RIL 2018 an con peti Sandia picada Nerenjeda Galletas de roya Un vasito de yogue Jugo de pific Pan efqueso y Gelatine con jeche espinoca Ensalada de Frutes Un melocotén Refresco de membritlo Rafresce de Cereal ¢/frutes secas Grueies Pan con queso ricote y zanehoria bn Pan con paté Unkiwl Chicka morada luna: tajado de Breve duro Suge de melscotin Gallatas con mie! Tortilla de acelga Refresco de JInFasien de nis ezcoc de reran Refreséo de fresa Un pan can tomite altodo Una manzena ‘Agua de pia Un pan ciabatta. con pollo deshitachade FY tomate en Euedreditos Gna manzena Agua de cabeds une tortilla de Jaman y espinace (1 hueva) bn platano, Agua de pifia Una taza de avene con manzana Un’ pan arabe con jez0 Fresco. Un huevo dure con dos tostedas Suge de carambola 0 Un pan eon) mantequille Jemén lun pan con huevo Frite "de membrillaJUNIO 2018 (ros fuses Mruued Pon pita can on can lore seltado ms P Ferustto "8° | hamburquese de Platano bizcocho Gune'en trozos | stun 5 Refresco de Relresco'de pine | Granaditta in marecuys Cimoda Pan con tertilta de tomate y cebolle Durazna & JULIO 2018 : Te Dito Raed vine) fancon queioy | Panconusio | une taeda de__| uncon Jamin pal Fan con ramburguesa | | fete reevate cont dog] plonogitn monjor | Fda nee tas coe na fun na ere aoe. con movie, | Rafrics de manzane | Rafresc Be menbrilo Umonede chess imoreda | petreses de mange ! ‘Pan con palta y huevo = econ a See Your, con gelatine povemente: Refresco de manconia'| Reffesca de maroowys| [RPMS AUSHgur |ancenmenteaaile | oper, ne eeenmga tio | unciion fan an pat Pep a etn y Oia grea wees fshitachade con a Refresco de avera fresco queces ‘Nueces y uvas Unplatene de sede Ursiandarna | ina NeFreced Setoya | Rethesco ' Emolente eFreseo de manzana Cabot once | Una fafa de queqe’ | Pan con cceitunas Jeger batido on Ponen dense YI Grtons ai, dezohers boc ee Ura pert ha manzana Refrese de hwina | Un menee, Refresco de Refrlac de wo Unread fresco de rorenia= ““AGOS 102018 ITS eo fies Meee Efe Roe en con pur consents thas de poto a | Mezcinde ceresd | cirtwicn de cremace | ae gereeee y } Peete | heen hired sya ischage Reamites de brocc) | Kev! eu rodalas Pamiente dulce rojo) Rerwtos de brocat Galles en forme [| Bete — Se a en Bafresee segundo, grea srese \ wre de friveay | ee TV starade ge pen alice oregraes Burrito de Frustes y | cenamendejarény | (trige centers rites de chocio [ge avers ol fomotes miniatures | Foro ue sanchoria. are sgrat). be ie) Be si codrostes ee queso 5 de rite de copies |{weafe galing o |e tose oon ereaosepenro | ode papa con de coder dures, |G pease 7 Bitte ehorize’ Buraanor en eimiber [iro con lect Tug de mencana: ieallgs se sandio = mee Agua de melon Unenase Ta eee Sindwch dete que | S3nduvich de queso | Gallas seledas Srastade de pope, (Goes Sha) gndwich de to que | crema y pepine (igo o solvad ahora y arveles |e naronic. venlla © més le guste Arvelas GrStonde jamin | balla cori cortedo | ronahor: cusdnaditos ear Ronen isan emortedea | Stun a ete © yoourt Nueces o.guindones | Ge durazno | Ensclada de frutos | Gelating de frutas | Pascs de acs y Jugo Ge naranja Jugo de manzana Limenad manies, Tugo de fresas: Donde | ss ‘Up sendwich de ‘rhe on pel sdadvich de pan, [Des.porciones te | Un sbadidch de pale} ain