Nº 58

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Asesoramiento científico: Asociación Española de Pediatría Canarias 2,10€
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¿CUÁNDO INTRODUCIR tolerar
la frustración
LA CARNE?
Recetas e ideas para triunfar

DERMATITIS ATÓPICA
Una enfermedad
en aumento

Una aventura
múltiple
GEMELOS, TRILLIZOS…
,
Y ademas... Actividades extraescolares, ¿a qué le apunto?

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TENER Gemelos, trillizos…
Una aventura
múltiple
Aquí tienes una serie de consejos de boca de otras madres para poder
superar y disfrutar la maravillosa experiencia de tener hijos múltiples.
● José González
S
eñora, son dos”. Esta frase,
pronunciada por el ginecólogo
y dirigida aproximadamente a
una de cada 80 embarazadas,
suele desatar una montaña rusa de emocio-
nes incontroladas: miedo, euforia, sonrisas,
llantos… ¡alegría al cuadrado! No digamos
ya cuando son trillizos, cuatrillizos o incluso
más, todas esas sensaciones se multiplican
exponencialmente. María, de Salamanca y
madre de dos gemelos idénticos, nos expli-
ca a la perfección qué se siente al recibir esta
inesperada noticia: “nos quedamos en estado
de shock, no éramos capaces de reac-
cionar viendo a los dos bebés en la
pantalla… Fue un cúmulo de
miedos (a lo que podría ir mal
en el embarazo, en el parto, a
que ellos/as estu-
vieran bien, a
que yo pudiera
con ello, a que
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TEMA DEL MES
tuviéramos suficiente para sacarlos adelan-
te…) y de alegrías (porque nunca iban a estar
solos, porque iban a ser igualitos e iban a saber
todo lo que su hermano pensara, porque era
increíble que yo hubiera sido elegida para algo
tan maravilloso como es traer al mundo a dos
personitas…).”. Si vosotros acabáis de recibir
una buena nueva similar, seguramente os ha-
yan inundado las dudas. Para intentar resol-
verlas, en Mi Pediatra hemos recurrido a las
mejores expertas posibles: verdaderas madres
de mellizos y gemelos, heroínas del día a día
en esta fabulosa aventura de la maternidad al
cuadrado (o al cubo…).
Lo primero, asimilar la noticia
Normalmente, a partir de la sexta semana
de gestación, una ecografía puede detectar si
existe embarazo múltiple. Cuando esto ocu-
rre el impacto emocional es inevitable. “Es
normal que pueda aparecer temor por no
saber cómo hacer frente a la situación una
vez que nazcan y a estar preparados para tan
importante demanda”, comenta la psicóloga
Vanesa Fernández. Tranquila, es lógico que
no entrara en vuestros planes y os sintáis des-
bordados, sobre todo si ya sois papis de más
peques. Sólo necesitáis tiempo para asimilar la
noticia y daros cuenta de los afortunados que
sois. Para ello, y para aclarar todas las interro-
gantes que os vaya surgiendo, es importante
que elijáis profesionales con los que os sintáis
a gusto para poder freírles a preguntas. Tam-
bién podéis contactar con otros padres que
hayan pasado por lo mismo. En Internet en-
contraréis numerosos foros, pero nosotros te
recomendamos www.criandomultiples.info
(la mayoría de madres que aparecen en este
reportaje participan en él). Otro consejo te lo
da Coks Feenstra, famosa psicóloga infantil y
experta en múltiples, que en ‘El gran libro de
los gemelos’, te anima a “anotar en un diario
experiencias, dudas y alegrías; eso te ayudará
a afrontar la situación; y más adelante será un
buen recuerdo de esos meses tan especiales”.
¿Problemas en el parto?
Es normal que la mayoría de futuras mamis
de múltiples sientan algo de miedo por có-
mo se desarrollarán la gestación y los posibles
problemas que puedan surgir. Y es que un
embarazo de estas características exige más de
la mujer que el de un solo bebé (por ejemplo,
el aumento de peso debe ser mayor), por no
hablar de las molestias típicas de la gestación,
que son más fuertes y se notan antes (náu-
