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2014 Junio Curso Voluntariado Clown Propuesta Final
2014 Junio Curso Voluntariado Clown Propuesta Final
Secreto Comercial
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No deberá ser revelada a personas que no estén específicamente autorizadas.
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Estimado Capacitador:
Bienvenido a la Guía del Capacitador para el Curso de Voluntariado México Sonríe. ¡Gracias por la gran
labor que desempeñas al capacitar a las personas que quieren convertirse en voluntarios de México Sonríe
y ponerse así el corazón en la nariz! En tus manos se encuentra no solamente la tarea de que los voluntarios
adquieran los conocimientos básicos y prácticos para llevar a cabo sus funciones, si no también, la
oportunidad para que ellos se lleven muchos beneficios que podrán aplicar en sus vidas de forma personal.
El objetivo de este manual es darte una guía y el conocimiento necesario para que tu curso sea todo un
éxito y logres así formar voluntarios capaces de transmitir los valores y la visión de nuestra asociación.
Es importante que conozcas y sigas cada uno de los bloques y la manera en que deben llevarse a cabo las
actividades que conforman este curso; pero lo más importante es que TÚ seas un ejemplo y un modelo a
seguir para cada una de las personas a las que tengas el privilegio de enseñar.
Esperamos que tengas mucho éxito en tu curso y nunca olvides que tú estás haciendo una diferencia.
Gracias a ti ¡México Sonríe!
Atentamente,
México Sonríe
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Preparación antes del Haber leído y llevado a cabo las actividades indicadas en el Reglamento
curso: del Capacitador de México Sonríe.
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60-100 mins Porque te inscribiste y que esperas del curso (1min) tomar notas
100-105 mins Explicar el objetivo general, explicar también la agenda del día
(bloques) y después habrá retroalimentación después de cada
bloque.
Día 2
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Día 3
Día 4
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Propósito del Esté bloque permitirá a los participantes conocerse unos a otros y saber qué es
Bloque: México Sonríe.
Tiempo
Explica: Vamos a comenzar con una actividad que nos va a ayudar a conocernos. Cada uno
de ustedes va a decir su nombre y qué lo pone contento junto con mímica. El que
sigue a su lado derecho repite el nombre del compañero anterior y que lo pone
contento y aumenta su experiencia.
Nota para el El capacitador es quien inicia y debe de decir todos los nombres al final.
capacitador:
Tiempo:
Tiempo:
Pregunta: ¿Qué saben acerca de nuestra asociación? (Acepta todas las respuestas)
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Nuestra Misión es: Contribuir en la calidad de vida de los niños enfermos y de sus
familiares a través de actividades que contribuyan al Bien Común.
Nuestros Visión es: Que la alegría de la vida sea evidente por nuestras acciones
Refiere: Distribuye y refiere a las fotos de nuestras diferentes actividades, los testimonios de
los voluntarios y los testimonios de los pacientes.
Refiere: Solicita voluntarios y para que lean en voz alta los testimonios.
Tiempo:
Explica: Ahora me interesa saber cuáles son las expectativas que tienen de este curso y lo
más importante, porque quieren formar parte de México Sonríe. Cada uno de
ustedes tendrá 30 segundos para compartir sus comentarios. Es importante que
respetemos este tiempo para que podamos cubrir todas las actividades que
tenemos programadas para el resto del día.
Nota para el Es importante que controles el tiempo de cada participación y que tomes nota de
capacitador: la idea principal que exprese cada participante.
Tiempo:
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Explica: El objetivo general de este curso es que cada uno de ustedes adquiera los
conocimientos y habilidades para poder ser Voluntarios de México Sonríe. Esto va
mucho más allá de ser solamente Clowns, queremos que cada uno de ustedes se
convierta en un embajador de la alegría con todas las personas que conozcan. Pero
lo más importante, que disfruten este curso y se diviertan.
Este curso es 20% teórico y 80% práctico. Consta de varios bloques, cada uno de
los cuales tiene un objetivo específico. Al finalizar cada bloque haremos una
reflexión para saber qué es lo que han aprendido.
o Actividades de conocimiento.
o Actividades de confianza.
o Ejercicios de respiración.
o Imitación de Risa.
o Destreza.
o Trabajo en equipo.
o Resolución de problemas: apoyo a los demás.
o Afuera los sentimientos: conociendo a los demás.
o Improvisación.
o Clown
o Teoría: México Sonríe, Psicología, Nuestros Valores y el
voluntariado, Risoterapia, El hospital y Síndrome de Burn Out
(desgaste emocional).
Tiempo:
Explica: Antes de comenzar nuestro curso es importante que establezcamos las reglas que
seguiremos, a continuación vamos entre todos a decidir estas reglas y anotarlas en
un rotafolio.
Pregunta: Pregunta que reglas les parecen importantes (acepta todas las respuestas)
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Son juegos muy sencillos que permiten un primer acercamiento y contacto entre
las personas. Son juegos destinados a aprender los nombres y alguna característica
personal de los participantes del taller. Idóneos para personas que no se conocen y
es necesario relajar los temores típicos de todo inicio y establecer un clima
distendido y agradable. Se debe de dar tiempo para que todos se presenten
realizándolo de un modo divertido.
