Sr Apoderado: Informo a Usted que, durante el mes de marzo, estaremos en el periodo de

diagnóstico donde también comenzamos a fortalecer los hábitos de higiene, alimentación saludable
y condición física.
Es fundamental saber que los niños entre 9 a 13 años deben ingerir una cantidad de 1800 a 2200
calorías. Por lo tanto, se recomendará a los alumnos una minuta saludable, para ayudar a una dieta
adecuada.
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
Fruta de la 1 yogurt ¾ de taza de 1 cajita de leche 1 rebanada de pan
estación 1 puñado de frutos cereales con sabor. de molde con
½ de marraqueta secos (pasas, 1 yogurt 1 galleta sin palta, huevo,
o hallulla con almendras u otros) crema queso fresco o
agregados como: lechuga
tomate, palta, 1 jugo bajo en
huevo, queso azucares
fresco o lechuga.
Recordar siempre la hidratación de los estudiantes con una botella de agua, la minuta puede variar
siempre con alimentos bajos en azucares, sodio, calorías y grasas.