seas, tensión alta, retención de líquidos…).
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Aunque pueda parecerlo no pretendemos
asustarte: son muchas las mujeres que tienen
partos completamente normales y naturales.
Sin embargo, hay dos problemas que son ine-
vitablemente preocupantes: que se produzca
un parto prematuro, o que uno de los bebés
crezca menos que el otro.
Para intentar darles esquinazo, además de
extremar la vigilancia y acudir a los controles
ginecológicos con más frecuencia (cada tres
semanas y en los dos o tres últimos meses ca-
da dos semanas), hay una palabra mágica que
debes grabar a fuego en tu cabeza: descanso.
Miriam, madre de dos guapos mellizos de
tres años, nos los recuerda desde Holanda: “es
un embarazo mucho más duro que un emba-
Tener cuatrillizos es un acontecimiento que se
produce en uno de cada 64 millones de casos
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¿Mellizos o gemelos?
● LOS GEMELOS por separado, dando Tendrán dos placentas,
(MONOCIGÓTICOS) lugar así a dos gemelos dos bolsas separadas, y
proceden de un solo cigoto idénticos. En los gemelos material genético distinto,
o huevo (un solo óvulo monocigóticos su sexo, su por lo que no serán gemelos
fecundado por un solo aspecto físico y su grupo idénticos, pueden ser de
espermatozoide). Antes sanguíneo son idénticos, y distinto sexo e incluso no
de empezar a dividirse y pueden desarrollar lazos parecerse físicamente más
crecer, este huevo duplica emocionales muy estrechos. de lo que se parecen dos
su material genético y ● LOS MELLIZOS hermanos entre sí. Su grupo
se separa en dos partes (DICIGÓTICOS) proceden sanguíneo puede ser distinto
idénticas, cada una de las de dos cigotos o huevos y las relaciones entre ellos no
cuales empieza entonces (dos óvulos fecundados ser tan estrechas como en el
a dividirse y crecer por dos espermatozoides). caso de gemelos idénticos.
razo simple y por lo tanto vas a necesitar des- hasta el último momento”. Tampoco está de
cansar más. Es normal el darse de baja alrede- más hacer algo de ejercicio suave, como nata-
dor de la semana 20. Descansar evita un parto ción, y llevar una alimentación equilibrada.
prematuro y otras complicaciones del emba- Muchas de las madres curtidas en mil ba-
razo”. “Hay que descansar mucho para que tallas con las que hemos hablado para este re-
tu cuerpo se dedique a lo que de verdad im- portaje hacían referencia al hecho de que en la
porta, formar varias personitas”, repite María. mayoría de hospitales apuestan por la cesárea
Dominique, desde Barcelona, nos cuenta su en cuanto ven que se trata de un parto múlti-
experiencia: “yo tuve preeclamsia y, aunque es ple. Pero debes saber que si los gemelos (trilli-
algo que no se puede prevenir, lo que acon- zos, etcétera) están en la posición correcta el
sejaría en cualquier embarazo y más en los parto puede ser perfectamente por vía vaginal.
múltiples para evitar éste y otros problemas “Mi consejo es buscar una segunda opinión
es tomarse todo con la máxima calma posible, en el caso que nos quieran vender una cesá-
descansar bastante y no aguantar trabajando rea como necesaria”, afirma rotunda Miriam.
Marisol, de Madrid, madre de Silvia y Eva,
de cinco años, reafirma que “está demostrado
que es posible parirlos vaginalmente, y habría
que dejar que la naturaleza siguiera su curso, d
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 TEMA DEL MES

d o al menos preguntar a la madre qué prefiere.

Además, así se evitaría el nacimiento de niños
con bajo peso, estancias en neonatos y de-
más”. A este último respecto, otro consejo de
Miriam es “el tomarse tiempo en buscar qué
hospital queremos. Con múltiples se tienen
muchas posibilidades de prematuridad, y si el
hospital que hemos elegido no tiene sección
de neonatología, los peques serán traslada-
dos”, algo muy duro para los padres.

Hora de parir
Por lo general no existen grandes diferencias
en el momento del parto respecto a un emba-
razo de un solo hijo. La experta en múltiples
Coks Feenstra te tranquiliza: “no se trata de
un parto más doloroso y la fase de la dilata-
ción se pasa sólo una vez, como en el naci-
miento de un solo hijo”. En caso de ser nece-
saria una cesárea, ésta puede ser programada,
con lo que tendrás tiempo para informarte del
proceso y de cómo será la recuperación poste-

La madre perfecta no
existe, es normal sentirse
desbordada: pide ayuda
rior (algo más durilla). En todo caso, tu pareja
también debe estar al quite, pregunta al equi-
po médico si es posible que el padre te acom-
pañe en la intervención. Una vez que nazcan,
es fundamental que tengas un contacto con
los bebés en cuanto puedas. Y si alguno ne-
cesita incubadora, desde la Asociación Ma-
drileña de Partos Múltiples, os recomiendan
“hacer un esfuerzo para visitarlos, estar en ca-
da toma, acariciarlos”. Amor de madre, vaya.
¡Ya están aquí!
Después de unos meses de incertidumbre,
esperanza e ilusiones ya tienes a tus nenes
entre los brazos. ¿Es la sensación más bonita
del mundo verdad? El siguiente paso es orga-
nizarse. Una tarea que empieza desde antes
del nacimiento, que requerirá de mucha pa-
ciencia y de la colaboración de todos los que
os quieren. Como dice Marisol, “las visitas de
tomar cafelito no son bien recibidas hasta el
mes. Si vienes de visita es para ayudar”. Con
humor, pero con toda la sinceridad del mun-
do, Sonia, de Zaragoza, madre de dos melli-
Toda ayuda
es poca
M iriam, con dos mellizos a su
cuidado, sabe bien que toda ayuda
es bienvenida, por eso, te aconseja
“comentar a todas tus amistades que vas
a tener más de un bebé. Te inundarán
con ropa, juguetes… Aprovecha las
rebajas y las abuelas. Compra ropa
de segunda mano. Sobre todo si son
prematuros (la mayoría) mucha ropa la
van a usar sólo un par de semanas”. A
pesar de la crisis, todavía existen ayudas
y debes aprovecharlas. Como dice Abi,
madre de dos mellis de un mes, hay que
“¡informarse, informarse, informarse!
Aparte de las ayudas del gobierno
(hacienda, seguridad social, título de
familia numerosa), los ayuntamientos
y otras entidades (incluso empresas
privadas) dan ayudas, así que no
perdemos nada por preguntar”.
zos y de otros dos trastos mayores, proclama
que “la mejor visita es aquella que te trae la ce-
na en un tupper y se lleva ropa para planchar”.
No pretendas que todo esté perfecto. Sólo
preocúpate de cuidar de tus niños y de apro-
vechar cualquier respiro para descansar. Abi,
de Menorca, madre de una niña de dos años y
de dos mellis de un mes, tiene claro cuáles de-
ben ser las prioridades de una madre múltiple:
“que los bebés estén alimentados y limpios, en
ese orden. La casa y el resto pueden esperar”.
Mina, de Málaga y madre de un niño y una
niña preciosos de tres añitos recién cumplidos,
confiesa que “te organices como te organi-
ces, los primeros días serán un caos. Hay que
echarle mucha imaginación para ir buscando
soluciones a medida”. Eso sí, no te olvides de
“disfrutar cada momento, pasan muy rápido”.
Palabra de madre de mellizos (Miriam).
Para no confundirlos, sobre todos si los
pequeños son idénticos, la salmantina María
recomienda “recurrir a una pulserita, ponerles
ropa diferente… y asegurarse de que todo el
mundo a su cuidado conozca el código”. Por
último y no menos importante “reservar un

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 ratito al día para disfrutar de ellos, es maravi-
lloso tumbarte a su lado y acariciarles mientras
duermen, hacerles reír juntos o por separado,
darles un masaje…”.