Materiales Pelota
Tiempo 10 minutos
Desarrollo Con una pelota un monitor comienza presentandose diciendo su nombre, edad, al
decir su nombre también debe decir un animal y actuarlo (el animal debe empezar
con la inicial del nombre del participante), lanza la pelota a otra persona, se
presenta, así sucesivamente hasta que todos los integrantes se presentan.
El monitor dice: yo me llamo Gaby gallo << quiquiriquí >>, el resto del grupo
contesta << quiquiriquí >>. Posteriormente alguien del grupo dice: yo me llamo
Victoria <<muuuu>> y todos dicen <<muuuuu>>.
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Esta actividad se puede realizar sin pelota, diciendo que es una pelota invisible, que
solo los muy listos pueden ver y asi pueden “adivinar” de que color es y se rompe
mas el hielo. Importante el contacto visual al lanzar y recibir la pelota.
Materiales Ninguno
Tiempo 10 minutos
Desarrollo El monitor dice una característica de las personas en el grupo, como “Estoy en
prepa”. Todos aquellos que estén en prepa deben moverse hacia un lado del salón.
Cuando el monitor dice más características, las personas con esas características se
mueven al lugar indicado.
Tiempo 5 minutos
Desarrollo Se empieza esta actividad pidiendo a los participantes que bailen desde su lugar
con los ojos cerrados.
Después, se les pide que caminen por todo el espacio que existe en el salón,
viéndose a los ojos, intercambiando miradas, se les pide que vayan al ritmo de la
música que esté sonando, comenzando por lo mas lento y terminando mas rápido,
el objetivo es el contacto visual entre cada integrante.
Explica Noten como a través de estas actividades nos damos cuenta de que todos tenemos
algo en común
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Break de 10 minutos para tomar un refrigerio.
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Propósito del Las dinámicas en este bloque tienen como objetivo liberar energía, hacer reír,
Bloque: estimular el movimiento, favorecer la liberación de tensiones y barreras mentales
en los componentes del grupo. El movimiento y la risa actúan en estos juegos
como mecanismos de relajación física y psicológica.
Los juegos de distensión pueden tener varios objetivos: actuar como mecanismo
para “calentar al grupo al inicio de una sesión, tomar contacto entre los
participantes, romper situaciones de monotonía, conflicto o rigidez, o como punto
final de una sesión. También pueden ser muy útiles para reducir el impacto de la
competitividad y el nerviosismo.
Materiales: Música
Tiempo: 3 minutos
Desarrollo: Bailar al ritmo de la música como el animal que dijimos el primer día de actividades
(animal de la inicial de tu nombre).
Materiales: Ninguno
Desarrollo: Un monitor comienza diciendo su nombre y diciendo que le pica alguna parte de
su cuerpo pero rascandose otra, ej: me llamo Ilse y me pica la naríz (me rasco la
rodilla), asi va sucesivamente hacia el lado derecho del círculo repitiendo lo que
dijo el integrante que esta a su izquierda y diciendo lo que a el le pica, rascandose
otra parte de su cuerpo. El objetivo es distraer con la mano que se rasca lo que dijo
para asi fomentar la concentración.
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Tiempo: 20 minutos
Desarrollo: Todos en círculo, empieza el monitor poniéndose las manos al lado de las orejas a
modo de antenas moviendo los dedos, a la vez que los dos participantes que
tienen a derecha e izquierda ponen la mano del lado del monitor en la misma
posición en forma de antenas. Entonces el monitor dice: “Marcianito (nombre de la
persona que llama) llamando a marcianita Elena”. El aludido debe ponerse las
manos en forma de antena al igual que los compañeros que están a su izquierda y
derecha, y decir “Recibido”, y seguidamente llamar a otro miembro del grupo, y así
sucesivamente. Si alguien olvida poner sus manos en la cabeza o se despista
cuando se dice su nombre, tendrá que hacer algo ridículo en medio del círculo y
aparte darles una uva que permanezca en su boca sin tragarla hasta que el juego
termine.
Materiales: Paliacate
Tiempo: 15 minutos
Desarrollo: Se hacen grupos de seis personas formando un círculo lo más juntos posible. Una de
ellas se coloca en el centro y una vez preparadas se deja caer hacia atrás y su
compañero le empuja ligeramente para que vaya rodeado por el interior del círculo.
El que se sitúa en medio se mantendrá lo más erguido posible, con los ojos cerrados y
no deberá mover los pies del suelo. Uno por uno, irán pasando por la experiencia. Al
final puede comentarse acerca de la experiencia y cómo se han sentido.
Actividad: El Lazarillo
Tiempo: 15 minutos
Desarrollo: Se forman parejas. Una persona de cada pareja se venda los ojos con un pañuelo o
antifaz. La otra persona hace de lazarillo, tomándole de la mano y haciendo que
vaya experimentando diferentes sensaciones. Caminar, bailar, correr, saltar, tocar
objetos de diferentes texturas, acariciar a otra persona, tumbarse, etc. Puede
ponerse una música de fondo adecuada para la ocasión. Al cabo de un tiempo se
cambian los roles y se intercambian la venda.
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Materiales: Ninguno.
Tiempo: 5 minutos
Desarrollo: Se forma un círculo. Uno de los participantes hará una mueca y mararña a quien
está a su derecha, éste a su vez pasará al siguiente hasta llegar al final. Podemos
hacer variaciones de este ejercicio, con sonidos, gestos, exageraciones y otras
formas divertidas de comunicación.
