Taller de

2019
masajes de
relajación y
Aromaterapia

Prof. Laura Biscay

 TALLER AROMATERAPIA-RELAJANTE.

La ​aromaterapia ​(del griego aroma, 'aroma' y terapia, 'atención', 'curación') es una

rama especializada de la medicina alternativa que utiliza extractos vegetales
concentrados llamados ​aceites esenciales​ para mejorar la salud física y mental.

La AROMATERAPIA ​es un antiguo arte, esta disciplina

aporta un uso terapéutico de los aromas puros con
tratamiento natural y un complemento importante para
restablecer nuestra armonía y equilibrio. Los aceites
esenciales poseen muchas propiedades que provocan
estímulos en el ser humano, e invalorable elemento de
bienestar. El uso de los aceites esenciales es de tiempos
remotos y tiene referencias en todas las culturas y religiones.

Los vegetales-medicinales aromáticos producen esencias, las mismas son extraídas por
destilación y presión, también hay otros métodos.

ACCION DE LOS ACEITES ESENCIALES​.

Un modo de actuar los aceites es a través del olfato armonizando los estados psíquicos
emocionales y espirituales, el sentido del olfato esta relacionado a nuestras emociones
por estar directamente conectado al cerebro donde se encuentra el centro de nuestras
emociones, un espacio de muchas actividades como las del sueños, la sensualidad, la se
, la memoria etc.

Cuando se huele algo se evoca la memoria emocional, ​los olores los percibimos por la
nariz alcanzando así la mucosa olfativa, donde se encuentran las células olfativas
sensoriales, las células de sostén y las células basales. El moco acuoso es el encargado
de transportar los aromas a los ​cilios​ que transforman estos olores en señales químicas.
Las prolongaciones nerviosas de las células olfativas alcanzan el ​bulbo
olfatorio​ terminando así en los ​glomérulos ​que es donde se procesan las señales

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aromáticas que son conducidas por las células receptoras especiales hacia el ​sistema
límbico​ y al ​hipotálamo. ​Un poco de tiempo después parte de la información olorosa
alcanza la corteza cerebral haciendo consciente el aroma. Estos aceites penetran a
través de los pequeños vasos capilares y son transportados a todo el organismo mediante
el torrente sanguíneo. El tiempo promedio son 90 minutos y en algunos casos toma tan
sólo 30 minutos. Se aplican directamente al área a tratar (caso especial). También
pueden combinarse entre sí y producir sinergias que hagan​ un ​efecto más potente.

Es importante señalar que los aceites esenciales no pueden

aplicarse directamente sobre la piel ya que son altamente concentrados por lo que será
necesario diluirlos en otros aceites vehiculares o en agua.

La memoria asociativas de aromas y situaciones generan el

aprovechamiento de los aceites para el uso terapéutico, dado que la conciencia registra
el aroma y actúa en planos sutiles por ello puede ser utilizada para meditar,
concentraciones, terapia, siempre destinadas a buscar el equilibrio y la armonía interior.

LOS ACEITES TIENEN USO PARA​:

● Purificar y armonizar el lugar a meditar

● Ayuda a calmar pensamientos cotidianos.
● Profundizar y serenar la respiración.
● Conseguir claridad mental.
● Armonizar la energía de un grupo o ambiente.

   

 
 

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La Aromaterapia es una disciplina terapéutica que aprovecha las propiedades de los
aceites esenciales extraídos de las plantas aromáticas, para restablecer el equilibrio y
armonía del cuerpo y de la mente para beneficio de nuestra salud y belleza. /p>

La palabra "aroma" significa olor dulce, y "terapia", tratamiento diseñado para curar. A
diferencia de otras terapias, el potencial curativo de la aromaterapia procede de su
capacidad para promover la relajación y, al mismo tiempo, generar una sensación de
alegría o tranquilidad en el receptor.

La aromaterapia no reemplaza a la medicina tradicional sino

que la acompaña y hace que sus efectos sean más rápidos y duraderos porque llegan a la
raíz emocional despertando nuestras propias energías de curación. Ayuda a eliminar los
efectos desagradables ó tóxicos de los tratamientos alopáticos necesarios. Nos armoniza
y nos fortalece para poner "de nuestra parte" la energía necesaria para la curación.