con cata aes a Pa inisret son ero [Bectunas foregano | Sey ocafe de ane’ | Reena es Plafano Gna menzang rola | Une’ para Eorambela Pace 66 ee ‘Chicha morede Ung Pa A carambola | Ue mancena verde / SETIEMBRE 2018 oO Ae enenne we enss Se OTs re cos coe Es : ; 3 fan con carne esece fat dtm [Siege [BR | tome | Seppe pee, Se pere ae giete Leet odes, | Cesmeecetecruas | Bins de pen ) Sen USche bale en op caieeasn an reales | seas Po es ge ame fs Ipomnaea Ta papers rotaio'de qurs> | pinerianin un | nenve conc can let ees” | Rngoetinwn |icgancerrey | fences ecuagece Be Lseeataseesthade| Beret ce mazona | tention rend poner Fed sesh cinstunisde | Refescode chica | Hones SE8e erointe sprite | eons causa de pttocon | tnsatce oe une dive tiene | pan don a tit Secs hn Fae etene | decltny pope” | hamburguese Paleno Ge carne de gecesi | ean ey Sencenctl'te | Gasera Eon tomate y.| pola compete de wee Berets equa | Gestion, | etume ovepeinier | Fetes oto aurezna yigertg Frets | Enalente con gotas | ter | Tiire chee aces spate. | ESS ean |e oma rales do (etinrt | ane poncanr [ee meare on, _ [SESS gesae Freee Jaman: | a Peni bee naan de frit, [agurde rhcones” [arise co? | Kama sinters | Semeneca ss ean || cores comimeel ce (cert ieite |Bitions, [SEEGER Voces [ee ieee nero contensade eed Soman pa, | UmooedaOCTUBRE 2018 oy /ySUGERENCIAS PARA LONCHERAS'SALUDABLES © Un fete de potio | Tortiliade papa y | terhlla de pops: ‘Seis huevos de yo Rete te oe 4a |tocino con cceite’de | focno'conecate'de | codorniz, WRegicies Sonora. | olve, sion Exlstine’con teche, Restrofes e brace | Una'nerenie Bre paren She mendarna for zuma de limen | Enfusion de nfs infusion de ons de papaya ‘Gicha morasa Saar Eraaiade gn feos Quegue carro | Yariodos frutos secor | caprase de cttin con BerTefesarse [Un huevo duro, tomate en cucdrites, 20 Frese) Guroene en cubes con | quese fresco y queso iho en cubes Yogur neural ehiche | famanann zapaltte Naranjeda. ‘sane a: pie con un chorrito de Leche, huevo, ‘pan con pole, dure, gelletas: pall genase "el huevo ‘Shiro sin pelo pore evitar clores) Leche con entcar ‘Gorse Wanatana PNOVIEMBKE ZU16 RENCIAS PARA LONC SALUDABLES eT) ‘Una rebaneda de oe Bee S a oe Ensatada de frutas SSéndwich de polo | Séndwich de Jamon, con mel de abels Con tomate y fechaga | de pave con lechwga Yogur y tomate % Frater secos Yogur ean exrenles Naranjada Integrales esas con ial 6¢ inorenia {Una mandaring ‘abga pe" ml Yrormermancona | Rodojs de piaated ree eas Ue) __ lehich morada con Agua 0 agua'de pita |poca axGcar Medis taza de eorea! [Pan con hamburquese natural casera o Jamon de Una granadilla pave,y queso in pla teno manzanito Rityr ‘Agua 0 agua de manzana Un pan ean pollo sangoehada y una cucharadila de mayonesa Media pera de ogue Chicha morade con poee azGcar a estevia dio poquete de lietos de cvena salchichas quefios Frankfurter tancochadas Una frute de poll 0 atin con. lechuga y tomate (4e oma Trine paquetio derhueve, quase, lechuge y lomate (de preferancia en pan Iregral Una mandarina Retresco de meracuy’ Jugo Un pan ean pate Un plé}ano de Ista nequerio: Tajada mediona de queque con frufas ecas (sloberado en. casa) Use mandarin Rafresco de fruta Una barra de cereal baie en calorias Une an ileal cin ‘ra pare madions