19/2/2015 Llenos del Espíritu Santo :)

21 Días del Ayuno de Daniel

Artículo original por Susan Gregory (en inglés) traducido por iglesiavida.wordpress

El Ayuno de Daniel es un ayuno parcial basado en la Biblia. Es un método de ayuno que los hombres,
mujeres y jóvenes de todo el mundo están utilizando a medida que entran en la disciplina espiritual de la
oración y el ayuno.
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Hay  dos  escrituras  de  fundamentales  para  el  Ayuno  de  Daniel.  En  Daniel  1,  el  profeta  sólo  comía
verduras (que incluye las frutas) y sólo bebía agua.

(Daniel 1:12 NVI) “…Danos de comer sólo verduras, y de beber sólo agua.”

Así que de estas escrituras se obtienen dos guías para el ayuno:

1. Sólo las frutas y vegetales
2. Sólo el agua de bebida

Luego, en Daniel 10 leemos que el Profeta no comía carne ni pan o alimentos finos y dejo de beber vino
durante 21 días. Estas tres semanas se refieren a la observancia de la Pascua y la Fiesta de los Panes sin
Levadura, las cuales tienen lugar durante el primer mes del año (Éxodo 12:1­20).

(Daniel 10:2­3 NVI) “…yo, Daniel, pasé tres semanas como si estuviera de luto. En todo ese tiempo no
comí nada especial, ni probé carne ni vino…”

Así que desde esta escritura, tenemos una tercera guía:

3. No edulcorantes o pan

Otra  guía  importante  se  deriva  de  los  principios  judíos  sobre  el  ayuno,  que  no  se  utiliza  la  levadura
durante  el  ayuno.  Por  eso  es  que  la  levadura,  polvo  de  hornear  y  similares  no  están  permitidos  en  el
Ayuno de Daniel.

Por último, llegamos a la conclusión de que ningún alimento artificial o procesado, ni ninguna de las
sustancias químicas se permiten en el Ayuno de Daniel.

Asegúrese  de  leer  los  ingredientes  en  las  etiquetas  de  los  alimentos  preparados  para  asegurarse  de  que
sólo incluyen los ingredientes del Ayuno de Daniel.

El  Ayuno  de  Daniel  para  el  Cuerpo,  el  Alma  y  el  Espíritu     

La Biblia nos enseña que somos un espíritu, que tenemos una alma, y vivimos en un cuerpo. El Ayuno de
Daniel  afecta  estas  tres  partes  de  nosotros  cuando  entramos  en  un  período  de  tiempo  centrado  en  la
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oración y el ayuno.

El Cuerpo – Ciertamente nuestros cuerpos se afectan cuando nuestra dieta ha cambiado, para algunos de
manera  muy  dramática  durante  el  Ayuno  de  Daniel.  Muchos  hombres  y  mujeres  experimentan  la
desintoxicación  de  las  sustancias  químicas,  la  cafeína,  y  el  azúcar.  Los  síntomas  son  más  a  menudo
dolores de cabeza, calambres en las piernas, fatiga y malestar general.

La mayoría de las personas a pierden peso durante el ayuno de Daniel. Y muchos reportan curaciones de
la diabetes, las alergias, el artritis y el cáncer.

El  Alma  –  Con  frecuencia  se  refiere  como  “la  carne”  en  la  Biblia,  el  alma  es  afectado  grandemente
durante el ayuno de Daniel. El alma es el asiento de nuestras emociones, el intelecto, la personalidad y la
voluntad. Es en el “reino anímico” donde experimentamos ansiedad, la frustración, la ira. . . e incluso la
felicidad.

Durante el ayuno de Daniel, su alma puede muy bien rebelarse contra el cambio dramático de su dieta.
Experimentar  y  ganar  esta  batalla  sobre  la  carne  es  a  menudo  una  de  las  lecciones  más  poderosas  del
Ayuno de Daniel.

El Espíritu  –  Nuestro  espíritu  es  la  parte  de  nosotros  que  nace  de  nuevo  y  que  se  rinde  a  Dios  y  que
luego  permanece  con  el  Padre  y  el  Hijo.  Nuestro  espíritu  se  llena  con  el  Espíritu  Santo  cuando  nos
sometemos  a  él.  Durante  el  ayuno de Daniel, queremos poner nuestro espíritu a cargo de las otras dos
partes  de  nosotros.  Cuando  la  carne  está  actuando  con  un  antojo,  tomamos  el  control  del  mismo  con
nuestro espíritu (al igual que un padre toma el control de un niño rebelde).