Materiales: Ninguno.
Tiempo: 4 minutos
Desarrollo: Todos se desplazan por la sala, con música de fondo para ambientar la situación; el
monitor anima a que cada uno camine o se mueva de una forma particular
intentando que sea distinta de la de los demás. Una vez que cada uno camina con
su propio estilo, el monitor pedirá al grupo que vaya imitando alternativamente las
formas más divertidas o extrañas que aparezcan.
Explica: Es importante aprender a ser nosotros mismos, quitarnos las máscaras que la
sociedad o nosotros mismos nos ponemos para llegar a ser auténticos, disfrutar la
diversión y aprender a detectar los cambios en nuestro cuerpo.
Propósito del Las técnicas de relajación que incluyen visualización son de las más efectivas y
Bloque: agradables dentro del conjunto de la práctica de la relajación, no requieren
apenas esfuerzo y nos introducen en la práctica sencilla y eficaz de toda una serie
de ejercicios que nos pueden proporcionar un descanso más profundo, en un
mundo en que el estrés permanente nos agrede y aprendemos a utilizar la
imaginación solo de forma negativa desde la infancia, resulta muy útil aprender a
usar la imaginación para mejorar nuestro descanso y así poder encontrarnos con
energías renovadas cada día.
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Materiales: Ninguno.
Tiempo: 3 minutos
Desarrollo: Todos hacemos de cuenta que somos un globo desinflado, cómo estarías
físicamente desinflado? Cómo es tu postura? Ahora poco a poco te empiezas a
inflar como globo como si alguien te soplara desde la cabeza hasta que te llenas
de aire y te sueltan por lo que te vuelves a desinflar.
Materiales: Música.
Tiempo: 5 minutos
Desarrollo: Se forma un círculo, con una música suave, el monitor irá dando instrucciones para
que se hagan estiramientos de las distintas partes del cuerpo. Empezaremos por la
cabeza, con suaves movimientos hasta los pies. Es una forma muy eficaz de aflojar
tensiones y hacernos conscientes de nuestro cuerpo. Conviene dar suficiente
tiempo para que todos puedan destensarse y alcanzar una placentera sensación
de bienestar.
Actividad: Relajación 1
Tiempo: 5 minutos
Desarrollo: Crear el ambiente apropiado: música suave, luz tenue, silencio, aromas, etcétera.
Los participantes, tumbados en el suelo, boca arriba, escuchan en silencio aquello
que el monitor va diciendo para guiarlos. Por ejemplo: «Estoy muy cansada, cómo
pesan mis brazos, las distintas partes de mi cuerpo, cuál es el ritmo de mi
respiración, cómo me siento... ».
Actividad: Relajación 2
Materiales: Música
Tiempo: 5 minutos
Desarrollo: Con música tranquila y suave, la relajación que obtendremos será similar a la citada
en el apartado 1. Nos imaginaremos un prado verde y suave, un árbol al que
deseamos llegar para sentamos bajo su frondosa y refrescante copa, sentiremos el
frescor y el aroma de la hierba, se nos acerca una persona a la que queremos...
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Materiales: Ninguno
Tiempo: 5 minutos
Explica: El contacto visual es muy importante, todo el curso se trabajará con esto, pues esto
muestra el interés de las personas hacia lo que el otro está diciendo y platicando.
Deben aplicarlo a su vida pues les ayudará a mantener relaciones más sinceras y
recíprocas.
Materiales: Ninguno
Tiempo: 5 minutos
Explica: Todos los días recibimos muchas sonrisas pero pasan desapercibidas. Ahora que están
formándose como embajadores de sonrisas tienen la siguiente misión: Contar cuántas sonrisas
lograste sacar con la mirada (desde las personas que ya conoces hasta desconocidos). Nos van
a traer la historia de la sonrisa más significativa en la siguiente sesión.
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DIA 2
Materiales: Música
Tiempo: 5 minutos
Desarrollo: Cada participante se mueve al ritmo de la música y uno por uno va poniendo un
paso de baile y todos los demás lo deben imitar. Los pasos no se pueden repetir.
Materiales: Ninguno
Tiempo: 10 minutos
Desarrollo: Cada participante debe compartir como le fue con la tarea de sacar sonrisas y
escuchar con la mirada, aparte de contar como se sienten el día de hoy.
BLOQUE 5: AUTOCONOCIMIENTO
Propósito del Todas las actividades de este bloque tienen como propósito crear conciencia de la
Bloque: responsabilidad que cada uno de nosotros tiene para lograr nuestra felicidad.
Estas dinámicas proporcionarán también técnicas para lograr vivir una vida con
mayor plenitud.
Son juegos en los que se prioriza la afirmación de los participantes como personas
del grupo como tal. Nos inducen a expresar nuestras necesidades, deseos, puntos
de vista, sentimientos, sensaciones, etc… Ponen en juego los mecanismos en los
que se basa la seguridad de uno mismo, tanto internos (concepto de uno mismo,
capacidades personales, emociones..) como externos (rol en el grupo, exigencias
sociales, creencias..) A veces se trata de ser capaz de reconocer las propias
limitaciones. Otras, de facilitar el reconocimiento de las propias necesidades y
poderlas expresar de una forma verbal y no verbal, potenciando la aceptación de
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Explica: Para hacer felices a los demás hay que empezar por uno mismo y por nuestra
familia.
