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¿Qué hay detrás del subidón de azúcar en los niños? CALCULADORAS

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Seguro que lo has visto en tus hijos o sobrinos, se comen una bolsa de chuches o una nube de algodón
de azúcar y notas que se comportan como tú cuando te tomas tres cafés seguidos. ¿Es el subidón de
azúcar un mito o es real? Cuantas semanas tengo de
embarazo

El vínculo entre azúcar e hiperactividad tiene ya muchos años de tradición oral. Un niño empieza a saltar, Sintomas embarazo
correr y gritar de forma repentina y pensamos que ha tomado demasiado azúcar y está sobreexcitado. Los
angloparlantes hasta tienen una expresión para ello “sugar high” (algo así como “colocado de azúcar”).
Calculadora de nombres de
  bebé
Pero lo cierto es que tiene más de mito que de realidad. Un grupo de investigadores de la Universidad de
Iowa, liderados por el Dr. Wolraich, llevó a cabo un estudio por el que se estableció a 48 niños y niñas bajo Calculadora de altas
una dieta en azúcares o edulcorantes. Al nal del periodo de observación, ni los padres, ni los estudios capacidades
cognitivos, ni los informes de profesores encontraron ningún cambio reseñable de comportamiento. Y
Ver todas las calculadoras 
organizaciones como el Instituto Nacional de Salud de EEUU han declarado que ningún vínculo entre
azúcar e hiperactividad ha sido probado cientí camente.  
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Entonces, ¿por qué persiste el mito? Muchos profesionales apuntan a los padres. Por ejemplo, un estudio
de 1994 estudió el efecto psicológico que el consumo de azúcar de los niños tiene en las expectativas de ESTO TE PUEDE INTERESAR
sus progenitores. Se reclutó a 35 niños de 5 a 7 años"sensibles al azúcar", según sus progenitores. A todos
se les dio un placebo, pero a la mitad de las madres y padres se les dijo que se les había dado azúcar.
Diabetes (Diccionario)
Dichos progenitores establecieron que, después, su hijo estaba “signi cativamente más hiperactivo”.
Además, el estudio concluyó que los padres que creían que sus hijos habían consumido azúcar se La diabetes es una alteración en la
producción de la hormona insulina
mostraban después más atentos y críticos en cuanto al juego y comportamiento de sus hijos. Es decir,
por el páncreas o una resistencia a la
prestaban más atención a posibles sobreexcitaciones de su hijo.  acción de la insulina por el
organismo. La insulina es la
hormona que ayuda a transformar...
(quuvidon papas)
El peligro del azúcar para los niños va más allá de la caries

El azúcar, ya sea en su forma física en polvos blancos o añadido en muchos

productos, es uno de los componentes que más debemos vigilar en la Equimosis (Auxilio)
alimentación de los niños. Además de los problemas dentales y de obesidad, el Es lo que comúnmente se llama
azúcar conlleva muchos otros peligros moretón o moratón, es decir, un
cambio de coloración de la piel
(normalmente a verde o morado)
causada por un golpe fuerte. Este
cambio de color se debe a la rotura
  de...
Otra posibilidad es el contexto. Los niños suelen consumir altas cantidades de azúcar en periodos cortos
de tiempo en circunstancias especiales: cumpleaños, Halloween, estas, ferias…Contextos en los que, de
por sí, están más excitados que de costumbre.

  LO MÁS LEÍDO HOY

Con todo, las razones por las que debes controlar el consumo de azúcar de tu hijo (y el tuyo) son
Menstruación y embarazo
múltiples: su vínculo probado con una mayor probabilidad de obesidad, diabetes, problemas bucales,

hipoglucemia o debilitamiento del sistema inmune son algunas de ellas. Pero, según parece, la relación
comúnmente establecida entre hiperactividad y azúcar, no es una de ellas.