El  ayuno  siempre  va  mano  a  mano  con  un  objetivo  espiritual.  Así  que  durante  este  tiempo  de  ayuno,
tendrá que concentrarse en la oración, el estudio y la meditación.

¿Qué pasa si usted tiene problemas de salud?

El ayuno nunca debe hacerle daño al cuerpo. Y si usted tiene dudas, asegúrese de consultar a un medico
profesional antes de entrar en el Ayuno de Daniel o de hacer cualquier cambio dietético importante.

El  Ayuno  de  Daniel  es  una  manera  muy  saludable  de  comer!  Por  lo  tanto  profesionales  de  la  salud
apoyarán este plan de alimentación, pero pueden sugerir algunas modificaciones si usted tiene problemas
de salud que requieren atención especial. Por ejemplo, las madres embarazadas y lactantes pueden recibir
instrucciones  para  añadir  el  pescado,  el  pollo  y  el  queso  en  el  Ayuno  de  Daniel,  pero  por  otra  parte
mantener  el  curso.  Puede  ser  que  los  diabéticos  puedan  agregar  más  carbohidratos  o  incluir  pollo  y
pescado. Además, los que son especialmente activos ya sea a través del deporte, el culturismo o vocación
posible que tenga que modificar ligeramente el plan de alimentación.

Les animamos a que consulten con su médico antes de comenzar el Ayuno de Daniel.

Guías Para el Ayuno de Daniel

(Comidas que podemos comer)

Granos: intregal, arroz, avena, cebada.

Legumbres: frijoles secos, frijoles pintos, chicharos, lentejas, frijoles negros.

Frutas:  Manzanas,  chabacano,  plátanos,  zarzamora,  melón,  melon  blanco,  cerezas,  arándanos,  higos,
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toronjas,  uvas,  guayaba,  kiwi,  limones,  limas,  mangos,  nectarinas,  papayas,  duraznos,  peras,  piñas,
ciruelas, ciruela pasa, pasas, frambuesa, fresas, mandarinas, sandia.

Verduras: alcachofas, espárragos, betabel, brócoli, repollo, zanahoria, coli.

"El fruto del Espíritu es amor, alegría, paz, paciencia, afabilidad, bondad, fe, mansedumbre, dominio de
sí; contra tales cosas no hay ley." (Gálatas 5:22)

El Ayuno de Daniel: Su Propósito

Aunque  el  Ayuno  de  Daniel  limpia  el  cuerpo  al  omitir  ciertos  alimentos  por  un  tiempo  limitado,  la
intención real y más profunda es la conexión espiritual. El propósito del ayuno cristiano  es  buscar  una
relación más íntima con Dios, al tiempo que libera al cuerpo físico de alimentos y bebidas no naturales y
auto­gratificantes. Su enfoque debe estar en Dios, no en las cosas carnales del mundo. Muy a menudo, el
foco  del  ayuno  es  la  privación  de  alimentos.  En  cambio,  el  propósito  del  ayuno  debería  ser  desviar
nuestros ojos de las cosas de este mundo para enfocarlos enteramente en Dios. 

Durante  el  Ayuno  de  Daniel  usted  querrá  concentrarse  en  la  oración,  el  estudio  de  la  Biblia,  y  en  la
reflexión.  El  Ayuno  de  Daniel  es  una  excelente  manera  de  comenzar  la  preparación  para  crecer  en  el
Señor. 

Si tiene problemas de salud o está siguiendo algún tratamiento médico, es conveniente consultar primero
con su médico. Usted también podría orar, consultar a un cristiano maduro o a su pastor, antes de ayunar.
Recuerde, el ayuno debe hacerse periódicamente y por limitados días.

El Ayuno de Daniel: Los Lineamientos

Los lineamientos básicos del Ayuno Daniel incluyen comer:

• Frutas, nueces
• vegetales
•  beber  sólo  agua  (para  eliminar  toxinas)  Algunos  dicen  que  pueden  incluirse  jugos  de  frutas
naturales  si  no  contienen  conservantes,  azúcares,  etc.,  pero  incluso  esos  jugos  deben  estar  muy
limitados. El Café y el té no están permitidos.

El Ayuno de Daniel debe eliminar todas las carnes, los dulces, las papas fritas o pasapalos, el pan, y las
comidas  fritas.  Los  panes  contienen  levadura,  polvo  de  hornear  etcétera;  ésos  son  agentes  leudantes  y
deben evitarse. La levadura es simbólica del pecado en ciertas escrituras (1ra de Corintios 5:6­8).