¿Cómo aprender a sacar sonrisas si nosotros no nos atrevemos a ser felices con
nuestro ser?
Tiempo: 15 minutos.
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Ya que terminen de llenar las 4 partes, deberán considerar que cada contexto
es diferente por nuestras edades, hay cosas que debemos vivir de acuerdo a la
edad que teníamos.
La parte de las metas es importante para saber qué tan comprometido eres
con tus sueños, esto nos ayuda a saber que tan dispuestos estamos a ser lo
que nosotros queremos lograr.
Por último hay que entender que el ser humano siempre posterga su felicidad
o la condiciona a algo externo (que no depende 100% de nosotros), por
ejemplo: cuando termine la escuela, cuando tenga pareja, cuando me case,
cuando, cuando, cuando. A veces no aprendemos a vivir en el presente por
planear nuestro futuro y de repente volteamos atrás y ya pasaron 10, 15 o 20
años sin sentirnos realmente satisfechos de lo que hemos logrado hasta el día
de hoy.
Tiempo: 10 minutos
Desarrollo: Cada participante debe anotar su mayor preocupación actual, su mayor problema,
puede ser cualquier cosa (situación financiera, familiar, amorosa, personal, física,
etc.).
Al terminar de escribir tu problema lo vas a hacer bola o lo doblas y todos los
participantes dejan su problema de un lado del salón.
Después de esto se hace una fila con todos los participantes tomados de las
manos dejando sus problemas en la espalda.
Cada participante (de uno en uno ordenadamente de izquierda a derecha) debe
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decir gritando algo por lo que este agradecido y todo el equipo sin soltarse de las
manos va a dar un paso pequeño y van a caminar simbólicamente hasta donde se
encuentre la felicidad dejando los problemas cada vez más lejos y atrás.
Llegando al final todos se aplauden y se sientan en círculo.
Tiempo: 15 minutos
Explica: Es muy importante aprender a ver las cuestiones más positivas en nosotros
mismos. Es más común que nos fijemos en nuestros defectos que en lo que nos
gusta de nosotros. Siempre nos da pena o nos chivea cuando alguien nos halaga.
El CLOWN, el VOLUNTARIO y en general CUALQUIER SER HUMANO debe aprender
a sentirse amado, a recibir aplausos y a que lo amen, nosotros, normalmente
estamos acostumbrados a ver lo peor de nosotros y de los demás dejando a un
lado lo valiosos que somos. Esta actividad nos ayudará a ver lo mejor para nuestra
vida cotidiana y para aprender a disfrutar cuando estemos haciendo felices a los
demás. Recuerda que la verdadera humildad es reconocer cuando haces las cosas
bien sin caer en la soberbia, es únicamente tener nuestro corazón abierto a las
posibilidades de trascendencia.
Desarrollo: Todos los participantes se sientan en círculo. Cada uno toma el espejo uno por
uno y EL INSTRUCTOR DEBE ESTAR JUNTO AL PARTICIPANTE QUE PASE y por
NINGÚN motivo se puede distraer. Los participantes que están en el círculo deben
poner mucha atención. Cuando toque el turno del primer participante debe
ponerse el espejo VIENDOSE A LOS OJOS (yo conmigo) y viéndome a los ojos debo
gritar 2 cualidades o cosas que me gusten de mí. 1 FORZOSAMENTE debe ser física
y otra de ser FORZOSAMENTE interna. Ejemplo: Me gustan mis ojos porque… Me
gusta que soy honesto porque…
Tiempo: 15 minutos
Desarrollo: Se toman las reflexiones y se divide el equipo en 2, deben pasar a jugar mímica en
parejas para que el equipo al que pertenecen adivinen la reflexión que viene
enmicada. Se planea que sean 2 reflexiones por cada equipo (por el tiempo).
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El tomarnos de las manos es para valorar que la vida te pone en cada situación a
las personas que te acompañarán en el proceso, en el justo momento en el que
deben estar como lo son ahora nuestros compañeros en el grupo.
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Break de 15 minutos para tomar un refrigerio.
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Propósito del Fomentar la confianza de los participantes, entre ellos y en sí mismos para así
Bloque: desarrollar un ambiente favorable, contribuir en el desarrollo de la
autoaceptación, disminuir el estrés para que las actividades de deshinibición e
improvisación se lleven a cabo con mayor éxito.
Estimular la unión del grupo así como la identificación entre los participantes.
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yo, grupo-grupo, yo-tú. Y por otro lado, está el cambiar los puntos de referencia
habituales de nuestra relación con los otros o el medio.
Explica: A continuación vamos a llevar a cabo una serie de actividades y juegos para
conocer la importancia del trabajo en equipo, ya que en cada una de las acciones
que llevamos a cabo como voluntarios de México Sonríe siempre estaremos
acompañados de nuestros compañeros y debemos aprender a sacar lo mejor de
cada uno de nosotros.
Tiempo: 5 minutos
Desarrollo: Se hace una Carrera entre los participantes por parejas en donde se amarran los
pies con un paliacate.
Tiempo: 5 minutos
Desarrollo: Se hace una Carrera entre todos los participantes en donde todos se amarran los
pies con un paliacate.
