Cuidados

Integrales
para tu bebé

Una mirada a la
Crianza Consciente
 Te invito a conocer el modelo de

Crianza Inicial© para que desde tu

embarazo te vayas familiarizando con

las prácticas esenciales de crianza

para cuidar integralmente a tu bebé.

Este modelo favorece su óptimo

desarrollo, aportando bases sólidas

para su bienestar biopsicosocial.

Diana Margarita Peña Niño 

Psicóloga & Doula
 PRÁCTICA #1: ESTABLECER EL
VÍNCULO PRENATAL

Durante las primeras 16 semanas de tu embarazo es importante

que vayas dándole a tu hijo o hija un espacio en tu mundo interno

para lo que puedes ir realizando las siguientes acciones:

* Dedica unos minutos cada día para comunicarte con tu bebé en

gestación, destinando para ello un lugar en el que te sientas muy

cómoda y puedas disponer de un momento tranquilo de conexión.

* Elige la forma que más te guste para comenzar a contarle cosas

de tu día a día: como escribirle un diario, hablarle en voz alta o

solo regalarle pensamientos llenos de amor.

* Puedes aprovechar este momento para escuchar la música que

más te guste y que te ayude a sintonizarte con lo que quieras

comunicarle a tu hijo o hija.

* Puedes acompañar esta conexión explorando diferentes formas de

estar en contacto físico con tu vientre: suaves caricias, rítmicos

golpeteos con las yemas de los dedos, alternando el toque con cada

mano en el lado derecho e izquierdo de tu abdomen.

Luego de la semana 16 de gestación cuando tu bebé ya puede

escucharte es buen momento para comenzar a complementar lo

anterior con las siguientes acciones: 

* Contarle cuentos cortos,

* Cantarle canciones de cuna,

* Tararearle melodías sencillas.

Todo esto orientado a cultivar el vínculo mamá-bebé lo más

tempranamente posible con el propósito de que al nacer te encuentres

con un ser con quien ya has estado comunicándote desde hace meses,

y dispongas así de recursos -como las canciones de cuna, nanas o

arrullos- que les faciliten a ambos transitar esos momentos en los que

comienzas a reconocer sus distintos tipos de llanto con los que te

cuenta acerca de sus necesidades físicas y emocionales, para que

evites dejar que llore en exceso. Ten presente que en esta nueva etapa

de la crianza esos primeros meses de nacido se conocen como la

'exterogestación' o gestación externa, por lo que tu bebé te necesita

día y noche para seguir con su sano crecimiento y desarrollo, para

esto lo mejor que puedes ofrecerle es tu piel, tu olor, tu voz, tu abrazo.

 PRÁCTICA #2: GARANTIZAR EL
CONTINUUM POSNATAL

Según el 'Concepto de Continuum' de Jean Liedloff (*), es fundamental

mantener la continuidad de las condiciones de bienestar en las que se

gestó el bebé en el útero materno una vez nazca. Por esto lo ideal es

procurarle al recién nacido/a experiencias enriquecedoras como las que

te invitamos a practicar realizando estas acciones orientadas a evitar el

llanto prolongado de tu bebé:

* Estar lo más cerca posible de tu hijo o hija desde el momento en que

nazca, recuerda que tu piel es como una placenta externa que le brinda

calor y que recuerda tu voz por lo que es un sonido tranquilizante.

* Mantener la cercanía física cuerpo a cuerpo la mayor cantidad de

horas que te sea posible durante el día y la noche.

* Juntar la cuna de tu bebé a tu cama, sin la baranda del lado para que

los colchones queden juntos sin obstáculos en medio.

* Anticipar con frases sencillas todo lo que vas a hacer con el o ella,

para que poco a poco vaya incorporando la nueva rutina diaria.

* Incorporar a tu bebé en tus actividades diarias, cargándolo/a con la

ayuda de dispositivos de porteo que te permitan tener las manos libres.

(*) Definición citada al final del eBook.

 PRÁCTICA #3: MAXIMIZAR EL
CONTACTO PIEL CON PIEL

La sencilla y eficaz práctica del contacto piel con piel es uno de los actos

más nutricios y amorosos para tu bebé, que puedes ir incorporando a tu

estilo de crianza con estas acciones:

* Elegir piyamas con abertura por delante para que en el momento en que

te entreguen a tu bebé puedas fácilmente abrazarlo piel con piel.