Con  estas  cosas  enumeradas,  se  concluye  que  cualquier  alimento  que  contenga  aditivos  artificiales,
sustancias  químicas,  o  que  haya  sido  procesado,  debe  evitarse  completamente  durante  el  ayuno.  Las
frutas y los vegetales son la base del Ayuno de Daniel y pueden ser preparados aceptablemente en una
variedad  de  maneras.  Muchas  recetas  del  ayuno  y  varios  libros  de  cocina  han  sido  diseñados  para  el
Ayuno de Daniel.

El Ayuno de Daniel es una poderosa disciplina espiritual. Al asociar el ayuno y la oración, uno puede
abrirse al Espíritu Santo de Dios. Teniendo un deseo sincero de buscar a Dios, usted puede acercarse a Él
con un corazón contrito y arrepentido, y Él le ministrará de una manera poderosa. El asombroso poder de
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Dios es transformador y usted conocerá que con Dios, todas las cosas son posibles.

Es importante notar que la Biblia no ordena en ninguna parte que los creyentes hagan el ayuno de Daniel.
Como resultado, es un asunto de libertad cristiana hacer el ayuno de Daniel. Al mismo tiempo, la Biblia
presenta  el  ayuno  como  algo  bueno,  provechoso,  y  beneficioso.  El  libro  de  los  Hechos  registra  a
creyentes ayunando antes de tomar decisiones importantes (Hechos 13:2; 14:23). El ayuno y la oración a
menudo están entrelazados (Lucas 2:37; 5:33).

"Por eso pues, ahora, dice Jehová [Yavé], convertíos a mí con todo vuestro corazón, con ayuno y lloro y
lamento" (Joel 2:12)

La historia detrás de este ayuno

A Daniel le toco vivir uno de los hechos más terribles en la historia de Israel. En el capitulo 1 vemos que
el Rey Nabucodonosor tomo posesión de Israel y el pueblo empezó su exilio en Babilonia. Durante este
proceso ordeno a que hombres jóvenes, saludables e inteligentes fueran enviados a su palacio como
sirvientes. Daniel era uno de estos hombres. Durante su servicio Daniel tomo por costumbre ayunar
porque no quería ofender a Dios contaminándose con las costumbres de esa tierra pagana.

En el capitulo 10, vemos que Daniel esta ayunando, buscando revelación de Dios sobre unas visiones que
había tenido. De acuerdo a los versos 2 y 3, Daniel dice que no comió manjar delicado, ni carne ni vino,
ni se ungió con perfume. Durante tres semanas el resistió las cosas que eran agradable a su cuerpo. Al
terminar estos 21 días de ayuno, un ángel llego para contestar la petición que Daniel tenia antes Dios.

¿Quien puede hacer este ayuno?

El cristiano que quiera crecer espiritualmente y buscar acercarse más a Dios debe de ayunar con
frecuencia. Este ayuno, hecho estrictamente o en moderación, puede ser practicado por cualquier
persona.

Durante el ayuno

Todo ayuno consiste en sacrificar algo físico en cambio de algo espiritual. Es sumamente importante que
el ayuno tenga un propósito, sea tan general como agradar a Dios o una petición mas especifica. Aparta
tiempo cada día para leer la Biblia, meditar en ella y orar constantemente.

Las reglas

Como en todo ayuno parcial, en este uno come para sobrevivir, no por gusto. Si usualmente te
sirves dos veces durante las comidas del día, prepárate para solamente servirte una sola porción o
la mitad de una porción.
Todas las carnes, mariscos incluidos, y todo alimento derivado de un animal debe ser eliminado.
Esto significa que no comerás huevos o productos lácteos de cualquier tipo, tales como la leche, el
queso, la mantequilla, la manteca y así sucesivamente.

Eliminar todo alimento que sea muy procesado o alto en grasa y optar por las opciones orgánicas o
integrales cuando se pueda. Bajo esta regla quedan eliminados los dulces, azúcar, comidas fritas, el
pan blanco, las galletas, mermeladas y todo otro tipo de alimento similar.

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Beber solo agua. Esto es porque muchos jugos tienen una cantidad alta de azúcar e ingredientes
artificiales. Seria mejor comer la naranja en substitución de tomarse un vaso de jugo de naranja. El
alcohol, café y el te están excluidos.