Tiempo: 5 minutos
Desarrollo: El monitor indicará que todos deben de permanecer sentados en el suelo; para
desplazarse nadie debe despegarse del suelo. El juego consiste en robar el mayor
número de paliacates (que deben estar previamente amarrados en los pies), y para
ello se vale hacer cosquillas, complots, engaños, etc… El que se queda sin
calcetines es eliminado. El juego finaliza cuando nadie tiene paliacates en los pies.
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Materiales: Paliacates
Tiempo: 10 minutos
Desarrollo: Pueden formarse uno o varios grupos de personas que se dispondrán en fila
sujetándose por lo hombros. Todos excepto el último llevarán los ojos vendados.
El último deberá conducir el submarino mediante la presión de los hombros. La
presión en el hombro izquierdo significará girar a la izquierda, en el derecho girar a
la derecha, ambos hacia atrás parar o ir marcha atrás, en ambos hacia delante
indicará que deben avanzar.
Actividad: Hasta que me paren
Materiales: Paliacates
Tiempo: 20 minutos
Desarrollo: Una persona del grupo se coloca al fondo de la sala con los ojos vendados, el resto
lo hace en la parte opuesta. A la voz del monitor, la persona que está con los ojos
vendados empezará a correr en dirección a sus compañeros hasta que éstos lo
paren o él se detenga pensando que ha llegado. Es un juego muy interesante para
experimentar la sensación de distancia, cercanía y confianza.
Materiales: Campana
Tiempo: 10 minutos
Desarrollo: Todo el grupo con los ojos vendados, excepto una persona a la que se le colgará
una campana en la mano. El juego consiste en que el grupo debe intentar atrapar
a la vaca, la cual hace sonar la campanilla e intenta escabullirse de sus cazadores.
La primera persona que atrapa a la vaca cambia su rol por ésta y se convierte en
vaca. Si el grupo es numeroso pueden ponerse varias vacas.
Tiempo: 10 minutos
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Tiempo: 15 minutos
Desarrollo: Todo el grupo se pasa de un lado del masking tape o mecate. El monitor debe
decirle al grupo que todos y cada uno de los participantes debe pasar del otro
lado por arriba sin tocar la cinta y utilizando únicamente un objeto que se
encuentre en el entorno pero deberá conservarse de ese lado hasta que todos
pasen. Si alguno de los participantes toca la cinta, todos se regresan y vuelven a
empezar la actividad.
Explica: Todos sabemos la importancia del trabajo en equipo para lograr objetivos, en
nuestra actividad como voluntarios de México sonríe, es fundamental saber que
puedes contar con la persona que te está acompañando para lograr el objetivo de
llevar alegría a todas partes, es por ello que el trabajo en equipo es clave para que
nuestra labor sea un éxito (no se trata que uno sea el protagonista, hay que saber
ser líderes: ser líder es impulsar al otro).
Es difícil confiar en una persona, todos debemos de dar todo hacia los demás sin
pretender recibir nada a cambio, lograr tener confianza en alguien es difícil, pero
se debe de comenzar con uno mismo poniendo toda la sinceridad de nuestra
parte para que nuestras relaciones con otras personas sean perpetuas. Siempre
debemos ser nosotros mismos y ofrecer a las personas lo que somos y no
pretender dar algo que no somos. La autenticidad nos dará las armas para lograr
nuestros objetivos.
Propósito del Entregar a cada participante la nariz de Clown y que conozcan las reglas al usar la
Bloque: nariz.
Materiales: Narices
Tiempo: 10 minutos
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Desarrollo: Todos los participantes deben sentarse en una posición cómoda y cerrar los ojos.
Hace algún tiempo me fui de viaje al TIBET, me quería apartar de la ciudad para
llegar al mundo de los monasterios budistas. Llegue a uno impresionante, tuve
que caminar alrededor de 5 horas para instalarme y desde mi ventana veía el
monte Everest. Ese día nos dieron reflexiones del Dalai Lama, recuerdo que me
quede pensando en dos de esa mañana “Aunque haya religiones diferentes,
debido a distintas culturas, lo importante es que todas coincidan en su objetivo
principal: ser buena persona y ayudar a los demás”, todo comenzaba a hacer
sentido porque independiente a las creencias de cada uno de nosotros lo
importante era hacer lo que el corazón me decía y comprendí que debía empezar
a escucharlo de verdad, la otra frase que me dejó dando vueltas fue “A través de la
paz interior, se puede conseguir la paz mundial” y ahí entendí que si tenía ganas
de ayudar debía empezar por ayudarme a mi, por estar en paz con mi persona y
una vez estando feliz conmigo podría predicar la felicidad a todos los que me
rodean, justo escribiendo mis pensamientos fue cuando un monje tocó mi
habitación, al abrir la puerta vi su vestido color mostaza, completamente rapado
haciendo una reflexión frente a mi para pedir permiso de entregarme algo, aquel
monje tenía un paquete en la mano, le agradecí con una reflexión de regreso y me
entregó el paquete que venía con una nota “Nada es casualidad en esta vida, a tu
regreso te reunirás con un grupo de seres dispuestos a entregar su corazón,
deberás llevarles el mensaje de alegría y hacer todo lo que se encuentre en tus
manos para que su felicidad se multiplique, entrega este obsequio a cada uno
para que cuando no sepan por dónde empezar lo vean, lo ocupen, lo vivan y lo
experimenten. Usando este pequeño regalo se podrán dar cuenta que el corazón
se puede usar en la nariz o en cualquier parte del cuerpo, pero en la nariz es más
visible, habrá personas que no lo noten, no importa, otras que no puedan ver,
pero lo más importante es que todos aprendan a sentir ese regalo y a verlo a veces
sin necesidad de usarlo.
