Explicar el tratamiento deportivo y económico, por lo que es
Introducción correspondiente a la lesión que se necesario realizar un buen programa
realizó el paciente de prevención de lesiones. Las lesiones deportivas no sólo pueden afectar a los atletas profesionales sino Marco teórico Epicondilitis: también a cualquier persona que hace Que es una lesión Alteración o daño ejercicio. Lo cierto es que hay pasos que Dolor en la parte lateral del codo o que se produce en alguna parte del parte externa que ocasiona usted puede seguir para evitar las lesiones. cuerpo a causa de un golpe, una molestias al realizar movimientos El calentamiento debe incluir distintos enfermedad, etc.; una lesiones como presa o agarre en la mano. tipos de ejercicio, como trotar, deportivas son lesiones que ocurren Dolor punzante si se palpa la parte estiramiento suave y un poco de ejercicios durante la práctica de un deporte o lateral externa del codo. de resistencia. Es muy importante estirar durante el ejercicio físico. Algunas los músculos que va a usar durante su Prevención: ocurren de forma accidental y otras ejercicio. La duración del calentamiento y pueden ser el resultado de malas Realizar un discreto masaje de su intensidad dependerán del nivel de prácticas deportivas o del uso precalentamiento de toda la ejercicio que usted va a hacer. En general, inadecuado del equipo de musculatura del antebrazo. debe durar al menos 15 minutos, tiempo entrenamiento. suficiente para comenzar a sudar pero sin Tras el ejercicio realizar sentirse cansado. Como prevenir una lesión Es estiramientos musculares importante diseñar programas de específicos en la zona Objetivo general prevención de lesiones que sean Dar a conocer como surgen las seguros y eficaces con el fin de Manguito de los rotadores lesiones y cómo prevenir las reducir o evitar la probabilidad de mismas. Síntomas: que los deportistas practicantes de este deporte sufran alguna de las Describirse como un dolor Objetivo especifico diferentes lesiones que suelen sordo en lo profundo del Aprender a como prevenir una producirse durante su hombro lesión con un calentamiento práctica Además, se debe tener en previo Alterar el sueño, especialmente cuenta que la presencia de Conocer cómo surge una lesión futbolistas lesionados en un club si duermes sobre el hombro supone un gran problema a nivel afectado Prevención: Un chasquido fuerte o sensación de chasquido en la rodilla Si tienes riesgo de padecer una Dolor intenso e incapacidad para lesión del manguito de los continuar una actividad rotadores o si te lo lesionaste Hinchazón rápida antes, hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento Prevención: para los hombros puede ayudar a prevenir lesiones futuras. La rotura de ligamentos se puede prevenir manteniendo una buena Pubalgia: forma física y ejercitando regularmente la propia capacidad Síntomas: de coordinación. Dolor en la región subpubiana, se protege la rodilla y la pubiana o suprabiana articulación del tobillo de sufrir Dolor a la palpación en la zona de lesiones. los músculos aductores, abdominales o en la sínfisis púbica. Conclusión Prevención: Es importante diseñar programas de Reforzar la musculatura prevención de lesiones que sean seguros y estabilizadora de la cadera. eficaces con el fin de reducir o evitar la Dosificación de las cargas de probabilidad de que los deportistas trabajo. Cuando notemos practicantes de este deporte sufran molestias, si es posible intentar alguna de las diferentes lesiones que descansar. suelen producirse durante su práctica Desgarro en los ligamentos cruzados de la rodilla: