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Esquinces
1. Reposa la extremidad lesionada. El médico puede recomendarte no cargar peso sobre la zona
lesionada durante 48 a 72 horas, por lo que tal vez tengas que usar muletas. Una férula o un
soporte ortopédico también pueden ser útiles al principio. Pero no evites toda la actividad.
2. Coloca hielo en la zona. Usa una compresa fría, sumerge la zona afectada en agua helada o usa
una manga de compresión llena de agua fría para ayudar a limitar la hinchazón después de una
lesión. Trata de colocar hielo en la zona lo más pronto posible después de la lesión y continúa
colocando hielo de 15 a 20 minutos, de cuatro a ocho veces al día, durante las primeras 48 horas
o hasta que la hinchazón mejore.
3. Comprime la zona con una banda elástica o venda. Los paños o mangas de compresión hechas
de elástico o neopreno son las mejores.
4. Eleva la extremidad lesionada por encima del corazón siempre que sea posible como ayuda para
prevenir o limitar la hinchazón.
Dislocaciones
Las sensaciones
venda elástica
un férula o tablilla
toallitas desinfectantes
jabón
pomada antibiótica
solución desinfectante (como agua oxigenada)
crema o pomada de hidrocortisona (al 1%)
paracetamol e ibuprofeno
medicamentos habituales de venta con receta médica (si se va de vacaciones con su familia)
Eridas
EN CASO DE CORTADURAS MENORES:
Lávese las manos con jabón o un limpiador antibacteriano para prevenir una infección.
Luego, lave completamente la herida con agua y un jabón suave.
Use presión directa para detener el sangrado.
Aplique un ungüento antibacteriano y un vendaje limpio que no se pegue a la herida.
EN CASO DE PUNCIONES MENORES:
Lávese las manos con jabón o un limpiador antibacteriano para prevenir una infección.
Enjuague el sitio de la punción durante al menos 5 minutos con agua corriente y luego lave con jabón.
Busque objetos dentro de la herida (pero no hurgue). Si encuentra alguno, NO lo retire, sino que acuda
al servicio o sala de urgencias.
Si no puede ver nada dentro de la herida, pero falta un fragmento del objeto que la causó, busque
también atención médica.
Aplique un ungüento antibacteriano y un vendaje limpio que no se pegue a la herida.
Emorragias
Compresión Directa:
Aplique sobre la herida una compresa o tela limpia haciendo presión fuerte. Si no dispone de compresa
o tela puede hacerla directamente con su mano siempre y cuando usted no tenga ninguna lesión en las
manos o este protegido con guantes.
2. Elevación
Consiste en comprimir con la yema de los dedos una arteria contra el hueso subyacente.
4. Torniquete
Se debe utilizar como último recurso, debido a las enormes y graves consecuencias que trae su
utilización(la compresión intensa y sostenida sobre los nervios que se hallan cercanos a las arterias y
venas
Intoxicaciones
1. Trate de constatar que la persona ciertamente se haya intoxicado. Puede ser difícil determinarlo.
Algunas señales son aliento con olor a químicos, quemaduras alrededor de la boca, dificultad
para respirar, vómitos u olores inusuales en la persona. Si es posible, identifique el tóxico.
2. NO provoque el vómito en la persona, a menos que así lo indique el Centro de toxicología o un
profesional de la salud.
3. Si la persona vomita, despeje las vías respiratorias. Envuelva un pedazo de tela en los dedos de la
mano antes de limpiar la boca y la garganta. Si la persona ha estado enferma debido a la ingestión
de parte de una planta, guarde el vómito. Esto puede ayudarle a los expertos a identificar el tipo
de medicamento que se puede utilizar para neutralizar el tóxico.
4. Si la persona comienza a tener convulsiones, administre los primeros auxilios para estos casos.
5. Mantenga a la persona cómoda. Gírela sobre su lado izquierdo y permanezca allí mientras
consigue o espera la ayuda médica.
Asficcias
Párese detrás de la persona y rodéela con los brazos por la cintura. Para un niño, es posible que deba
hincarse.
Forme un puño con una mano. Coloque el puño por el lado del pulgar justo encima del ombligo de la
persona, bien por debajo del esternón.
Agarre el puño firmemente con la otra mano.
Realice una compresión rápida hacia arriba y hacia adentro con el puño.
Verifique si el objeto ha salido.
Continúe con dichas compresiones hasta que el objeto salga o la persona pierda el conocimiento (lea a
continuación).
Para realizar los golpes de espalda:
Párese detrás de la persona. Para un niño, es posible que deba hincarse.