Los aromas actúan en nuestro interior por asociación de

imágenes, evitando la intervención de nuestra parte consciente que todo lo analiza y
todo lo traduce a palabras comprensibles.
Es por esta razón que se considera a la Aromaterapia como el lenguaje del alma: aquello
que nuestro cerebro percibe a través del olfato, lo sitúa en el área de las percepciones
espirituales, armonizando nuestro cuerpo energético y accediendo de este modo a la
regulación del área física que necesite ser reconstituida.
Al estudiar la Aromaterapia nos concentraremos en el sentido del olfato y del tacto ya
que de ellos depende beneficiarse de los aromas.
Las investigaciones han demostrado que las personas
responden a los olores a un nivel emocional superior al de los otros sentidos. Un aroma
puede desencadenar toda una sucesión de recuerdos casi olvidados - la zona del cerebro
asociada con el olor es la misma que la de la memoria. La región olfatoria es el único
lugar de nuestro cuerpo donde el sistema central esta relacionado estrechamente con el
mundo exterior, de este modo, los estímulos olfativos llegan directamente a las centrales

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de conexiones mas internas de nuestro cerebro. Las neuronas de la región olfatoria son
neuronas sensitivas primarias y forman parte de las neuronas cerebrales.
Por otra parte, cuando se huele algo se evoca la memoria emocional, se puede relacionar
las emociones. Así, la memoria asociativa de aromas y situaciones generan el
aprovechamiento de los aceites para uso terapéutico, pues la conciencia registra el
aroma con la ambientación. Algunos aceites tienen la propiedad de transformar y
equilibrar nuestras emociones, reduciendo la ansiedad, la depresión o la fatiga mental.

La aromaterapia actúa sobre los planos sutiles por ello

ayuda a la meditación, visualizaciones, concentración y a todas aquellas técnicas
destinadas a buscar el equilibrio y armonía interior. El tacto influye también en el
sistema nervioso autónomo, relajando y vigorizando el cuerpo al mismo tiempo, y las
investigaciones han demostrado que fomenta la secreción de endorfinas, conocidas
como “las hormonas de la felicidad”, que actúan como narcóticos naturales del cuerpo
al reducir el dolor y al producir una sensación de alborozo y bienestar.

   
 

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EFECTOS de los Aromas.

● RELAJANTES- SEDANTES: ​lavanda, manzanilla, azahar (neroli) y

mejorama, ciprés, enebro, ylang-ylang, mandarina mirra, sándalo, rosa.
● ESTIMULANTE DE LA MEMORIA​: romero, menta, piperina, pimienta
negra.
● AFRODISIACO:​ pachouli, Ylang-ylang, rosa, jazmín, salvia.
● ENERGIZANTE​: romero, enebro, cardomomo, árbol de te.

● REGULADOR HORMONAL​: salvia, geranio, rosa

Algunos de los supuestos efectos psicológicos de los aceites esenciales:

● Equilibradores:​ albahaca, bergamota, geranio, incienso y lavanda.

● Estimulantes:​ angélica, canela, cardamomo, clavo, elemí, eucalipto, hinojo, jengibr

e, lima, menta, naranja, palmaros petit grain, Antidepresivos: albahaca, amaro,
bergamota, clavel, geranio, ylang-ylang, incienso, jazmín, lavanda, lima, limón,
mandarina, manzanilla, naranja, nerolí, pachuli, palmarosa​, petit grain​, pomelo, rosa
y sándalo.

● Afrodisíacos: amaro, angélica, canela, cardamomo, coriandro, clavel, clavo,

gálbano, ylang-ylang, jazmín, jengibre, madera de cedro, nerolí, pachuli, romero,
rosa, sándalo y vetiver.

● Anafrodisíacos​: alcanfor, mejorana

● Estimulantes de la mente​: albahaca, cardamomo, cilantro, eucalipto, menta, pino y

romero.

COMBINACIONES de los aromas.