Lista de comida

La siguiente lista de comidas para el ayuno de Daniel sirve como guía de lo que se esta permitido comer.
No es una lista completa. Si deseas comer algo que no esta listado, recuerda las reglas detalladas arriba.

Todo tipo de frutas: Manzanas, naranjas, guineos, uvas, melones, fresas, arándanos, cerezas,
limones, carambola, guayaba, durazno, sandía, frambuesas, piña, ciruelas, pasas, kiwi, pomelo,
higos, mangos, etc.

Todo tipo de vegetales y víveres: Tomates, espárragos, remolacha, brócoli, coles de Bruselas,
repollo, zanahorias, coliflor, apio, chile pimiento, hojas de col, maíz, pepino, berenjena, el ajo, el
jengibre, la col rizada, lechugas, setas, hojas de mostaza, cebolla, perejil, papas, plátanos, yuca, las
espinacas, calabazas, batatas, aguacate, etc.

Todo tipo de legumbres: Habas, frijoles, guisantes, gandules, lentejas, etc.

Todo frutos secos y semillas: Maní, incluyendo la mantequilla de maní, semillas de girasol,
anacardos, cacahuetes, sésamo, almendras, avellanas, pistachos, etc.

Granos enteros: Trigo integral, arroz integral, mijo, quínoa, avena, cebada, granos, pasta de trigo
integral, tortillas de trigo integral, galletas de arroz y palomitas de maíz.

Para cocinar continúe usando los aceites, el vinagre, la sal y otras hierbas y especies a su gusto.

Advertencias y sugerencias

Este ayuno es bastante exigente y es importante que las personas que sufren de alguna enfermedad o
tienen una condición médica, consulten a su doctor antes de empezar este ayuno. Recomiendo que lleven
una copia de este articulo a una consulta con su medico y que juntos adapten la lista. No usen una
condición medica para evitar el ayuno y no usen el ayuno para evitar tratamiento medico si lo necesita.

Si el ayuno de Daniel se va hacer en familia, adapta la lista para los menores. Ellos pueden eliminar los
jugos y los dulces, por ejemplo, y así participar de esta experiencia con sus padres.

Ayuno de Daniel en todos los Cenáculos del Espíritu Santo de Argentina y del mundo

Ell Ayuno de Daniel dio resultados maravillosos en la vida de quien se lanzó de cuerpo, alma y espíritu.
Esta  fe    que  millones  de  personas  fueron  bautizadas  con  el  Espíritu  Santo,  inclusive  muchos  niños
tuvieron una experiencia extraordinaria con Dios.

Muchos  que  dejaron  de  ver  la  televisión,  acceder  a  Internet  y  alimentar  el  alma  con
entretenimientos recibieron el sello divino y el avivamiento del Espíritu de Dios.

El  Ayuno  de  Daniel  es  una  gran  oportunidad  para  quien  aún  no  nació  de  Dios,  y  quiere  tener  un
encuentro con Él. También lo es para aquellas personas que anhelan un crecimiento espiritual aún mayor
de  lo  que  ya  tienen.  Es  con  el  Bautismo  del  Espíritu  Santo  que  nos  damos  cuenta  lo  inmaduro  que
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éramos, y cuán dependientes éramos de los demás cuando se trataba de nuestra propia vida espiritual. Por
todo eso, para tener esta transformación, participe de la campaña y luche para recibir el sello de Dios.

TESTIMONIOS:
Cintia es de Bahía Blanca

Antes  de  ser  bautizada  con  el  Espíritu  Santo,  Cintia  Aniñir  era  una  persona  retraída  socialmente,  era
tímida, no tenía mucha relación con su familia. “El ayuno anterior fue una experiencia inexplicable, yo
tenía el deseo de que hubiera un propósito así, fue la oportunidad de acercarme más a Dios, de tener un
cambio de actitud completa y una comunión pura y verdadera con Él”, afirma.

Luego de ser bautizada, pasó a ser una persona feliz, más sociable y unida a su familia; hubo un cambio
completo.

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Marcelo Soto es de Comodoro Rivadavia

El Ayuno de Daniel fue una experiencia sobrenatural, algo que nunca había vivido con tanta intensidad,
pasé  muchas  luchas,  no  fue  fácil,  pero  nunca  desistí  del  deseo  que  yo  tenía,  que  era  recibir  el  Espíritu
Santo.