A continuación les daré ese regalo, no abran los ojos, huélanlo, sientan, conozcan
y cuando estén listos, abran los ojos para tener su primer encuentro.
Tiempo: 5 minutos
Explica: Se dice que la nariz roja del clown, es la máscara más pequeña del mundo, pero
¿Que es una máscara?
Todos sabemos lo que significa en la vida ponerse una máscara. Todos lo hacemos
con cierta frecuencia, nos vestimos con nuestras más atractivas máscaras para
seducir a alguien que nos atrae o para ocultar todo aquello que no nos gusta de
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nosotros.
Eso es una máscara, no solo un objeto, sino también la predisposición para poder
expulsar hacia fuera el cuerpo nuestros impulsos y permitir que el espíritu tome
posesión de la escena y del momento.
Así que creamos en lo ficticio de la máscara, el trampolín que nos ayuda a mostrar
nuestras emociones, nuestras intenciones, la voluntad y la justificación de nuestras
acciones.
Nota para el A continuación cada participante se toma la nariz. Permíteles 5 mins para que se tomen
capacitador: fotografías.
Refiere: Refiere a los participante al manual del participante y leen entre todos las reglas de la nariz.
Explica: Hoy fue un día en el que comenzamos a conocer o reafirmar lo mejor de nosotros
mismos así como de los demás. Repasamos la importancia del trabajo en equipo y
las responsabilidades que tenemos al colocarnos la nariz.
Explica: Van a usar la nariz (positivamente) en público y observar las reacciones de las personas.
Enfatiza: Cada participante debe traer su nariz en la siguiente sesión, de lo contrario tendrá que
comprar una extra. Para la siguiente sesión los que quieran traer disfraces de casa los deben
traer (o cosas chistosas por ejemplo pelucas, ropa de colores, etc.).
Despedida del día 2.
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DIA 3
Materiales: Música
Tiempo: 5 minutos
Desarrollo: Cada participante se mueve al ritmo de la música y uno por uno va poniendo un
paso de baile y todos los demás lo deben imitar. Los pasos no se pueden repetir.
Materiales: Ninguno
Tiempo: 10 minutos
Desarrollo: Cada participante debe compartir como le fue con la tarea de usar la nariz en
público, aparte de contar como se sienten el día de hoy.
Propósito del Conocer y entender las normas que debemos seguir siempre que visitemos alguna
Bloque: institución como voluntarios de México Sonríe
Explica: En este bloque vamos a conocer las normas que debemos seguir siempre que
visitemos alguna institución como voluntarios de México Sonríe.
Tiempo: 20 minutos.
Desarrollo: Se leen las reglas de las instituciones, una por una todos sentados en círculo y se
explican dudas muy puntuales.
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Tiempo: 20 minutos.
Desarrollo: Los participantes deben inventar una canción con las reglas del hospital que les
vamos a dar.
Propósito del Son juegos que buscan sacar lo más ridículo de cada persona. Todas las
Bloque: actividades están enfocadas en desarrollar comunicación, expresión corporal,
improvisación y desinhibición.
Se debe explicar a cada participante que entre más incoherente y natural sea lo
que hagan será un clown más natural. El forzado cae mal.
Son juegos que buscan estimular y mejorar la comunicación entre los participantes
para intentar que la comunicación verbal no sea la única del grupo; se desarrollan
otras maneras de hacerlo, favoreciendo la escucha activa en la comunicación
verbal y , por otra parte, estimulando la no verbal (expresión gestual, contacto
físico, mirada, expresión de sensaciones..), para conseguir nuevas posibilidades de
comunicación.
Explica: Entre más incoherente y natural sea lo que hagan será un clown más natural. El
forzado cae mal. A continuación veremos algunas características de todo un
Clown.
INTRODUCCIÓN: 10 minutos
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El clown vive en el conflicto, entre más conflicto, es más divertido. Como una
película de terror y de repente alguien dice “voy al sótano” todos en el público
sabemos que no se debe ir al sótano porque ahí esta el peligro. Bueno, pues el
clown es el típico que dice “voy al sótano”… “pero antes de bajar voy a apagar la
luz de la casa para que pueda estrenar mi vela nueva”.
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Actividad: Presentación
Desarrollo: Los miembros del grupo se quedan sentados viendo hacía un escenario. De uno
en uno van pasando con su nariz puesta, entran haciendo contacto visual con
todo el público y únicamente dicen su nombre, por ejemplo “Soy Gabriela” hacen
contacto visual nuevamente con todos y sin emitir ningún otro sonido, salen del
escenario despidiéndose con la mirada.
Actividad: El Espejo
Tiempo: 5 minutos
Desarrollo: Para realizar este ejercicio necesitaremos un espejo de pared que nos permita
vernos de cuerpo entero (tipo de danza o gimnasio). Se trata de hacer varios
encuentros con nuestra figura reflejada. Representando varios personajes por este
orden: un amigo que no vemos hace tiempo, alguien que nos resulta antipático,
alguien con que queremos ligar, alguien a quien queremos con locura. Para cada
encuentro nos desplazaremos desde un lado de la sala hasta el espejo, caminando
y mirando a la vez a nuestra figura reflejada, hasta quedar a unos 30 centímetros.