* Sostener a tu bebé sobre tu pecho descubierto, teniéndolo solo con pañal,

con sus brazos hacia arriba y sus piernas flexionadas o en 'posición

canguro' -bebé vertical con las rodillas más arriba de sus nalgas, adulto

semirecostado mirando que el o la bebé tenga su quijada separada de su

tórax- mientras le cuentas una historia o le cantas una nana o arrullo.

* Invitar a tu pareja -o a tu familiar de apoyo- para que comparta con su

bebé en la posición canguro, gozando de ese único abrazo piel con piel.

* Disfrutar de la siesta dorada: dormir a tu bebé en la posición canguro.

* Practicar el colecho seguro: dormir con tu bebé en la misma habitación

con su cuna pegada a tu cama, para poder responder rápidamente a todas

las necesidades (físicas y emocionales) que tenga durante la noche.

 PRÁCTICA #4: AMAMANTAR
A LIBRE DEMANDA

Amamantar sin restricción de horarios entre y durante cada toma de

leche materna, requiere de un aprendizaje diario, para que detectes a

tiempo las señales de hambre de tu bebé. Este nivel de atención lo

puedes ir entrenando al llevar a cabo las siguientes acciones:

* Confiar en que tu bebé sabe lo que necesita y te lo va a comunicar con

sus movimientos corporales, su soniditos y gestos faciales.

* Estar informada acerca de los beneficios, ventajas y mitos

relacionados con la lactancia materna.

* Usar ropa cómoda con aberturas que te faciliten ofrecerle el pecho a

tu bebé y que le permita el agarre correcto al pezón.

* Mantener a tu bebé muy cerca donde puedas ver sus gestos faciales

que te van mostrando cuándo ya tiene hambre.

* Conocer los estados de conciencia que transita tu bebé a lo largo del

día para saber en qué momentos puede mostrar las señales de hambre.

Ver la tabla en la siguiente página.

* Destinar una almohada grande que te ayude a amamantar a tu bebé

en posturas cómodas para ambos.

ESTADOS DE CONSCIENCIA DE TU BEBÉ
CUIDADOS HOLÍSTICOS PARA TU BEBÉ
 RECURSOS
COMPLEMENTARIOS
 CONCEPTO DE CONTINUUM
"Se refiere a la idea de que, para alcanzar un óptimo desarrollo físico, mental y

emocional, los seres humanos -especialmente los bebés- necesitamos vivir las

experiencias adaptativas que han sido básicas para nuestra especie a lo largo del

proceso de nuestra evolución. Para un bebé, estas experiencias necesarias son:

* Contacto físico permanente con la madre (u otro familiar o cuidador) desde el

nacimiento.

* Dormir en la cama de los padres en permanente contacto físico hasta que el bebé

decida lo contrario por sí mismo, lo que ocurre alrededor de los dos años.

* Lactancia materna a demanda.

* Permanecer constantemente en brazos o pegado al cuerpo de otra persona hasta que

el bebé comience a arrastrarse o gatear por sí mismo, lo que sucede en torno a los 6-8

meses.

* Disponer de cuidadores que atiendan las necesidades del bebé (movimientos, llantos,

etc.) sin emitir juicios ni invalidarlas. Es importante tener en cuenta que el bebé no

debe ser el centro de atención permanentemente, aunque sí debe sentir que sus

necesidades serán satisfechas.

* Hacer sentir al bebé y potenciar sus expectativas basadas en que es un ser

innatamente social y cooperativo, al tiempo que fomentar su fuerte instinto de

autoconservación. Igualmente, es básico que el bebé sienta que es bienvenido y tenido

en cuenta.

Los bebés cuyas necesidades continuum han sido satisfechas desde el principio a

través de la experiencia 'en brazos' desarrollan una gran autoestima y son mucho

más independientes que aquellos a los que se les ha dejado llorar solos por miedo

a que se vuelvan unos 'mimosos' o demasiado dependientes".

Abrazar piel con piel

por una Crianza

Consciente que

forme seres humanos

amorosos y pacíficos
 REFERENCIAS
Cita del 'Concepto de Continuum' tomada de la página española

www.crianzanatural.com.

Infografía 'Indicadores de un agarre correcto' tomada de la

página de facebook 'Duérmete Hannibal' de Vanina Schoijet,

puericultora.

‘Compartiendo la cama con tu bebé’. Una guía para madres que

amamantan, UNICEF UK (Reino Unido).

Infografías 'Beneficios del Contacto piel-a-piel para mamá y

bebé' tomadas y traducidas de la página www.vija-design.com.

Infografía 'Cuándo tiene hambre el bebé' tomada del artículo

"Cómo saber cuando tiene hambre el bebe, si llora es que llegas

tarde" de la página www.bebesymas.com. 

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