Después  de  ser  Bautizado  comencé  a  tener  paciencia,  buen  carácter,  paz,  tranquilidad,  alegría;  fue  una
transformación completa.

Antes  de  participar  mi  carácter  era  pésimo,  yo  era  una  persona  que  buscaba  discordia,  tenía  mal
vocabulario y era muy nervioso y también impaciente.

­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­

Celeste  participa  en
Resistencia, Chaco

“Cuando comencé los 21 Días del Ayuno de Daniel parecía que era imposible abstenerme a las noticias,
a  la  radio  y  a  la  televisión,  no  fue  nada  fácil.  Pero  tenía  en  mi  interior  el  deseo  de  tener  un  encuentro
verdadero  con  Dios.  Yo  quería  nacer  de  nuevo,  porque  a  pesar  de  concurrir  desde  hacía  tiempo  al
Cenáculo  de  la  Fe,  aún  no  lo  conocía  de  verdad.  No  quería  más  ser  una  persona  nerviosa,  depresiva,
vacía, malhumorada y orgullosa. Entonces puse todas mis fuerzas en este propósito y el día 17 de abril
recibí al Espíritu Santo. Un gran gozo y una paz inmensa invadió mi ser, no tengo palabras para explicar
ese  maravilloso  momento;  lo  que  sí  puedo  afirmar  es  que  desde  ese  día  no  soy  la  misma  persona:  mi
carácter cambió por completo, mi manera de pensar también, la alegría que llevo por dentro es constante,
tengo vida dentro mío.

­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­

Jorge participa en Ezeiza

Hola, soy Jorge Yñiguez, participo en el Cenáculo del Espíritu Santo de Ezeiza y mi experiencia en el
ayuno  anterior  fue  maravillosa,  yo  nunca  había  tenido  un  encuentro  con  Dios.  Con  el  ayuno  logré

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apartarme de todas las cosas que trajeran información fútil y el resultado valió la pena.

Luego  de  haber  recibido  el  bautismo  con  el  Espíritu  Santo  mi  visión  cambió,  porque  yo  nunca  me
animaba a nada, no tomaba iniciativa. Ahora sé que Dios está conmigo y que junto a Él puedo lograr todo
lo que me proponga.

Antes yo era una persona muy tímida, cerrada y débil. No pensaba en cambiar, pero cuando participé del
propósito del ayuno, todo eso desapareció.

­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­

Jésica es de Bragado

Mi nombre es Jésica Gotelli, concurro al Cenáculo del Espíritu Santo de Bragado y cuando participé en
el  Ayuno  de  Daniel,  todo  cambió  en  mi  ser.  Antes  era  una  persona  de  carácter  muy  fuerte,  nerviosa  y
llena de dudas.

Al  participar  del  Ayuno  de  Daniel,  mi  interior  se  transformó,  mi  manera  de  expresarme  y  de  pensar
cambiaron, aprendí a buscar a Dios, y encontré en Él la dirección para mi vida.

­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­

Erika  es  de  San  Pedro,

Jujuy

Me llamo Erika Martínez, soy de San Pedro, Jujuy, y mi experiencia en el Ayuno de Daniel pasado fue
muy fuerte. Al principio no tuve muchas ganas de participar. Pero finalmente me entregué por completo.
Luego de haber participado lo primero que cambió fue mi carácter. Antes peleaba con mi mamá, decía
malas palabras, me juntaba con personas que no me ayudaban, tenía un carácter muy cambiante.

Ahora estoy participando del segundo Ayuno de Daniel porque sé que Dios hará maravillas en mi vida.

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Nora participa en Boulogne

Me llamo Nora Galarza y participo en el Cenáculo del Espíritu Santo de Boulogne. Confieso que hacer el
anterior Ayuno de Daniel fue lo mejor que me pasó en la vida. Mi carácter era muy diferente antes del
Ayuno de Daniel, yo era una persona nerviosa.

Participé del propósito y todo cambió, cada día sentía que iba siendo transformada. Ya no vivo nerviosa
ni enojada, me siento renovada y hoy tengo fuerzas para seguir adelante.

Mi expectativa para este nuevo ayuno es un fortalecimiento para poder servir mucho más a Dios.

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Florencia  es  de  Florencio

Varela

Mi nombre es Florencia Altamiranda, concurro al Cenáculo del Espíritu Santo en Florencio Varela y al
participar del Ayuno de Daniel mi vida cambió totalmente.

http://www.corsarioblanco.com.ar/ayuno.htm 8/9