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Entender que la felicidad es una construcción y no una meta nos ayudará a poner en práctica
estos consejos.
Solemos creer que la felicidad es un intangible y que aparecerá de la mano del destino casi como
arte de magia si estamos dentro del grupo de los elegidos. Sin embargo, la felicidad se construye.
Ojo, esto no significa que sea fácil y tampoco significa que será la misma construcción en los
distintos roles de nuestra vida.
Dado que pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en el trabajo, aquí van 10 pasos que
establezco para mí y para mi equipo, los cuales nos dieron excelentes resultados, tanto como
para decir que nos sentimos felices trabajando:
Uno de los mayores desafíos que tenemos como personas es conquistar la coherencia a lo largo
de nuestra vida y a través de nuestro quehacer. Los valores que detentamos como importantes
para nosotros deben estar presentes en la cotidiana del trabajo. Cuando no estamos alineados
entre lo que pensamos/sentimos y hacemos, el malestar interior nos aleja de nuestros estados
de bienestar y felicidad.
Es importante sentir que lo que hacemos está vinculado con nuestro gusto, nuestra vocación y
nuestro propio proceso de mejora personal. Cuando la tarea genera en nosotros emociones
positivas -como la motivación, el compromiso y el sentido de logro-, abocarnos al trabajo nos
trae alegría y bienestar.
Saber que estamos dando valor agregado a otros a través de nuestra tarea, nos amplía la mirada
y comprendemos que estar en situación de trabajo no sólo nos beneficia a nosotros profesional
y económicamente, sino que también el fin del trabajo propio está destinado al beneficio ajeno.
Nos aporta felicidad saber que somos útiles a través de nuestro trabajo.
El error tiene mala prensa; sin embargo, es el método científico: ensayo y error. Cuando
podemos capitalizar los errores como parte del proceso de toma de conciencia y aprendizaje, las
equivocaciones, las frustraciones e inclusive los fracasos se vuelven elementos constitutivos de
nuestro camino de mejora, aliviando la presión que solemos atribuirle y acercándonos un poco
más a mantener el bienestar laboral.
No todos los aspectos que nos acercan a la felicidad están vinculados al manejo emocional.
Muchos elementos que aportan directamente a nuestro bienestar son herramientas concretas
vinculadas al orden, la planificación y la ejecución en tiempo y forma. La fijación de objetivos, la
priorización de tareas y la delegación en otros nos permiten mantenernos en equilibrio entre
todas las obligaciones que debemos llevar adelante.
7. Minimizar el estrés
Planificarse bien contribuye notablemente a bajar los niveles de estrés. Pero, ¿qué pasa cuando
la contingencia viene de otro, por fuera de nuestra propia planificación? Esta situación es
habitual en el trabajo y, si se trata de pedidos o demandas que vienen del jefe, no hay chance de
negarse. Aprender a preguntar plazos y condiciones de entrega es lo primero para ubicar la
demanda en su justo lugar. También aprender a negociar, pedir guía en la ejecución y ser claro
en la comunicación sobre la propia carga laboral, se convierten en prácticas que nos mantiene en
estados de bienestar.
Es importante saber que aún en los ambientes de trabajo tóxicos con relaciones tensas uno
mismo puede generar y sostener un comportamiento amoroso que contribuya a la mejora del
clima laboral. Somos agentes de cambio y aún en los entornos menos propicios tenemos
oportunidad de construir algo mejor desde nosotros mismos.
Cuando sabemos que lo que aportamos es de valor, no es necesario ser reconocidos por otros.
Aún cuando lo ansiamos (especialmente de nuestro jefe) comprender que el aporte laboral debe
superar la expectativa de ser reconocido en los logros o en la autoridad nos vuelve livianos.
También minimiza nuestras expectativas y, por lo tanto, minimiza nuestra frustración si el
reconocimiento, el territorio o el poder se ausentan temporariamente. Así, incrementamos
nuestra la estabilidad de nuestro bienestar laboral.
Por Lina De Giglio, fundadora de Capacitar-Desarrollo Empresario y autora del nuevo libro
“Sentirse más feliz en el trabajo”.