Rodéela con un brazo para soportar el torso de la persona. Inclínela hacia adelante hasta que el pecho
quede paralelo al suelo.
Use la palma de su otra mano para dar un golpe firme entre los omóplatos de la persona.
Verifique si el objeto ha salido.
Continúe con los golpes hasta que el objeto salga o la persona pierda el conocimiento (lea a
continuación).
Atragantamiento
Colócate detrás de la persona estando tú de pie.
Pon tus brazos alrededor de la cintura: la mano derecha en forma de puño cerrado en la parte
superior del abdomen de la persona afectada (a la altura de la boca del estómago, donde se
unen las costillas), y la mano izquierda tomando el puño, rodeando con los brazos la base del
tórax.
Comprime el abdomen brusca y fuertemente hacia arriba con ambas manos.
Suspende la compresión.
Repite la maniobra las veces que sea necesario hasta que la persona expulse el cuerpo
extraño de su garganta o pierda el conocimiento.
Si pierde el conocimiento, pide ayuda inmediatamente al teléfono de emergencias comunicando
breve y claramente lo sucedido.
En niños mayores de un año se utiliza el mismo procedimiento anterior, pero el puño se coloca
sobre el ombligo del niño con el lado del pulgar hacia el abdomen.
Insoluciones
1. Conservar la calma
2. Evitar aglomeraciones en torno al enfermo
3. Saber imponerse
4. No mover al accidentado, salvo que corra peligro en el lugar en que está o haya que practicarle
una reanimación cardiopulmonar
5. Examinar al herido, tranquilizarlo y mantenerlo caliente
6. Avisar al personal sanitario y no trasladarlo a un centro sanitario hasta que llegue un vehículo
acondicionado
Quemaduras
1. Refresque (enfríe) la quemadura. Ponga la parte afectada bajo un chorro de agua fría por
cerca de cinco minutos. Esto ayuda a evitar que se siga quemando y disminuye el dolor y la
inflamación. No ponga hielo sobre una quemadura. No frote una quemadura porque esto puede
empeorar la lesión. No rompa las ampollas ya que puede aumentar el riesgo de una infección
en el sitio de la quemadura.
2. Cubra la quemadura. Cubra el área afectada con un vendaje limpio que no se pegue a la
quemadura. Esto ayuda a disminuir el riesgo de infección y alivia el dolor.
3. Proteja la quemadura. Mantenga el sitio de la quemadura limpio, lávalo suavemente con agua
y jabón. No aplique ungüentos sino se lo ha indicado el pediatra. Nunca debe aplicar
mantequilla, grasas u otros remedios caseros a la quemadura sin consultar con su pediatra, ya
que esto puede aumentar el riesgo de infección.
Ataques epilépticos
Permanezca con la persona hasta que la convulsión haya pasado y esté completamente
consciente. Después de que pase, ayude a la persona a sentarse en un lugar seguro. Una vez que
esté consciente y se pueda comunicar, cuéntele lo ocurrido en términos sencillos.
Conforte a la persona y hable de manera calmada.
Fíjese si la persona lleva un brazalete médico u otra información de emergencia.
Manténgase calmado y mantenga a los demás calmados.
Ofrezca llamar un taxi o a alguien más para asegurarse de que la persona llegue a casa segura.
Comvulciones
Cinco pe
1. Asegurar el lugar: Si está en un auto, se debe encender las luces de alerta y colocar el triángulo
rojo, señal internacional que indica el lugar en dónde se ha producido el accidente de tránsito.
2. Solicitar ayuda especializada: Los números de teléfono que se debe comunicar son el 116, número
de los Bombero, o al 105, número de Emergencia
3. Hablar con el herido: Si la ayuda está en camino, lo mejor será motivar a la persona para
mantenerlo despierto, invitándole a la calma.
4. No mover al herido: El herido no debe sacado de su lugar. Si la víctima es un motociclista evitar
retirar el casco, ya que se podría causar una lesión medular con parálisis permanente o consecuencias
peores.
5. Cubrir al herido con una manta: Los heridos tienden a perder rápidamente la temperatura
corporal.
Vértigos
Shock
se debe avisar a los servicios de emergencias, proporcionando datos precisos y concisos de la
víctima y su situación.
Si la persona está inconsciente, se examina la respiración y la circulación y, de ser necesario, se
comienza realizar las maniobras de reanimación cardiopulmonar.