Una vez frente a nosotros mismos entablaremos una conversación, acorde con el
personaje, de un minuto de duración. El monitor dará las señales de inicio y fin de
los contactos. Una vez terminado todo el ejercicio es bueno hacer una reflexión de
lo sucedido, cómo nos hemos sentido, qué nos ha costado mas, que cambiaríamos
si lo volviéramos a hacer y cuál es nuestra propia percepción antes y después del
ejercicio.
Tiempo: 20 minutos
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Desarrollo: Los participantes están sentados viendo al escenario. En el escenario hay una silla
viendo hacia el público, pasarán de uno por uno, se subirán a la silla y desde arriba
deberán vender cada uno su mejor cualidad al público como si fuera un comercial
de CV Directo SIN CONVERTIRSE EN SUBASTA. El tiempo para cada participantes es
de 1 minuto con reloj en mano y no pueden dejar de hablar (si no hablan se repite
hasta que lo logren).
Nota para el
capacitador:
IMPROVISACIÓN Y DESHINIBICIÓN
Es el hecho de transmitir o generar de forma espontánea una idea o sentimiento a través de la imaginación
y la aplicación de recursos de la materia, es realmente "arte" cuando los recursos muestran con lujo de
detalles un dominio del arte emprendido y un balance perfecto de ideas desarrollo y desenlace de lo
transmitido.
Es un valioso recurso en las artes que estimula la creatividad de los participantes, tanto en las habilidades
del pensamiento, como las expresiones corporales. para improvisar debemos de tener en cuenta lo que
queremos realizar y dejarnos llevar por la fluidez del tema
Improvisar significa realizar algo sin haberlo preparado con anterioridad; sin embargo, en la actuación es
un recurso que permite desarrollar la capacidad interpretativa en los diálogos y movimientos. No es falta
de preparación; más bien consiste en la habilidad para hacer una tarea escénica pronto y sin previa
preparación.
Tiempo: 10 minutos
Desarrollo: Cada participante deberá tomar una de las palabras impresas. El monitor
comenzará con una historia, aventará la pelota al siguiente participante (es
importante NO IR EN ÓRDEN) y éste continuará la historia ocupando la palabra que
tomó al inicio. Esta historia es con frases
Tiempo: 5 minutos
Desarrollo: Ahora por parejas se van por el espacio inventando nombres de los objetos del
medio y dando una explicación completamente diferente a lo que realmente es
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Actividad: La pasarela
Tiempo: 10 minutos
Desarrollo: Cada uno de los participantes se disfraza de cosas chistosas con la ropa que
trajeron, pasa cada uno a modelar y todos los demás lo ven y aplauden. El monitor
dividirá a los participantes en dos grupos, más o menos iguales, y los colocará en
línea en lados opuestos de la sala. Una vez colocados alineados, les explicará que
nos encontramos en una sala de pasarelas de modelos más importantes del
mundo y que van a competir para determinar qué grupo es el más elegante y sexy.
Al ritmo de música de pasarela, desfilará cada participante alternativamente,
procurando mostrar sus más portentosas habilidades artísticas. Puede terminarse
el juego con abrazos entre todos, aplausos y felicitaciones.
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Break de 10 minutos para tomar un refrigerio.
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Actividad: La silla
Desarrollo: Todos los participantes ven al escenario. Un clown se para desde su lugar, le da la
espalda a la silla, se acomoda en medio del escenario sin voltear a ver la silla, va
caminando paso por paso hacia atrás sin voltear a la silla, únicamente ve al
público. Intenta llegar hasta la silla y sentarse.
Materiales: Se le dará una servilleta a cada participante para que la ocupe como quiera y su
nariz
Desarrollo: Cada participante toma una servilleta antes de salir al escenario. Los demás se
acomodan para verlo. Pasas al frente sin hablar y les enseñas a todos en que
ocupaste tu servilleta, no tienes que pensar en hacer reír, tampoco tienes que
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pensar en que la vas a ocupar, sólo te paras, la agarras y la usas en lo primero que
se te ocurra. Haces contacto visual, si al público le gusta te quedas, si no le gusta,
aceptas el fracaso y te despides. Sin embargo, entre menos estés forzando
el ser chistoso harás reír como sea!
Desarrollo: Los participantes se ponen sentados a ver el escenario. Pasan parejas o tercias,
cada uno enseña 3 defectos que tiene de tu aspecto físico, sin hablar, se los
comparte a su pareja o tercio y posteriormente al público. Nadie hace ruidos,
únicamente lo hacen con mímica. Una vez que la pareja o el tercio se ría y aprueba
los defectos con una señal, se pasa al siguiente. Cuando termina la pareja o tercio,
se despiden del público con la mirada y salen del escenario y pasan los siguientes
participantes.
Enfatiza: Recordar al clown: Debes disfrutar ser amado.
Antes de irme o terminar con cada actividad debo recordar conectar
con el público para despedirme.
Actividad: El Calcetín
Tiempo: 20 minutos
Desarrollo: Cada participante pasa al escenario a quitarse el calcetín de una forma muy
elegante. Enseña al público la mejor manera de quitarse el calcetín. Lo hacen en
diferentes idiomas. Nos enseñan paso por paso. Entre más idiota e ilógico eres es
más chistoso.