El reto de la lactancia
Si estás pensando en apostar por la lactan-
cia natural, puedes acudir a una asociación o
grupo de apoyo a la lactancia, además, como
apunta la menorquina Abi, “ver a otras ma-
más dando el pecho ayuda mucho”. Una vez
que tu decisión esté tomada, comunícaselo a
los profesionales que te atenderán en el parto,
para que la primera toma y el contacto de los
bebés se produzca lo antes posible.
Piensa que las tomas han de ser cada tres
horas (cada dos si los bebés han nacido con un
peso muy bajo), por lo que necesitarás la com-
plicidad de los tuyos para suplirte a base de
biberones y que puedas descansar. En cuanto
a la duda de si tendrás suficiente leche, no te
preocupes: a mayor estímulo, más leche, y con
varios bebés succionando correctamente el es-
tímulo está garantizado.
Los expertos reco-
miendan que al principio
les alimentes uno por uno,
para tener contacto con el
bebé a solas e ir así cono-
ciendo a cada uno. Des-
pués, cuando tengas más Descansar y
experiencia y tus nenes
comiencen a comer bien organizarse bien han
puedes amamantar a los
dos a la vez. Si son trillizos, de ser tus prioridades
el tercero puede tomar el
biberón e ir rotando sus
puestos en sucesivas tomas para que todos
tengan el mismo aporte calórico. Además,
necesitarás hacerte con un buen extractor de
leche eléctrico (cuanto mejor imite el ritmo de
succión de un bebé, más leche producirás).

Individualidad
Sí, has tenido gemelos (o trillizos, o más,
¡madre mía!). Pero, aunque las miradas a tus
hijos en el parque a veces te hagan pensar lo
contrario, no son monos de feria. En ese
sentido Miriam es tajante: “yo considero que
mis hijos son dos personas diferentes que ca-
sualmente estuvieron en mi barriga al mismo
tiempo”. Por ello, debes tratarles individual-
mente como personitas distintas. Intentad d d