  ¿Cuántos días después de

 tener relaciones se puede
hacer una prueba de em...
Consumo adecuado de azúcar

  Nombres mitológicos de
 dioses griegos y romanos
La FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura) y la OMS
(organización Mundial de la Salud) aconsejan que el consumo de azúcar nunca supere el 10% de las
calorías diarias que se ingieren. Es decir, en una dieta de que ronda las 1.600 kilocalorías diarias, se ¿Es normal que se adelante
conseja no sobrepasar los 37 gramos de azúcares (ya sean en cucharadas o añadidos en alimentos y  la regla?
visibles en el etiquetado).

 
Cómo cortar la leche
El azúcar, consumido de una forma equilibrada, es básico para el organismo: favorece el aporte de glucosa  materna rápido y sin
complicaciones
al cerebro y los músculos, por lo que es necesario para realizar funciones cognitivas y físicas. Pero este
azúcar debe ser consumido a través de los alimentos que lo contienen de forma natural: frutas, zumos
naturales de frutas y algunos vegetales (con fructosa) y la leche (con lactosa).
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Fuentes: 

- Yale Scienti c. Does Sugar Really Make Children Hyper? http://www.yalescienti c.org/2010/09/mythbusters-does-

sugar-really-make-children-hyper/

- M. Wolraich. The effect of sugar on behavior or cognition in children. http://www.jpeds.com/article/S0022-3476(96)80144-

2/abstract

- M. Wolraich. Effects of Diets High in Sucrose or Aspartame on The Behavior and Cognitive Performance of
Children. http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199402033300501#t=article

- D. Hoover. Effects of sugar ingestion expectancies on mother-child

interactions. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7963081

- OMS. Ingesta de azúcares para adultos y niños. http://www.who.int/nutrition/publications/guidelines/sugars_intake/es/

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Inicio  Niños  Alimentación Infantil  Consumo de azúcar excesivo de pequeños, diabetes en el futuro PUBLICIDAD

Consumo de azúcar excesivo de pequeños, diabetes

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cantidad

Los niños entre 4 y 10 años consumen, solo en el desayuno, la mitad de la cantidad de azúcar que se
recomienda no superar en un día. Ese consumo excesivo de azúcar les predestina a padecer diabetes Calculo de embarazo
cuando sean adultos.

La ingesta diaria de azúcar en los niños de 1 a 3 años debe ser como máximo de unos 17 gramos de azúcar
Calendario para saber si
estoy embarazada
al día, pero casi todos los niños superan con creces ese máximo. Y es que no se trata solo de no echarles
azúcar en la leche, es que la mayoría de alimentos procesados contienen una gran cantidad de azúcar, lo
Calculadora de nombres de
que hace que, al nal del día, los niños hayan ingerido mucho más azúcar del recomendable. bebé

Así lo muestran muchos estudios al respecto, como un reciente estudio del Reino Unido elaborado por el Calculadora de altas
Departamento de Salud Pública de Inglaterra (PHE) que concluye que, antes de irse al colegio, los niños capacidades
británicos de entre 4 y 10 años ya han consumido más de la mitad del máximo prescrito para un día, lo que
Ver todas las calculadoras 
hace que, al acabar la jornada, hayan tomado más del triple de azúcar recomendado.

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Pero este problema no es solo de los británicos, el estudio Dietary sources of sugars in adolescents’ diet:
the HELENA study (“Fuentes dietéticas de azúcares en la alimentación de los adolescentes: el estudio
HELENA”) observó que por término medio los adolescentes europeos ingieren más de 110 gramos al día
ESTO TE PUEDE INTERESAR
de azúcares añadidos con los alimentos, cuando el máximo recomendado en niños de 12 a 17 años es de
30 gramos al día.
Enfermedad del sueño
(Diccionario)
Enfermedad parasitaria provocada
El peligro del azúcar para los niños va más allá de la caries por protozoos transmitidos a los
humanos por picaduras de la mosca
El azúcar, ya sea en su forma física en polvos blancos o añadido en muchos
Tse tse, las cuales se infectan al
productos, es uno de los componentes que más debemos vigilar en la
alimentarse de humanos que
alimentación de los niños. Además de los problemas dentales y de obesidad, el
hospedaban ya estos parásitos.
azúcar conlleva muchos otros peligros