El aceite con esencia de miel combinado con el aceite esencial puro de Ylang
Ylang.​ Es un poderoso ansiolítico y antidepresivo, genera bienestar y activa también la

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energía creativa. El resultado es un aroma que espanta los climas densos, convoca a la
unión y a la tranquilidad. Es ideal para combatir los miedos y la depresión.

-El aceite con esencia de manzana mezclado con el aceite puro de jengibre.​ Fomenta
el valor y la autoconfianza; disminuye la ansiedad a la vez que estimula los centros
vitales. Es ideal además, para regular la humedad del lugar donde se coloque y genera
un clima de descanso envidiable.

-La esencia de jazmín verde junto al aceite esencial puro de jazmín.​ Funciona como
antiespasmódico, estimulante, antidepresivo y antiséptico. Se lo utiliza mucho para
relajar la tensión muscular. Es un aroma perfecto para generar nuevos proyectos o
descansar bien luego de una ardua jornada.

-La mezcla de la esencia de rosa con el aceite esencial puro de geranio.​ Tiene una
acción altamente antidepresiva y vitalizante, además de crear ambientes románticos por
excelencia. ¡Es ideal para acompañar una velada romántica!

Aceites esenciales
Los ​aceites esenciales​ son mezclas de varias sustancias químicas biosintetizadas por las
plantas, que dan el aroma característico a algunas flores, árboles, frutos, hierbas,
especias, semillas y a ciertos extractos de origen animal. Se trata de productos químicos
intensamente aromáticos, no grasos (por lo que no se enrancian), volátiles por

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naturaleza (se evaporan rápidamente) y livianos (poco densos). Fueron creados y
utilizados muchos siglos antes de que la aromaterapia los empleara, y su uso no es
exclusivo de la misma. La perfumería los desarrolló y posteriormente fueron empleados
en diversas industrias como la alimentación y agroindustria. Los aceites esenciales se
forman vaporando la cascara del vegetal usado y luego enfriándolo para hacerlo líquido.
Precauciones

● Es importante señalar que la mayor parte de los aceites esenciales no pueden

aplicarse en su estado puro directamente sobre la piel, ya que son altamente
concentrados y pueden quemar la piel.
● Antes de aplicarlos es necesario diluirlos en otros aceites, conocidos como aceites
base, o en agua.
● Preferentemente los aceites esenciales no deben ser ingeridos.
● No deben entrar en contacto con los ojos. En caso de hacerlo deben lavarse los ojos
con abundante agua, evitando tallarse con las manos.
● Deben de usarse con moderación en mujeres embarazadas y niños.
● No confundir los aceites esenciales con los aceites sintéticos, su calidad es muy
inferior a los aceites esenciales y si son aplicados en la piel causan quemaduras y
alergias.

Aceites base o aceites vegetales portadores​.

En la aromaterapia, los aceites vegetales permiten diluir los aceites esenciales. Es
necesario antes de cualquier aplicación sobre la piel. Ayudan a la absorción de los
aceites esenciales por la piel, y completan eficazmente su acción. Nutren la piel a
profundidad, protegiéndola de las condiciones climáticas y de la contaminación. Los
aceites vegetales contienen múltiples ácidos grasos insaturados que impiden la
deshidratación de la epidermis y por su acción nutritiva, preservan la elasticidad y
juventud de su piel. Los aceites vegetales contienen también vitamina A (regenerante
celular para la piel) y vitamina E (potente antioxidante). La vitamina A tiene un papel
importante a nivel cutáneo y en la lucha anti-envejecimiento. Posee una acción
estimulante, aumenta el contenido en proteínas y fibras de colágeno. La vitamina A está
reconocida por mejorar la elasticidad de la piel y reducir las arrugas. La vitamina E es
un gran antioxidante que inhiba la acción de los radicales libres y lucha contra el
envejecimiento de los tejidos. Es también un buen agente hidratante.
Para ser aplicados sobre la piel, se mezclan pocas gotas de aceite esencial en aceite
base, de esta forma el uso es más seguro, además de hacer rendir el aceite esencial. La
característica principal de los aceites base es que no cambian el aroma del aceite
esencial. Algunos aceites base adecuados son: almendras, cacahuate, coco, aguacate,
encebollado, cebolla y melloco.