Examinar al accidentado: valorar si puede tener una lesión en la columna, cabeza o cuello, en
cuyo caso no se le debe mover. Si se descartan estas lesiones y la persona está consciente, se
procede a ponerla en posición de shock, esto es, boca arriba (sin la cabeza levantada) y con las
piernas levantadas aproximadamente 30 centímetros. Con esto ayudaremos a que la sangre
retorne de las extremidades al corazón y al cerebro.
Observar si el afectado tiene heridas u otras lesiones, ya que puede que esté perdiendo sangre y
en ese caso lo necesario será cortar la hemorragia y administrar los primeros auxilios
correspondientes.
La persona debe estar cómoda, sin ropa ajustada que pueda molestar, y mantenerle caliente. Lo
apropiado es taparle con una manta o ropas.
Valorar su estado general cada cinco minutos por si empeora.
Infartos
Procure que la persona se siente, descanse y trate de mantener la calma.
Pregúntele si toma medicamentos para el dolor torácico (pecho), como nitroglicerina, por una
enfermedad cardíaca conocida y ayúdele a tomarlo.
Estado de cama
Debemos asegurar antes que nada la escena, es decir, fijarnos que no corremos peligro y tampoco la
víctima.
Debemos asegurarnos que tiene signos vitales (pulso y respiracion). Hago el MES (miro, escucho y
siento), observando el pecho, escucho si respira, siento si tiene pulso.
Desgarras electicas
Área cognoscitiva
· La fineza de percepción. Este rasgo es identificado como atención educada para ir
captando lo significativo. El sujeto creativo sabe qué captar.
· Imaginación. La capacidad de crear o generar imágenes a partir de datos.
· Curiosidad intelectual. Es la apertura a la experiencia y flexibilidad y la capacidad de
riesgo mental.
· Capacidad de discriminación. La capacidad para distinguir los datos relevantes de los
irrelevantes y a no conformarse con recetas ya hechas.
Área afectiva
· Autoestima. El inseguro o el que no tiene una sana autoestima o una confianza en su
propio valor y capacidad, nunca arriesga para buscar nuevas respuestas porque no cree
que pueda aportar nada. Para crear, es necesario una confianza básica en uno mismo.
· Soltura, libertad. Para crear es necesario no ceñirse a reglas rígidas, sino darse la
oportunidad de buscar, de explorar libremente.
· Pasión. Para ser creador, hay que ser capaz de entusiasmarse con la propia
búsqueda.
· Audacia. Al apartarse de lo establecido, el creador tiene que ser capaz de afrontar los
riesgos y de resistir las críticas; por ello necesita la audacia para creer en su idea y explotarla
afrontando las consecuencias.
· Profundidad. Una personalidad que se queda en lo superficial no es capaz de crear
Pintura representado los conceptos de expresión artística
El sociograma
es una técnica que pretende obtener una radiografía grupal, es decir, busca obtener de manera gráfica,
mediante la observación y contextualización, las distintas relaciones entre sujetos que conforman un grupo,
poniendo así de manifiesto los lazos de influencia y de preferencia que existen en el mismo. Este tipo de
relaciones no son necesariamente formales, en la mayoría de los casos son informales.
herramienta con fines exploratorios y diagnósticos, orientado a lugares de enseñanza y laborales.
Actualmente es ampliamente usada en diversos ámbitos organizacionales, desde pequeños colegios hasta
empresas de gran importancia, es igualmente empleado en labores de inteligencia en función de detectar
redes delictivas.
El siciodrama
es un instrumento de estudio en grupo, que permite conocer una problemática social, a través de los
diversos puntos de vista de los participantes, quienes hacen una representación de cómo han visto o vivido
cierta situación, y posteriormente, se establece una discusión acerca de los diversos puntos de vista
expuestos.
Elección del tema: En principio se elegirá el tema sobre el que se hará la reflexión. Se trata de un
problema social que afecte a la mayoría del grupo, como puede ser sobre servicios de salud, seguridad,
educación, burocracia, etc.
Discusión Previa: En esta parte, los participantes comentan lo que conocen sobre el problema planteado,
exponen sus experiencias, vivencias, y se anotan los problemas generales.
Organización del Sociodrama: Una vez que se tiene el tema o temas, se determinará cuales serán
representados, se formarán los equipos que representarán cada uno de las dramatizaciones, y organizarán
cada representación, a modo de una pequeña pieza teatral, por lo que determinarán la historia, personales,
el vestuario, quién representará cada personaje, y las intervenciones de cada miembro del equipo.
Discusión: Es la parte final del sociodrama. Aquí todo el grupo participa, elaborando un ensayo acerca de
los diversos problemas representados, y se discuten sus probables causas y sus posibles soluciones.