Fractura de costillas y esternón

(Auxilio)
Este consumo excesivo de azúcar predestina a los niños a sufrir diabetes tipo 2 en el futuro, lo que nos Las lesiones en el pecho pueden ser
leves, como en el caso de una simple
hace pensar que, si nada cambia, en unos años casi toda la población de ciertos países padecerá esta
costilla rota, o también pueden
enfermedad. poner en peligro la vida de una
persona si la costilla se clava en
algún órgano interno.
¿De quién es la culpa?

El problema es que el azúcar que consumimos en los productos procesados no depende de nosotros. Casi
todos los alimentos que se compran en el súper ya elaborados, desde galletas a zumos, contienen mucho
LO MÁS LEÍDO HOY
más azúcar del que deberían. Así, Miriam Vos, experta en nutrición y profesora asociada de pediatría en la
Escuela Universitaria de Medicina de Emory (Atlanta, Georgia), recomienda reducir el consumo de
Menstruación y embarazo
bebidas azucaradas a menos de 23 centilitros semanales, cuando una sola lata ya contiene 33 centilitros.

En estos datos se incluyen las bebidas light y los zumos envasados, que también contienen gran cantidad
de azúcar.
¿Cuántos días después de
 tener relaciones se puede
Por eso, muchas voces se han levantado pidiendo a los gobiernos que obliguen a las empresas alimenticias
hacer una prueba de em...
a reducir el azúcar de sus productos, pero los gobiernos, quizá por la presión que ejercen las grandes
industrias azucareras y de productos procesados, siguen sin hacer nada, a pesar de que todo el mundo
Nombres mitológicos de
sabe las enfermedades metabólicas que vamos a sufrir en el futuro a causa de esta alimentación. dioses griegos y romanos


¿Por qué? Juan Revenga, dietista-nutricionista y biólogo, lo tiene claro: “por dinero”. “Cuando los
¿Es normal que se adelante
directivos de estas empresas se han planteado reducir los compuestos nocivos ven que reducen también
 la regla?
los ingresos. Les interesa dar al consumidor lo que este pide: más azúcar, más bene cios”.

No obstante, algunas cosas ya están cambiando en algunos países. En Reino Unido, por ejemplo, el estudio Cómo cortar la leche
 materna rápido y sin
antes citado ha hecho que se le dé un empujón a la iniciativa Change4Life y han lanzado una aplicación
complicaciones
para padres y niños en la que se puede contrastar la cantidad de azúcar que tiene muchos productos de
desayuno tradicionales, como galletas, batidos, cereales, magdalenas… Productos nada sanos a pesar de
lo que las campañas de marketing nos quieren hacer creer. Muchos de ellos, pensados “especialmente PUBLICIDAD
para niños”, con lo que se supone que son más sanos.

Por eso, deberían de prohibirse ciertos anuncios y campañas de publicidad que alientan a los niños a
consumir determinados alimentos que se presentan como muy sanos pero realmente no lo son.

Además, “la legislación del etiquetado debería ser más restrictiva para que obligase a las compañías a
declarar la cantidad de estos compuestos y su riesgo para la salud”, señala la doctora María Ballesteros,
miembro de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN). Y añade: “Con estos malos
hábitos, que estamos inculcando a los niños, ponemos en riesgo su salud. Hay tipos de obesidad muy
dañinos que tienen signos menos evidentes: no se trata solo de coger unos kilos. Además de la tremenda
tasa de obesidad infantil que tenemos, los estudios han demostrado que estos azúcares añadidos
aumentan las posibilidades de sufrir síndrome metabólico y enfermedades derivadas como cardiopatías,
hipertensión, diabetes y cáncer que reducirán su esperanza de vida”.

