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  • Registro de Pensamientos

    Cargado por

    Jorge Isaac Ortiz
    3 vistas2 páginas
    registro de pensamientos

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    registro de pensamientos

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    SITUACIÓN: EMOCIÓN(ES): PENSAMIENTOS: CONDUCTAS:

    FECHA 1. ¿Qué estaba haciendo 1. ¿Qué emociones sintió en 1. ¿Qué le vino a la mente en ese
    HORA en ese momento? ese momento (tristeza, ira, momento (ideas, recuerdos, 1. ¿Cuál fue su reacción
    2. ¿Dónde estaba y que le ansiedad, felicidad, etc.)? imágenes, etc.)? inmediatamente después?
    sucedía? 2 ¿Qué tan intenso las 2. ¿Califique de 0 a 10, en qué
    calificaría del 0 al 10? grado pensó que esos
    pensamientos eran ciertos?
    AUTORREGISTRO DE EMOCIONES, PENSAMIENTOS Y CONDUCTAS

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