CRONOGRAMA CAR2500

“ANSIEDAD Y LAS TÉCNICAS DE AFRONTAMIENTO PARA EL AUTOCUIDADO”

PROGRAMA PARA EL MANEJO DE LA ANSIEDAD Y EL BUEN DORMIR
SALUD ESTUDIANTIL

CLASE FECHA TEMA

Miércoles
1 06 marzo Presentación del curso
La ansiedad y sus manifestaciones
Textos relacionados:
Beck, A. & Emery, G. (2005). Anxiety disorders and phobias. A cognitive perspective.
2 13 marzo
Chapter 1: Turning anxiety on its head: An overview. Basic Books, USA.
Beck, A. & Emery, G. (2005). Anxiety disorders and phobias. A cognitive perspective.
Chapter 9: The evaluation anxieties. Basic Books, USA.
3 20 marzo Paso Práctico I: Línea de Tiempo
El alumno en su etapa vital
Texto relacionado:
4 27 marzo Arnett, J., Zukauskiene, R., Sugimura, K. (2014) The new life stage of emerging
adulthood at ages 18-29 years: Implications for mental health. Extraído de The
Lancet Psychiatry, diciembre.
Autoconcepto: Reconocimiento de los propios recursos personales
Texto relacionado:
5 03 abril Páez, D. Fernández, I., Ubillos, S., Zubieta, E. (2005). Psicología social, cultura y
educación. Capítulo VI: Identidad, autoconcepto, autoestima, autoeficacia y locus de
control. Editorial Pearson, Madrid, España.
10 abril ZONA LIBRE DE ANSIEDAD Y ESTRÉS (SUSPENSIÓN DE CLASES)
Componente Cognitivo: Distorsiones cognitivas
6 17 abril Texto relacionado:
Sin autor, (sf). Cómo descubrir los pensamientos automáticos.
7 24 abril Paso Práctico II: Trabajo con Pensamientos Distorsionados

8 08 mayo Taller práctico

Componente Fisiológico: manifestaciones corporales adaptativas y desadaptativas
Texto relacionado:
9 15 mayo
Bloch, S. & Lemeignan, M. (1992). Patrones respiratorio-posturo-faciales específicos
relacionados con emociones básicas. Institut de Neurosciences, Paris.
10 22 mayo Control Bibliográfico
11 29 mayo Componente Conductual: Enfrentamiento, huida o paralización
Paso Práctico III:Actividad Audiovisual I
12 05 junio
Entrega de trabajo de integración (requisito de aprobación)
13 12 junio Paso Práctico III: Actividad Audiovisual II
Manejo de la ansiedad a través de la flexibilidad psicológica
Cierre de Curso: síntesis y evaluación del curso
Texto relacionado:
14 19 junio
Kashdan, T. B., & Rottenberg, J. (2010). Psychological flexibility as a fundamental
aspect of health. Clinical Psychology Review, 30(7), 865–878.
https://doi.org/10.1016/j.cpr.2010.03.001