BIOMECANICA

DE LA
MARCHA
La marcha humana es una actividad
de extrema complejidad.

La marcha humana se
define como una serie
de movimientos
alternantes, rítmicos, de
las extremidades y del
tronco que determinan
un desplazamiento
hacia delante del centro
de gravedad.
Fases de la marcha.
Sucesión de acciones
comprendidas entre dos
choques de talón
consecutivos del mismo
pie.

Suele tomarse como

principio del ciclo el
instante en que uno de los
pies toma contacto con el
suelo, habitualmente a
través del talón.
 El ciclo de la marcha presenta dos
fases:

Fase de apoyo
(representa el 60% del ciclo):
Comienza con el contacto inicial
del talón en el suelo y termina
con el despegue del ante pié.

Fase de balanceo u oscilación

(representa el 40% del tiempo)
Va desde el instante del despegue
del ante pié, avanzando el pie en
el aire como preparación del
siguiente apoyo, hasta el contacto
en el suelo.
Fase de apoyo
1. Fase de choque de talón: el talón contacta con el suelo. El cuádriceps se encuentra
contraído. La articulación del tobillo se encuentra neutra.

2. Fase contacto plantar: los dedos contactan con el suelo (la rodilla se encuentra
semi-flexionada). La articulación del tobillo se encuentra en extensión.

3. Fase pie sobre lo plano: el trocanter mayor se alinea con el centro del pie (cabeza
del 2do metatarsiano). El cuádriceps se encuentra contraído. La articulación de la
rodilla y el tobillo se encuentran neutras.

4. Fase despegue del talón: el talón se despega del suelo gracias a la contracción del
triceps sural. La rodilla se flexiona, gracias a los isquio-tibiales. El cuádriceps se
encuentra semi-contraído.

5. Despegue del pie: el pie se eleva del suelo por la contracción del cuádriceps
(recordemos que el recto crural se inserta en la espina ilíaca anteroinferior y permite
la flexión del muslo sobre la pelvis), al mismo tiempo se contraen los tibiales
anteriores para evitar que el pie se arrastre por el suelo.
FASE DE APOYO.
Fase de balanceo

1. Fase de aceleración: el cuádriceps se

contrae e impulsa el muslo y la pierna.

2. Fase de balanceo: la pierna se balancea

mientras la otra está en fase de apoyo.

3. Fase de desaceleración: la pierna frena el

impulso gracias a los cuadriceps. Y el talón
contacta con el suelo.
 Parámetros de la
Marcha

 Los siguientes parámetros de la marcha

pueden ser modificados de persona en
persona por factores como la talla, la edad,
patologías o trastornos locomotores entre
otros.
Largo de paso:

Es la distancia entre el
evento de un pie y el evento
del subsecuente otro pie.

Por ejemplo, cuando ambos

pies están en contacto con
el suelo, el largo de paso
derecho es la distancia
entre el talón del pie
izquierdo y el talón del pie
derecho.
Zancada o largo de ciclo:

Es la distancia entre el
contacto inicial de un pie
hasta el próximo contacto
inicial del mismo pie.

Velocidad: Es la velocidad
promedio del cuerpo a lo
largo del plano de
progresión medido sobre
una o más zancadas. Se
mide en centímetros por
segundo.
Cadencia:

Es el número de pasos
en una unidad de
tiempo
(generalmente 140
pasos por minuto).
El Centro de gravedad durante la
marcha

Se consigue un mínimo gasto de

energía cuando el cuerpo se mueve
en línea recta sin que el centro de
gravedad se desvíe. En este sentido,
cuanto mayor sea el desplazamiento
del centro de gravedad, mayor será
el gasto de energía.
 Los desplazamientos del centro de
gravedad durante la marcha son dos:

Desplazamiento
vertical:
Con un rango de
movimiento alrededor de
5cm.

Desplazamiento
horizontal:
Con un rango
aproximado de 5cm de
movimiento también.
Cinemática

 Se describen características cinemáticas (del movimiento)

en las fases.
 En forma de posiciones, recorridos, aceleraciones,
velocidades, ángulos, velocidades angulares y aceleraciones
angulares.
 En la marcha (Plas, Viel y Blanch, 1984) se considera un
paso lo que sucede desde el inicio del apoyo de un pie hasta el
inicio del apoyo del otro, mientras que una zancada se
considera como dos pasos consecutivos, es decir desde el
inicio del apoyo de un pie hasta el inicio del apoyo del mismo
pie.
Del 0% al 15%

Del 15% al 40%

Del 40% al 50%

Del 50% al 60%

Del 60% al 75%

Del 75% al 100%