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 TEMA DEL MES

d no referiros a ellos como “los gemelos” o “los

trillizos”, sino por sus nombres respectivos.
También es importante que dediquéis tiem-
po a estar con cada uno por separado, y que,
cuando vayan creciendo, hagan actividades
con otros amiguitos separados de su gemelo.
Cuando toque elogiarles o castigarles, hacer-
lo de manera individual. Y por favor, evitar
bautizarles con nombres que rimen tipo Pili
y Mili (caso extremo), hasta ellos mismos te lo
agradecerán cuando sean mayores.
Está claro que es más cómodo comprar-
les todo por duplicado, pero si puedes evitarlo
hazlo. Aunque sean físicamente idénticos,
son niños distintos, con necesidades y gus-
tos diferentes entre sí, así que no hay porque
vestirles igual, de esa manera refuerzas su con-
cepto del yo y ayudas a que se les diferencia,
tanto en casa como en el cole. En cuanto a los
juguetes, también es bueno que no se repitan,
así tienen variedad y, como recuerda una de
nuestras mamis, aprenden a “compartir o a
ingeniárselas para cambiar algún juguete por
el que tiene el hermano”.
¿Al cole, juntos o separados?
Esta es una de las preguntas que más inquieta
a los padres de hijos múltiples. La mayoría de
colegios apuestan por separarles en distintas
aulas. Pero nuestras súpermadres no están
muy de acuerdo con este sistema… Eva, ma-
má de un niño de cuatro años y de gemelas de
15 meses, argumenta por qué: “la unión que
tienen estos niños se forma en el útero ma-
Por cada bebé menor de nueve meses tendrás derecho
a un permiso de una hora de ausencia en el trabajo
terno. ¿Por qué se han de separar? Somos los
padres los que tenemos que fomentar su in-
dividualismo, con ayuda del profesorado. Se-
pararlos puede ser más dañino para ellos que
dejarlos juntos. Sólo una persona que convive
con ellos 24 horas es capaz de ver la relación y
la magia que los envuelve. A dos amigos ín-
timos, no los separan de clase, ¿no?”. Mina,
por su parte, lo ve de manera similar: “mis dos
niños son tremendamente sensibles y cariño-
sos, aprecian la seguridad que les da saber que
su hermano está en la misma clase, y para ello
no necesitan estar pegados, sólo saber dónde
está el otro. Yo sé que si los separara sufrirían
un estrés innecesario, y privarles de esa seguri-
dad lejos del hogar me parece una crueldad”.
Miriam defiende que “se debe mirar en cada
caso cuál es la relación que tienen los múlti-
ples entre ellos y no separarlos por norma. ¿Se
hacen la vida imposible, hay uno de ellos que
domina mucho al otro? Entonces aconseja-
mos el sepáralos. Si su relación es equilibrada,
como lo es la de la mayoría de los múltiples,
aconsejamos que se escolaricen juntos”.
Disfruta de la aventura
Podríamos seguir hablando páginas y pági-
nas de este tema, pero con estas pinceladas,
esperamos que tengas una idea más aproxi-
mada de la aventura que estáis a punto de
emprender, y aprendáis a disfrutarla, a pesar
de los posibles “problemas” que se avecinan,
que pronto veréis cómo se convierten en re-
cuerdos pasajeros, que dejarán paso a expe-
riencias inolvidables y sonrisas dobles, triples,
cuádruples… Miriam lo define muy bien: “se
es madre de dos criaturas, pero también se es
madre de ese vínculo tan especial que tienen
entre ellos y eso es una experiencia increíble.
Lo único que de verdad me da mucha pena
es no tener dos bocas para poderlos besar a
la vez y no tener cuatro brazos para poderlos
abrazar a la vez”. Para Marisol, lo más com-
plicado son los primeros días: “el comienzo es
infernal, agotador a más no poder”, pero todo
compensa: “es muy especial ver cómo se re-
lacionan, cómo se quieren, cómo se cuidan”.
Y cuando la paciencia se acaba, Sonia, madre
de dos mellizos y otros dos hijos mayores, re-
comienda “contar hasta 10x2 (o x3 si son tri-

Encuentra tu postura Posición

llizos)”. Para manejar situaciones que se des-
bordan, Mina recurre siempre a cuatro man-
damientos “dormir, respetar, ser honestos
T
cruzada
en paciencia, todas las madres acaban encontrando “su
postura”, aunque hacerte con un buen cojín de lactancia con ellos y evitar las sorpresas”. En definitiva,
(puedes apañarte hasta con los cojines del sofá), te ayudará. pequeños trucos que seguro iréis aprendiendo
● POSICIÓN CRUZADA: les sujetas la cabecita con tus
por vosotros mismos.
siéntate y coloca dos cojines manos, de manera que sus Lo importante es que disfrutéis a tope de
debajo de tus antebrazos y pies queden en dirección a tu este milagro de la naturaleza, porque, como
otros dos en el regazo, de espalda. La ventaja es que así bien dice Eva, mamá de gemelas: “es lo más
forma que cada bebé descanse no se molestan entre sí. grande que te puede pasar en la vida. El em-
en el pliegue de tus codos. ● POSICIÓN MIXTA: una Posición barazo, que te miren la barrigota que se nos
ILUSTRACIONes: pablo morante

● POSICIÓN DOBLE RUGBY:
sentada en la cama o el sofá,
pon dos cojines a ambos
lados de los brazos y otros dos
sobre los muslos, tumba a los
bebés en los cojines mientras
combinación de las anteriores.
●PARA TRILLIZOS: utiliza una
de las posturas anteriores para
dar de mamar a dos pequeños
y usa un biberón para el
tercero. ¡Alterna los turnos!
doble
rugby pone, decir bien orgullosa que traes dos. El
parto, pasear y que todo el mundo les mire y
diga algo, ver cómo interactúan, las risas, las
miradas, la compenetración, cómo se buscan
por la noche mientras duermen juntos. No
tiene precio”. ◙

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