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Tiempo: 30 minutos
Explica: El día de hoy conocimos las reglas que debemos seguir en nuestras actividades
como Voluntarios de México Sonríe y nos divertimos mucho aprendiendo a ser
CLOWNS. Mañana continuaremos con más actividades enfocadas a desarrollar
nuestro clown interior.
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Materiales: Ninguno
Tiempo: 10 minutos
Materiales: Ninguno
Desarrollo: Todos se sientan en círculo, sale uno del salón. Los demás acuerdan una actividad
que el que salió debe hacer entrando al salón. Nadie puede decir una sola palabra.
Únicamente se juega con el frío y caliente, pero con aplausos, entre más aplausos
quiere decir que la persona está más cerca de hacer la actividad que se e pensó. Se
inician con actividades relativamente sencillas (abrir una ventana con un palo),
después se van poniendo más complicadas (quitarle un calcetín a uno y ponérselo
a otro) y al final se termina con actividades complicadas (cantar una canción).
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Actividad: El Asesino
Materiales: Ninguno
Materiales: Disfraces
Tiempo: 10 minutos
Propósito del Que todos los voluntarios pongan en práctica todo lo aprendido durante el curso
Bloque: en una visita al hospital.
Explica: A continuación viene la hora que todos estábamos esperando: Nuestra visita al
hospital.
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Materiales: Ninguno
Tiempo: 30 minutos.
Desarrollo: Todos sentados en círculo y sin la nariz, compartirán las impresiones que tuvieron
después de la visita.
Nota para el
capacitador: • Es importante que cuando hayan terminado su visita se junten en círculo
hagan una sesión de escucha esta les ayudara a evitar el desgaste
emocional.
• NADIE INTERRUMPE a su compañero. Si existen interrupciones, el
facilitador debe pedir al que interrumpió que deje terminar al que está
hablando en ese momento.
• El capacitador ayuda a contener y los sentimientos del otro.
• El capacitador NUNCA INTERRUMPE para dar un ejemplo personal, sólo
interrumpe para apoyar y contener, no para protagonizar su historia.
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Actividad final: Qué se llevan de este curso / consejos para ser feliz
Materiales: Ninguno
Tiempo: 30 minutos.
Desarrollo: Todos sentados en círculo y sin la nariz, compartirán que se llevan del curso.
Explica: Al finalizar un taller de la risa, la gente suele sentirse plena y satisfecha, las
endorfinas en su cerebro provocan una sensación de bienestar y de alegría, que
probablemente hacía tiempo no lo experimentaba. Sienten que renace en ellos
una nueva ilusión por relacionarse, ven las cosas de otro color. Un curso es un
espacio de aprendizaje y de crecimiento. Un espacio donde las cosas resultan
fáciles, porque en él, el ambiente, el juego y el grupo propician la desinhibición
para que surjan la risa y el bienestar.
Uno de los mejores consejos que puede darse a las personas que acuden a los
talleres es escoger adecuadamente lo que observan en la televisión y noticias
impresas. Estamos acostumbrados a recibir impactos de todo tipo, noticias,
publicidad, películas violentas, reality shows, programas basura, que no hacen más
que incrementar nuestra infelicidad a través de noticias desastrosos, abocándonos
al consumo irracional de cosas superfluas e innecesarias y mostrándonos una
faceta de la vida y las relaciones humanas caóticas y desventuradas, como si fuera
esa nuestra razón de vivir.
Practicar la amabilidad
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CONCLUSIONES
Un buen taller de la risa no se improvisa; por sencillo que parezca a primera vista,
precisa de una buena preparación tanto técnica como personal, para dar lo mejor
de uno mismo al grupo de personas que acuden a la sesión.
Es preciso renovarse cada día, investigar sobre cada idea, sobre cada mensaje que
transmitimos, cada ejercicio, cada juego, cada música y, sobre todo, ser consciente
de la necesidad de cada persona del grupo, de su capacidad para asumir cambios,
los miedos que le acompañan, sus limitaciones.
Somos responsables de facilitar el camino para que cada persona que acude a
nuestros cursos pueda reconciliarse con su risa y su actitud positiva, formar a cada
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Con el Corazón en la Nariz A.C.
Hacer de la risa un modo de vida en la que las personas puedan compartir lo mejor
de cada una, mejorar la convivencia y la cordialidad, el respeto y la libertad de
expresar los sentimientos. Fomentar el contacto, los abrazos, las caricias, los
halagos, la amabilidad. Hacer de lo malo la excepción, focalizando la atención de
las personas en lo bueno y en lo positivo. Vivir el presente con entusiasmo,
disfrutar de las cosas pequeñas y aparentemente insignificantes. Lograr que la
felicidad sea el camino que hay que recorrer y no una meta a la que llegar de
cualquier modo.
Reaprender a reír puede ser una de las mejores estrategias para sanar a quienes en
estos momentos sufren dolor físico o de espíritu, es importante que profesionales
de todas las ramas de la salud, de la educación, del desarrollo de los recursos
humanos, del ocio, alienten a todas aquellas personas que lo necesiten a practicar
la risa sana y franca como un estilo de vida.
Tiempo: 10 minutos
Materiales: Reconocimientos
Tiempo: 20 minutos
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