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Técnicas de la aromaterapia
La Aromaterapia utilizada en masaje.

El principal método de aplicación de los aceites

esenciales es a través de una dilución en agua
caliente, para que así el vapor del agua mezclado
con las esencias se absorban por medio del
aparato respiratorio. Otra de las maneras de
aplicación es a través de la piel, utilizando una
mezcla de aceites esenciales con aceites
vehiculares de acuerdo a la necesidad, ya que la
piel se convierte en un vehículo y a la vez un
protector para introducir los compuestos y
propiedades que las plantas poseen, sin tener que
correr riesgos de efectos secundarios nocivos.

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Usos de los aceites esenciales

Las virtudes terapéuticas de la rosa se conocen desde la antigüedad.

Estas son algunas supuestas propiedades de los ​aceites esenciales​ más utilizados.
Aceite de ​albahaca​.​ De olor dulce es usado tradicionalmente para la depresión, los
dolores de cabeza y para problemas respiratorios.
Aceite de ​árbol de té​.​ Este arbusto es un remedio tradicional de los aborígenes
australianos. Al principio se hacía con él una infusión, de donde viene su nombre inglés
"Tea tree". Investigaciones recientes han señalado que su aceite puede combatir todo
tipo de infecciones.

● Propiedades:​ Tiene sobre todo virtudes anti infecciosas, anti fungicidas,

antibacterianas y antivirales. Suele utilizarse para problemas cutáneos como granos,
acné, verrugas, pie de atleta, sarpullidos, picaduras de insectos, quemaduras y
ampollas. Se utiliza para cortes y heridas infectadas y ayuda a que la piel se cure
impulsando la formación de tejido cicatrizante. También contra la caspa, llagas frías
e infecciones genito urinarias como cistitis y cándida bucal, y contra resfriados,
gripe, catarros e infecciones de cualquier tipo. También se utiliza para bajar la
fiebre, matar pulgas y piojos y como desodorante.
● Precauciones:​ las personas con la piel sensible deben utilizar el aceite con cuidado.

Aceite de ​jazmín​:​ Tiene un aroma dulce agradable y es usado como relajante

"afrodisiaco", como tonificante y para las torceduras.
Aceite de ​lavanda​:​ Aroma dulce y el más usado atribuyéndosele propiedades
antisépticas, "afrodisíacas", relajantes, reconstituyente de tejidos y antipirético.
Aceite de ​Rosa​:​ Tiene un agradable aroma dulce y penetrante. Se usa para mejorar el
descontrol sentimental y contra los problemas menstruales.
Aceite de Sándalo​:​ Aceite con olor a madera el cual es usado como relajante en
meditación y para las pieles secas.

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Aceite de ​Romero​:​ Es uno de los aceites esenciales más usados. Es un potente
estimulante de la mente, utilizado también para combatir dolores musculares y
afecciones respiratorias. Destaca por sus propiedades antisépticas. Es muy valorado en
tratamientos estéticos, especialmente para el fortalecimiento del cabello. Es un aceite
que deben evitar las personas con hipertensión o epilepsia.

❖ RELAJANTE

El masaje es la aplicación de una influencia mecánica efectuada con las manos sobre la
cubierta corporal, musculatura, tendones y ligamentos. Se considera que los masajes
pueden ayudar a la​ ​relajación muscular, aliviar dolores​ ​y a​ ​inducir el sueño.

  El ​ ​masaje​ ​es una forma de manipulación (amasamiento, roces, pases, fricciones) de las
capas superficiales y profundas de los músculos del cuerpo utilizando varias técnicas,
para mejorar sus funciones, ayudar en procesos de curación, disminuir la actividad
refleja de los músculos, inhibir la excitabilidad moto neuronal, promover la relajación y
el bienestar y como actividad recreativa.

Probablemente es la herramienta terapéutica más antigua que el ser humano utilizó para
proporcionarse un recurso natural contra el dolor. Su evolución y uso ha sido parejo al

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de la sociedad, hasta convertirse en la técnica de «tacto estructurado» que hoy
conocemos.