También se está empezando a crear un impuesto especial para los productos azucarados. Algunos países
como México, Francia o Italia han puesto en marcha impuestos elevados sobre productos edulcorados
para reducir su consumo. Reino Unido impondrá esta medida a las bebidas azucaradas dentro de dos
años. En España estos impuestos ni están ni se les espera por las presiones de la industria alimentaria.

Por lo tanto, corresponde a los padres asumir este problema y dar de comer a nuestros hijos alimentos
sanos.

Entonces… ¿qué debemos darles de comer?

Como hemos visto, casi todos los productos de desayuno son perjudiciales: galletas, bollos, cereales,
zumos envasados… Por lo tanto, hay que buscar alternativas no elaboradas y diferentes, como frutas, pan
o cereales integrales, huevos al plato o pasados por agua, miniensalda de tomatitos y aguacate, etc. No
hay que ceñirse a los alimentos tradicionales para desayunar, se puede desayunar cualquier alimento.

En cuanto a la comida del medio día para el recreo, olvida también los zumos envasados y la bollería, hay
muchas alternativas sanas, como brochetas de frutas, bolitas de lentejas cocidas, queso fresco con
tomatitos, etc.

Y en el resto de las comidas, la base debe ser siempre las frutas, verduras , legumbres, carne y pescados
frescos y cocinados directamente en casa, nada de productos ya elaborados. Aunque el tiempo parezca ir
en nuestra contra, no se tarda nada en hacer un pescado con verduras a la plancha o una ensalada de
lentejas.

Reduce al máximo los alimentos procesados para que vuestra dieta sea lo más sana posible y tu hijo no
esté abocado a padecer diabetes y otras enfermedades en el futuro.

Fuente: Juan Revenga, dietista-nutricionista y biólogo

Foto: Created by Freepik

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Inicio  Niños  Alimentación Infantil  ¿Qué es bueno para el vómito en los niños? PUBLICIDAD

¿Qué es bueno para el vómito en los niños?

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Cantidad de leche mamadera

Cuando nuestro hijo vomita suele ser una situación llena de caos, puesto que entramos en total
desiquilibrio y no sabemos qué hacer para detener sus evacuaciones, por ello te recomendamos
conocer qué es bueno para el vómito en los niños.
De cuanto tiempo estoy
embarazada
Es normal que alguna vez en la vida o incluso varias algo nos caiga mal y tengamos vómito, pero en
ocasiones es difícil detener estas evacuaciones y podrían terminar con una deshidratación. Embarazo sin sangrado de
implantacion
 

Siempre que llega el vómito nos sorprende puesto que no es de mucho agrado verlo, pero a tu hijo le va a Calculadora de nombres de
desagradar más que a ti, pues él es quien lo tiene que sufrir. bebé

¿Qué es el vómito? Calculadora de altas

capacidades
 
Ver todas las calculadoras 
El vómito es la evacuación del contenido del estómago por medio de la boca, esta puede ser de manera
brusca y hasta haciendo que este órgano se quede vacío.
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En los lactantes podemos ver que la regurgitación es muy frecuente debido al cierre superior que se hace
en su estómago durante sus primeros meses, por lo que va a ser muy débil y no va a cerrar de manera ESTO TE PUEDE INTERESAR
e caz cuando el estómago está lleno.

  Otitis (Diccionario)
Cuando tu hijo era un bebé y tenía regurgitaciones, sólo una parte del contenido estomacal salía mientras Es una in amación de la mucosa que
que otra continuaba su camino por el sistema digestivo. Ahora que es grande el vómito puede sacar todo recubre el oído medio, por lo que se
produce una exudación que queda
el contenido y provocar una deshidratación. atrapada por el cierre de la trompa
  de Eustaquio y por ello se produce
un dolor intenso y constante....
Los vómitos pueden llegar a ser intensos cuando tu hijo tiene una infección, alguna di cultad para evacuar (remedios para el vomito en niños)
o tiene intolerancia hacia algún alimento que consumió. Las regurgitaciones simplemente se deben a la
inmadurez del sistema digestivo del lactante.

