Uno de los
debates más importantes es sobre cómo aumentar el nivel de resistencia de los
empleados contra el estrés. Demasiado estrés, como todos saben, causa destrucción
en empleados y afecta negativamente a sus actitudes hacia su trabajo. Esto los lleva a
pensar en dejar sus trabajos.
El estrés laboral actualmente es muy común, pero hay que equilibrar todo esto
porque solo lleva a afectar tanto psicológicamente como fisiológicamente por ende es
conveniente, tener una estabilidad mental y todo que nos ayude a solucionar esta
problemática como es el estrés laboral. Las causas que vemos del estrés laboral son
las siguientes:
o Presión
o Carga horaria
o Presión financiera
5. EFECTOS DE ESTRÉS
“Hay varios efectos notorios dentro del trabajo cuando existe estrés, a los cuales
se debe prestarles la atención adecuada para que no sean perjudiciales en la
empresa”. (pág. 12)
o La edad
o El género
o La discapacidad
o El estatus socioeconómico.
El estrés laboral no afecta sólo a las personas que lo viven, estos efectos también
pueden incidir en la organización. El trabajador puede dinamizar sus recursos,
explotarlos y dar lo mejor de él, pero cabe decir que cuando éstos se hacen muy
extensos, estos recursos se agotan y se llega al cansancio, por lo tanto, bajará
significativamente el rendimiento de esa persona, dado aquello vienen las
consecuencias, tanto errores como aumento de absentismo y estas pueden ser
perjudiciales para la empresa.
Quemarse en el trabajo o también conocido como Burnout, es, hoy por hoy un
principal enemigo que todo trabajador atraviesa. Este afecta su interés en la labor y sus
emociones, por lo que tiene un impacto directo en la salud y la forma en que estos
controlan el estrés y la ansiedad. Existen diversos consejos que se pueden
desencadenar para profesionales en busca de cuidar su salud en la oficina.
Para eso la Fundación Universia, (2018) expone 5 formas con las que es posible
evitar quemarse en el trabajo:
Para dejar ir las malas energías creadas en el trabajo. Manejar estos ejercicios
simples que pueden hacerse desde sus casas o en el puesto de trabajo. Estas técnicas
de ejercicios son un método extraordinario, poderoso para mejorar la capacidad de
relajación y la productividad del trabajador.
6.3 Practicar un deporte de forma habitual.
Una persona con la que conversar de los temas más estresantes, un aliado al que
acudir en caso de sentir que el nivel de estrés aumenta. Cuando relaciones más
estrechas y positivas entre los trabajadores hay más tendencia en hacer un trabajo
coordinado y esto ayuda a contribuir un mejor clima en el trabajo, estas relaciones son
importantes ya que se favorecen haciendo un trabajo en equipo.
7. METODOLOGÍA
Cualitativo: las cualidades del director como voz de mando a sus empleados en cada
área administrativa donde laboran.
7.2 RECURSOS:
o Entrevista al director
o Ficha de observación del lugar
8. RESULTADOS Y DISCUSIÓN
8.1 Resultados
Descripción
Proyecto: El estrés laboral Observador: Grupo de investigadores
Katiuska Salvatierra.
Mayco Castro
Gema Moreira
Lugar: Biblioteca central de la Situación: desarrollo del estrés
UTM
Objetivo de la Analizar el estrés laboral que existe en la biblioteca central de la
observación: universidad técnica de Manabí
TEMAS PREGUNTAS
La organización del talento humano ¿El talento humano trabaja en conjunto?
Registro
Proyecto: El estrés laboral Observador: Grupo de investigadores
Katiuska Salvatierra.
Mayco Castro
Gema Moreira
Lugar: Biblioteca central Dr. Escena:
Alejandro Muñoz Dávila de
la UTM
Hora inicio: Proceso que se dio en toda la intervención del
10 am proyecto
Hora final: 4pm
Descripción (obs.directa)
Interpretativo
Se interpreta que el estrés existe dentro de la biblioteca, muchos son afectados por el estrés
pero unos que otros lo ven de forma positiva, no todo es malo, más bien ayuda a mejorar y
organizar la carga horaria y su proceso mental. Pero no todos lo asimilan por este motivo
viene la fatiga entre otros recursos que afectan tanto físicamente y su psicología.
Temático
Hay interactividad entre el director y el personal para untos resolver la problemática que es
el estrés Laboral.
Personal
Esta ficha de observación va más allá de lo laboral, también en lo personal muchos de los
que trabajan en la Biblioteca son padres y la carga de su hogar y su trabajo hace más pesado
su proceso para ser ágil en el trabajo, por este motivo el director se encarga de dar
capacitación para no juntar todos los problemas y poder estar capacitado para que no afecte
tanto a la comunidad educativa ni en el área que se desempeñe el trabajador.
8.2 DISCUCIÓN
El estrés ha sido estudiado de forma continua a lo largo del tiempo y aun así este
sigue presentado ciertas secuelas y dudas acerca de este fenómeno. Al margen
mediante estudios se ha podido observar que el estrés a largo plazo puede traer
secuelas desbastadoras a la vida de las a personas, y esto pueden causar problemas
tanto físicos como mentales.
Diversos estudios, han encontrado que el estrés tanto dentro como fuera del trabajo,
se encuentra asociado a una gran variedad de problemas físicos y mentales, y que aun
cuando esta relación no es completamente entendida por todos, es un hecho que el
estrés juega un papel importante en la forma en cómo las personas se sienten consigo
mismas y en el auto concepto que tienen, lo cual hace que aquellas personas que
experimentan estrés sean más vulnerables a presentar problemas tales como
depresión (Shields, 2006).
Sin embargo, a pesar de que el estrés laboral puede involucrar demandas físicas,
psicológicas y sociales, las cuales sin los recursos adecuados para su correcto
afrontamiento pueden tener consecuencias devastadoras, la mayoría de los
investigadores en el tema, están de acuerdo en que el desempleo por sí mismo es
generalmente más estresante que el estrés laboral.
Una vez mencionado esto y al percatarse de que una de las consecuencias que trae
consigo el experimentar estrés severo es la posibilidad de desarrollar depresión, se
tuvo como propósito dentro de este trabajo el comprobar la correlación de ambas
variables a partir de una entrevista y una ficha de observación.
A partir de los resultados obtenidos, se pudo observar que una gran parte de los
trabajadores sufren de estrés severo, especialmente en lo que se refiere al estrés
laboral. Asimismo, se pudo comprobar que los sujetos muestran manifestaciones de
depresión en relación con el grado de estrés experimentado.
CONCLUSIONES
o En la actualidad el trabajo que desempeña la Universidad Técnica de Manabí, en la
cual cuenta con la biblioteca central donde es la parte que se ha vuelto muy
importante por la gran demanda de estudiantes ingresan a la misma, se concluye de
este modo que no por tratar de cuidar el empleo se descuida cosas tan importantes
como es el hogar y la salud.
o El estrés laboral está en toda empresa no solo como problemática, sino como un
factor fundamental para mantenerse preparado tanto física como psicológica. De
este modo se concluye el que el trabajo es mucho más fuerte mostrando que son
competente para un trabajo de potencia.
o Mientras mayor carga laboral exista, la tendencia es que va a existir un mayor nivel
de estrés, en la biblioteca central existe capacitaciones que influyen al trabajador
para que esté capacitado y fortalecido para la carga horaria que se le aplique.
RECOMENDACIONES
ENTREVISTA
ANEXOS
Bibliografía
Castilla, León. (2000). Jornadas sobre Seguridad y salud laboral. Union Sindical
Obrera. Recuperado el 9 de MAYO de 2018, de
https://drive.google.com/file/d/19ca-O1UQXrnbrpzlXB0F1N9zeR-CSjT5/VIEW?
USP=DRIVESDK