Existen diversos tipos de masaje, desde el de relajación hasta el afectivo o sensual;

pasando por el específicamente terapéutico (masoterapia) del ámbito sanitario y el del
ámbito deportivo, destinado a mejorar la actividad física.

Beneficios y adjetivos
Mecánicos: las fuerzas mecánicas relacionadas con cada maniobra de masaje afectan a
los tejidos.

Fisiológicos: alivia el cansancio, se asocia a la práctica del ejercicio suave y la

gimnasia, y los baños termales.

Preventivos: estos se cumplen cuando se localiza por palpación una zona tensa o con
posible lesión, cuando se delimita, y al comunicárselo al sujeto que recibe el masaje y al
tratar. Así se cumplen dos de las funciones del terapeuta: educar, y promover la salud
aconsejando que el masaje este unido a la práctica de ejercicio moderado, para mejorar
el bienestar general, y conseguir además que el tratamiento perdure.

Terapéuticos: cuando se utiliza el masaje para mejorar la función circulatoria, recuperar

la movilidad restringida entre los tejidos dañados, aliviar o reducir el dolor, o para
optimizar la conciencia sensorial. El masaje terapéutico debe ser realizado solamente
por fisioterapeutas.

Estéticos-higiénicos: cuando tiene por finalidad mejorar el aspecto externo de la

persona, eliminando los depósitos de grasa, devolviendo al músculo su tono y relajando
el cansancio. Igualmente tiene resultados higiénicos puesto que eliminar el cansancio en
una persona sana produce un resultado estético.

Deportivos: cuando se efectúa para preparar a un deportista con finalidad competitiva

antes, durante y después de la práctica del mismo.

Psicológicos-anímicos, o para la relajación: el contacto de la mano experimentada

proporciona seguridad y confort, a la vez que regula y alivia la tensión psicofísica.

Contraindicaciones
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Es importante conocer las principales contraindicaciones para no perjudicar, y poder
actuar así con seguridad y eficacia. Como su nombre indica, las contraindicaciones se
refieren a aquellos casos en los que, de una manera parcial o total, no es conveniente
efectuar masaje. se reducen, en la mayoría de los casos, a la aplicación del masaje en el
área a tratar. Por ejemplo, a una persona con una enfermedad arterial importante de las
extremidades inferiores (EEII), es acertado aplicarle masaje en el músculo trapecio pero
no lo es en caso de que padezca de un ​edema​.

A continuación se citan las contraindicaciones más importantes:

● Durante los tres primeros meses del ​embarazo​. Luego de ese período, con
prescripción médica, solo se le aplica el masaje en posición sentada o recostada
lateralmente, con técnicas suaves y evitando zona de las ​vértebras lumbares​,
el ​vientre​ y el ​tórax​.
● En caso de cualquier tipo de intervención quirúrgica (por ejemplo, una ​cesárea​)
deberán transcurrir seis meses antes de someter al individuo a una sesión de masaje.
● Enfermedades infecciosas de la piel (por ejemplo, ​hongos​, ​lupus​) y otras no
infecciosas generalizadas (por ejemplo, dermatitis alérgica), úlceras por decúbito
(UPP) y ​quemaduras​.
● Enfermedades vasculares inflamatorias (por ejemplo, ​flebitis​), inflamaciones de los
ganglios linfáticos​ debilidad vascular y retenciones circulatorias graves.
● Trombosis​ y ​embolia arterial​ por riesgo de ​embolismo​ pulmonar o de otros tejidos
del organismo, ​venas varicosas​ y en ​cardiopatías​ en general (por
ejemplo, ​taquicardias​ e​hiperten​SION
● Inflamaciones agudas o patológicas con sintomatología típica: dolor, calor, rubor
(enrojecimiento de la piel) e inflamación (aumento de volumen).
● Hematomas​, ​hemorragias​ recientes, ​heridas​ sin cicatrizar, ​esguinces​ agudos,
contusiones​, ​edemas​ agudos-

​Masaje relajante
​Este tipo de masaje fija su atención en descargar la tensión
acumulada, se aplica de manera lenta y con una presión firme y progresiva. Cualquier

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persona con un mínimo de conocimientos de masaje y buen sentido común puede
aplicarlo.

Siendo su efecto la relajación y la disminución del tono muscular,

a través de un contacto no agresivo por parte de la persona que lo aplica. Lo más
importante a la hora de realizar este tipo de masajes es actuar sobre los puntos de
tensión del receptor, realizando las maniobras en las áreas de tensión (a veces llamados
«nudos»), que principalmente se ubican en la espalda, ​músculo trapecio​, erectores de la
columna y musculatura masticadora.

En un masaje siempre hay que tener en cuenta, que quien realiza

los masajes, este tranquilo y relajado, así podrá influir positivamente en el resultado del
masaje, y lograr el objetivo deseado. Una de las formas más empleadas del masaje
relajante es el ​masaje sensitivo​.

Los masajes relajantes son un tipo de tratamiento manual que se

aplica en forma firme y progresiva con objeto de descargar la tensión acumulada sobre
el cuerpo y calmar la mente.

Ideados originalmente con el propósito de relajar los músculos, los

masajes relajantes al igual que otros tratamientos manuales, desarrollan diferentes
movimientos técnicos y maniobras armónicas, a efecto de que se estimule físicamente al
organismo y surjan en él reacciones benéficas del tipo muscular, biológico, metabólico
y hasta psicológico.

El masaje relajante es un procedimiento externo, natural y relajado,

sin efectos secundarios, que se aplica por medio de las manos y antebrazos, sin el
auxilio de aparatos, pero sí muchas veces con la ayuda de aceites y cremas, música ad
hoc, dentro de una atmósfera que invita a la tranquilidad. A través de los tratamientos
relajantes el terapeuta experto valora, a través de la palpación, el grado de tensión
psico-física que afecta al paciente y aplica, mediante la presión mecánica de sus manos,
la seguridad y confort requeridos. diferencia de otro tipo de masaje, como los
mecánicos, fisiológicos, preventivos, terapéuticos, estéticos, deportivos, etc., los

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masajes relajantes están indicados para las personas que experimentan episodios de
estrés, en cualesquiera de sus manifestaciones, así como para aquellos que deseen
experimentar un estado de bienestar, luego de que la evidencia empírica ha demostrado
que recibirlos periódicamente favorece a la salud.

Masaje de espalda​
Para hacer estos masajes la persona debe acostarse boca abajo, y con los dedos pulgares
hacemos movimientos hacia arriba, hacia abajo y hacia los hombros.

Una vez que estamos cómodos, doblamos el brazo hacia la espalda y masajeamos el
borde del omóplato de arriba hacia abajo, usando cuatro dedos y muy suavemente.
Luego vamos a amasar ambos lados de la columna vertebral desde el cuello al sacro, de
forma muy lenta y profunda a la vez, para aflojar la tensión cargada en los músculos.

Ahora hacemos puños y los deslizamos a los costados de la columna desde el cuello al
sacro, donde separamos las manos para los lados y luego las subimos formando ondas
por toda la espalda hasta llegar al hombro y deslizamos sobre cuello para volver a
empezar.

A continuación se hace el mismo masaje pero se apoya la palma de la mano desde los
hombros hasta la cadera, deslizamos toda la mano por la espalda, por los lados y
volvemos a la posición inicial.
Finalmente deslizamos las manos en el cuello, sobre los hombros y bajamos masajeando
los brazos hasta llegar a las manos. Opción de un masaje relajante.

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El masaje con pindas calientes de especias aplicadas con aceites esenciales: un
preparado de hierbas aromáticas y arroz, mezcladas con aceites esenciales envueltas en
una tela en formas de bolsitas. Las bolsitas se calientan al vapor, provocando una
sensación placentera en la piel y permitiendo que los aromas esenciales penetren al
organismo. Su acción es termoterapia superficial actúa sobre los poros de la piel
facilitando la absorción de las hierbas curativas. Favorece a la relajación de los
músculos, a nivel sedativo ayuda a la relajación profunda y a liberar ansiedades,
molestias o dolores.

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