  Golpe en los ojos (Auxilio)

Contusión en los ojos a causa de un
Te recomendamos que si tu bebé comienza a perder peso es necesario que lo revise el médico, pero
golpe o caída. (qué es bueno para el
cuando sea el caso contrario y aumente su peso, debes administrar de mejor manera las tomas, tal vez con vómito de los niños)
más frecuencia pero menor cantidad.

Los vómitos en los niños suelen ser en mayor parte por alguna enfermedad, sin embargo, hay algunos que
se los provocan por gusto o para obtener lo que quieren, como un tipo de arma para conseguir lo que LO MÁS LEÍDO HOY
demandan.
Menstruación y embarazo
 

Si tu hijo es de los niños que se provocan los vómitos debes tomar acción cuanto antes para que no
continúe haciéndolo para conseguir lo que quiere ya que perjudica a su salud.
¿Cuántos días después de
   tener relaciones se puede
hacer una prueba de em...
Los vómitos de chantaje son tratados fácilmente, puesto que sólo necesitas hablar con tu hijo y aclararle
que de esa forma no va a conseguir nada; pero los que son por enfermedad pueden llegar a provocar una
Nombres mitológicos de
seria deshidratación en el niño, por lo que debes hacer algo para detenerlos.
 dioses griegos y romanos
 

Algunos síntomas que puede presentar tu hijo antes, después o durante el vómito son los siguientes:
¿Es normal que se adelante
   la regla?

- Segregación de saliva en aumento.

  Cómo cortar la leche

 materna rápido y sin
- Mareos. complicaciones

- Cambio de temperatura. PUBLICIDAD

- Palidez.

- Sudoración

- Debilidad.

¿Cómo se trata el vómito?

Para el tratamiento del vómito hablando estrictamente de dieta se recomienda lo siguiente:

- Evitar alimentos que contengan grasas, puesto que pueden irritar el estómago.

- Comer con más frecuencia, pero con una menor cantidad.

- Evitar que el niño coma cuando presente náuseas.

Para evitar que el niño se deshidrate es necesario tomar en cuenta las consideraciones siguientes:

- Ingerir sueros, en pequeñas cantidades y durante todo el día para que sea tolerable su consumo; así
puede recuperar las sales que perdió por el vómito.

- Actualmente puedes encontrar sueros no especí camente en farmacias, sino en casi cualquier tienda;
además puedes encontrar de muchos sabores para que tu hijo no lo rechace.

- Evita administrarle bebidas que se usan después de una sesión de ejercicio, pues estas no aportan nada a
la pérdida que sufrió el niño.

Además de ayudar a tu hijo a que mantenga una buena hidratación después de la pérdida ocasionada por
tanta evacuación, puede ser necesario que lo dejes reposar para que se recupere.

Si el niño continúa con los vómitos puede ser que necesite algún medicamento intramuscular o hasta de
un suero intravenoso, pero esto sólo se hace cuando el niño rechaza todo método para controlar su
vómito.

Algunos remedios caseros para controlar a tu hijo cuando presente vómito son:

- Agua con limón

- Agua con miel

- Manzanilla

- Refresco de cola

- Nuez moscada

El peligro del azúcar para los niños va más allá de la caries

El azúcar, ya sea en su forma física en polvos blancos o añadido en muchos

productos, es uno de los componentes que más debemos vigilar en la
alimentación de los niños. Además de los problemas dentales y de obesidad, el
azúcar conlleva muchos otros peligros

Lo que deberías tener a la mano cuando tu bebé se enfer…

Existen ciertas cosas que deberías tener a la mano cuando tu bebé se enferma. Recuerda que…

Fuentes:

Ajram, Dr. Jamil, Tarés, Dra. Rosa María (2005), El primer año de tu hijo, Barcelona, Ed. Planeta.

Blog EnFamilia de la AEP: "Vómitos", https://enfamilia.aeped.es/temas-salud/vomitos

Redacción: Genaro Aguilar

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