la etapa no la marca el tipo de entrenamiento, sino la dieta que sigamos.

#1
ning�n macronutriente es el culpable de que no perdamos grasa. Lo que provoca que
no perdamos grasa o que aumentemos grasa ser� un exceso cal�rico y una mala
elecci�n de los alimentos.#2
insulina y la leptina.#3
Un d�ficit cal�rico constante no ayuda a desarrollar masa muscular, eso nos debe
quedar muy claro#4