UNIVERSIDAD NACIONAL DE INGENIERÍA

FACULTAD DE INGENIERÍA MECÁNICA

EL EFECTO SOMBRA

Apellidos:

QUISPE TICONA , Manuel Alonso

Sección:

Código:

20170100K

Fecha de presentación:

26/09/2017

2017

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“La sombra no solo contiene los rasgos difíciles que hemos
evitado. También allí hay habilidades que ignoramos, sin
las cuales estamos decididamente incompletos…”

Lic. Virgina Gawel

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 PARTE 1

(Comentario profundo)

La sombra es parte de nuestra vida , se lleva todas las actitudes o pensamientos que
se nos ocurre a causa de que nos avergüenza.

Muchas sociedades sufren día a día teniendo una muy mala calidad de vida , ya que la
sombre de muchos gobiernos , entidades financieras , etc. no reconocen que tienen
una sombra colectiva. Asimismo hay entidades que creen hacer lo bueno escondiendo
lo malo que tienen como la iglesia católica que esconden a sus pedófilos siendo así
una vergüenza y repudio para todos.

Al formarnos como personas, aveces somos inconscientes de los mensajes que nos
dicen afectando así nuestra mentalidad de lo quebes bueno y malo , si lo que hago es
correcto o no , que es mejor no hacerlo por vergüenza o por la critica de los demas
constituyendo así una mascara para protegernos.

Creamos personas en nuestra vida para poder estar de acorde con la sociedad
ocultando así algunas de nuestras virtudes , de esta manera la sombra se proyectara
sobre los demás actuando de manera oscura por que no sabemos valorarnos o
tenemos miedo de nosotros mismos.

Si enfrentamos nuestra sombra y la aceptamos pues veremos cada situación de la

vida como una oportunidad de superación donde la sombra podrá brillar y habrá un
equilibrio en nosotros mismos y así como nosotros tengamos luz al tener ausencia de
sombra, inconscientemente iluminaremos a los demas .

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 PARTE 2

(Resolución de preguntas)

A. Usando tus propias palabras, explica qué es la sombra.

La sombra son aquellas actitudes que fueron reprimidas cuando estábamos

incómodos o inseguros de como iba a interactuar la persona con el exterior.

B. ¿Por qué es importante que las personas reconozcamos nuestra sombra?

Para que pueda haber un equilibrio entre nuestras cosas buenas y malas, además
algunas actitudes que ahora son nuestras sombras son positivas y no sabemos
reconocerlos.

C. Qué aspectos de lo visto, en el documental te han resultado los más

importantes, explica?

Te ayuda a comprender que facetas de la sombra existen, que te ayuda a entender

que hay que enfrentar la sombra , liberando nuestros miedo podemos
automáticamente liberar a la de otros.

D. Según el Dr. William Miller en su libro “Encuentro con la Sombra” ¿De qué
maneras podemos detectar nuestra sombra? ¿qué formas detectas en ti que

podrían ayudarte a detectar tu sombra? (leer texto)

Podemos detectar la sombra de las siguientes maneras

-atendiendo al feedback que tenemos de los demás,

-analizando nuestras proyecciones

- examinando nuestros lapsus verbales

-en nuestro sentido del humor e identificaciones

-trabajando en nuestros sueños, ensueños y fantasías.

En mi sentido de humor , analizando mis proyección ; de esta forma podría reconocer

mi sombra y enfrentarla

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E. ¿Para qué y por qué es importante aprender de nuestra sombra e integrarla?

siempre resulta beneficioso integrar la sombra, lo que implica un gran esfuerzo pues
supone tomar conciencia de ese “ser despreciable” que vive en cada uno de nosotros

Además la sombra aparece en el momento menos deseado cuando no se enfrenta y

qque al enfrentar la sombra debemos de tener ya una serie de virtudes asimismo
nuestras emociones son controladas.

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 PARTE 3

(Resolución de preguntas del texto “La sombra es el camino” de María Clavé)

A. ¿Cuáles son tus talentos que te gustaría que los demás te reconocieran?

Mi talento es cantar , aunque aun no lo he desarrollado mucho puedo saber que si lo

puedo lograr.

B. ¿Cuáles son los rasgos contrarios que has tenido que rechazar para
manifestarlos?

Pues mi falta de socialización no me permite transmitir mis emociones , asimismo mi

talento.

C. ¿Qué temas de discusión tiendes a evitar en tus conversaciones?

Sobre mi mismo , hablar de mi vida me incomoda por las cosas que sucedieron.

D. ¿En qué situaciones sientes que te pones nervioso, hipersensible y a la

defensiva? ¿Qué tipo de observaciones te sobresaltan e inquietan?

Cuando estoy en publico , o tengo que hacer trabajos en grupo me pongo nervioso.
Cuando las personas hablan de mi , critican de mi a mi espalda pero no reconocen su
falta de autocritica.

E. ¿En qué situaciones te sientes inferior o te falta confianza en ti mismo?

Cuando observo que las demás personas avanzan y yo no puedo o me falta mucho,
me siento impotente.

F. ¿En qué situaciones experimentas vergüenza?

Cuando tengo que pedir algo para mi.

G. ¿En qué situaciones te causa pánico que se descubra alguna debilidad tuya?

Cuando tengo a personas de confianza cerca de mi.

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H. ¿Te sientes confuso o temeroso si te piden sin previo aviso que hagas algo
fuera de lo habitual en ti, como hablar en público, cantar o bailar?

Pues si , siento miedo pero no es imposible que si lo llegue a hacer.

I. ¿Te enfadas cuando te hacen una crítica?

Si la critica es positiva la acepto , de lo contrario me incomodaría.

J. ¿Te cuesta aceptar un cumplido o, incluso, lo desvalorizas?

No , yo reconozco las facultades que tiene una persona para expresarse y

desenvolverse

K. ¿Por qué razón te sientes turbado o insatisfecho de ti mismo? ¿Por tu

aspecto físico, por tu edad, por algún rasgo de tu carácter, por tus ancestros?

Cuando siento que pude dar mas y no lo hize por mi dejadez. Aveces mi caracter me
juega una mala pasada.

L. ¿Por qué cualidad se distinguía tu familia en tu medio? Otra manera de

detectar o reconocer nuestra sombra es utilizar el sentido del humor. La risa y el
sentido del humor vienen a desactivar las tensiones generadas por el afán de ser
perfectos y la rebeldía de no querer serlo. Al reírse de uno mismo se pone al
descubierto ese lado que uno piensa que es rechazado por el entorno.
Responder a las siguientes preguntas te ayudará a descubrir más sobre tu
sombra:

M. ¿Qué situaciones te hacen reír más?

Cuando me siento conectado con las demás personas.

N. ¿En que situaciones te es difícil reprimir una carcajada?

Cuando tocan una parte de mi o un acontecimiento de gracia mia.